ההשראה היומית של מארי ט 'ראסל
המוקד להיום הוא: אני לומד להיות בנוח ולהירגע.
לחץ הוא בעיה בריאותית גדולה ... פיזית, רגשית, רוחנית. עם זאת אנו יכולים ללמוד להרפות ממתח, או לתת לו לעבור על פנינו, במקום לתפוס אותו ולהתמיד בחיים יקרים.
אנו יכולים לבחור להירגע גם אם כל מה שנמצא ברשימת המטלות שלנו לא נעשה, גם אם נראה שדברים סביבנו מתפרקים, גם אם החיים אינם נוחים. אנחנו יכולים לנשום עמוק ולזכור שאנחנו יכולים לעשות רק הכי טוב שאנחנו יכולים, ושדאגה לגבי התוצאה רק פוגעת בנו ... וגם באחרים סביבנו.
אז אנחנו לומדים להיות בנוח עם הבלגן, עם הלחץ, אפילו עם הטראומה ונזכור ש"גם זה יעבור ". ואז קחו נשימה עמוקה, והרפו, ממש כאן, ועכשיו.
המוקד של היום היה בהשראת המאמר InnerSelf.com:
מודעות: להיות נוח עם עולם לא נוח
נכתב על ידי אריק הריסון
זו מארי ט 'ראסל, המו"ל של InnerSelf, מאחלת לך יום של לימוד להיות בנוח ולהירגע (היום ובכל יום)
הצטרף אלי מחר שוב להשראה היומית ולהתמקד ביום.
היום, אנחנו ללמוד להיות נוח ולהירגע.
על המחבר
מארי ט. ראסל היא המייסדת של מגזין InnerSelf (הקים את 1985). היא גם הפיקה ואירחה שידור רדיו דרום פלורידה שבועי, הכוח הפנימי, מ- 1992-1995 שהתמקד בנושאים כמו הערכה עצמית, צמיחה אישית ורווחה. מאמריה מתמקדים בטרנספורמציה ובחיבור מחדש עם המקור הפנימי שלנו לשמחה ויצירתיות.
Creative Commons 3.0: מאמר זה מורשה תחת רישיון Creative Commons ייחוס-שיתוף זהה 4.0. מייחסים את הכותב: מארי ט. ראסל, InnerSelf.com. קישור למאמר: מאמר זה הופיע במקור InnerSelf.com
