תמונה על ידי 51581 החל מ- pixabay
צפה בגרסת הווידאו על YouTube.
מסופר על ידי מארי ט 'ראסל.
ההשראה היומית של InnerSelf
ינואר 24, 2024
המוקד להיום הוא:
I למתוח כדי לתקן את החלק של העולם שנמצא בהישג ידי.
ההשראה של היום נכתבה על ידי סו שניידר:
רבים מאיתנו פועלים מתוך הנחה שהעולם זקוק לתיקון עד כדי כך שאנחנו צריכים לקפוץ לעזרה בראש. העולם אכן זקוק לתיקון, אך תרגול המיינדפולנס שלנו יכול לעזור לנו לראות שפעולות אלו חייבות להגיע ממקום יציב ובעל משאבים ובתוך גבולות בריאים ומודעות עצמית.
זוהי חמלה נבונה שמנחה אותנו לדעת מה לעשות, איך, מתי וכמה.
כפי שכותבת קלריסה פינקולה אסטס, סופרת ופסיכואנליטיקאית אמריקאית, "המשימה שלנו היא לא לתקן את העולם כולו בבת אחת, אלא להתמתח כדי לתקן את החלק שנמצא בהישג ידנו."
המשך לקרוא:
ההשראה של היום הותאמה מהמאמר של InnerSelf.com:
פותחים את ליבנו לתרגול ומתנת החמלה
נכתב על ידי סו שניידר.
קרא את המאמר המלא כאן.
זוהי מארי טי ראסל, מוציאה לאור שותפה של InnerSelf.com, מאחלת לך יום של יצירת שינוי (היום ובכל יום)
תגובה מאת מארי: שאלה טובה לשאול את עצמנו: "מה אני יכול לעשות היום כדי להפוך את העולם סביבי למקום טוב יותר?" עוד שאלה טובה: "איך אני יכול לעזור למישהו היום?"
המיקוד שלנו להיום: I למתוח כדי לתקן את החלק של העולם שנמצא בהישג ידי.
הירשם כאן ל-jהודיעו לי על הפרק הבא של "ההשראה היומית של InnerSelf".
* * *
ספר מאת המחבר: לפגוש את הרגע בטוב לב
מפגש עם הרגע בחביבות: כיצד מיינדפולנס יכול לעזור לנו למצוא רוגע, יציבות ולב פתוח
מאת סו שניידר
רבים מאיתנו רוצים להאט את הקצב, להשקיט את הנפש ולהגיע למגע גדול יותר עם חיינו, אך אנו נתקעים בהרגלים והתנהגויות שאינם תומכים בשאיפותינו. ספר זה יכול לעזור לנו להתנתק. לפגוש את הרגע בטוב לב מציעה מפת דרכים לטיפוח שבעה היבטים של מיינדפולנס שיכולה לעזור לנו לגשת לחוכמה, היציבות והחמלה הטבועות שלנו.
באמצעות תורות חוכמה, סיפורים אישיים ומחקר מבוסס ראיות, המחבר מציע מסגרת פרגמטית לפיתוח מיינדפולנס והתיידדות עם המכשולים הבלתי נמנעים בדרכנו.
למידע נוסף ו / או להזמנת ספר זה לחץ כאן. זמין גם במהדורת קינדל.
על המחבר
סו שניידר, Ph.D., היא אנתרופולוגית רפואית, סופרת, מאמנת בריאות אינטגרטיבית ומדריכת מיינדפולנס מוסמכת. היא פיתחה עשרות תוכניות מיינדפולנס ולימדה אלפי סטודנטים בעשור האחרון כפקולטה עם הרחבה של אוניברסיטת קולורדו סטייט ואוניברסיטת מרילנד לבריאות אינטגרטיבית.
מפגש עם הרגע בחביבות: כיצד מיינדפולנס יכול לעזור לנו למצוא רוגע, יציבות ולב פתוח הוא ספרה השני. לְבַקֵר www.meetingthemoment.org למידע נוסף.
