ילדים עשויים להיאבק ברגשי נטישה ואובדן ביטחון בחייהם. (Shutterstock)

COVID-19 כבש את העולם בסערה ושינה עמוקות את חייהם של ילדים ומשפחות. ילדים לא הולכים לבית ספר ועסקים רבים נסגרו באופן זמני. הורים רבים עובדים מהבית ועובדי קו חיוני כמו רופאים ואחיות עובדים שעות ארוכות יותר עם סיכון מוגבר ומתח.

זהו זמן מפחיד ולא בטוח לכולנו, אך במיוחד לילדים. באמצעות מדיה ושיחות בבית, סביר להניח שילדים שומעים על COVID-19 לעיתים קרובות. הם עדים גם לשינויים הברורים שחל הנגיף בחייהם ובשגרת יומם.

צער ואובדן בילדות

הפסד יכול להיות מוגדר כחוויה אוניברסלית של שינוי. אנו בדרך כלל חושבים על אובדן במונחים של סופיות המוות. עם זאת, יש חוויות רבות של אובדן במהלך החיים. כל מה שכרוך בשינוי כרוך באובדן - כמו שינוי הנורמליות או בשגרה היומיומית של ילדים כתוצאה מ- COVID-19.

האבל הוא שלנו תגובות רגשיות לשינוי ואובדן. זה כולל תגובות שאנו חווים באמצעות תחושות, תחושות גופניות, מחשבות והתנהגויות. השינוי הקשור ל- COVID-19 יצר תחושות של צער לילדים ומבוגרים כאחד. זה הכרחי שההורים יתמכו בחוויות צער וביטויים ייחודיים של ילדים בתקופה קשה זו.

האבל כולל רגשות, תחושות פיזיות, מחשבות והתנהגויות. (ברונו נאסימנטו / אנספלש)

ביטוי צער של ילדים

הפסיכיאטרית אליזבת קילר-רוס פיתחה מודל של חמישה שלבים נפוצים של צער. שלבים אלה נזילים וייתכן שלא יתרחשו בסדר צפוי. ילדים עשויים לחוות וריאציות של אותה שלב יותר מפעם אחת, ואחרים עשויים לדלג על שלב או שניים.

השלב הראשון הוא הכחשה, המסייעת לילדים להתמודד עם האובדן. הכחשה מאופיינת בתגובות כמו הימנעות, בלבול, הלם ופחד. ילדים עשויים להיות מבולבלים מדוע אינם יכולים ללכת לבית הספר, או מדוע אינם יכולים לעשות דברים מהנים עם חבריהם ובני משפחותיהם בגלל וירוס. זה עשוי להיראות כמו הימנעות מפעילויות חינוכיות ושיחות על הנגיף או על נסיבותיו הנוכחיות.

השלב השני הוא כעס, המאופיין בתסכול וחרדה. בשלב זה, ילדים יביעו רגשות שהם דיכאו. כתוצאה מ- COVID-19, ילדים עלולים להרגיש נטישה על ידי חבריהם ומוריהם, ואובדן הביטחון והשליטה בחייהם. זה עשוי להיות נכון במיוחד עבור ילדים שמרגישים בטוחים יותר בבית הספר בגלל פחות פחות יציבים, מטפחים ותומכים בחיי הבית או המשפחה. לילדים אין את החוויות בחיים לחקור את המחשבות והרגשות האלה באופן רציונלי כמו מבוגרים.

לכן, ילדים מתבטאים לעתים קרובות התנהגויות לא רצויות כמו דבקות, הרטבת מיטה, קשיי שינה, יניקת אגודל, התקפי זעם וקשיי ריכוז. כל אלה עשויים להיות ביטויים לבלבול שלהם לגבי המתרחש בעולמם.

השלב השלישי הוא מיקוח. בשלב זה, ילדים מנסים להתמקח עם הוריהם או כוח עליון לנהל משא ומתן על מציאות חדשה. הם עשויים להבטיח לנקות את הצעצועים שלהם, לרחוץ את הידיים ממש טוב או ללבוש מסכה - אם רק היו יכולים לחזור לבית הספר, לראות את חבריהם או לשחק בפארק.

השלב הרביעי הוא דיכאון, המאופיין בתחושות של חוסר אונים. ילדים עשויים להיכנס לשלב זה כאשר הם מבינים שהתמקחות שלהם לא תשנה את נסיבותיהם. הילד עלול לסגת, להימנע מאינטראקציות עם הורים ואחים, ולדחות הזמנות לבזבז זמן במשחק או בקשר עם יקיריהם. דיכאון עלול להתבטא גם בתסמינים גופניים כמו כאבי בטן, כאבי ראש ותשישות.

השלב האחרון הוא קבלה, המסומנת בתחושות ביטחון והתאמה מחדש. בשלב זה הילד משלים עם השגרה והמציאות החדשה שלהם. בשלב זה, ילדים מבינים שרק בגלל שהדברים שונים כרגע, זה לא אומר שדברים לא יחזרו למצב נורמלי מאוחר יותר.

בילוי פיזי קרוב לילדים יכול לעזור להם להרגיש בטוח ולהביע באופן חופשי את רגשותיהם. (Shutterstock)

טיפים להורים

כדי לעודד ולהקל על ביטוי הצער של הילדים, ההורים יכולים:

לספק לילדים מידע כנה ופשוט: ילדים זקוקים למידע מדויק על הנגיף ועל השינויים המתרחשים בחייהם, כך שהם יכולים להימנע מלמלא את החסר במידע מוטעה ומדאגות גוברות.

הגיב לפחדים ורגשות של ילדים: הגיב ברגישות לצרכי הילדים וחשוב על הסביבה שמשפחתך יוצרת ומתחזקת. לדוגמא, משחק החדשות ברקע יכול להרגיש מפחיד ועשוי להגביר את הדאגות של הילדים ותגובות הלחץ הגופניות. חשוב לפיתוח אמון שההורים יגידו לילדים את האמת; זה בסדר להודות שאתה לא יודע או להגיב לרגש של הילד.

היצמד לשגרה שלך: ילדים מטפחים באופן טבעי בשגרה. זה חשוב עבור התפתחותם של ויסות עצמי.

שינוי משמעותי בשגרת הילד יכול ליצור תחושה של אובדן שליטה ועלול לגרום לשינויים בהתנהגויות של הילד. לספק לילדים מבנה מסוים ואוטונומיה מסוימת ביחס למשימות היומיומיות שלהם. הגדרת ציפיות לילדים ממה שהם צריכים להשיג בימיהם, כגון קריאת פרק או סיפור קצר. זה יספק להם קצת תמיכה ב ויסות עצמי תחושות קשות כמו אובדן או פחד.

הזמן רמזים לא מילוליים: ילדים גמישים ויכולים לעבור את הזמן המפחיד הזה בתמיכת אדם אהוב. תוכלו ליצור סביבה אכפתית, חמה ואוהבת על ידי לשבת ליד הילדים או לחבק אותם, מה שגורם להם להרגיש בטוחים ומאפשרים להם לבטא את רגשותיהם באופן חופשי. ילדים עשויים להתבטא באמצעות ציור, כתיבה בכתב-עת, שירה, ריקוד, מלאכת יד או צילום תמונות.

לבסוף, כולם עשויים לחוות את שלבי השינוי והאובדן הללו כשאנחנו עוברים את הזמן הבלתי צפוי והבלתי ניתן להערכה. להיות נחמד לעצמך; הרשו לעצמכם זמן ומרחב לחוות ולעבד את חווית האבל שלכם.

כהורה, להקשיב ולאהוב. עודד ביטוי בכל דרך שהיא נוחה ומרפאת אותם, ועבורך.

על המחבר

אלנה מרנדה, עוזרת ראש לימודי הגיל הרך, אוניברסיטת Guelph-Humber וניקי מרטין, ראש התוכנית ללימודי ילדות מוקדמת, אוניברסיטת Guelph-Humber

מאמר זה פורסם מחדש מתוך שיחה תחת רישיון Creative Commons. קרא את ה מאמר מקורי.

ספרים קשורים:

הילד המוח שלם: 12 אסטרטגיות מהפכניות לטפח את המוח המתפתח של ילדך

מאת דניאל ג'יי סיגל וטינה פיין ברייסון

ספר זה מספק אסטרטגיות מעשיות להורים שיעזרו לילדיהם לפתח אינטליגנציה רגשית, ויסות עצמי וחוסן באמצעות תובנות ממדעי המוח.

לחץ למידע נוסף או להזמנה

משמעת ללא דרמה: הדרך של כל המוח להרגיע את הכאוס ולטפח את המוח המתפתח של ילדך

מאת דניאל ג'יי סיגל וטינה פיין ברייסון

מחברי הספר "ילד המוח השלם" מציעים הדרכה להורים להטיל משמעת בילדיהם באופן שמקדם ויסות רגשי, פתרון בעיות ואמפתיה.

לחץ למידע נוסף או להזמנה

איך לדבר כדי שילדים יקשיבו ותקשיבו כדי שילדים ידברו

מאת אדל פייבר ואיליין מזליש

ספר קלאסי זה מספק טכניקות תקשורת מעשיות להורים להתחבר לילדיהם ולטפח שיתוף פעולה וכבוד.

לחץ למידע נוסף או להזמנה

פעוט מונטסורי: מדריך להורים לגידול בן אדם סקרן ואחראי

מאת סימון דייויס

מדריך זה מציע תובנות ואסטרטגיות להורים ליישם עקרונות מונטסורי בבית ולטפח את הסקרנות הטבעית, העצמאות ואהבת הלמידה של הפעוט שלהם.

לחץ למידע נוסף או להזמנה

הורה שליו, ילדים מאושרים: איך להפסיק לצעוק ולהתחיל להתחבר

מאת ד"ר לורה מרקהאם

ספר זה מציע הדרכה מעשית להורים לשנות את הלך הרוח וסגנון התקשורת שלהם כדי לטפח חיבור, אמפתיה ושיתוף פעולה עם ילדיהם.

לחץ למידע נוסף או להזמנה