הזיכרון האנושי מורכב ומדעני המוח עדיין מנסים לחשוף את המנגנונים המובילים להיווצרות זיכרונות. ויקי ריד / פליקר, CC BY
אחד התפקידים הקריטיים של המוח הוא קידוד ואחסון מידע, שהופך להיות הזיכרונות שלנו. הזיכרונות שלנו מספקים לנו תובנה לגבי אירועים וידע של העולם סביבנו ומשפיעים על מעשינו והתנהגויותינו - ויוצרים היבטים חשובים באישיותנו.
ישנם היבטים וסוגים רבים של זיכרונות. מה שאנחנו בדרך כלל חושבים עליו כ"זיכרון "בשימוש היומיומי הוא למעשה זיכרון לטווח ארוך. אבל יש גם חשובים טווח קצר ותהליכי זיכרון חושי, הנדרשים לפני שניתן לבסס זיכרון לטווח ארוך.
זיכרון מחולק בדרך כלל לשתי קטגוריות רחבות: מפורש (הצהרתי) ו מרומז (לא הצהרתי) זיכרון.
זיכרונות מרומזים
זיכרונות מרומזים, או שאינם הצהרתיים, הם התנהגויות שלמדנו, אך אינן יכולות לבצע מילוליות. זיכרונות אלה פועלים בדרך כלל ללא מודעות מודעת, המקיפים מיומנויות, הרגלים והתנהגויות.
התנהגויות אלה פועלות על טייס אוטומטי - למשל, קשירת שרוכי הנעליים שלך. קל לעשות זאת לאחר שנלמד, אך קשה מאוד לומר למישהו כיצד אתה מבצע את המשימה הזו.
אזורים מרובים במוח יוצרים זיכרונות משתמעים מכיוון שהם כוללים מגוון תגובות שיש לתאם. אזור מפתח במוח הנקרא גרעיני בסיס מעורב בהקמת תוכניות "מוטוריות" אלה. בנוסף, מוֹחַ מְאוּרָך בחלק האחורי של הגולגולת ממלא תפקיד חיוני בתזמון ובביצוע התנועה המוטורית המיומנת והמיומנת.
זיכרונות מפורשים
זיכרונות מפורשים, או הצהרתיים, יכולים לבוא לידי ביטוי מילולית. אלה כוללים זיכרונות מעובדות ואירועים, וזיכרונות מרחביים של מיקומים. זיכרונות אלה ניתנים להיזכר במודע ויכולים להיות אוטוביוגרפיים - למשל, מה שעשית ליום הולדתך האחרון - או רעיוניים, כגון למידת מידע לבחינה.
קל לרכוש זיכרונות אלה. עם זאת, קל לשכוח אותם מכיוון שהם רגישים להפרעות בתהליך גיבוש ואחסון המידע.
שיחה, CC BY-ND
יצירת זיכרונות לטווח ארוך
ישנם שלבים מרובים להיווצרות זיכרון מתמשך, ומידע עלול לאבד (או להישכח) בדרך. ה מודל זיכרון רב קומות מציע שזיכרונות ארוכי טווח נוצרים בשלושה שלבים. מידע נכנס מועבר דרך זיכרון חושי לזיכרון לטווח קצר ולאחר מכן לזיכרון לטווח ארוך, במקום להתרחש במכה אחת.
לסוגי הזיכרון השונים יש כל אחד מהם אופן פעולה מסוים משלו, אך כולם משתפים פעולה בתהליך השינון וניתן לראותם כשלושה צעדים הכרחיים לגיבוש זיכרון בר קיימא.
למידע המקודד בכל אחד מהשלבים הללו משך משלו. ראשית, עלינו לשים לב למידע שאנו הולכים לקודד - זהו זיכרון חושי. תשומת הלב שלנו עוברת כל הזמן, כך שהמידע הנכנס לרוב חולף - כמו תמונת מצב - אך הוא מכיל פרטים של צלילים, תחושות ותמונות.
זיכרון לטווח קצר, או זיכרון עבודה, נשמר בין שניות לדקות, ובעל יכולת מידע מוגבלת מאוד. בשל הקיבולת המוגבלת, על זיכרון העבודה "לזרוק" מידע באופן קבוע. אלא אם כן מידע זה יועבר לחנות ארוכת הטווח הוא יישכח.
נדרשת דוגמה לזכור מספר טלפון, שניתן לזכור לזמן קצר, אך נשכח במהרה. אך אם מידע זה מתאמן על ידי חזרה, מידע זה יכול לעבור לזיכרון לטווח הארוך, בעל יכולת אחסון לכאורה אינסופית. המשמעות היא שניתן לגשת למידע למשך זמן ארוך בהרבה.
הזיכרונות ארוכי הטווח שלנו הם זיכרונות חיינו. לדוגמה, מספר הטלפון הזה עשוי להיות מקושר לבית המשפחה שלנו ולהיזכר במשך שנים בעתיד.
אזורים רבים במוח ממלאים תפקיד ביצירת ואחסון של זיכרון הצהרתי, אך שני האזורים העיקריים המעורבים הם ההיפוקמפוס, מרכז הרגש, וה קליפת המוח הקדם חזיתית ממש בקדמת המוח.
שיחה, CC BY-ND
קליפת המוח הקדם חזיתית וזיכרון העבודה
קליפת המוח הקדם חזיתית חשובה ביצירת זיכרון לטווח הקצר או לעבודה. אף על פי שזכרונות קצרי טווח אלה אבדו עקב הפרעה למידע נכנס חדש, הם חיוניים לתכנון התנהגויות ולהחלטה אילו פעולות לבצע על סמך המצב הקיים.
ההיפוקמפוס והזיכרון לטווח הארוך
ניתן לאחד זיכרון לטווח קצר לזיכרון ארוך טווח. מדובר במערכת של מבני מוח בתוך האונה הטמפורלית המדיאלית החיוניים ליצירת זיכרונות הצהרתי. ההיפוקמפוס הוא אזור מפתח באונה הטמפורלית המדיאלית, ועיבוד מידע דרך ההיפוקמפוס נחוץ בכדי לקודד את הזיכרון לטווח הקצר לזיכרון לטווח ארוך.
הזיכרון לטווח הארוך אינו נשאר מאוחסן לצמיתות בהיפוקמפוס. זיכרונות ארוכי טווח אלו חשובים ואחסונם במיקום מוחי אחד בלבד מסוכן - פגיעה באזור זה תביא לאובדן כל הזיכרונות שלנו.
במקום זאת, מוצע כי זיכרונות ארוכי טווח ישתלבו ב קליפת המוח (אחראי על פונקציות הסדר הגבוה שהופכות אותנו לבני אדם). תהליך זה מכונה אינטגרציה של קליפת המוח; זה מגן על המידע המאוחסן במוח.
עם זאת, פגיעה באזורי המוח, במיוחד בהיפוקמפוס, גורמת לאובדן זיכרונות הצהרניים, המכונה אמנזיה.
חזרות על פריטים של זיכרון לטווח קצר יכולה להעביר אותם לזיכרון לטווח הארוך שלנו, בעל יכולת אחסון לכאורה אינסופית. g_leon_h / Flickr, CC BY
המפורסם מקרה מקרה של "HM" - הנרי מוליסון (נולד ב- 26 בפברואר 1926, ומת ב -2 בדצמבר 2008) - הוכיח שההיפוקמפוס חיוני להיווצרות זיכרונות ארוכי טווח. HM הסיר את ההיפוקמפוס שלו כבן 23 בניסיון לטפל בהתקפים אפילפטיים שמקורם אונה זמנית מדיאלית.
הסרת האונה הטמפורלית, כולל ההיפוקמפוס, הובילה לחוסר היכולת ליצור זיכרונות חדשים, המכונים אמנזיה אנטרוגרדית. עם זאת הזיכרון הקצר והפרוצדוראלי של HM (לדעת לעשות דברים, כמו מיומנויות מוטוריות) נותר על כנו, וכך גם רבים מזכרונותיו לפני הניתוח.
המוח המידרדר
מחלת אלצהיימר חולים מפתחים פתולוגיות מוחיות הפוגעות בתאי עצב, במיוחד בהיפוקמפוס. אלה נקראים סבכים נוירופיברילריים ופלאק עמילואיד-בטא. לוחות עמילואידים משבשים את התקשורת בין נוירונים. סבכים נוירופיבריליים פוגעים במערכת ההובלה של הנוירון והורגים את התאים.
פגיעה בתאי עצב בהיפוקמפוס מונעת היווצרות זיכרונות חדשים ומשבשת גם נוירונים שיצרו רשתות המקודדות זיכרונות קיימים. זה מוביל לאובדן הזיכרונות האלה, הנקראים אמנזיה מדרדר.
כאשר גידול הנוירונים מתגבר, אזורי מוח מושפעים מתחילים להתכווץ ולהתבזבז. בשלבים האחרונים של אלצהיימר, הנזק נפוץ ורקמת מוח רבה הולכת לאיבוד.
מבחינה פונקציונאלית, חולי מחלת אלצהיימר מאבדים יותר ויותר זיכרונות, כולל אלמנטים של שפה ומידע חשוב על חייהם. זיכרונות פרוצדורליים (מוטוריקה) הם היכולת האחרונה להיהרס.
הזיכרון האנושי מורכב, ומדעני המוח עדיין מנסים לחשוף את המנגנונים המובילים להיווצרות זיכרונות. טכניקות מדעיות חדשות מאפשרות בהדרגה בחינה של אופן הקידוד והאחסון של זיכרונות, אך נכון לעכשיו רק לפני כן נבחנו פני הנפש והזיכרונות שהוא מכיל.
על המחבר
איימי רייכלטמרצה, ARC DECRA, אוניברסיטת רמיט
מאמר זה פורסם מחדש מתוך שיחה תחת רישיון Creative Commons. קרא את ה מאמר מקורי.
ספרים קשורים:
הרגלים אטומיים: דרך קלה ומוכחת לבנות הרגלים טובים ולשבור רעים
מאת ג'יימס קליר
Atomic Habits מספק עצות מעשיות לפיתוח הרגלים טובים ושבירת הרגלים רעים, המבוססים על מחקר מדעי על שינוי התנהגות.
ארבע הנטיות: פרופילי האישיות החיוניים שחושפים כיצד להפוך את חייכם לטובים יותר (וגם חיי אנשים אחרים טובים יותר)
מאת גרטשן רובין
ארבע הנטיות מזהות ארבעה סוגי אישיות ומסבירים כיצד הבנת הנטיות שלך יכולה לעזור לך לשפר את מערכות היחסים, הרגלי העבודה והאושר הכללי שלך.
תחשוב שוב: הכוח של לדעת מה אתה לא יודע
מאת אדם גרנט
Think Again בוחן כיצד אנשים יכולים לשנות את דעתם ואת עמדותיהם, ומציע אסטרטגיות לשיפור חשיבה ביקורתית וקבלת החלטות.
הגוף שומר על הציון: מוח, מוח וגוף בריפוי טראומה
מאת בסל ואן דר קולק
The Body Keeps the Score דן בקשר בין טראומה לבריאות גופנית, ומציע תובנות כיצד ניתן לטפל בטראומה ולרפא אותה.
הפסיכולוגיה של הכסף: שיעורים נצחיים על עושר, חמדנות ואושר
מאת מורגן האוסל
הפסיכולוגיה של הכסף בוחנת את הדרכים שבהן העמדות וההתנהגויות שלנו סביב כסף יכולות לעצב את הצלחתנו הפיננסית ואת הרווחה הכללית שלנו.
