הורים טריים רבים מרגישים לעתים קרובות שהם חייבים להסתיר את הרגשתם. תמונות קוף עסקיות / שוטרסטוק
אם אתה מאמין למה שהתקשורת אומרת לנו, אנחנו לא צריכים להרגיש שום דבר מלבד אהבה מוחצת, תודה והתרגשות מיד כשתינוקנו נולד. אף על פי שההורה החדש יכול להיות אכן זמן של אושר, ולהרגיש הרבה יותר מערך רגשות מורכב למעשה נפוץ יותר ממה שנדמה לכם.
מחקרים מראים כי האושר הכללי למעשה טיפות בשנה הראשונה של תינוק, במיוחד עבור נשים. למרות שהורים עשויים לאהוב מאוד את התינוקות שלהם, זה מקובל שלא לאהוב הדברים שבאים לצידה, כגון דאגות כסף, לילות ללא שינה ותחושת ניתוק מבן / בת הזוג או מחבריכם.
עם זאת, לעתים קרובות הורים מסתירים את האופן שבו הם ממש להרגיש, מתוך אמונה כי מחשבות אלו אינן נכונות, וששיתוף בהן יתייג אותן כ"הורה רע ". דאגות מסוג זה יכולות להיות חלק מרכזי באי הרגשה של הורה מספיק טוב והן נפוצות גם בקרב דיכאון לאחר הלידה.
הבריאות הנפשית של הורים טריים והדברים הבלתי צפויים שיכולים לקרות בשנה הראשונה להורות הם הנושא של הספר האחרון שלי. שוחחתי עם יותר מ -500 הורים שסיפרו לי איך הם מרגישים בכנות אחרי שנולד תינוקם.
מה שהיה ברור מאוד מסיפוריהם הוא שאין "דרך נכונה" להרגיש ברגע שיש לך תינוק. לצד הדברים החיוביים, ההורים חשו שלל רגשות שהם לא ציפו להם, ולעתים קרובות אמרו שזו הפעם הראשונה שהם דיברו בגלוי על רגשותיהם. הנה כמה מהדברים הנפוצים ביותר שאנשים הרגישו:
1. לא לאהוב את התינוק שלך באופן מיידי
התקשורת תביא אותנו להאמין שברגע שנולד תינוק, ההורים מתאהבים בהם בטירוף. למרות שזה יכול לקרות, הורים רבים דיברו על תחושת ניתוק או מותשים כל כך שלא יכלו לחשוב על לאהוב איש.
אחרים חשו הלם כי תינוק באמת נמצא כאן. זה יכול להיות קשה במיוחד כאשר להורים היה הריון או לידה טראומטית, הפריה חוץ גופית או אובדן קודם, או תינוק פג.
זה נורמלי שההתקשרות לוקחת זמן. עם זאת, דברים כמו מגע עור לעור, אוחז מקרוב בתינוק שלך במתלה, או אפילו מתן להם עיסוי תינוקות עדין כולם מוצגים כמסייעים בשיפור הקשר - ובריאות הנפש.
2. מרגיש לא כשיר ומוצף
רגש נפוץ אחר היה תחושת אימה מהאחריות להיות הורה חדש. רבים חשו מזועזעים מכך שממש מצפים מהם לטפל בתינוק זה, למרות שום בדיקות או אימונים. הורים זכרו שהרגישו שכולם יודעים מה לעשות, אך הם לא עשו זאת. תחושה זו ככל הנראה מחריפה על ידינו כעת להביא תינוקות אחר כך, גרים הרחק מהמשפחה, ולעתים קרובות לא באמת להיות ליד תינוקות עד שיהיה לנו משלנו.
אבל אנשים רבים חשים כך. ותינוקות גמישים, אז זה בסדר אם לא לעשות הכל "בצורה מושלמת" כל הזמן.
זה נורמלי להרגיש המום. JR-50 / Shutterstock
אם אתה מרגיש ככה, שיחה עם הורים טריים אחרים או עם אורח הבריאות או המיילדת שלך עשויה לסייע לך להרגיע עד כמה הרגשות האלה נפוצים. עם זאת, אם מחשבות אלו משפיעות עליך באופן משמעותי, שקול מדבר עם מטפל המתמחה בתמיכה בהורים טריים.
3. מתאבלים על חייך הקודמים
הצטברות ללדת תינוק קשורה לרוב ללידה ולקניית דברים לתינוק. כשהתינוק מגיע, חייכם פתאום משתנים.
זה נורמלי להיות המום, להרגיש חרטה על כמה חלקים מסוימים יכולים להיות, ולהתאבל על חייך הישנים - למרות שאתה לא באמת תחליף לזה. חלק מזה, במיוחד עבור אמהות, היה הרגשה שאיבדו את זהותן ופשוט הופכות ל"אמא "של מישהו, ימיהם מלאים בטיפול בתינוק שלהם שוב ושוב.
אבל החמצת החיים הישנים שלך לא אומרת שאתה לא אוהב את התינוק שלך או שאתה הורה רע. וזה קורה נהיה קל יותר עם הזמן כשאתה עובר למצב הרגיל החדש שלך.
4. מרגיש לכוד - אך לא רוצה להיפרד
הורים גם דיברו על כך שהם רוצים הפסקה ובו בזמן לא רוצים להיפרד מהתינוק שלהם.
אמהות דיברו על קנאה שבן זוגן עוזב את הבית לעבודה, ובכל זאת חוששים להיפרד מהתינוק שלהם לעשות את אותו הדבר. חלקם ספרו את השעון עד השינה ואז התגעגעו מייד לתינוק שלהם. אתה עלול למצוא שאנשים נרגשים ממך בגלל שהם מרגישים ככה - התעלם מהם. אינך צריך לעזוב את תינוקך אם אינך רוצה בכך. מה שאתה כנראה צריך זה תמיכה רבה יותר בדרכים אחרות, כמו ארוחה חמה, תנומה או פשוט חברה מבוגרת כלשהי.
אם אתה הורה חדש ומתקשה, חשוב לזכור שרגשות שליליים ומעורבים הם חלק נורמלי מהחיים. שיחה עם הורים אחרים עשויה לעזור לך לראות שאתה לא לבד בהרגשה כזו. גם רגשות שליליים לגבי אנשים והדברים שאנחנו אוהבים זה נורמלי. ואולי הכי חשוב, אנשים משקרים ברשתות החברתיות. מחקרים מראים שמקובל להורים טריים להרגיש שהם חייבים לשתף מסרים חיוביים עד כדי כך לייפות או אפילו לשקר ליצור דימוי מסוים לעולם. בואו לא ניפול על זה יותר.
בסך הכל, מה שברור מהמחקר שלי היה המורכבות והשונות במה שההורים הרגישו. רגשות יכולים להשתנות מרגע לרגע, או לבוא בבת אחת. להיות הורה בהחלט לא קל - והורים צריכים לדעת שזה בסדר להרגיש ככה.
על המחבר
איימי בראון, פרופסור לבריאות הציבור לילדים, אוניברסיטת סוואנסאה
מאמר זה פורסם מחדש מתוך שיחה תחת רישיון Creative Commons. קרא את ה מאמר מקורי.
ספרים קשורים:
להלן 5 ספרי עיון על הורות שהם כרגע הנמכרים ביותר ב-Amazon.com:הילד המוח שלם: 12 אסטרטגיות מהפכניות לטפח את המוח המתפתח של ילדך
מאת דניאל ג'יי סיגל וטינה פיין ברייסון
ספר זה מספק אסטרטגיות מעשיות להורים שיעזרו לילדיהם לפתח אינטליגנציה רגשית, ויסות עצמי וחוסן באמצעות תובנות ממדעי המוח.
משמעת ללא דרמה: הדרך של כל המוח להרגיע את הכאוס ולטפח את המוח המתפתח של ילדך
מאת דניאל ג'יי סיגל וטינה פיין ברייסון
מחברי הספר "ילד המוח השלם" מציעים הדרכה להורים להטיל משמעת בילדיהם באופן שמקדם ויסות רגשי, פתרון בעיות ואמפתיה.
איך לדבר כדי שילדים יקשיבו ותקשיבו כדי שילדים ידברו
מאת אדל פייבר ואיליין מזליש
ספר קלאסי זה מספק טכניקות תקשורת מעשיות להורים להתחבר לילדיהם ולטפח שיתוף פעולה וכבוד.
פעוט מונטסורי: מדריך להורים לגידול בן אדם סקרן ואחראי
מאת סימון דייויס
מדריך זה מציע תובנות ואסטרטגיות להורים ליישם עקרונות מונטסורי בבית ולטפח את הסקרנות הטבעית, העצמאות ואהבת הלמידה של הפעוט שלהם.
הורה שליו, ילדים מאושרים: איך להפסיק לצעוק ולהתחיל להתחבר
מאת ד"ר לורה מרקהאם
ספר זה מציע הדרכה מעשית להורים לשנות את הלך הרוח וסגנון התקשורת שלהם כדי לטפח חיבור, אמפתיה ושיתוף פעולה עם ילדיהם.
