סביר יותר כי דיאטה ופעילות גופנית יצליחו כאשר הם נעשים יחד. צילום: www.shutterstock.com

שיעור האוסטרלים הסובלים מעודף משקל או מהשמנת יתר הוא בערך שיא של כל הזמנים. אנו יודעים שמשקל עודף קשור לתוצאות בריאותיות רבות שליליות, אך כיום הולכת וגוברת ההבנה שהוא משפיע גם על הפוריות.

משקל עודף משפיע על פוריות הנשים

איזון הורמונלי עדין מווסת את המחזור החודשי. לנשים הסובלות מעודף משקל והשמנה יש רמות גבוהות יותר של הורמון הנקרא לפטין, המיוצר ברקמות שומן. זה יכול לשבש את איזון ההורמונים ולהוביל ל הפחתה בפוריות.

הכמות והפצה של שומן בגוף משפיעים על המחזור החודשי באמצעות מגוון מנגנונים הורמונליים. ככל שמשקל עודף ויותר שומן בטני, כך גדל הסיכון לקשיי פוריות.

משקל עודף, במיוחד עודף שומן בבטן, קשור לעמידות לאינסולין (כאשר הגוף צריך לייצר יותר אינסולין בכדי לשמור על רמות הסוכר בדם) ולירידה ברמות הגלובולין המחייב הורמון המין (SHBG), חלבון המעורב ב ויסות הורמוני המין אנדרוגן ואסטרוגן.

זֶה מגדיל את הסיכון של מחזורי מחזור לא סדירים, מה שמצמצם את הפוריות. מחקר אחד מצא נשים שסבלו מהשמנת יתר היו בסיכון נמוך בהריון תוך שנה מהפסקת אמצעי המניעה בהשוואה לנשים בטווח המשקל הרגיל (66.4% מהנשים שמנות עוברות הריון תוך 12 חודשים, לעומת 81.4% מהנשים במשקל תקין).

שינויים במאזן ההורמונלי המכוונן המווסת את המחזור החודשי המופעל על ידי משקל עודף והשמנת יתר, מגדילים את הסיכון ל anovulation (כשאין ביצית משחררת ביציות). נשים עם אינדקס מסת גוף (BMI) מעל גיל 27 הן פי שלוש יותר סביר מאשר נשים בטווח המשקל הרגיל שאינן מסוגלות להיכנס להריון מכיוון שהן אינן מבייצות.

נשים רבות הנושאות משקל עודף עדיין מבייצות, אך נראה כי איכות הביציות שהן מייצרות פוחתת. הראיות לכך הן שבקרב נשים שמביציות, כל יחידה של BMI מעל 29 מפחית את הסיכוי להריון תוך 12 חודשים בכ -4%.

משמעות הדבר היא כי עבור אישה עם BMI של 35, הסבירות להיכנס להריון בתוך שנה נמוכה ב -26%, ואישה עם BMI של 40 היא נמוכה ב -43% בהשוואה לנשים עם BMI בין 21 ל -29.

וכשזוגות משתמשים בהפריה חוץ גופית בכדי להיכנס להריון, הסיכוי ללידה חיה נמוך יותר בקרב נשים הסובלות מעודף משקל או השמנת יתר מאשר אצל נשים עם BMI תקין. בממוצע, בהשוואה לנשים בטווח המשקל הבריא, הסיכוי ללידה חיה עם הפריה חוץ גופית מופחת ב -9% בקרב נשים הסובלות מעודף משקל ו 20% בנשים הסובלות מהשמנת יתר .

משקל עודף משפיע על פוריות הגבר

אצל גברים השמנה קשורה גם לפריון נמוך יותר. זה כנראה נובע משילוב של גורמים. אלה כוללים בעיות הורמונליות, הפרעות בתפקוד המיני ו מצבים בריאותיים אחרים קשורים להשמנה כגון סוכרת מסוג 2 ודום נשימה בשינה (ששניהם קשורים ל הוריד את רמות הטסטוסטרון ובעיות זיקפה.

ההערכה היא כי היא נושאת 10 קילו נוספים מפחית את פוריות הגבר ב -10%.

A סקירת מחקרים על ההשפעות של השמנת יתר אבהית על תוצאות הרבייה נמצא כי גברים הסובלים מהשמנת יתר חווים פוריות ופחות נוטים ללידה חיה אם הם ובן זוגם השתמשו בטכנולוגיית רבייה מסייעת (ART) כמו IVF.

זה נחשב כיוון שההשמנה לא רק מפחיתה את איכות הזרע, אלא גם משנה את מבנה פיזיקלי ומולקולרי של תאי זרע.

חדשות טובות

העובדות על השמנת יתר ופוריות עשויות להיראות מרתיעות, אך ישנן גם חדשות טובות. התערבויות לירידה במשקל, במיוחד אלה הכוללות גם דיאטה וגם פעילות גופנית, יכולות לקדם את סדירות המחזור החודשי לשפר את הסיכוי להריון. אצל נשים שמנות עם פוריות אנובולטיביות, אפילו ירידה מתונה במשקל של 5-10% משפר את הפוריות ואת הסיכוי להרות.

ירידה במשקל של 7% ממשקל הגוף והגברת הפעילות הגופנית לפחות ל -150 דקות בשבוע של פעילות בעצימות בינונית היא מומלץ לשפר את הבריאות ופוריות של אנשים הנושאים משקל עודף.

לבסוף, גברים ונשים כן סביר כפליים כדי לשנות התנהגות בריאותית חיובית אם גם בן הזוג שלהם עושה זאת. כך שכניסה להריון תהיה סבירה יותר אם תעשי דיאטה ותתאמן יחד.

על המחבר

קארין המרברג, עמיתת מחקר בכירה, היחידה למחקר ז'אן היילס, בית הספר לבריאות הציבור ורפואה מונעת, אוניברסיטת מונש

מאמר זה פורסם במקור ב שיחה. קרא את מאמר מקורי.

ספרים מאת מחבר זה:

at

תודה על הביקור InnerSelf.com, איפה הם 20,000 + מאמרים משנים חיים המקדמים "עמדות חדשות ואפשרויות חדשות". כל המאמרים מתורגמים ל 30 + שפות. הירשם למגזין InnerSelf, המתפרסם מדי שבוע, ולהשראה היומית של מארי טי ראסל. מגזין InnerSelf פורסם מאז 1985.