שחקני NBA שמשתמשים בטוויטר או בצורות אחרות של מדיה חברתית בשעת לילה מאוחרת לא מופיעים טוב על המגרש למחרת, כך עולה ממחקר חדש.

המחקר מתבסס על מחקר ראשוני משנת 2017 על שחקנים שפרסמו ציוצים בשעת לילה מאוחרת. החוקרים בחנו סטטיסטיקה של משחק עבור 112 שחקנים מאומתים המשתמשים בטוויטר, עם סך של 37,073 ציוצים בין 2009 ל -2016.

אחוז הקליעה של שחקן היה נמוך ב 1.7 נקודות אחוז בעקבות לילה שבמהלכו צייץ בשעות שינה טיפוסיות. ציוץ לילה מאוחר נקשר גם בכ -1.1 נקודות פחות נקלעו ו -0.5 ריבאונדים פחות במשחק למחרת.

ההשפעות של ציוץ מאוחר בלילה

ההשפעות של ציוץ בשעות הלילה המאוחרות היו גדולות יותר במהלך משחקי חוץ לעומת משחקי בית.

הממצאים גילו גם כי ביצועי הצילום הושפעו עוד יותר מציוצים נדירים בשעות הלילה המאוחרות בהשוואה לטוויטרים תכופים בשעות הלילה המאוחרות.

"הסיבה לממצא זה עשויה להיות שמצייצרים נדירים בשעות הלילה המאוחרות יכולים להיות טיפוסי בוקר. לכן להישאר עד מאוחר לציוץ זה דבר יוצא דופן עבורם וגובה מחיר קוגניטיבי ופיזי גבוה יותר ", אומרת סופרת המחקר הבכירה לורן הייל, פרופסור לרפואה למשפחה, אוכלוסייה ורפואה מונעת באוניברסיטת סטוני ברוק וסגל הליבה בתכנית האוניברסיטה לבריאות הציבור. .

מערכי נתונים של מדיה חברתית יהיו מקור יקר ערך

הממצאים עשויים להוכיח שמערכי נתונים של מדיה חברתית יהוו מקור חשוב לנתונים אפידמיולוגיים הקשורים לשינה ולמחסור בשינה, מוסיף המחבר הראשי ג'ייסון ג'יי ג'ונס, עוזר פרופסור לסוציולוגיה וחבר במכון למדעי המחשוב המתקדמים.

“המחקר הזה אמנם רלוונטי למאמנים בכל מקום, אבל זה לא מחקר על טוויטר ולא כדורסל. זה מחקר על חשיבות השינה לתפקוד מיטבי בשעות היום, "אומר ג'ונס.

המחקר מופיע ב- בריאות שינה.

מקור: אוניברסיטת סטוני ברוק

היתרונות המוחיים של שינה עמוקה - וכיצד להפיק יותר ממנה | דן גרטנברג

{youtube}https://youtu.be/1U2qMRGihGg{/youtube}

ספרים קשורים

at InnerSelf Market ואמזון