{vembed Y = xaf-f5ZyOT0}
"יש שתי דרכים בסיסיות שהמוח שלך יכול לכוון אותך דרך החיים - לכיוון דברים טובים, או הרחק מדברים שלא מסתדרים", אומר שאנטל פראט. (אַשׁרַאי: פול בנס / פליקר)
אם נתקעת אי פעם בניסיון לפתור חידה רק כדי לגבות ולהתחיל מחדש, זה המוח שלך שמכיר בכך שהאסטרטגיה הנוכחית שלך לא עובדת, ושאתה זקוק לדרך חדשה לפתור את הבעיה, על פי מחקר חדש.
בעזרת כ- 200 חובבי פאזלים, מודל מחשב ותמונות MRI (fMRI) פונקציונליות, החוקרים למדו יותר על תהליכי החשיבה וההיגיון. קבלת החלטות, לאתר את המסלול המוחי הנובע לפעולה כאשר פתרון בעיות הולך דרומה.
"יש שתי דרכים בסיסיות שהמוח שלך יכול לכוון אותך דרך החיים - לכיוון דברים טובים, או הרחק מדברים שלא מסתדרים", אומר שאנטל פראט, פרופסור חבר לפסיכולוגיה ומחבר שותף למחקר החדש בכתב העת. מדע קוגניטיבי. "מכיוון שתהליכים אלה מתרחשים מתחת למכסה המנוע, אתה לא בהכרח מודע לכמה נהיגה זה או אחר עושה."
באמצעות משימת קבלת החלטות שפיתח מייקל פרנק באוניברסיטת בראון, החוקרים מדדו בדיוק כמה "היגוי" במוחו של כל אדם כרוך בלמידה להתקדם לעבר דברים מתגמלים לעומת דברים פחות מתגמלים. פראט ומקורביה התמקדו בהבנת מה עושה מישהו טוב בפתרון בעיות.
צוות המחקר פיתח לראשונה מודל מחשב שמפרט את סדרת הצעדים שלדעתם נדרשים לפתרון מטריצות הביצועים המתקדמות של רייבן (רייבן) - בדיקת מעבדה סטנדרטית העשויה מחידות. כדי להצליח, על חידת הפאזל לזהות דפוסים ולחזות את התמונה הבאה ברצף.
המודל מתאר למעשה את ארבעת הצעדים שאנשים נוקטים בכדי לפתור חידה:
- זהה תכונת מפתח בתבנית;
- בדוק היכן תכונה זו מופיעה ברצף;
- בוא עם כלל למניפולציה של התכונה;
- בדוק אם הכלל תקף לכל התבנית.
בכל שלב המודל העריך אם הוא מתקדם. כאשר ניתנו למודל בעיות אמיתיות לפתרון, הוא ביצע בצורה הטובה ביותר כאשר הצליח להתרחק מהתכונות והאסטרטגיות שלא עזרו לו להתקדם. לדברי המחברים, יכולת זו לדעת מתי "רכבת המחשבה שלך בדרך הלא נכונה" הייתה מרכזית במציאת התשובה הנכונה.
השלב הבא היה לבדוק האם זה נכון אצל אנשים. לשם כך הצוות הצליח לשלוש קבוצות משתתפים לפתור חידות בשלושה ניסויים שונים. בראשונה הם פתרו את הסט המקורי של הבעיות של רייבן באמצעות בדיקת נייר ועפרון, יחד עם המבחן של פרנק שמדד בנפרד את יכולתם "לבחור" את האפשרויות הטובות ביותר ול"הימנע "מהאפשרויות הגרועות יותר. תוצאותיהם הציעו כי רק היכולת "להימנע" מהאפשרויות הגרועות ביותר הקשורות להצלחה בפתרון בעיות. לא היה שום קשר בין יכולתו של האדם לזהות את הטוב ביותר בחירה במבחן קבלת ההחלטות, וכדי לפתור את החידות בצורה יעילה.
הניסוי השני החליף את גרסת הנייר והעפרון של הפאזלים בגרסה ממוחשבת קצרה יותר של המשימה שניתן ליישם גם בסביבת סריקת מוח MRI. תוצאות אלו אישרו כי מי שהיו הטובים ביותר להימנע מהאפשרויות הגרועות יותר במשימת קבלת ההחלטות היו גם הפותרים הטובים ביותר.
הקבוצה האחרונה של המשתתפים השלימה את החידות הממוחשבות תוך כדי שתיעוד הפעילות המוחית שלהם באמצעות fMRI. על פי המודל, החוקרים בדקו אילו חלקים במוח יניעו הצלחה בפתרון בעיות. הם אפסו על הגרעינים הבסיסיים - מה שפרט מכנה "העוזר הבכיר" לקליפת המוח הקדם חזיתית, או "מנכ"ל" המוח. הגרעינים הבסיסיים מסייעים לקליפת המוח הקדם חזיתית להחליט באיזו פעולה לנקוט באמצעות נתיבים מקבילים: אחד שמגביר את עוצמת הקול "למידע" שלדעתו רלוונטי, ואחר שמוריד את "עוצמת הקול" על אותות שלדעתם אינם רלוונטיים. ההתנהגויות "בחר" ו"הימנע "הקשורות להתנהגויות של פרנק קבלת החלטות המבחן מתייחס לתפקודם של שני המסלולים הללו.
תוצאות ניסוי זה מצביעות על כך שתהליך "הורדת עוצמת הקול" בגרעינים הבסיסיים ניבא עד כמה המשתתפים הצליחו בפתרון החידות.
“במוח שלנו יש מערכות למידה מקבילות להימנעות מהדבר הכי פחות טוב ולקבל את הדבר הכי טוב. מחקרים רבים התמקדו כיצד אנו לומדים למצוא דברים טובים, אך מגיפה זו היא דוגמה מצוינת לכך שיש לנו שתי מערכות. לפעמים, כשאין אפשרויות טובות, עליכם לבחור באפשרות הפחות גרועה! מה שמצאנו כאן היה שזה קריטי עוד יותר לפתרון בעיות מורכבות מאשר להכיר במה שעובד. "
קרן המחקר UW Royalty, פרס קרן הסטארטאפים של UW, וקרן משפחת בזוס מימנו את העבודה. מחקר מקורי
ספרים על שיפור ביצועים מרשימת הנמכרים ביותר של אמזון
"שיא: סודות מהמדע החדש של המומחיות"
מאת אנדרס אריקסון ורוברט פול
בספר זה, המחברים מסתמכים על מחקרם בתחום המומחיות כדי לספק תובנות כיצד כל אחד יכול לשפר את הביצועים שלו בכל תחום בחיים. הספר מציע אסטרטגיות מעשיות לפיתוח מיומנויות והשגת שליטה, תוך התמקדות בתרגול מכוון ובמשוב.
"הרגלים אטומיים: דרך קלה ומוכחת לבנות הרגלים טובים ולשבור הרגלים רעים"
מאת ג'יימס קליר
ספר זה מציע אסטרטגיות מעשיות לבניית הרגלים טובים ושבירת הרגלים רעים, תוך התמקדות בשינויים קטנים שיכולים להוביל לתוצאות גדולות. הספר מסתמך על מחקר מדעי ודוגמאות מהעולם האמיתי כדי לספק עצות שימושיות לכל מי שמחפש לשפר את הרגליו ולהשיג הצלחה.
"מיינדסט: הפסיכולוגיה החדשה של הצלחה"
מאת קרול ס. דואק
בספר זה, קרול דווק חוקרת את מושג הלך הרוח וכיצד הוא יכול להשפיע על הביצועים וההצלחה שלנו בחיים. הספר מציע תובנות לגבי ההבדל בין הלך רוח קבוע לצורת חשיבה צמיחה, ומספק אסטרטגיות מעשיות לפיתוח חשיבה צמיחה והשגת הצלחה רבה יותר.
"כוחו של ההרגל: למה אנחנו עושים מה שאנחנו עושים בחיים ובעסקים"
מאת צ'רלס דוהיג
בספר זה, צ'ארלס דוהיג חוקר את המדע מאחורי היווצרות הרגל וכיצד ניתן להשתמש בו כדי לשפר את הביצועים שלנו בכל תחומי החיים. הספר מציע אסטרטגיות מעשיות לפיתוח הרגלים טובים, שבירת הרגלים רעים ויצירת שינוי מתמשך.
"חכם יותר מהר יותר טוב יותר: הסודות של להיות פרודוקטיבי בחיים ובעסקים"
מאת צ'רלס דוהיג
בספר זה, צ'ארלס דוהיג חוקר את מדע הפרודוקטיביות וכיצד ניתן להשתמש בו כדי לשפר את הביצועים שלנו בכל תחומי החיים. הספר מסתמך על דוגמאות ומחקרים מהעולם האמיתי כדי לספק עצות מעשיות להשגת פרודוקטיביות והצלחה רבה יותר.
