תמונה על ידי סטפן קלר
ההשראה היומית של InnerSelf
במרץ 4, 2023
המוקד להשראה של היום הוא:
אני מפתח חוכמה ואהבה כלפי אחרים וכלפי עצמי.
מדיטציה אינה בלעדית לבודהיזם. אתה לא צריך להיות דתי או רוחני כדי לעשות מדיטציה. זו רק דרך לאמן את המוח.
חוכמה ושיטות יעילות המונחות על ידי חמלה מהוות את הבסיס לכל פסיכולוגיה וגם של פרקטיקות ותורות דתיות נכונות. מה שהבודהיזם מלמד על התודעה והדרך שבה אנו גורמים לעצמנו לא מאושרים רלוונטי לכולם, לא רק לבודהיסטים.
התקווה שלי היא שנוכל לגלות כיצד לפתח את החוכמה והאהבה שלנו כלפי אחרים וכלפי עצמנו.
המשך לקרוא:
ההשראה של היום נלקחה מהמאמר של InnerSelf.com:
כיצד לשנות הרגלים והתמכרויות
נכתב על ידי צ'וני טיילור
קרא את המאמר המלא כאן.
זוהי מארי טי ראסל, מוציאה לאור של InnerSelf.com, מאחלת לך יום של פיתוח חוכמה ואהבה כלפי אחרים וכלפי עצמך (היום וכל יום)
הירשם כאן ל-jהודיעו לי על הפרק הבא של "ההשראה היומית של InnerSelf".
הפוקוס להיום: אני מפתח חוכמה ואהבה כלפי אחרים וכלפי עצמי.
* * * * *
ספר מומלץ: די!
מספיק! גישה בודהיסטית למציאת שחרור מדפוסי התמכרות
מאת צ'וני טיילור.
כולנו נקלעים להתמכרויות - גדולות או קטנות. מספיק! מציגה דרך מעשית המשחררת אותנו מאחיזתם של הרגלים והתמכרויות שליליות החוסמות חיים מלאים ומשמעותיים. אנחנו יכולים ללמוד איך לבטל את ההרגלים וההתמכרויות שלנו, אבל כדי לעשות זאת עלינו למצוא תחילה את הטריגרים שלהם. בעזרת הטכניקות הנכונות, נוכל לפרק אותם מנשקם וללמוד דרכים יעילות יותר להתמודדות עם הכאב שלעתים קרובות כל כך עומד בבסיס ההתנהגויות הגורמות לבעיות שלנו. ללא תמיכה של שיטות יעילות, אנו צפויים לחזור להתמכרויות שלנו כאשר מתעוררים כאב ובעיות כואבות.
צ'וני טיילור עוזרת לנו לפרוץ את המעגל הזה, להתחבר מחדש לעצמנו ולאחרים ולהרגיש מרוכזים יותר במודעות הרוחנית שלנו. המדיטציות בספר זה נועדו לפתח היכרות עם מצבי נפש שיכולים לשחרר אותנו מדפוסים ממכרים.
לחץ כאן למידע נוסף ו / או להזמנת ספר זה. ניתן להשיג גם במהדורת קינדל.
על המחבר
צ'וני טיילור (ד"ר דיאנה טיילור) הוסמכה כנזירה בודהיסטית על ידי הדלאי לאמה בשנת 1995. היא פעילה בעולמות הבודהיזם והפסיכולוגיה המערבית כאחד, מלמדת בודהיזם מרמות פשוטות ועד מתקדמות ומשתתפת בכנסים ובסדנאות בין-דתיות לפסיכולוגים ואנשי מקצוע בתחום הבריאות.
כיום היא מרצה ומנחה בתכנית לתעודת בגרות בבודהיזם ופסיכותרפיה עבור האגודה האוסטרלית של יועצים ופסיכותרפיסטים בודהיסטים והיא מרצה לשם כבוד לרפואה פסיכולוגית באוניברסיטת סידני.
