תמונה על ידי Pexels
במהלך המגפה, מערכות היחסים נמשכו בעיקר כפי שהיו בעבר, כך מדווחים החוקרים, אם כי הזוגות המאושרים ביותר ראו דחיפה קטנה.
כאשר מגפת ה- COVID-19 הביאה זוגות רבים למדינה רבעים קרובים בהסגר ונעילה, חוקרים רבים תהו האם ההשפעה תהיה יותר ויכוחים, גירושין רבים יותר, או אולי קשרים קרובים יותר. המחקר החדש בכתב העת מדע פסיכולוגי, מציין כי רמות שביעות הרצון הכללית של אנשים ממערכת היחסים שלהם השתנו מעט במהלך המגפה, אפילו בתוך כך גורמי לחץ משמעותיים, מאובדן מקומות עבודה ועד חששות בריאותיים.
"אם הם היו מאושרים בדצמבר, הם עדיין היו מאושרים. אם הם היו אומללים בדצמבר, למרבה הצער, הם עדיין היו אומללים. "
"הגדלנו כמויות זמן משותפות והמגפה מאלצת אותנו לסמוך על השותפים שלנו לצורך תמיכה רבה יותר במהלך טלטלה משמעותית בחיינו", אומרת חנה וויליאמסון, מחברת המחקר ועוזרת פרופסור להתפתחות האדם ומדעי המשפחה ב אוניברסיטת טקסס באוסטין.
היא גילתה שלזוגות מסוימים יש נטייה להציע זה לזה תמיכה שקירבה אותם, בעוד שאלו ללא נטיות כאלה נאבקו. "במובנים מסוימים, המצב רק מגביר את ההתנהגויות במערכות יחסים שכבר היו שם, טוב ורע".
מחקרים קודמים בנושא מערכות יחסים הגיעו למסקנות מעורבות לגבי ההשפעות של גורמי לחץ חיצוניים גדולים, כמו אסונות טבע או קריסות כלכליות, על מערכות יחסים אינטימיות. לרוב, החוקרים מתחילים ללמוד זוגות לאחר אירוע קטסטרופלי גדול. וויליאמסון ראתה הזדמנות להשוות את נתוני הבסיס שכבר אספה עם נתוני המעקב. זה עתה החלה ללמוד כמה מאות זוגות בדצמבר 2019 ויכולה לבצע השוואות על אותם זוגות במהלך נעילת האביב ונפתח מחדש בקיץ.
"אם הם היו מאושרים בדצמבר, הם עדיין היו מאושרים," אומר וויליאמסון. "אם הם היו אומללים בדצמבר, למרבה הצער, הם עדיין היו אומללים."
קדימה, האשימו את המגיפה
היא גילתה כי זוגות שהיו להם הרגלים חיוביים במערכת היחסים שלהם, כמו עבודה טובה בצוות, חלוקת משימות באופן שווה, והרגשה שהם נתמכים על ידי בן זוגם, היו מרוצים יותר מהקשר ביניהם במהלך המגפה. זוגות אלה היו גם בעלי סיכוי גבוה יותר לייחס התנהגות שלילית אצל בן / בת הזוג שלהם, כגון הצמדות או גישה מרוחקת, ללחץ של המגפה, במקום לייחס את ההתנהגות לפגם באישיותם.
סוג זה של ייחוס חיובי נקשר בעבר עם שביעות רצון רבה יותר מהקשרים על ידי החוקרים.
"האופן בו אנו חושבים על מערכות היחסים שלנו ועל שותפינו הוא מנבא חשוב מאוד לשביעות רצון היחסים", אומר וויליאמסון. "אם בן / בת הזוג שלך עושה משהו מעצבן או שאתה מתווכח, בהתחשב בכך שהם נמצאים בלחץ מהלחץ העצום והחיצוני הזה של המגיפה יכול להשפיע על מערכת היחסים."
במילים אחרות, תנו למערכת היחסים שלכם דחיפה על ידי האשמת המגפה.
לעומת זאת, וויליאמסון מצא כי זוגות עם פחות הרגלי יחסים חיוביים ויותר קונפליקט ראו ירידה בסיפוק היחסים שלהם ועלייה בייחוס התנהגות לבן הזוג במקום למגיפה, כמו חשיבה שהתנהגות שלילית היא בגלל שבן הזוג שלהם היה רשע או עצלן.
מערכות יחסים במתח גדול
למעלה מ- 600 המשתתפים במחקר ייצגו מגוון רחב של רמות הכנסה, גילאים, גזעים וסוגי יחסים, מנישואים ועד מאורסים לחיים משותפים. ויליאמסון שלט בדמוגרפיה ובאינדיקטורים אחרים כגון האם היו ילדים בבית ואורך הקשר. מרבית המשתתפים היו נשואים ומשך הקשר הממוצע היה 13 שנים.
ויליאמסון מצא כי אפילו חוויות שליליות מאוד במהלך המגפה, כמו אובדן עבודה, אי מזון מספיק, או דאגה לבריאותם של בני המשפחה, השפיעו באופן ניכר על שביעות הרצון ממערכת היחסים או אם זוגות האשימו את המגיפה או את בן הזוג. אישיות להתנהגות שלילית.
על הכותבים
המימון למחקר הגיע מקרן ראסל סייג; המכללה למדעי הטבע והמרכז לחקר האוכלוסין, שניהם באוניברסיטת טקסס באוסטין; והמכון הלאומי ליוניד קנדי שריבר לבריאות הילד והתפתחות האדם. מחקר מקורי
ספרים על זוגות מרשימת הנמכרים ביותר של אמזון
"שבעת העקרונות להצלחת הנישואין: מדריך מעשי מהמומחה הבכיר במדינה למערכות יחסים"
מאת ג'ון גוטמן ונאן סילבר
ספר רב מכר זה מציע עצות מעשיות ואסטרטגיות לבנייה ושימור של נישואים חזקים ובריאים. בהסתמך על עשרות שנות מחקר, המחבר מתווה שבעה עקרונות מפתח ליצירת שותפות מוצלחת, כולל שיפור תקשורת, ניהול קונפליקטים וטיפוח אינטימיות.
"תחזיק אותי חזק: שבע שיחות לכל החיים של אהבה"
מאת סו ג'ונסון
ספר זה מספק מדריך שלב אחר שלב לשיפור התקשורת וחיזוק הקשרים הרגשיים במערכות יחסים רומנטיות. בהסתמך על עקרונות תיאוריית ההתקשרות, המחבר מציע עצות מעשיות ותרגילים לזוגות המעוניינים להעמיק את הקשר שלהם ולבנות מערכת יחסים מספקת יותר.
"האהבה מעזה"
מאת אלכס קנדריק וסטיבן קנדריק
ספר פופולרי זה מציע אתגר של 40 יום לעזור לזוגות לחזק את מערכת היחסים שלהם ולהתקרב אחד לשני. כל יום מציג "העזה" חדשה, כמו הבעת הכרת תודה או תרגול סליחה, שנועד להעמיק את הקשר בין בני הזוג.
"גברים הם ממאדים, נשים הן מנוגה: המדריך הקלאסי להבנת המין השני"
מאת ג'ון גריי
ספר קלאסי זה מציע מבט הומוריסטי ומלא תובנות על ההבדלים בין גברים לנשים במערכות יחסים. הכותבת מציעה עצות מעשיות לגישור על הפער ולשיפור התקשורת בין בני הזוג.
"התרופה לזוגיות: מדריך בן 5 שלבים לחיזוק הנישואים, המשפחה והחברות שלך"
מאת ג'ון גוטמן
ספר זה מספק גישה מבוססת מחקר לשיפור מערכות יחסים מכל הסוגים, כולל שותפויות רומנטיות. המחבר מתאר חמישה שלבים מרכזיים ליצירת קשרים חזקים ומספקים יותר עם אחרים, תוך הסתמכות על ניסיונו הרב כמטפל וחוקר זוגי.
