תמונה מתוך WallpaperUP.com

מסופר על ידי מארי ט 'ראסל

גרסת וידאו

ברוכים הבאים... InnerSelf שלנו מקדם בברכה את האני הפנימי שלך.

כידוע לכולנו, אין יום בלי לילה. אין פרפר בלי זחל שמסובב פקעת ובהמשך בורח מקליפתו. אין צמיחה של צמח בלי שהזרע יתפרק ויהפוך למשהו חדש לחלוטין. עלים צריכים ליפול מעצים בסתיו ולהתפרק, וכך לספק קרקע פורייה לחיים חדשים.

באותו אופן, העצמי שלנו והחברה שלנו עוברים תקופות אלה של מעבר מאור לחושך וחזרה לאור. סמל היין-יאנג הוא דוגמה מצוינת לכך. בתוך החושך יש אור, ובתוך האור, יש חושך. גם בתוכנו יש לנו אור וחושך, הידוע גם כצל. למרבה הצער, לאור וחושך קיבלו שני שמות אחרים, טובים ורעים, מה שגורם לנו לחשוב שחושך או שהצל הוא "רע".

השבוע אנו חוקרים פנים שונות בחיים ... החושך, המעבר מאחד לשני, והנוכחות המרפאת של האור (ושל החושך).

אנחנו מתחילים עם ג'וד ביז'ו שדן "דברים מלחיצים ואיך להתמודד איתם". אין שיקול דעת במצבים. הם פשוט מה שהם. השיפוט מגיע כשאנחנו מפרשים אותם כרעים, או רעים, או מעצבנים, או כאב ב ... שיהיה. זה עוזר כשאנחנו זוכרים שכל חוויה בחיים שלנו, אפילו לחץ, מביא מתנה. אתגרים אלה יכולים לסייע לנו למצוא איזון באמצעות המסרים והאתגרים שהם מביאים. 

לאחר מכן אנו ממשיכים ב"תהליך הגילוי "שלנו עם ביל פלוטקין שמציג בפנינו את"המסע האבוד של חניכת הנשמה". בתרבויות עתיקות היו טקסים למעברים מנעורים לגבריות, מנערה צעירה לאישה וכו '. טקסים אלה כללו לרוב ירידה לחושך בין אם באמצעות מסע חזון או חוויה מאתגרת אחרת. המשתתף נסע בתוך חושך העצמי של עצמם , לגלות ולהתמודד עם פחדיהם ואמונותיהם המגבילות.

לנו, כחברה מודרנית, כבר אין יותר טקסי חניכה רשמיים. לפיכך, ככוכב לכת, נשאב אלינו מצבים המאפשרים לנו לצלול אל תוך החושך שלנו. אותם "חניכות" או מסעות חזון מופיעים כרצח המוני או צונאמי או מגיפה או אתגרים פלנטריים אחרים. הנשמה יודעת שהיא צריכה להתמודד עם החושך שלה כמו גם לאור שלה כדי להתקדם בדרך. אם לא נעשה זאת ברצון, היקום מסייע לנו בכך שהוא מציב את המצבים הללו לפנינו, כך שנצטרך לראות אותם.

הביקור הבא שלנו אל החושך (והאור) הוא עם וויל טי ווילקינסון ב"החיים הם מסע בשמים ובגיהינום". וויל מזמין אותנו למדיטציה על" גן עדן וגיהנום "לגלות מה הם באמת מתכוונים עבורנו וכך נוכל לגלות את מהותם.

אך כמובן שחושך משולב לאור, מחלה בריפוי ... הכל הוא תהליך יין ויאנג של יום ולילה, שמש וירח וכו 'וכמו שהירח הוא השתקפות של השמש, כך גם האדם שלנו "לילה" השתקפות של "האור" שלנו. שניהם הם חלק מתהליך הלמידה שלנו, מהמסע שלנו. כשמחצית כדור הארץ חווה אור, החצי השני נמצא בחושך, ולהיפך. כל אחד זוכה לחוות אור וחושך, יום ולילה, שמחה ועצב וכו '. 

ומסע הריפוי עשוי לדרוש "ירידה" לגופנו ולתאינו. פטרישיה קיי מציגה בפנינו את "שחרור למסע הריפוי עם מדיטציה ברמת התא". היא חולקת את הגילוי שלה על כוח הריפוי באמצעות שחרור הצורך בשליטה, והרשה לגוף לרפא את עצמו, במה שיש המכנים בצורה מופלאה.

אנו מסיימים את שהותנו לחושך ואור עם "המספר אפס (0) בחיים שלך עם קצת עזרה מריפוי אבניםהספר. ממנו מופק מאמר זה, משלב את תובנות הנומרולוגיה עם כוח הריפוי של גבישים כדי להציג דרך נוספת לריפוי שנגישה לנו. גבישים מכניסים אור לגופנו ולחיינו, ומפעילים אנרגיות בתוכנו עזור לנו להשיג איזון, הרמוניה ורווחה.

המסע שלנו בעליות ובירידות של אור וחושך יכול להיות מאתגר, אבל זה גם משתלם כאשר אנו מעזים להסתכל פנימה ולמצוא את התובנות ואת המתנות שהם מציגים. בדיוק כמו ב"משבר ריפוי "פיזי, לפעמים עלינו לרדת לתחתית הספקטרום כדי להיות מסוגלים לעלות שוב לבריאות ורווחה.

וכמו שהאביב והקיץ חוזרים תמיד אחרי חושך החורף, החושך בחיינו הוא פשוט שלב שבו אנו זוכים להרהר, להרהר, לבחור לבצע שינויים ולרפא את הפצעים שהוסתרו בתוך שקעים אפלים של הווייתנו. ואז נוכל להופיע כ"פרפר ", או כמו שאני רוצה לקרוא להם" רפרוף ", מפזר כנפיים לעוף ולפרפר בשמחה ובהרמוניה עם החיים. 

אם אנו חוששים להסתכל אל חושך הצל שלנו, אנו לא מגלים את הכוח השוכן שם. כאשר אנו מתמודדים עם "השדים הפנימיים" שלנו ומגלים שהם שם כדי לסייע לנו במסע הגילוי העצמי שלנו וליצירת "גן עדן עלי אדמות", אנו יכולים להפיק תועלת משני צידי הווייתנו ... מהאור ומה חשוך, מהפנימי והחיצוני, ומאחדות ה"פנימי "והאחדות עם ה"אתה החיצוני".

אנא גלול מטה למאמרים המוצגים בגליון חדש זה של InnerSelf, וכן לסכם את כל המאמרים שנוספו לאתר במהלך השבוע.

מאחלת לכם קריאה תובנת מהנה, וכמובן שבוע מלא פלא, שמחה, בריאות, ואוהב.

מארי ט 'ראסל, עורכת / מפרסמת,
InnerSelf.com - "עמדות חדשות ... אפשרויות חדשות"

? הפנימיות שלך ^?לעשות^? רשימה ?

? אם אתה קונה באמזון, אנא השתמש בקישור זה: http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom העלות שלך זהה ואנחנו מקבלים עמלה של עד 5%. כל דבר קטן עוזר!

? שתף את מאמרי InnerSelf ואת ההשראה היומית עם חבריך ברשתות החברתיות ואחרים. 

? אנו מקדמים בברכה (ומזמינים) משוב ... כדי לשלוח לנו את הערותיך, העבר את העכבר מעל הפריט "זה וזה" בתפריט העליון של כל עמוד, ולחץ על כפתור "צור קשר".

מאמרים חדשים השבוע

***** מאמרים וסרטונים מתווספים מדי יום *****

המאמרים המוצגים זמינים בפורמט שמע וגם בפורמט וידאו.
היכנסו לכל מאמר לקישורים. 

נכתב על ידי ג'ודה ביז'ו. זמן קריאה: 12 דקות

דברים מלחיצים ואיך להתמודד איתם

החודש אדון בשלושה נושאים ששורשיהם הם הפחד הבלתי-מפורש שלנו: לחץ, מיסים ושינה או מחסור בהם!

נכתב על ידי ביל פלוטקין, דוקטורט. זמן קריאה: 10 דקות

המסע האבוד של חניכת הנשמה: איך ולמה אבד המסע

למרות שאני מאמין שעכשיו אנו עומדים על סף אבולוציוני, שעלינו לחזות במפות ושיטות למסע פלנטרי חסר תקדים, עדיין נוכל לתהות מדוע גרסאות קודמות של מסע חניכת הנשמה - היכן שהיו - נעלמו מרוב התרבויות.

נכתב על ידי וויל טי וילקינסון. זמן קריאה: 8 דקות

החיים הם מסע בשמים ובגיהינום

המונחים "גן עדן" ו"גיהנום "פירושם המקום שאתה רוצה להיות והמקום שאתה לא רוצה להיות בו. אבל כל סיפור טוב, כולל המסע האנושי שלנו, כולל את שניהם. הגיבור נאלץ בדרך כלל לעזוב את חייו המוכרים ולצלול לעולם התחתון בו הוא נמצא ...

 בארי גרונדלנד, MD ופטרישיה קיי, MA זמן קריאה: 10 דקות

שחרור למסע הריפוי עם מדיטציה ברמת התא

מדיטציה ברמת התא היא כלי למציאת דרכנו "הביתה". אנחנו לוקחים את הנשימה לתאים שלנו, ומציעים להם את הרצון העמוק ביותר שלנו להיות מאושרים ובריאים וחזקים. באופן כלשהו הם שומעים אותנו ומגיבים. צורה מדיטטיבית זו היא מתנה המסייעת לנפש ולגוף להיכנס לריפוי, אשר בתורו, עוזר לנו להיות אנו במלואם.

נכתבה על ידי אדית'ה ווסט וסבין שיפרל. זמן קריאה: 11 דקות

המספר אפס (0) בחיים שלך עם קצת עזרה מריפוי אבנים

המתמטיקאי האמריקאי רוברט קפלן אמר פעם: "אם אתה מסתכל על אפס אתה לא רואה כלום; אבל עיין דרכו ותראה את העולם. "

מה יכול להיכנס לסל הקומפוסט? כמה טיפים שיעזרו לגינה שלך ולהרחיק את המזיקים
מאת שריל דשא, אוניברסיטת גריפית ואח '

קומפוסט הוא פשוט למדי, אך חשוב לעשות את זה נכון. אחרת, תערובת הקומפוסט שלך עשויה להיות דלילה מדי או ...

התפשטות Covid-19 נדירה כאשר בתי ספר משתמשים בפרקטיקות בטוחות
מאת קריסטינה סאוורוויין, אוניברסיטת וושינגטון

מחקר חדש מגלה שכאשר בתי ספר מתרגלים מיסוך חובה, התרחקות חברתית ושטיפת ידיים תכופה ...

מחקר תאומים מראה כי מכות יכולות להוביל להתנהגות אנטי חברתית
מאת אסתר רוברדס, UT אוסטין

לא מצאנו שום ראיות שתומכות בהסבר גנטי ", אומרת אלכסנדרה ברט." ההבדלים בהורות הקשה ...

האם הנרקיסיזם נובע מחוסר ביטחון, ולא מחוש העצמי המנופח?
מאת ג'יימס דוויט, ניו יורק

נרקיסיזם מונע על ידי חוסר ביטחון, ולא תחושת עצמי מנופחת, מוצא מחקר חדש של צוות פסיכולוגיה ...

מחזיקים את זה ביחד: כך תוכלו לטפח קשיחות נפשית
מאת דארה מוג'טאהדי, אוניברסיטת האדרספילד

עבור אנשים מסוימים נראה שתכונות אישיות מסוימות הציעו רמה מסוימת של הגנה במהלך אלה ...

מדוע ההבטחות לפליטות נטו-אפס של חברות צריכות לגרום למינון בריא של ספקנות
מאת אוליבר מילטנברגר, אוניברסיטת מלבורן ומתיו ד 'פוטס, אוניברסיטת קליפורניה

מאות חברות, כולל פולטות גדולות כמו United Airlines, BP ו- Shell, התחייבו להפחית את השפעתן ...

אי-שוויון וחרדות לגבי חזרה למקומות עבודה הופכים ברורים יותר
מאת ג'יין פארי ומיכאליס וליזיוטיס, אוניברסיטת סאות'המפטון

בשל עליות פרודוקטיביות בלתי צפויות, ארגונים רבים הצהירו בפומבי על כוונתם לעבוד מ ...

דמנציה: האם בשר מעובד הוא גורם סיכון נוסף?
מאת ריצ'רד הופמן, אוניברסיטת הרטפורדשייר

העדויות לקשר בין בשר מעובד לסרטן הן מספיק חזקות בכדי שארגונים מסוימים ימליצו לא ...

גידול יער טרופי מחדש - האם עדיף לשתול עצים או להשאירו לטבע?
מאת דייוויד בורסלם, אוניברסיטת אברדין, ואח '.

הרס היער הטרופי הוא תורם מרכזי לאובדן המגוון הביולוגי ולמשבר האקלים. בתגובה…

5 ספרי תמונות שיעזרו להורים לדבר עם ילדים מתחת לגיל שבע על המוות
מאת מגי ג'קסון, אוניברסיטת טסייד

כמבוגרים אנו עשויים לקוות שילדינו לא יהיו מודעים למוות ושאנחנו יכולים להגן עליהם מפניו. עם זאת, זה ...

האם מדובר בהפרעות קשב וריכוז למבוגרים? ל- COVID-19 אנשים חשים חסרי מנוחה, חסרי מיקוד ומחפשים אבחון
מאת אליסון ג 'הריסון, אוניברסיטת קווינס, אונטריו

במהלך השנה האחרונה אנשים רבים התקשו להתמקד, לשים לב ולבצע משימות. הם שמים לב גם ...

מדוע אנו זקוקים ל"חיסון "בבריאות הנפש
מאת רנה אל-גבלאווי וירדנה זומר, יוניב. של מניטובה

אנשים צעירים נמצאים בסיכון נמוך יותר לתוצאות בריאותיות חמורות אם הם מפתחים COVID-19, ולכן הם אינם בראש סדר העדיפויות ...

 
כדי לעזור לילדים ללמוד לקרוא, עודד הודעות כתיבה כחלק מהמשחק
מאת שלי סטאג פיטרסון, אוניברסיטת טורונטו

כלי תקשורת קנדיים דיווחו על חששות שעקב סגירת בתי ספר למגיפה תלמידים נותרים מאחור בלימוד ...

מדוע יש ציפורי שיר שעושות בור עצירה נודד כדי להחליף נוצות בלויות ומרופטות
מאת מתיו ראודינק, אוניברסיטת תומפסון ריברס

כשאנחנו עוברים את שוויון האביב, ימים מאריכים מבטיחים את החזרת החום ואיתו, את חזרת הנדידה ...

האם התקפות אטלנטה משקפות בכאב את החברה בה אנו חיים?
מאת ג'יימי חי יון לייב

הריגה ממוקדת של שמונה נשים באטלנטה, שש מהן אסיאתיות, היא תוצאה אכזרית של הרחקה בת עשרות שנים ...

כדי לעזור לחרקים, הנה כיצד לגרום להם לקבל את פניהם בגן שלך
מאת בריאן לובט, אוניברסיטת מערב וירג'יניה

כששלבי החורף באביב ברחבי ארה"ב, גננים מכניסים אספקה ​​ומתכננים תוכניות. בינתיים, כמו ...

אנשים עם אינטליגנציה רגשית גדולה יותר טובים יותר באיתור חדשות מזויפות
מאת טוני אנדרסון ודייויד ג'יימס רוברטסון

התפשטות המידע השגוי - בצורה של שמועה לא מבוססת ותעמולה מטעה בכוונה - היא ...

אבירות לא קשורה לפתיחת דלתות, אלא להגן על הפגיעים ביותר של החברה מפני התקפה
מאת ג'ניפר וולוק, אוניברסיטת A&M בטקסס

החברה המודרנית נמצאת במחלוקת על ערך האבירות. האבירות התייחסה במקור לקוד האביר מימי הביניים של ...

איך ההקשר משפיע על ההחלטות שאתה מקבל
מאת ג'ניפר טרובלוד

כשבעלי ואני רכשנו בית חדש בשנה שעברה, הבית שקנינו בסופו של דבר היה בית ששללנו בהתחלה ...

מדוע אנשים מנסים לנסוע דרך מי שיטפונות או משאירים מאוחר מדי לברוח
מאת גארי סטיבנס ואח '

למרות האזהרה מפני תנאי דרך מסוכנים, יש אנשים שהסיעו את מכוניותיהם במי שיטפונות. לאחרים יש ...

אסייתים טובים במתמטיקה? מדוע לבוש גזענות כמחמאה פשוט לא מסתדר
מאת נירל שאה

על פני השטח, הנרטיב "האסיאתים טובים במתמטיקה" נשמע כמו מחמאה. אחרי הכל, מה רע בלומר ...

כתב עת אסטרולוגי לשבוע

נכתב על ידי פאם יונגאנס

הטור השבועי הזה (מתעדכן בכל יום ראשון אחר הצהריים) מבוסס על השפעות פלנטריות, ומציע נקודות מבט ותובנות שיסייעו לך לנצל בצורה הטובה ביותר את האנרגיות הנוכחיות ... קרא את יומן השבוע כאן

זה גם מועיל לקרוא מחדש את כתב העת האסטרולוגי בשבוע שעבר כיוון שהוא נותן מבט לאחור על האירועים שהתרחשו ועשוי לספק תובנות רבות של "אה-הא". 

OLDIES & GOODIES:

פלוטו: החושך הפנימי שלנו לפני עלות השחר
מאת איזבל היקי

יצירת חייך על ידי חיים דרך עם לב
מאת קנת סמית '

ילדים ... רואים את העולם כפי שהם רוצים להיות
מאת שרג'ואנה א. דייוויס

המחק הנפשי שלך יכול לשנות את אמונות הליבה המגבילות
מאת ויקטוריה לובלנד-קון, RScP

הכלל הראשון להצלחה במדיטציה: אל תישלט על ידי מה שאחרים עושים
מאת ג'יי דונלד וולטרס (עם גרסאות שמע ווידאו)

אומץ לזמנינו: גילוי סוגים רבים של אומץ
מאת קרוליין קנדי

נשימה היא הקשר בין הנפש לגוף: איך אתה נושם?
מאת ליליאן גם

החלטות קשות לקבל? קבלת אפשרויות באמצעות החלטות מבוססות לב
מאת דבי מילאם

תהליכים פשוטים להתאמה לאנרגיה של אהבה וחמלה
מאת שרון רוז

איך להיות אנרגטיים, שמחים ומצליחים יותר: להיות מכור לאנרגיה!
מאת ג'ון גורדון, תואר שני

הליכה נמרצת: צעד בכיוון הנכון
מאת קרולין סקוט קורטג '

כל הבמה של העולם ... איזה תפקיד תרצה לשחק?
מאת מארי ט 'ראסל (עם גרסאות שמע ווידאו)

 קישורים פנימיים מועילים:

פייסבוק | טויטר | בית InnerSelf

אנא השתמש בקישור זה כדי לקנות באמזון:
http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom
המחיר שלך זהה, ואנחנו מקבלים עמלה :-) שעוזרת לנו לבטל את עלויות הפעלת האתר: שרתים, רוחב פס, עדכוני תוכניות וכו '.