פחדתי שמלאו לי חמישים. אבי נפטר פתאום - מהתקף לב מאסיבי - זמן קצר לאחר יום הולדתו החמישים, ביום בו סיימתי את לימודי הרפואה. היו לו את הסימפטומים המאושרים הראשונים שלו בזמן שרקדו עם אמי - בערב ראש השנה האחרון בחייו.

במשך שנים הנחתי שהאותו הדבר יקרה לי. על סמך האמנתי שגורלי יהיה שונה מזה שהיה אבי. אמרתי לעצמי שמבחינתי לא יהיו "חיים אחרי חמישים" לצפות להם.

במקום זאת הופתעתי לטובה: עברתי את סימן חצי המאה שחששתי בצורה כה חולנית לפני כמעט חמש שנים. עכשיו, אני מסתכל בהתרגשות לעבר עתיד שיש בו הבטחה מדהימה.

מאז מלאו לנו חמישים ...

השנים שחלפו מאז מלאו לי חמישים היו בשלות עם התפתחויות עשירות ובלתי צפויות והזדמנויות רחבות ידיים. מעבר לגיל חמישים, עשיתי דברים שרבים מעולם לא היו שוקלים לעשות - בכל גיל!

קודם כל התאהבתי בהחלקה על המסלול. כמעט כל יום אני חוגג את המצאת הגלגל על ​​ידי צירוף שמונה דיסקואידים שקופים וקשים על תחתית כפות הרגליים - כשאני משתרך את מגפי ויוצא להפליג דרך הפארק על גלילי הרים שלי.

המצאתי את הווריאציה שלי על הספורט, אותו אני מכנה "רעשן-להב". בכל יד אני נושא "רעשן שאמאן" צבעוני, עשוי נייר-מאצ'ה וחומרים ממוחזרים אחרים. אני משתמש ברעשנים שלי כדי להזהיר רצים ועגלות שאני עומד להתקרב (אני עדיין מכוון את כישורי העצירה שלי!). לפעמים, ללא שום סיבה נראית לעין, אני עוברת לפתע לטירוף אקסטטי, ומרעידה את רעשיי בכל סגנון קצבי שאמציא באותה תקופה.

שכנים מחייכים אליי כשאני מסתובב לידם בשעות הבוקר המוקדמות - אם כי אחד שאל אותי לאחרונה אם אני לא "קצת זקן בשביל דברים כאלה", שלדבריו הוא ראה בעיקר ש"צעירים "עושים.

והריקוד ממשיך

ללא ספק ההתפתחות המשמעותית מכולן הייתה לימוד הטנגו הארגנטינאי. בטנגו מצאתי את התשוקה שלי. התשוקה הופיעה במקום שלא הייתי מצפה למצוא אותו - על רחבת הריקודים. טנגו כל כך סחף אותי שיש לי חלומות טנגו בלילה.

אני מתרגל את צעדי הריקוד שלי, ללא עכבות, במקומות ציבוריים - בחניונים, בקניונים, עומד בתור בבנק או במחלקת כלי רכב, מחכה לחברתי שתצא מחדר הנשים - אפילו תוך כדי ליצנות מסביב. בגן החיות של וושינגטון עם משפחת הקופים האהובה עלי. את מה שהם חושבים עלי בקושי אני יכול לדמיין!

אני משוכנע שבכל פעם שאני רוקד - או אפילו חושב על ריקוד - גם תאי החיסון שלי קמים ורוקדים. אני מתאר לעצמי שהם מפטפטים ביניהם על ההתנהגות הנלהבת שלי - ומגיעים להסכמה מהירה, שהחיים אכן שווים חיים.

אפילו בימי "השיער הרע" הגרועים ביותר שלי (השיער שלי קצר יותר עכשיו, באישיות הטנגרו החדשה שלי!), התאים הסברניים האלה רואים דרך ערפל המלנכוליה שלי. הם מציצים לנקות כוונתי העמוקה יותר - לחיות לריקוד הבא!

הטנגו: המדיניות הטובה ביותר להבטחת בריאות

אף על פי ש- AARP החל למלא את תיבת הדואר שלי עם הצעות לגבי מה שאני - כיום "בכיר" - יכול לעשות בכדי להגן על עתידיי, אני יודע שטנגו הארגנטינאי הוא המדיניות הטובה ביותר שלי בנושא "הבטחת בריאות". אני מחדשת אותו מדי יום, במרץ ובעונג טהור.

האנרגיה שלי בשיאה של כל הזמנים. אני מרגישה את הצ'י שלי עושה סלטות דרך חדרי לבי, רוקד לולאות סביב לולאות ריאותיי.

דרך הטנגורו

כשלמדתי את דרך הטנגורו, השתמשתי בסגנון נשימה שאינו דומה לשום דבר שאי פעם הכרתי. זה משהו כמו לנשום מהר, הדרך שבה הלב פועם מהר בכל פעם שהוא מזהה שיש משהו שכדאי להתרגש ממנו. רק, זוהי נשימה שקטה מאוד, מעין "נשימה פנימית מלאה", נשימה שיודעת אינסטינקטיבית להיות אורחת מטופחת בעת ביקור במדינה אקזוטית.

נשימה זו יודעת לסגת אל עצמה ולהתחפש ללחישה. זו נשימה שחיה בקצה של מתח דינמי - כמעט מתפוצצת לגניחה אקסטטית - תוך שהיא מרסנת את עצמה מלעשות זאת בפועל. זו נשימה שיודעת להשהות, ביראת קודש הרגע.

אפילו במהלך השבועות הראשונים של הטנגו, אחרי שיעורי הטנגו הראשונים שלי, נשמתי את "נשימת הטנגו" בצורה כה טעימה שבקושי הצלחתי להכיל את עצמי - או לנהל את קפיצות הדמיון שרקדו דרך המודעות שלי. חלמתי חלומות חיים על דולפינים רוקדים, על ארמונות מפוארים עם טרצו נוצצים, של שמיים סגולים עצומים. בקושי יכולתי לישון בלילה.

טנגו הוא פעילות גופנית, טיפול, מדיטציה, אימון אסרטיביות, אימון בזוגיות ובילוי, הכל באחד. זה יכול לעורר זיכרונות שנשכחו מזמן, ולדלק חלומות רחבי ידיים.

נשימת הטנגו

הטנגו כולל סוג מיוחד מאוד של תרגול נשימה, כזה שעדינות ועידון הם המלך. נשימה יציבה שקטה היא התחום ממנו אני מוביל. אם מוחי - או נשימתי - מתנפנפים אפילו לרגע, בן זוגי לטנגו מתבלבל. היא פתאום נסחפת בים של אפשרויות עצום מכדי לנווט.

עם זאת, כשאני נושם יחד איתה, ומתמקד בצעד הבא שלנו, אני נותן לה יתרון ברור. גופנו זורם. האנרגיות שלנו פועמות יחד.

להיות המנהיג גם מרגש אותי וגם לא מרגיז אותי. בן זוגי ואני נפגשים בריקוד כניגודים, משתלבים יחד בחיבוק דינמי. אנחנו לוג ולהבה, שורפים את הגבולות בינינו - כאשר אנרגיה אקספרסיבית לוהטת משתחררת.

אנו נישואים במאזן הדינמי הזה, כשאנחנו נוסעים יחד, שותפים כרגע בארץ מעבר למילים, מעבר למוח. כאשר בן זוגי פורח בכל רגע, ישנם אינסוף דרכים בהן היא עשויה לבטא את עצמה. אבל זה תלוי בי לצייר עבורה את קווי המתאר של הריקוד שלנו.

חברה אחת שרקדה טנגו לזמן מה, אומרת שלעתים החוויה שלה היא משהו כמו לעשות אהבה. לאחר מפגש חושני במיוחד לאחרונה, לאחר שהיא ובן זוגה לריקוד צפו יחד נוזלים במשך דקות שנראו כמו שעות, היא חשה דחף להדליק סיגריה .... למרות שהיא לא מעשנת.

היא התנגדה לדחף הזה להאיר, אבל היא עצרה בפליאה, כדי לשאוף לחלוטין את הארומה של אותה חוויה לפני שהיא ובן זוגה עזבו את רחבת הריקודים.

רכיבה על הקצה

אני אוהבת לרכוב על קצה נוזל של תמימות ואינטימיות שריקוד הטנגו דורש. אני נהנה מזה כאשר תנועותיו של בן זוגי מהדהדות בדיוק את ההובלה החזקה שלי. באותה מידה, אני אוהבת לרקוד עם הווריאציות הספונטניות שהיא ממציאה.

דרך הטנגו, אני הופך להיות סוג אחר של אדם - נועז יותר, חופשי יותר, מוכן להסתכן בחוסר שלמות, עם צבעי האמיתיים שלי. גופי מרגיש גמיש וחזק, כפות רגלי נטועות היטב, מצב רוחי אופטימי, אופטימי. אני לומד לבטא את עצמי כסמוראי חזק ורגיש, חותך עכבות ישנות - מקשיב לבן זוגי, מקבל את פנינו לריקוד.

לרקוד את שמונה הספירות של מקצב הטנגו הפך לתרגול המדיטציה המרגש שלי. "שלב, אחד, שניים, שלושה, ארבעה ..." זו המנטרה שלי. כשאני מנקה את דעתי מכל מה שעשוי לעכב את הזרימה הלירית ביני לבין בן זוגי, אנו נכנסים לגן של תענוגות. אנחנו חוגגים. אנו חיים!

הופיע: ריקוד החיים

דרך החוויה העסיסית של הטנגו למדתי את האמת הזו: כל ה"עשייה "של החיים, על כל אינספור הפעילויות שלהם, הם רק קישוט. "ריקוד החיים" האמיתי הוא על הופעה ...... בכל רגע בהווה.

אף על פי שאני בספק אם נבדק אי פעם במחקר מדעי כלשהו, ​​אני משוכנע שכשאתה חי את התשוקה שלך - יהיה מושא המוקד שלה אשר יהיה - אתה מטען יתר על המידה את תאי מערכת החיסון שלך. תאים אלה תמיד "מאזינים פנימה", מוכנים לעקוב, ומובילים את ההובלה שלהם מהגישה שלך בפעולה.

לא משנה מה סיכמת לגבי "ריקוד החיים" שלך, כל סיפור שסיפרת לעצמך על "איך החיים - ואיך הם יכולים להיות!" - זה יהיה רמז חזק לאותם חלקים בך שתפקידם לשמור על בריאותך ולהגן על הישרדותך.

"יש לי תשוקה!" היא דרשה יומית עוצמתית ל"קהילת "תאי החיסון שלך. המשמעות המורגשת בלב של מילים אלו היא עדותך החזקה, "מכתב הכוונות" שלך, שנמסר לנשמה "למי זה עשוי לגעת". הצהרה נועזת זו מעבירה מסר לכל הנאספים: "שמור על החיים היקרים האלה שאני בוחר לחיות במלואם!" כל התאים שלך - כל חלק בך - יעידו על ההמלצה הנחרצת הזו.

מאמר זה הוא קטע מכתב יד בהכנה. תקליטור מוזיקלי, ריקודים עם נשימה, זמין עם שירים / שירים / המבוססים על נושאים מהספר. למידע נוסף ראו  www.humormatters.com/healingmatters.htm

ספר מומלץ:

גלישה במזל דלי: כיצד לקלוט את גל השינוי
מאת דן פירסט.

למד כיצד לשגשג בעידן דלי! גלישת מזל דלי מיועדת לאנשים שרוצים להפיק את המיטב מהשנים הבאות על ידי בחירות אמיצות ואופטימיות ברוח קהילה.

לחץ כאן למידע נוסף ו / או להזמנת ספר זה או להוריד את מהדורת קינדל. 

על המחבר

בארי סולטנוף, MD, הוא חבר מייסד באגודה הרפואית ההוליסטית האמריקאית וחבר באמנת גילדת הפנג שואי. ד"ר סולטנוף היה בעל טור במגזין הבריאות הטבעית וכן בכמה כתבי עת אחרים. הוא מחבר משותף של "כיבוי אש ההתמכרותד"ר סולטןוף עוסק ברפואה של כל האדם, ומדגיש את שילובם של הגוף, הנפש והרוח בקנסינגטון, מרילנד. בין תשוקותיו ניתן למנות ריקודי טנגו ארגנטינאים, החלקה על קו, צילום והאתה יוגה.

ספר מאת מחבר זה

at

תודה על הביקור InnerSelf.com, איפה הם 20,000 + מאמרים משנים חיים המקדמים "עמדות חדשות ואפשרויות חדשות". כל המאמרים מתורגמים ל 30 + שפות. הירשם למגזין InnerSelf, המתפרסם מדי שבוע, ולהשראה היומית של מארי טי ראסל. מגזין InnerSelf פורסם מאז 1985.