גירושין, פרידה או, באופן כללי, כל אובדן של קשר חשוב הם חוויה כואבת. כאב כזה יכול להפחית ברצינות את השקט והאושר שלנו. אולם אנו יכולים להשתמש באי נוחות פנימית זו לטובתנו הרוחנית.
למרות שעלינו לעשות כל צעד אפשרי כדי לרפא את מערכות היחסים שלנו, אם וכאשר מערכת יחסים תתפרק, עדיין יש הרבה מה שאנחנו יכולים ללמוד.
אם אנו חושבים להיפרד, ישנם שיעורים רבים שעלינו לבחון לפני שנוכל להגיע למסקנה שעלינו להיפרד ממישהו. אך אם האחר יעזוב אותנו או שהפרדה זו כבר קרתה, אולי נוכל להרוויח מהדברים הבאים:
1. השיעור הראשון שלנו הוא לבחון את התנהגותנו כדי לראות כיצד היינו יכולים לתרום לבעיה. רק כך נוכל ליצור מערכת יחסים בריאה חדשה אם נבחר בכך.
ביחס לכך, ייתכן שנרצה לבחון את הדברים הבאים:
יכול להיות שאנחנו מבקרים, מתלוננים, דוחים או גורמים לזולת להרגיש לא מקובל.
יתכן וחיפשנו אישור מתמיד בדרכים שעשויות לעייף את האחר.
ייתכן שהפחדים שלנו גרמו לנו להיות רגישים מדי ומעצבנים.
אולי שיחקנו במשחקי כוח, מי צודק או מי מצליח יותר.
יכול להיות ששיחקנו תפקידים כמו הילד, ההורה, המושיע, הקדוש, המורד, המורה או איזה תפקיד אחר שאולי השפיע על התנהגות האחר.
יכול להיות שיש לנו רגשות אשם שהפכו אותנו לפגיעים למילים או להתנהגויות של האחר.
אולי לא התקשרנו בבירור וביעילות לצרכים שלנו כמבוגר והיינו מדכאים את עצמנו או מתלוננים, מבקרים או מאיימים.
יכול להיות שהשקענו על האחר ילדותנו או חוויות אחרות.
האחר יכול היה לשקף אלינו בחזרה את חוסר ההערכה העצמית שלנו או הכבוד העצמי.
יתכן שיש לנו קבצים מצורפים שהגיעו בינינו.
יתכן שיש לנו קונפליקטים פנימיים, שהשתקפו אלינו מהאחר.
2. יתכן ונצטרך ללמוד לאהוב את האחר למרות התנהגותו, לא משנה אם אנו נשארים עם אותו אדם או לא.
3. אנו יכולים לגלות שאנו יכולים לחיות ללא אדם זה ושאושר, ביטחון ואהבה הם מצבים פנימיים הנמצאים תמיד בתוכנו, אם רק נאפשר לעצמנו לחוות אותם.
4. אנו יכולים להשתמש בהזדמנות זו כדי לפתח כוח פנימי רב יותר כדי להרגיש בטוחים ומסוגלים להתמודד עם כל מה שעשוי להגיע אלינו במשחק החיים.
5. רובנו נצטרך לשנות את הדימוי העצמי שלנו. כעת עלינו ללמוד לקבל, לאהוב ולכבד את עצמנו יותר, כדי שלא ניצור את אותה הבעיה במערכת היחסים הבאה שלנו או בחיים בכלל.
6. על ידי הפניית האנרגיות שלנו לכיוון רוחני ופיתוח מערכת יחסים עם אלוהים - ההוויה האוניברסלית - אנחנו כבר לא כל כך פגיעים או כל כך תלויים באחרים לרגשות הביטחון והערך העצמי שלנו.
השיעורים שלנו עשויים להיות מופרדים לחמש קטגוריות:
1. ייתכן שנצטרך ללמוד לתקשר בצורה יעילה יותר, אסרטיבית ואוהבת יותר.
2. אולי עלינו להרפות מכמה התקשרות, המגבירה את הסכסוכים שלנו עם אחרים ומפחיתה את האושר שלנו.
3. בחן את ההתנהגויות שלנו שעשויות להרגיז את האחר.
4. השתחרר מתכנות תת מודע המגבילות את ההערכה העצמית שלנו ואת יכולתנו למשוך את ההתנהגויות המגיעות לנו.
5. לפתח רגשות פנימיים של ביטחון, ערך עצמי וחופש.
לאחר שהאושר, הביטחון והאהבה שלנו הפנימו, אנו יכולים לחוות אהבה ללא תנאי.
מאמר זה התמצה מ:
הפסיכולוגיה של האושר
מאת רוברט נג'מי.
הודפס מחדש באישור המחבר. ©. ניתן לראות את כתביו של רוברט בכתובת www.HolisticHarmony.com.
מידע. / להזמין ספר זה
על המחבר
רוברט אליאס נג'מי הוא מחברם של 18 ספרים שיצאו לאור ביוונית שנמכרו ביותר מ- 95,000 עותקים. הוא מייסד ומנהל המרכז לחיים הרמוניים באתונה, יוון. תוכל לגשת ליותר מ- 600 מאמרים ולתהליך הבהרת חיים באתר הכותב www.HolisticHarmony.com
