תמונה על ידי דייוויד גרינווד-היי
מסופר על ידי מארי ט 'ראסל.
עבור גרסת הווידאו, השתמש בזה קישור YouTube.
ההשראה היומית של InnerSelf
אפריל 2, 2023
המוקד להשראה של היום הוא:
אני נעשית מרוכזת יותר, ערה ושלווה יותר בעיצומה של פעילות יומיומית.
המטרה שלנו היא לשלב כמה שיותר מהפעילות היומיומית שלנו בתרגול שלנו של מדיטציה בפעולה, כך שחיים ומדיטציה יתמזגו לתהליך אחד - חיים מדיטטיביים. מאסטר סיני גדול תיאר תרגול זה במילים אלה:
כמה נפלא!
די מופלא!
אני מביא מים!
ונושאת עץ!
טימותי פרק, חוכמת הזן
אולי לעולם לא נשיג מצב כה גבוה של מודעות מלאה, אך באמצעות מאמץ ערני אנו יכולים להיות מרוכזים יותר, ערים ושלווים יותר בפעילות היומיומית.
המשך לקרוא:
ההשראה של היום נלקחה מהמאמר של InnerSelf.com:
שש דרכים פשוטות להיות יותר מרוכזות, ערות ושלוות בחיי היומיום שלך
נכתב על ידי ג'ון Cianciosi
קרא את המאמר המלא כאן.
זוהי מארי טי ראסל, מוציאה לאור של InnerSelf.com, מאחלת לך יום של הופכים מרוכזים יותר, ערים ושלווים יותר בעיצומה של פעילות יומיומית (היום וכל יום)
הירשם כאן ל-jהודיעו לי על הפרק הבא של "ההשראה היומית של InnerSelf".
הפוקוס להיום: היום, אני הופכים מרוכזים יותר, ערים ושלווים יותר בעיצומה של פעילות יומיומית.
* * * * *
ספר מומלץ: הדרך המדיטטיבית
הדרך המדיטטיבית: דרך עדינה למודעות, ריכוז ושלווה
מאת ג'ון צ'יאנציוזי.
ממש מהלב, ספר מעשי ולא דתי זה מנחה את הקורא בכל אמונה להפחית לחץ, להגביר את הבריאות ולהשיג שלווה פנימית. זה מסביר בבירור את התהליך המדיטטיבי ומציע תרגילים פשוטים מאוד לאיזון התיאוריה והפרקטיקה. כל פרק כולל קטעי שאלות ותשובות המבוססים על חוויית הקורא הממוצע ונעשו מתוך עשרים וארבע שנות הוראתו של המחבר, תחילה כנזיר בודהיסטי ועכשיו בחיי הדיוט. מכל התחלונות על מדיטציה, זה מצטיין בלראות כיצד להאט את החיים בנתיב המהיר.
מידע / הזמין ספר זה. זמין גם במהדורת קינדל.
על המחבר
ג'ון צ'יאנצ'יוסי, תלמידו של אג'אהן צ'אה המנוח, הוסמך לנזיר בודהיסטי בשנת 1972 ושימש כמנהל רוחני של מנזרים בתאילנד ובאוסטרליה. בשנת 1995 הוא עזב את חיי הנזירים ועבר לאזור שיקגו, אילינוי, שם הוא ממשיך לחלוק את תובנותיו וחוכמתו כמרצה במכללה לדופייג '. תורתו מגיעה ישירות מהלב, לאחר שטופחה על ידי חיים המוקדשים ללימוד ותרגול של מדיטציה.
