תודה על הביקור InnerSelf.com, איפה הם 20,000 + מאמרים משנים חיים המקדמים "עמדות חדשות ואפשרויות חדשות". כל המאמרים מתורגמים ל 30 + שפות. הירשם למגזין InnerSelf, המתפרסם מדי שבוע, ולהשראה היומית של מארי טי ראסל. מגזין InnerSelf פורסם מאז 1985.
שלושה דברים קורים למוח כשאנחנו מתאמנים, אומרת ונדי סוזוקי, פרופסור למדעי העצבים ופסיכולוגיה באוניברסיטת ניו יורק. היא מציעה הסבר מהיר תוך 90 שניות בלבד.
"אם אתה רוצה מצב רוח טוב יותר, מיקוד טוב יותר ומשך תשומת הלב שלך, ובסופו של דבר תפקוד זיכרון ארוך טווח טוב יותר, כל שעליך לעשות הוא להתאמן", היא אומרת.
{youtube}Wq8aAIWzGSg{/youtube}
מקור: אוניברסיטת ניו יורק
ספרים קשורים:
תודה על הביקור InnerSelf.com, איפה הם 20,000 + מאמרים משנים חיים המקדמים "עמדות חדשות ואפשרויות חדשות". כל המאמרים מתורגמים ל 30 + שפות. הירשם למגזין InnerSelf, המתפרסם מדי שבוע, ולהשראה היומית של מארי טי ראסל. מגזין InnerSelf פורסם מאז 1985.