זמנים צבעוניים. שוטרסטוק / אנטיפינה דריה
בנוסף לתקיפת מערכות החיסון, COVID-19 שיבש קשות כל היבט בחברה. זה שינה את הדרך בה אנו עובדים, משחקים, לומדים, מתאמנים, קונים, סוגדים ומתרועעים. התגובה הרשמית במדינות רבות הייתה מסר דחוף שכדי לעשות טובת החברה, עלינו להתאים את אופן החיים שלנו.
אז איך אנשים מתמודדים עם שינויים באורח החיים האלה? אחרי הכל, בני אדם הם בדרך כלל לא מסודר היטב לעזיבה קיצונית מהשגרה שלהם. אין ספק שיש גבול לכמה זמן אנשים יקבלו מגבלות התנהגות חסרות תקדים לטובת החברה לפני צרכיהם האישיים. פסיכולוגיה יכולה לספק כמה תובנות לגבי מה שקורה.
כמובן שלא כולם עמדו בהוראות הממשלה עד כה. משתזפים, שותים, טבחי ברביקיו ו שחקני פוטבול כולם משכו תשומת לב מהמשטרה והתקשורת.
אך מקרים אלה אינם צריכים להפתיע. כמו שאומר הפתגם, "עופות נוצה נוהרים יחד" - לאנשים יש דחף עז לבלות בסמיכות פיזית זה עם זה.
הם גם מהססים באופן טבעי לשבור קשרים חברתיים מכיוון שהם א מוטיבציה אנושית בסיסית, ומחקר אומר לנו שאנשים נואשים להיצמד לאג"ח הללו ו חברות בקבוצה שעומדים בבסיסם כי הם מועילים לבריאותנו הפסיכולוגית.
קונפליקט נפשי
לכן ההתנגדות לפיתוי לעסוק בקשר חברתי פנים אל פנים אינה קלה כמו שחלקם חושבים. ניתוק הקשרים עם הקבוצות החברתיות שלנו יכול לגרום לנו להרגיש בודדים, מה שבתורו יכול להגדיל את הסבירות לכך דכאון, לחץ דם גבוה ומוות מ מחלת לב.
כתוצאה מכך, רבים מבלימה חווים כעת את מה שפסיכולוגים מכנים "דיסוננס קוגניטיבי" המתרחש במצבים בהם אנשים חווים אי נוחות נפשית על כך שיש לך מחשבות ורגשות מנוגדים.
כרגע, אף אחד לא באמת רוצה להינעל משום שהוא יכול לגרום לשימוש להרגיש מבודד. הדיסוננס הפסיכולוגי בין מה שאנו עשויים לחשוב (שתאימות נעילה היא רעיון טוב) לבין תחושה (בדידות) הוא מציאות מוחלטת. אנו יודעים שאנשים באופן טבעי ינסו לעשות זאת להפחית דיסוננס על מנת לשמור על רווחתם הנפשית.
למשל, ראינו אנשים השואפים להתמודד עם דיסוננס פסיכולוגי בדרכים שונות. היו הפגנות המוניות בארה"ב ובמקומות אחרים הכחשות של המגפה ומדינות המתיימרות להיות ללא וירוסים.
אך בעיקר, אנשים התמודדו על ידי הסתגלות לדרכי חיים חדשות - הרבה מהן נעזרו בטכנולוגיה מודרנית. ראינו מגוון עצום של אירועים חברתיים וירטואליים כולל חידוני פאבים, שיעורי ריקוד וקבוצות תמיכה בהנקה, משותפים אימוני התעמלות ואפילו השימוש ב רובוטים שיעזרו לפגיעים להתחבר לאחרים.
לכידות וביחד
ההיסטוריה מספרת לנו שהחברה יכולה להיות מלוכדת חברתית בעתות משבר, וירוס הקורונה מציג בפני החברה אויב משותף אדיר שאינו מבחין בין האדומים לכחולים. וגם המחקר מציע שכאשר מתמודדים עם איום משותף, תחושת משותפות משותפת יכולה להוביל אנשים להסתכל על השוני שלהם ולהגיב באופן קולקטיבי לאתגרים העומדים בפניהם.
הרטוריקה של כמה מנהיגים פוליטיים ביקשה לנצל את כוח היחד הזה על ידי עידודנו לחשוב פחות על האינטרסים שלנו ויותר על האינטרסים של אחרים. הקנצלרית הבריטית העיר רישי סונאק: "אנחנו רוצים להסתכל אחורה על הזמן הזה ולזכור איך, מול רגע מגדיר דור, התחלנו במאמץ לאומי קולקטיבי, ועמדנו יחד."
באופן דומה, המלכה דיברה על תקוותה כי "בשנים הבאות כולם יוכלו להתגאות כיצד הגיבו לאתגר זה".
אנו יודעים שמנהיגים המפעילים תחושה של חזון משותף וביחד, מסוגלים טוב יותר לאחד אנשים למען מטרה קולקטיבית, במיוחד מול מְצוּקָה. מרטין לותר קינג ג'וניור "יש לי חלום" נאום הוא דוגמה מפורסמת.
המחקר הנוכחי שלי בוחן מדוע אנשים מונעים קולקטיביים לשתף פעולה בדרכים תומכות. נכון לעכשיו, המוטיבציה החברתית לעזרה, שיתוף, תרומה והתנדבות מעולם לא הייתה כה חשובה.
ברגעי משבר, מחקרים מצביעים על תחושה משותפת של "אנחנו מרגישים", או קשר רגשי הדדי עם אחרים, הוא בעל חשיבות עליונה להנעת פעולה פרו-חברתית המונית. תחושות של קרבה יכול להוביל לזיקה משותפת ולדאגה לרווחת הזולת. כך אנשים שמרגישים חלק מקהילה מגובשת יכולים ליצור כוח זהות משותפת זה עם זה על ידי משרת נזקקים.
למרות המאבקים, רבים מאיתנו מצאו דרכים למלא (חלקית) את הצורך האנושי שלנו בקשר חברתי ורגשי. מצאנו דרכים חדשניות לתקשר עם אנשים אחרים מרחוק, וחזינו בתחושת קהילה מעודדת ובדגש חדש על הצורך הקולקטיבי. בניסיונותינו להתמודד עם דרך חיים חדשה, אולי אנו משנים את מודל התוכנית לאופן שבו אנו חיים את חיינו בעתיד.
על המחבר
אנדי לוי, קורא בפסיכולוגיה, אוניברסיטת אדג 'היל
מאמר זה פורסם מחדש מתוך שיחה תחת רישיון Creative Commons. קרא את ה מאמר מקורי.
ספרים קשורים:
הרגלים אטומיים: דרך קלה ומוכחת לבנות הרגלים טובים ולשבור רעים
מאת ג'יימס קליר
Atomic Habits מספק עצות מעשיות לפיתוח הרגלים טובים ושבירת הרגלים רעים, המבוססים על מחקר מדעי על שינוי התנהגות.
ארבע הנטיות: פרופילי האישיות החיוניים שחושפים כיצד להפוך את חייכם לטובים יותר (וגם חיי אנשים אחרים טובים יותר)
מאת גרטשן רובין
ארבע הנטיות מזהות ארבעה סוגי אישיות ומסבירים כיצד הבנת הנטיות שלך יכולה לעזור לך לשפר את מערכות היחסים, הרגלי העבודה והאושר הכללי שלך.
תחשוב שוב: הכוח של לדעת מה אתה לא יודע
מאת אדם גרנט
Think Again בוחן כיצד אנשים יכולים לשנות את דעתם ואת עמדותיהם, ומציע אסטרטגיות לשיפור חשיבה ביקורתית וקבלת החלטות.
הגוף שומר על הציון: מוח, מוח וגוף בריפוי טראומה
מאת בסל ואן דר קולק
The Body Keeps the Score דן בקשר בין טראומה לבריאות גופנית, ומציע תובנות כיצד ניתן לטפל בטראומה ולרפא אותה.
הפסיכולוגיה של הכסף: שיעורים נצחיים על עושר, חמדנות ואושר
מאת מורגן האוסל
הפסיכולוגיה של הכסף בוחנת את הדרכים שבהן העמדות וההתנהגויות שלנו סביב כסף יכולות לעצב את הצלחתנו הפיננסית ואת הרווחה הכללית שלנו.
