ביצוע

עץ בחורף הוא עדיין עץ

עץ פרקט בחורף עם שמיים סגולים ברקע
תמונה על ידי אליסיה


מסופר על ידי מארי ט 'ראסל.

צפה בגרסת וידאו באתר InnerSelf.com or ב-YouTube

בדיוק כמו הטבע, יש לנו מחזוריות ועונות. אלה יכולים להתבטא במצבי רוח, או מחזורי חיים כגון נער, מבוגר צעיר, הורה, סבא וסבתא וכו', או כעבודות או קריירות שונות. הכל בחיים משתנה, גם כשהוא נראה רדום. תמיד מתרחש משהו בפנים, כמו עלי תה המתבשלים לאט והופכים לכוס תה מענגת.

הישאר נוכח

להישאר נוכח נשמע כאילו זה צריך להיות דבר קל לעשות, אבל זה הגיוני שנתפס בעבר או בעתיד. אחרי הכל יש הרבה רגעי עבר ועתידיים, אבל יש רק ברגע הווה אחד. אז, המספרים לא לטובתנו... יש הרבה יותר מהעבר להתעכב עליו, או מהעתיד לחלום עליו, מאשר מהרגע הנוכחי.

עם זאת, הרגע הנוכחי הוא כל מה שקיים. העבר גמור... נעלם... מת. העתיד הוא... ובכן, הוא לא קיים כרגע, אז הוא לא אמיתי, לפחות לא עדיין.

אולם כל רגעי העבר שלנו ואפילו רגעי העתיד שלנו מרכיבים את רגע ה"עכשיו". מה שאנחנו עושים עכשיו מבוסס על העבר, והעתיד יתבסס על מה שאנחנו עושים עכשיו. לכן חשוב לנו מאוד להישאר נוכחים ולהתמקד ברגע העכשיו, ובמה שנעשה איתו.

ככל שנחיה את הרגע הנוכחי בצורה מלאה יותר, כך עתידנו יהיה טוב יותר. ככל שנמקד את תשומת הלב שלנו ברגע הנוכחי, כך יהיה העתיד שיצמח מתוך הרגע הזה מפואר יותר.

גוף, נפש, רוח

כשאנחנו חושבים על עצמנו, אנחנו נוטים להזדהות עם הגוף שלנו. אנחנו בגיל מסוים, במשקל, מבנה גוף, צבע שיער, צבע עור וכו'. ובכל זאת אנחנו הרבה יותר מהגוף שלנו.

אנחנו, כמובן, גם מוח. האינטליגנציה שלנו, יכולת החשיבה וההיגיון שלנו, זה גם חלק ממי שאנחנו. אם כי כמובן שכששואלים אותנו על עצמנו, אנחנו כנראה נותנים את המאפיינים הפיזיים (אני נקבה, עיניים חומות, גיל... וכו'). אנחנו לא נוטים לומר כששואלים אותנו על עצמנו, "IQ שלי הוא...".

ועלינו לזכור שאנחנו גם רוח. זה החלק בנו שהוא "בעל נפש עליון" או של "האני העליון". החלק בנו שהוא חכם, בעל תובנה ואוהב, זו הרוח שלנו. עלינו לזכור, בכל מצב בו אנו נקלעים, שאנו השילוש של הגוף, הנפש והרוח. זה ייתן לנו יותר בהירות, יותר כוח, ויותר מטרה בהחלטות ובפעולות היומיומיות שלנו.

הישאר סקרן

ההדרכה שלנו יכולה לבוא בדרכים רבות. לפעמים זה מגיע מהאנשים שאנחנו מכירים, אבל לפעמים זה מגיע כלחש ברוח - תחושה שאולי טוב לנסות משהו חדש, לחקור אפיקים חדשים, לגלות דברים חדשים.

אם אנחנו מניחים שאנחנו כבר יודעים כל מה שצריך לדעת, אז אנחנו לא פתוחים לקבל השראה חדשה וברכות חדשות. זה עוזר להישאר סקרן לגבי מידע חדש ואנשים חדשים שנכנסים לחיינו. לעולם איננו יודעים מה יתפתח לכיוון חדש עבורנו.

כשדברים חדשים נראים מעניינים, קדימה לחקור אותם. הישאר סקרן ופתוח לאפשרויות חדשות. כאשר אתה נמשך למשהו, או למישהו, זה יכול להיות איתות שזה הזמן הנכון עבורך לנוע בכיוון הזה.

תובנות והשראה

כאשר אנו נשארים פתוחים לרעיונות חדשים, אנו יכולים לקבל תובנות והשראה. אלה מגיעים אלינו בקלות רבה יותר כאשר אנו רגועים ולא לחוצים, שובבים ולא קשוחים, ולא ממהרים ולא ממהרים.

הרעיונות הטובים ביותר הם אלו שבאים באופן טבעי. זה יכול להיות כשאנחנו יוצאים לטיול בודד, או מתקלחים, או ממש על קצה השינה בזמן שאנחנו נרגעים במיטה.

לא משנה מה קורה בחיינו, תמיד יש לנו גישה לתובנות והשראה. אנחנו פשוט צריכים לעצור, או לפחות להאט, ולפתוח את החושים שלנו למסרים ולהדרכה שתמיד נוכחים. 

עקוב אחר השמחה שלך

אם מישהו היה שואל אותך אם אתה מעדיף שמחה או פחד, אני בטוח שהיית אומר שאתה מעדיף שמחה. כולנו מעדיפים להרגיש שמחה על פני להרגיש פחד, ובכל זאת, לעתים קרובות זו לא הבחירה שאנו עושים.  

כשאנחנו בוחרים לא לעשות משהו, היינו נהנים כי אנחנו חוששים שזה או: 1) יעלה יותר מדי כסף, 2) ייקח יותר מדי זמן, 3) פשוט לא יספיק בכל מקרה, או 4) יהיה מסוכן, או כל סיבה אחרת או תירוץ שאנחנו מצאנו, אז אנחנו בוחרים בפחד על פני שמחה. הפחד תמיד יגרום לנו ללכת בדרך של ביטחון, של ערבות, של ביטחון, ולא בדרך של אמון ושמחה.

כדי ללכת בעקבות השמחה שלנו, עלינו לסמוך על האינטואיציה שלנו ולסמוך על עצמנו שנהיה במקום הנכון בזמן הנכון. כשאנחנו הולכים בעקבות השמחה שלנו, נמצא את עצמנו בדרך הלב, שהיא הדרך העליונה.

הורד אהבה, הרמוניה ושלום

לכולנו יש רגעים מלחיצים, רגעים כועסים, רגעים מתוחים. אפילו הדלאי לאמה כשנשאל, "את כועסת פעם?" השיב, "כּוֹעֵס..." עם חיוך גדול על הפנים. "הו כן. אני כל כך כועס." 

הרגש או הרגשות עצמם אינם הבעיה. הבעיה היא מה אנחנו עושים איתם, או כמה זמן אנחנו נאחזים בהם. מישהו סיכם את המסר שקיבלו מהשיחה ההיא עם הדלאי לאמה כ"כועסים בשאיפה ונותנים לזה ללכת בנשיפה". במילים אחרות, קצר את משך הזמן שבו אתה נשאר כועס, או לחוץ, או מה שלא יהיה.

זמן טוב אחד לעבוד עם זה הוא ברגעים שקטים או מדיטציה שבהם אתה יכול לתרגל להרגיש את הרגש ולתת לו ללכת במחזור נשימה אחד, ואז להוריד אהבה, הרמוניה ושלווה במחזור הבא. חזרו על הפעולה עד להצלחה ו/או עד שתהפוך לטבע שני. האם זה קל? לא תמיד, אבל אתה יכול לעשות קצת כיף להתאמן! 

עץ בחורף

עץ פרקט בחורף נראה מת. אין סימן חיים... אין עלים, אין ניצנים, שום דבר תוסס לעין. אולם בתוך העץ נמשך תהליך החיים כשהוא נח ומתכונן לסיבוב הבא של האביב, הקיץ והסתיו.

זה אותו דבר גם אצלנו בני האדם. אתה עלול להסתכל על מישהו ולחשוב שהוא חסר תקווה, הוא לעולם לא ישתנה, לעולם לא יגדל, ובכל זאת אתה לא יודע מה קורה בתוכו. כל מיני טרנספורמציות ושינויים מתרחשים ללא הרף, לפעמים ללא ידיעתו של האדם עצמו.

אסור לנו לוותר על אחרים, או על עצמנו. השינוי הוא מתמשך, וכולנו, בשלב מסוים, כמו עצים בחורף או כזרע של פוטנציאל גדול יותר. הטרנספורמציה בדרך, ולמעשה, כבר מתרחשת, בין אם אנו רואים זאת או לא. 

להיות סבלני. אמון ואהבה, לא משנה מה אתה רואה - או לא רואה - מולך, או בתוכך.

מאמר זה נוצר בהשראת:

סיפון ניווט החיים
מאת ג'יין דלפורד טיילור ומנוג 'ויג'אן.

עטיפת כיסוי: The Life Navigator Deck מאת ג'יין דלפורד טיילור ומנוז 'ויג'אן.בין אם אנו מנווטים במערכות סוערות או חותרים במים דוממים, מערכת כרטיסי ההשראה הזו מציעה הדרכה ונקודות מבט חדשות לימינו. הקלפים מתמקדים בהעצמתנו, בעידודנו לסמוך על היכולות המולדות שלנו להתמודד עם החיים בצורה חיובית, יצירתית ודינאמית באמת. 

ניתן לטבול את החבילה להשראה מיידית מכיוון שכל כרטיס מכיל רעיון אחד כשהטקסט נתמך להפליא ביצירות אמנות שנבחרו היטב. 

מידע/הזמנת חפיסת הכרטיסים הזו.

עוד חפיסות כרטיסי השראה 

על המחבר

מארי ט. ראסל היא המייסדת של מגזין InnerSelf (הקים את 1985). היא גם הפיקה ואירחה שידור רדיו דרום פלורידה שבועי, הכוח הפנימי, מ- 1992-1995 שהתמקד בנושאים כמו הערכה עצמית, צמיחה אישית ורווחה. מאמריה מתמקדים בטרנספורמציה ובחיבור מחדש עם המקור הפנימי שלנו לשמחה ויצירתיות.

Creative Commons 3.0: מאמר זה מורשה תחת רישיון Creative Commons ייחוס-שיתוף זהה 4.0. מייחסים את הכותב: מארי ט. ראסל, InnerSelf.com. קישור למאמר: מאמר זה הופיע במקור InnerSelf.com


  

מאמרים נוספים מאת מחבר זה

אולי גם תאהב

עקוב אחר InnerSelf ב

אייקון פייסבוקאייקון טוויטרסמל YouTubeאייקון אינסטגרםסמל pintrestאייקון rss

 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

שפות זמינות

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

הנקראים ביותר

אי יכולת מטען 9 19
כלל חדש למטען USB-C מראה כיצד הרגולטורים של האיחוד האירופי מקבלים החלטות עבור העולם
by רנו פוקארט, אוניברסיטת לנקסטר
האם אי פעם שאלת מטען של חבר רק כדי לגלות שהוא לא תואם לטלפון שלך? אוֹ…
מזון בריא יותר בבישול 6 19
9 ירקות בריאים יותר בבישול
by לורה בראון, אוניברסיטת Teesside
לא כל מזון מזין יותר כשאוכלים אותו נא. אכן, ירקות מסוימים הם למעשה יותר...
מתח חברתי והזדקנות 6 17
כיצד מתח חברתי יכול להאיץ את הזדקנות מערכת החיסון
by אריק קלופאק, אוניברסיטת דרום קליפורניה
ככל שאנשים מתבגרים, המערכת החיסונית שלהם מתחילה באופן טבעי להידרדר. ההזדקנות הזו של מערכת החיסון,…
צום intermetten 6 17
האם צום לסירוגין באמת טוב לירידה במשקל?
by דיוויד קלייטון, אוניברסיטת נוטינגהאם טרנט
אם אתה מישהו שחשב לרדת במשקל או רצה להיות בריא יותר בשנים האחרונות...
איש. אישה וילד בחוף הים
האם זה היום? מפנה ליום האב
by וויל וילקינסון
זה יום האב. מה המשמעות הסמלית? האם משהו משנה חיים יכול לקרות היום ב...
השפעות בריאותיות של bpa 6 19
אילו עשרות שנים של מחקר מתעדים את ההשפעות הבריאותיות של BPA
by טרייסי וודרוף, אוניברסיטת קליפורניה, סן פרנסיסקו
בין אם שמעתם על הכימיקל ביספנול A, הידוע יותר בשם BPA ובין אם לאו, מחקרים מראים ש...
קיימות האוקיינוס ​​4 27
בריאות האוקיינוס ​​תלויה בכלכלה וברעיון של דגי אינסוף
by ראשיד סומיילה, אוניברסיטת קולומביה הבריטית
זקני הילידים שיתפו לאחרונה את חרדתם על הירידה חסרת התקדים בסלמון...
מי היה אלביס בדחיפות 4 27
מי היה אלביס פרסלי האמיתי?
by מייקל טי ברטרנד, אוניברסיטת טנסי סטייט
פרסלי מעולם לא כתב ספר זיכרונות. הוא גם לא ניהל יומן. פעם, כשהודיעו על ביוגרפיה אפשרית...

עמדות חדשות - אפשרויות חדשות

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | שוק InnerSelf
זכויות יוצרים © 1985 - פרסומי 2021 InnerSelf. כל הזכויות שמורות.