אתה יודע איך זה הולך. אתה חושב, אם אוכל פשוט לעבור את זה, החיים יהיו טובים. ואז, ברגע שהאתגר הוא מהדרך, מה קורה? אחר בא לתפוס את מקומו.
אני יודע איך זה לחיות את חיי ברכבת הבורחת ההיא. יום אחד אני עצבני בגלל מועד אחרון. ואז אני עומד במועד האחרון, כולם מרוצים מהעבודה שלי, ואני מיד מודאג מכסף. . . או שיחה שאני צריך לנהל. . . או מאה דברים אחרים שמחכים בכנפיים כדי להשאיר אותי במצב מתמיד של חרדה.
למען האמת, יש לי חיים נפלאים. בעל אוהב, חברים ומשפחה נפלאים באמת, בית יפהפה, עבודה שאני נהנה ממנה, בריאות טובה. ועדיין, כשהתחלתי באמת לשים לב למחשבות שלי אחרי יום CR-V, הבנתי שסיממתי כל הזמן מפחד. אני חושב שרובנו כן.
לא פלא שאנחנו עייפים, ארומים, קצרי רוח או שקשה להסתדר איתם. או, גרוע מכך, אלים, מחושב, לא סלחני. זה בגלל שאנחנו חיים בפחד ואפילו לא יודעים זאת. או אם כן, אנחנו לא יודעים איך לצאת מזה.
מה התשובה לחיות בפחד?
אז הנה התשובה:
אמור את התפילה.
אמור את התפילה. אמור את התפילה.
כל היום אמור את התפילה.
אנא
לרפא
my
מבוסס פחד
מחשבות.
מה הפוקוס שלך והנחת היסוד שלך בחיים?
במאי 2004, סיפור ב סמיתסוניאן המגזין תיעד את ביקורו האחרון של הדלאי למה בארצות הברית. לפני שהגיע, חוקרים במכון הטכנולוגי של מסצ'וסטס (MIT) החליטו ללמוד אותו ולגלות מדוע הוא כל כך מאושר כל הזמן. ברור, הם חשבו, חייב להיות משהו לא בסדר.
מוטבע במאמר נתון מרתק. נראה שבסקר שנערך על שלושים שנה לפרסומי פסיכולוגיה החוקרים ספרו 46,000 מאמרים בנושא דיכאון - ו -400 על שמחה.
המספרים הללו מרמזים על אמת קדושה: אנו מקבלים את מבוקשנו. אם חיפשנו דיכאון 46,000 פעמים ושמחה רק 400, זה אומר הרבה על מה אנחנו מתמקדים ובמה אנחנו רוצים למצוא.
אנחנו מתחילים בהנחה שהחיים הם מאבק ועלינו לתקן את זה. אבל זה האגו מבוסס הפחד שמנסה להשמיע טיעון לקיומו. הוא מחפש ראיות כל יום לכך שהעולם הזה הוא מקום חולה ומסוכן. וכמובן, אם זה מה שאתה מחפש, אתה לא צריך לחפש רחוק כדי למצוא אותו.
אבל מה אם התחלנו בהנחה אחרת? מה אם נתחיל באמונה שכילדי אלוהים, מצבנו הטבעי הוא של איזון, הרמוניה ורווחה? מה אם היו 46,000 מאמרים על שמחה ורק 400 על דיכאון? אנשים היו אומרים שאנחנו מתעלמים מהבעיה או חיים בהכחשה. אבל קורס בניסים, יחד עם טקסטים רוחניים אחרים, אומר כי איזון והרמוניה יש לו הירושה הטבעית שלנו כילדי אלוהים. לא מדובר בחשיבה חיובית. זה להיות חופשי מהאגו מבוסס הפחד. אנחנו פשוט לא יכולים להתקדם בזמן שאנחנו נמצאים במעגל הסיבוב השלילי של מחשבות מבוססות פחד.
אהבה אמיתית ופחד אינו
קורס בניסים אומר שאהבה אמיתית ופחד לא. אבל פחד יכול להיראות אמיתי כשאתה נושא אותו כמו פיל על הגב כל היום. כאשר הוא ממלא את התאים ונותן לך בטן עצבנית או כאבי ראש או בעיות לב או סרטן. כשזה מפריע ליכולת שלך לישון, לנהל מערכות יחסים מאושרות, להמשיך את החלומות שלך.
לאור כמה שמפחיד העולם לעתים קרובות, אנו עשויים לחשוב שאנחנו צריכים להיות חסרי פחד. אך התפילה יוצרת הגדרה חדשה למילה זו. במקום להיות אמיצים מול הסכנה, פירוש הדבר לחוות שקט נפשי גדול יותר. בכל פעם שאתה אומר את התפילה אתה נהיה חסר פחד.
התפילה מעבירה את המיקוד שלנו מהעולם החיצון לקשר הפנימי שלנו עם העצמי האמיתי שלנו ואלוהים. כשאתה מבקש מרוח הקודש לרפא את מחשבותיך המבוססות על פחד, אתה מכיר בכך שאושרך אינו תלוי בעולם הכאוטי סביבך. במקום זאת, זה תלוי בשלום האיתן של אלוהים בתוכך.
השלב הבא באבולוציה רוחנית
אני מאמין שהמחויבות שלנו לריפוי הפחד היא המפתח לשלב הבא באבולוציה הרוחנית. כדי לחולל שינוי גדול על פני כדור הארץ הזה, עלינו לשתף פעולה עם רוח ברמה האישית. בעבר, הדבר נבלם על ידי תורות שרק למנהיגים רוחניים או דתיים יש קו ישיר לאלוהים. אבל בעשורים האחרונים חזרנו להבנה שכילדים של אלוהים אנחנו את כל מחוברים ישירות לרוח, ואנחנו יכולים לפתח מערכת יחסים זו בקהילה ו בפרטיות ההתבוננות שלנו.
אם אנו אמורים ליצור עולם אחר עבור עצמנו ועבור אחרים, עלינו לעבוד עם כוחות מעבר לידיים שלנו. אבל כשאנו נשלטים על ידי פחד, שיתוף הפעולה הזה נכה או, במקרה הטוב, הואט. לנסות להגיע ליעד אחר באמצעות האגו שלנו כרכבים זה כמו לנסות לחתור ברחבי העולם בקאנו.
כדי לעבוד כיוצרים שותפים ושותפים עם האלוהי, עלינו להיות חופשיים לתת ולקבל תקשורת ישירה ללא סטטי הפחד המפריע. רק חשוב על האישה, שכאשר אמרה את התפילה בפעם הראשונה שמעה את המילים, "סוף סוף! עכשיו אנחנו באמת יכולים לעשות כמה דברים! "
אני מאמין שהמסר השופע מיועד לכולנו. הרוח להוטה לרפא את הפחדים שלנו - לא רק בגלל שנחווה את השפע ואת שמחת החיים, אלא בגלל שנוכל טוב יותר לחולל שינויים חיוביים, ולעזור לשנות את הדינמיקה של כדור הארץ.
לכולנו יש לופ אינסופי של קלטות ישנות שמשחקות במוחנו בדיוק כמו הכעס והתסכול שחשתי ביום CR-V. ביקשתי לשחרר את הקלטות האלה, ניסיתי להתעלם מהן, ניסיתי להבין אותן, ניסיתי להעביר את מחשבותיי למשהו אחר. אך עד שהופיעה התפילה, המחשבות הללו נתקעו ב"משחק ".
מאז ראיתי שהתפילה לא רק מוחקת את הקלטות, אלא באמת יכולה לעזור לך לחוות את כל מה שאתה רוצה בחיים: שפע, בריאות, חיוניות, אהבה ושקט נפשי.
ריפוי הפחד הוא המפתח
דברים רבים השתנו בחיי בחודשים שחלפו מאז שאמרתי את התפילה, אך השינוי הכולל הוא יכולת שמחה הולכת ומתרחבת. הפחד כבר לא מגביל כמה מקום יש לאהבה בחיי.
אבל האגו לא רוצה שתבריא. זה מושקע בהשארתך תקוע ואומלל, כך שזה יסתום אותך ויגרום לך לשכוח לעשות את הדבר הכי פשוט בעולם: אמור שש מילים בלב ובנפש שיכולות לשנות את חוויית החיים שלך ולגרום לך להרגיש חופשי, מאושר ו אוֹר. אם אתה צריך, כתוב את התפילה ונשא אותה איתך, שים אותה לטלפון שלך, עשה משהו כדי להזכיר לעצמך עד שהיא הופכת לשגרה.
לקח זמן להגיע לאן שאתה נמצא, אז אתה צריך לתת לתפילה זמן וסבלנות. זה יכול להיות קשה בימים מסוימים כאשר אתה מוצא את עצמך שואל כל הזמן "אנא רפא את מחשבותיי מבוסס פחד". אתה מתחיל להבין עד כמה המחשבות השליליות והמבוססות על פחד אינן פוסקות. וזה יכול להיראות מכריע, כאילו אתה בוהה בצבא מתקדם. איך אי פעם תוכל לנצח? זה כשאתה זוכר, אתה לא יכול, אבל רוח הקודש יכולה.
האגו בן השנתיים שלנו לא מסוגל להיות מודע לעצמו, או לתקן את עצמו מספיק כדי להרפות מהפחד. עלינו לבקש מכוח גדול מאיתנו להרים את הנטל הזה מאיתנו - לשנות את דעתנו באמת, להביא אותנו לחשיבה נכונה. זו המשמעות האמיתית של חשיבה נכונה. . . להיות מיושר עם אנרגיית האהבה.
אז תמשיכי לשאול. לִפְקוֹחַ. זהו תרגול רוחני. בקשה אחת לרפא את המחשבות שלך לא תטפל בהכל. היה מודע. תרגל זאת יותר מכל דבר שתרגלת במשך כל חייך. אבל לא תתאמן לשווא, גם אם לפעמים זה מרגיש ככה. הרעשנים בלוח המחוונים שלך יתחילו להיעלם, ורבים נוספים עשויים להיעלם לחלוטין.
העברת האיזון
השימוש בתפילה אינו על כך שלעולם לא תהיה עוד מחשבה מבוססת פחד. העולם הזה מלא בהם. מוחנו מלא בהם. אבל אתה יכול לשנות את האיזון. אתה יכול להגיע לנקודה בה אתה מתעורר בבוקר והולך לישון בלילה מרוצה ומסופק ולא לחוץ וכושר.
אתה יכול לחוות חיים בהם מערכות היחסים שלך הרמוניות ואתה מרגיש נתמך ואהוב. אתה יכול למצוא מטרה בעבודה שלך ולאזן את המקצוע שלך עם עיסוקים שמביאים לך שמחה. אתה יכול להסיר את מחסומי השפע והרווחה. אתה יכול להראות לילדיך את היופי שבעולם הזה ולראות את אור האל באנשים שאתה פוגש.
הכל אפשרי. וזה מה שמגיע לך. זה מה שכולם ראויים לו.
אז אמור את התפילה. זה לוקח רק שנייה. זה הדבר הכי פשוט בעולם. והתוצאות מובטחות במאת האחוזים. פשרה טובה, הייתי אומר, על אמירת שש מילים קטנות.
אנא
לרפא
my
מבוסס פחד
מחשבות.
© 2014 מאת דברה לנדוור אנגל. כל הזכויות שמורות.
קטע זה הודפס מחדש באישור המו"ל,
הוצאת המפטון דרכים. www.redwheelweiser.com.
כתוביות מאת InnerSelf
סעיף מקור:
התפילה הקטנה היחידה שאתה צריך: המסלול הקצר ביותר לחיי שמחה, שפע ושקט נפשי
מאת דברה לנדוור אנגל.
שש המילים האלה -אנא רפא את מחשבותיי מבוסס הפחד- לשנות חיים. בספר קצר ומעורר השראה זה, המבוסס על המחקר של אנגל על קורס בניסים, היא מסבירה כיצד להשתמש בתפילה ולחוות יתרונות מיידיים.
לחץ כאן למידע נוסף ו / או להזמנת ספר זה באמזון. ניתן להשיג גם במהדורת קינדל, ספר שמע או תקליטור MP3.
על המחבר
דברה לנדוור אנגל הייתה סופרת עצמאית במשך שנים רבות והקרדיטים הראשונים שלה לפרסום הופיעו במגזינים כמו "קאנטרי האוס", "גני קאנטרי" ו"בתים וגנים טובים יותר ". הספר הראשון שלה, "חסד מהגן: שינוי הגן העולמי בכל פעם, "פורסם בשנת 2003. מאז תרמה למספר אוספי מאמרים בינלאומיים. דב מעבירה שיעורים ב"קורס בניסים" והיא מייסדת שותפה של Tending Your Inner Garden®, תוכנית בינלאומית ליצירתיות וצמיחה אישית. לנשים. היא גם מלמדת סדנאות המשתמשות ביומן ובכתיבה ככלי לגילוי עצמי, וכן מפגשים אישיים על קבוצות קטנות בנושא יצירתיות, כתיבה, פיתוח כתבי יד וכישורי חיים. באמצעות החברה שלה, תקשורת GoldenTree, היא מספקת שירותי חונכות ופרסום לסופרים אחרים.
ספרים נוספים מאת מחבר זה
סרטונים עם דברה:
* התפילה הקטנה היחידה שאתה צריך
