המוח שלך מרוויח מאימון בשלוש דרכים אלה

המוח שלך מרוויח מאימון בשלוש דרכים אלה

שלושה דברים קורים למוח כשאנחנו מתאמנים, אומרת ונדי סוזוקי, פרופסור למדעי העצבים ופסיכולוגיה באוניברסיטת ניו יורק. היא מציעה הסבר מהיר תוך 90 שניות בלבד.

"אם אתה רוצה מצב רוח טוב יותר, מיקוד טוב יותר ומשך תשומת הלב שלך, ובסופו של דבר תפקוד זיכרון ארוך טווח טוב יותר, כל שעליך לעשות הוא להתאמן", היא אומרת.

מקור: אוניברסיטת ניו יורק

ספרים קשורים:

at InnerSelf Market ואמזון

 

אולי גם תאהב

עקוב אחר InnerSelf ב

אייקון פייסבוקאייקון טוויטרסמל YouTubeאייקון אינסטגרםסמל pintrestאייקון rss

 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

שפות זמינות

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

הנקראים ביותר

ילדים ומדיטציה 9 9
למדיטציה יש פוטנציאל לטפל בילדים הסובלים מטראומות, אבחונים קשים או מתח
by הילארי א. מרוסק
ילדים שעושים מדיטציה פעילה חווים פעילות נמוכה יותר בחלקי המוח המעורבים ב...
ילדים סקרנים 9 17
5 דרכים לשמור ילדים סקרנים
by פרי צורן
ילדים הם סקרנים באופן טבעי. אבל כוחות שונים בסביבה יכולים לדכא את סקרנותם...
מלטפים חתול
4 דרכים לדעת אם החתול שלך אוהב אותך
by אמילי בלאקוול
אפילו בעלי החתולים המסורים ביותר תוהים בשלב מסוים האם החתול שלהם באמת אוהב אותם.
תינוק מחייך
שינוי שם ותביעה מחדש של הקודש
by פילידה אנאם-אייר
לטייל בטבע, לאכול אוכל טעים, שירה, לשחק עם הילדים שלנו, לרקוד ולשיר,...
למה אתה צריך לדבר 9
למה כדאי לדבר בשיחות עם זרים
by קווין הירשי
בשיחות עם זרים, אנשים נוטים לחשוב שהם צריכים לדבר פחות מחצי מהזמן כדי...
סבתא עוזרת לנכדה להדליק נרות בכנסייה בלבוב
מדוע צרכני חדשות חווים עייפות משבר
by רבקה רוזל-סטון
להיות קשוב למציאות כמו מלחמה הוא לעתים קרובות כואב, ואנשים אינם מצוידים היטב לשמור על...
הסתרת אינפלציה 9 14
3 דרכים שבהן חברות משנות את המוצרים שלהן כדי להסתיר אינפלציה
by אדריאן פאלמר
ישנם שינויים מסוימים במוצר שעסקים יכולים לעשות ועשויים לעשות כדי לנסות לקפל בשקט את הגידול...
ילד צעיר על ספינה עם המחשב הנייד שלו פתוח ולידו מצלמה וטלפון סלולרי.
הדמיית כלכלה חדשה ודרך חיים חדשה
by איילין וורקמן
מודל כלכלי חדש יצטרך להיות ניצחון/ניצחון, שונה בהרבה מפרדיגמת הניצחון/הפסד לפיה...

עמדות חדשות - אפשרויות חדשות

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | שוק InnerSelf
זכויות יוצרים © 1985 - פרסומי 2021 InnerSelf. כל הזכויות שמורות.