אחת הדרכים הטובות ביותר לרפא בעיה פיזית או להפחית מתח רגשי היא להפריע לשגרה היומיומית שלנו עם חוויות שמכירות אותנו מחדש עם הטבע. כשאנחנו נסחפים, מרותקים ונרתמים ממפגינים של פלא הטבע, אנו חשים באיזון הבלתי משתנה שהוא מקור הבריאה שלנו, רוחנו.
ההבדל בין בילוי רגיל לבין התנסות בביטויים היצירתיים של הטבע הוא שבחיפוש אחר הטבע לשמחתנו, אנו שמים לב להתחדשות שהוא מעורר בנו להרגיש בפנים. אנו נכנסים לזירה היצירתית של הטבע על מנת לזהות את האיחוד שלנו עמה ולהתחדש.
כל מה שקשור לטבע מרשים, החל מהדבורים שאינן אמורות להיות מסוגלות לעוף אך לעשות זאת, ועד נבכי הפרחים, נפלאות עצי הסקווה הענקיים והברק של השמש הנוצצת מעל ערוץ נחל מלא באבנים נוצצות. לאן שלא נסתכל אנו רואים שהטבע הוא המורה הגדול ביותר שלנו. עיסוק בטבע פירושו עיסוק השורשים שלנו, הקשורים עמוק למורשת שלנו ומאפשרים לנו להעריך את בית כדור הארץ.
זורם לקצב
תארו לעצמכם לשכור קאנו או קיאק ולצאת לשוט. אנו מתמקמים במהירות בקצב פנימי אחר. זרועותינו נעות בהרמוניה עם הזרם, ואנו שוכחות את דאגותינו והופכות לחלק מהחיים סביבנו - חלק אינטימי. כאשר אנו משתמשים בגיר, בצבעי מים או בצבעי שמן כדי לבטא את יופיים של הגנים, הגבעות או גדות השלג שלנו, אנו זורמים לתמונות כשאנחנו יוצרים אותם. מה שאנחנו מתארים בתמונות משפיע עלינו יותר מאשר מילים בלבד.
חיינו נעשים עשירים יותר כאשר אנו מאפשרים לעורר את החושים שלנו על ידי דימויים, מראות וצלילים של עולם הטבע. בהתנסות ביצירתיות הטבע אנו פותחים השראה תוססת משלנו. אנרגיית החיים שלנו מנסה לגרום לנו להיות יצירתיים, להשתתף במגרש המשחקים של הטבע. אנחנו נמצאים בה בשביל הכיף - להרגיע את העצבים, להעיר את ההנאה שלנו מהחיים ולצאת מהראש שלנו לגופנו.
כל מאמצי היצירה שלנו מערבים את הטבע בצורה כזו או אחרת. כשאנשים אומרים שלא נעים להם בטבע, הם אומרים שהם איבדו את ההתאמה למקור הבסיסי ביותר לביטוי יצירתי משלהם. הפכנו לתושבי העיר ולאנשי עסקים. אך ראשית היינו שוכני מערות וציידים-לקטים. כדור הארץ ועולם הטבע טבועים בליבת ההוויה שלנו.
מציאת איזון פנימי
מציאת איזון פנימי נובעת מחזרה לתמונות הטבע ומהזזה בהרמוניה עם החיים סביבנו, לא נשארת נעולה במבנים של בטון ובלוק. זה בדם שלנו, בגנים שלנו, להיות סוכני החיים - דיילים ושומרים על הארץ סביבנו ובתוכנו.
כאשר אנו מנגנים מוזיקה, מטיילים בטבע, גנים, מטיילים או יושבים בשקט במקומות מלכותיים, אנו מעצבים מחדש את חיינו בעוצמה רבה יותר ממה שנוכל באמצעות כל החשיבה והתכנון והביטוי של תוכניות גדולות ונעלות. כאשר אנו מוצאים את מה שאנו אוהבים וחולקים אותו עם אחרים שאנו אוהבים, העתיד שלנו מוצא אותנו. כשאנחנו עוברים מההרמוניות הפנימיות שלנו על ידי השתדלות יתרה, תכנון יותר מדי, רצון יותר מדי, אנו מפילים את כדור המומנטום בחיינו.
פעילות ללא צורך בהישגים או בשליטה היא ההזנה האמיתית. כשאנחנו עושים משהו יצירתי, אנו מעירים מחדש את מקצבי חיינו החיוניים לנו.
יצירת מרחב טבע משלך
מרחב טבע הוא כל מקום - גדול או קטן, פראי או מתוכנן, במשרד שלך, בבית שלך, בחממה או בחצר האחורית - שלוקח אותך לתעלומה הנהדרת של הטבע.
הקדישו עשר דקות לפני העבודה בהערצה או טיפול של הצמחים הפנימיים שלכם בסלון, בחממה או במרפסת שלכם. לא משנה אם יש לך צמח אחד או עשרים וחמש.
צור תיבות חלון או גינות שיכולות להיות מרחבי הטבע שלך, שם אתה מטפל בעצמך על ידי טיפול בטבע.
תיהנו מהמרחבים הפראיים של הטבע על ידי שיתוף של כמה רגעים בדרך לעבודה בהתפעלות וליהנות מהשמש המנצנצת דרך דוכן של אורנים לבנים, שדה חקלאי טרי, או צב שחוצה את הכביש. בדרך לעבודה, מצא והשהה לכמה רגעים כדי לנשום עמוק, להירגע, ליהנות, להאריך את עצמך במרחב הטבע סביבך ולמצוא שם התחדשות.
אם אתה מוצא את עצמך עסוק מדי בכדי להקדיש זמן בבוקר או בערב לפיתוח מרחב טבע, קח חמש דקות לפני או אחרי ארוחת הצהריים להסתכל במשרד שלך, או במקום בו אתה מבלה את רוב שעות היום שלך ולראות היכן מופיעים מרחבי טבע. . האם זה בתמונה של הגרנד קניון בלוח השנה הקיר שלך, או בזר הפרחים על השולחן שלך? האם הטבע נמצא במים שבכוס שלך, או שהמוזיקה שאתה שומע ממריאה לצלילי הטבע? האם הטבע נמצא בקרקרים והגבינה בצלחת שלכם, או בנמלה שזוחלת על השטיח? מצא את הטבע סביבך ותהנה מהרגע.
הודפס מחדש באישור המו"ל,
הוצאת סטילפוינט. © 2002. www.stillpoint.org
מקור המאמר
קערות חוכמה: התגברות על הפחד וחזרה הביתה לעצמי האותנטי
מאת מרדית יאנג-זורעים.
בספרה המדהים, קערות חוכמה: התגברות על הפחד וחזרה הביתה לעצמי האותנטי, מרדית יאנג-זורעים לוקחת אותנו למסע ריפוי כדי לגלות את המהות האמיתית שלנו. שילוב של סגנונות לסיפור סיפורים וטכניקות אמנותיות המזכירות את "דרך האמן" של ג'וליה קמרון, "החוזים הקדושים" של קרוליין מיס, ואת "חוכמת שולחן המטבח" של רחל נעמי רמן, מרדית מדריכה אותנו לחשוף מי אנחנו ומי אנחנו נהיה.
מידע / הזמנת ספר זה.
ספרים ופריטים נוספים מאת מחבר זה
על המחבר
מרדית יאנג-זורעים היא מחברת הספרים הנמכרים ביותר אגרטה: מסע לכוכבים ו כרטיסי מסנג'ר מלאכיים. היא גם מנהלת מכון סטילפוינט ובית הספר לריפוי אנרגיה מתקדמת סטילפוינט. בקר באתר שלה ב www.meredithyoung-sowers.com, כמו גם www.stillpoint.org
