Nattakorn_Maneerat / Shutterstock

גמילה שקטה הוא שם קליט, שזכה לפופולריות במדיה החברתית, בגלל משהו שכולנו כנראה עשינו. הפופולריות שלו כנראה נובעת מהדחיקה הבלתי נמנעת והנדרשת נגד "תרבות ההמולה", שבה עובדים צעירים יותר מעודדים לתפקד יתר ולעסוק ב"בלתי קיימאפרודוקטיביות ביצועית” – נראה כאילו אתה עובד קשה יותר ממך – כדי להתקדם בקריירה שלהם. זה בא על חשבון רווחתם ויכולתם לעסוק בצורה משמעותית בעבודתם.

היסוס לבצע תפקידים מחוץ למה שתפקידך דורש יכול להיות סימפטום למעורבות נמוכה, שיכול להיות קשור לאופן שבו אתה מנוהל. על פי 2022 של גאלופ "מצב מקום העבודה העולמי" מדווחים, רק 21% מהאנשים עוסקים בעבודה. מעורבות חיונית לשמירה ולפרודוקטיביות באופן כללי יותר.

מחקר של מומחית הניהול אמה סואן מגלה שהעיסוק של אנשים בעבודה נובע משלושה גורמים: כמה משמעותי הם מוצאים את זה, התפיסות שלהם לגבי מנהלים והזדמנויות לנהל שיחות דו-כיווניות עם המנהלים הללו. אז, אם אתה מרגיש שרוף ומנותק, מהי הדרך הטובה ביותר לתקשר עם המנהל שלך בנושא?

הצבת גבולות ושאילת שאלות

פשוט יציאה שקטה ללא אזהרה היא אסטרטגיה מסוכנת. אם יש לך מוניטין שעושים את המייל הנוסף, זה רעיון רע לכבות בפתאומיות את החלק הזה באישיות במקום העבודה שלך. שקיפות היא חשובה, ומנהלים טובים יתמכו כאשר עובדים מעלים חששות לגבי שחיקה וחוסר מעורבות.

שיחה עם הבוס שלך יכולה להיות התחלה של רפורמה במקום העבודה שלך שמובילה לסביבה טובה יותר לכולם, על ידי עזרה לעובדים להציב גבולות שהמנהלים מכבדים. היה ברור לגבי הסיבות שלך לפרישה שקטה, והיכן המעסיק שלך עשוי למלא תפקיד בתמיכה בגבולות שלך.

אלן ארנסט קוסק, מומחית לאיזון בין עבודה לחיים, זיהה שלושה סגנונות יסוד של ניהול גבולות. עובדים המחפשים גבולות בריאים יותר נוטים להפריד לחלוטין בין העבודה לשארית חייהם, לשלב עבודה בחייהם או לפעול במחזוריות המשלבת את שתי הגישות. כולם לגיטימיים. החליטו איזו גישה מתאימה ביותר לנסיבות הספציפיות שלכם לפני שתנהלו את השיחה. ולהיכנס לדיאלוג מתוך מחשבה על פתרונות, לא רק תלונות.

גם אם יש לך מנהל קו אינטליגנטי מבחינה רגשית, חשוב לשאול את השאלות הנכונות של הבוס שלך כדי להיות מעורב יותר ולהרגיש מוערך יותר. אין טעם להסתובב. מצא זמן שבו הבוס שלך לא לחוץ וסביר שהוא יהיה פתוח יותר לדיאלוג, ותן לו לדעת שאתה לא מאוד מרוצה, ולמה. אנשים שמפסיקים בשקט עלולים להרגיש מוערכים לא מוערכים, עובדים יותר מדי, מנוצלים ורוצים איזון טוב יותר בחייהם.

הנה כמה שאלות שתוכל לשאול כדי להזרום לשיחה:

• מה אתה באמת חושב על איכות העבודה שלי?

• מה אתה חושב על השעות שבהן אני עובד?

• איך אתה מרגיש לגבי הקשר שלי עם חברים אחרים בצוות?

• האם אתה חושב שיש לך ולי יחסי עבודה טובים?

בהתבסס על התגובה שלהם, יש לך הזדמנות ליידע את הבוס איך אתה מרגיש. תמיד יש סיכון לעשות זאת, תלוי בפתיחות שלהם, אבל עדיף לדבר מאשר להישאר אומלל ולפעול בחצי מצערת.

מעורבות טובה יותר בעבודה

ארגונים תלויים בכוח עבודה מעורב. מעורבות היא משאב שביר ויקר. זה יכול להידרדר מסיבות שונות, כולל תסכולים בלתי נמנעים וטריוויאליים. בשנת 2022 סקר של עובדי IT, 84% עצומים ממשתתפי המחקר דיווחו שהם לא מרוצים בגלל התוכנה שבה הם השתמשו.

קל לראות כיצד תלונות מחלקות ברמה נמוכה עלולות לדלות את המורל והמעורבות לאורך זמן, ולהוביל לסוג של שחיקה שגורם לאנשים להפסיק, בשקט או בדרך אחרת.

דומיניק אשלי-טימס, מנכ"ל חברת הייעוץ לביצועי ניהול Notion, מחבר ספר על סיוע למנהלים לשפר את המעורבות - בסופו של דבר למזער את ההשפעה השלילית של הפסקת השקט. הוא מאמין שהמפתח לשיפור המעורבות הוא שמנהלים ישאלו שאלות איכותיות יותר (ובזמן טוב יותר) את העובדים שלהם. אם מנהלים יבינו את עצמם במונחים של ההשפעה שיש להם על הצוות שלהם, הם יבינו טוב יותר כיצד לשמור על מעורבות העובדים שלהם.

זה עולה בקנה אחד עם החששות של הפורום הלאומי לבריאות ורווחה בעבודה (גוף של למעלה מ-40 מעסיקים עולמיים), אשר דוגלת בכך שמנהלים צריכים לשפר את הכישורים החברתיים והבינאישיים שלהם כדי שהעובדים ירגישו מוערכים יותר. מעורבות כזו תוביל לרמות גבוהות יותר של פרודוקטיביות בעבודה ופחות נטייה לגמילה שקטה.

על המחבר

קארי קופר, פרופסור לפסיכולוגיה ארגונית ובריאות, אוניברסיטת מנצ'סטר

מאמר זה פורסם מחדש מתוך שיחה תחת רישיון Creative Commons. קרא את ה מאמר מקורי.

ספרים קשורים:

מה צבע המצנח שלך? 2022: המדריך שלך לחיים של עבודה משמעותית והצלחה בקריירה

מאת ריצ'רד נ. בולס

ספר זה מציע מדריך מקיף לתכנון קריירה וחיפוש עבודה, המספק תובנות ואסטרטגיות לזיהוי והמשך עבודה מספקת.

לחץ למידע נוסף או להזמנה

העשור המגדיר: מדוע שנות העשרים שלך חשובות - ואיך להפיק מהן את המירב עכשיו

מאת מג ג'יי

ספר זה בוחן את האתגרים וההזדמנויות של הבגרות הצעירה, ומציע תובנות ואסטרטגיות לביצוע בחירות משמעותיות ולבניית קריירה מספקת.

לחץ למידע נוסף או להזמנה

עיצוב חייך: איך לבנות חיים טובים ושמחים

מאת ביל ברנט ודייב אוונס

ספר זה מיישם את עקרונות החשיבה העיצובית לפיתוח אישי וקריירה, ומציע גישה מעשית ומרתקת לבניית חיים משמעותיים ומספקים.

לחץ למידע נוסף או להזמנה

עשה מה שאתה: גלה את הקריירה המושלמת עבורך דרך סודות טיפוס האישיות

מאת פול ד' טייגר וברברה בארון-טייגר

ספר זה מיישם את העקרונות של הקלדת אישיות על תכנון קריירה, ומציע תובנות ואסטרטגיות לזיהוי והמשך עבודה שמתיישרים עם החוזקות והערכים שלך.

לחץ למידע נוסף או להזמנה

תרסק את הקריירה שלך: השג את הראיון, מצא את העבודה והשיק את העתיד שלך

מאת די אן טרנר

ספר זה מציע מדריך מעשי ומרתק לפיתוח קריירה, המתמקד במיומנויות ובאסטרטגיות הדרושים כדי להצליח בחיפוש עבודה, ראיונות ובניית קריירה מצליחה.

לחץ למידע נוסף או להזמנה