ספרו של ויקטור א. פרנקל, האדם מחפש משמעות, עשה עלי רושם נהדר. בה מספר הפסיכולוג היהודי על קורותיו במחנה ריכוז במהלך מלחמת העולם השנייה. ההיבט המרתק ביותר בחשבון שלו הוא ההסבר שלו כיצד הוא שרד את הנסיבות האיומות ביותר על ידי הבנה שאיש אינו יכול לקחת את חופש המחשבה שלו.
פרנקל טען ששומרי הכלא היו יכולים לעשות כל מה שהם רוצים, ולמרות שהוא נשאר אסיר, האני הפנימי שלו תמיד יהיה חופשי. תמיד היה לו חופש לחשוב כל מה שרצה לחשוב; חופש שאיש לא יכול היה לקחת ממנו. אני ממליץ על ספר זה בחום לאלו מכם המחפשים חופש מחשבה גדול יותר, במיוחד לאלה שנקלעים למצבים קשים או כואבים.
חשיבות היעדים
פרנקל כותב גם על החשיבות שיש מטרה, משהו לצפות לו, סיבה לשרוד במחנה. עבור חלקם היה זה מפגש עם קרובי משפחה לאחר המלחמה, או נקמה בסוהרים. יעדים שחשובים לנו נותנים לנו כוח לחיות.
הגעתי לרמה חדשה של הבנה של חשיבות המטרות והמחשבות במהלך התחרות הראשונה "סקי לאור" בארצות הברית. הייתי צריך ללוות את ז'אן אמר. בן שלושים ושתיים הוא היה בעבר בקבוצת הסקי במורד הגבעה של צרפת עם מדליית הזהב האולימפית, ז'אן קלוד קילי, אך ז'אן אמר היה עיוור. היינו אמורים להתאמן יחד לתחרות שתתקיים כעבור שבוע, בה ישתתפו שבעים ושניים גולשים עיוורים.
התפקיד שלי היה לגלוש על המסלול ליד ז'אן ולומר לו את אורך המדרונות כלפי מטה והאם המסלול סטה שמאלה או ימינה. ביום הראשון של האימון, אחרי שגלשתי כמה קילומטרים, שמעתי קול נוראי מריאותיו של ז'אן, כאילו הוא לא יכול היה לנשום. עצרתי אותו, אמרתי, "אתה לא יכול להמשיך במצב הזה. אני כל כך מודאג לשמוע שאתה נושם ככה."
"אתה לא מבין במה מדובר," הוא הגיב. "אני סוכרתי, ואין לי הרבה זמן לחיות. אני נחוש לנצח בשבוע הבא!" לא הייתה אי הבנה של האיש; הוא ידע מה הוא רוצה. השאלה היחידה שלי אז הייתה אם קוצר הנשימה שלו קשור לסוכרת. "לא," הוא ענה. "זה הגיע מרוב עישון ושתייה."
סיכמנו שאם הוא יפסיק לעשן ולשתות עד לאחר התחרות, אני אקום עם שחר כל בוקר ונתאמן איתו כדי שיהיה לו הסיכוי הטוב ביותר לזכות. איזו עבודה מתישה! כמעט ולא נח. העיניים והאף של ז'אן רצו כל הזמן; פעם אחת הוא אפילו איבד את שיניו השקריות בשלג. אחר צהריים אחד הוא ביקש ממני לתאר את השמש על ההרים ואת הצללים על השלג. הוא סיפר לי על בית הספר שהקים עבור גולשים עיוורים בגיל העשרה. התנפננו והתנפפנו הלאה, אבל התקדמנו ללא הרף.
תעז לחיות
יום אחד, לאחר אימונים אינטנסיביים, כל הגולשים העיוורים ומלוויהם נפגשו למרגלות מדרון הסלאלום. ז'אן היה אמור לתת לנו הצגה. הוא גלש במלוא המהירות במדרון ולא עשה אחד, אלא שתי סלטות. אז הבנתי שאני זה שנכה, לא הוא. מעולם לא עשיתי שום דבר נועז, ובחרתי במקום זאת לחיות חיים רגועים ובטוחים. באותו הרגע תהיתי אם אי פעם חייתי באמת. כשחשבתי על המטרות של ז'אן הבנתי שאני אפילו לא יודע מה אני רוצה מחיי.
כפי שהתברר, ג'ין מקום שני במירוץ. הוא חי שנתיים נוספות. חזרתי הביתה לניו אינגלנד ושיתפתי את החוויה הזו עם כל מי שהיה מקשיב. מעטים עשו זאת, אבל מצאתי כל כך הרבה חומר בסיפורו של ז'אן שזה לא משנה. הוא גרם לי להבין שמי מאיתנו שלא מעיז לחיות הם המוגבלים באמת בעולם הזה.
מה אתה באמת רוצה?
בבית ישבתי ועשיתי סקיצה של החיים שרציתי. ז'אן נתן לי את העיקרון הראשון: הייתי צריך להחליט בדיוק מה אני רוצה, כדי שתוקפו יהיה מוטל בספק. ידעתי שאני רוצה לעשות משהו שיאיר אחרים ואת עצמי. הבנתי גם שאני יכול לתת יותר לאנשים אחרים על ידי פיתוח עצמי קודם. רציתי להגשים את הפוטנציאל שלי ולהיות כנה עם עצמי, כי ידעתי שאני יכול לתת את המיטב ולמשוך את הטוב ביותר רק בכנות ובמחויבות מוחלטת.
גם הבנתי שעלי לקחת סיכונים ולהעז לעשות את מה שהפחיד אותי. רציתי לחרוג מגבולותיי ולחוות חופש אמיתי לפני מותי. המוות הפך להשראה! אם משהו היה בטוח לחלוטין, זה שאני אמות יום אחד, אז האתגר שלי הפך לחי ולתת משהו בעל ערך בדרך. היה לי חשוב לראות את עצמי כאדם יצירתי. רציתי למלא את חיי באהבה, שהאמנתי שאפשר להשיג אותה בצורה הטובה ביותר על ידי קבלת עצמי וקבלת אחרים בדיוק כמו שאנחנו.
התברר שאני רוצה לעזור לאנשים למצוא את הדרך שלהם בחיים ולעזור להם להשיג את היעדים שהציבו לעצמם. מאז, זה עשה לי הנאה רבה לראות אנשים מצליחים להגיע ליעדים שלהם, ולחגוג ניצחון אחר ניצחון עם הלקוחות שלי. כמוהם, התמודדתי עם הדברים שאני מפחד מהם, ממשיך למרות רגשות מפחידים, שבסופו של דבר הרפו את אחיזתם.
ז'אן לימד אותי שהחיים קצרים מאוד, ואסור לנו לחכות יותר מדי זמן לפני שנמפה את דרכנו. אז מה אתה רוצה לתת לעצמך ולאחרים במהלך הזמן הקצר ביותר הזה? למה אתה מחכה?
העז להיות נאמן לעצמך
"זה מעל לכל, בעצמך אמיתי;
וזה חייב ללכת כמו הלילה ביום,
אינך יכול אז להיות שקרי כלפי שום אדם. "
וויליאם שייקספיר (המלט)
אם אתה נאמן לעצמך, אתה תהיה נאמן לאחרים; אם אתה לא נאמן לעצמך, גם מערכות היחסים שלך לא יהיו נכונות. החיים החיצוניים קורים במקביל לחיים הפנימיים שלך. אם אתה רוצה להיות כנה עם אחרים, עליך קודם להיות כנה עם עצמך. האם אתה רוצה שהאנשים בחייך יהיו כנים? האם אתה רוצה להיות כנה ולדבר את האמת מליבך? בברית החדשה כתוב "ותדע את האמת והאמת תשחרר אותך." (יוחנן 8:32)
האמת מגיחה מליבנו כשאנחנו רגועים, רק אז אנחנו באמת יודעים זאת. הרגשות שלנו הם אינטליגנטים, והם נותנים לנו את המידע הדרוש לנו כדי למצוא את המקום הזה של רוגע, של לדעת מה מתאים לנו. זה חי מבפנים החוצה.
אנו לומדים הרבה שאינו נכון ומלמדים אותנו לשאול את העולם מה מתאים לנו. אנו מעודדים לחיות מבחוץ, חיים המוכתבים על ידי העולם החיצוני. רק עד שאנו מסתכלים על ליבנו לספק לנו את האמת, נוכל לדעת כנות אמיתית ולהפוך למנהיגים הפעילים של חיינו.
חיים באופן אותנטי
הקשה על האינטליגנציה הרגשית שלך עוזרת לך לחיות בצורה אותנטית על ידי האזנה ללב ולראש שלך ושילוב בין השניים. האמת שלך יוצרת קשרים אמונים עם אנשים אחרים, ומחברת אותך לגורל שלך ולמה שמשמעותי עבורך.
כולנו אינדיבידואלים, ולכל אחד מאיתנו יש מטרות שונות. מה שמרגיש נכון בלב שלך הוא מה שמתאים לך. אתה לא מרוכז בעצמך כשאתה מהרהר בנושא מה אתה רוצה ולא רוצה; זו שאלה פשוטה של כנות. להיות כנה עם עצמך ועם אחרים הוא הבסיס הטוב ביותר להיות נדיב עם העולם. הרשו לעצמכם לחשוב ולחלום. והכי חשוב, היו כנים לגבי מה שחשוב לכם! ואז תנו חיים לחלומות שלכם!
כמה מהרגעים המשמחים ביותר שלי מתרחשים כשאנשים שאני מאמן מגלים עמוק בליבם מה הכי חשוב להם, מה הם רוצים לעשות למשך שארית חייהם. זו הסיבה שאני קוראת לך לכתוב את מחשבותיך על הנייר. כמעט באורח קסם, כוח ובהירות נובעים מניסוח המטרות שלך, כמו הרמת רעלה מהנשמה שלך ונתינת הנחיות ברורות לאן ללכת.
מנהלת את החיים שלך
תת המודע שלך לא יכול לקבל הוראות ברורות אם אתה רק "מעין" יודע מה אתה רוצה. הטייס האוטומטי בתוכך לא יכול להנחות אותך קדימה לפני שתגדיר בבירור את מטרותיך. יותר מדי אנשים מסרבים להשקיע את הזמן הדרוש כדי לגלות מה חשוב להם.
אם אתה לא מוביל את עצמך, יש הרבה אנשים בסביבה שינסו לעשות את העבודה בשבילך. הם יגידו לך מה אתה "צריך" ו"לא צריך "לעשות, על פי מה שהם רואים כחשוב, אך איש אינו יכול להשתלט על תפקיד זה אלא אם תתן להם את ההזדמנות.
יש קסם בכתיבת היעדים שלך
בשנת 1953 נכנסה קבוצת סטודנטים חדשה לאוניברסיטת ייל. שלושה אחוזים מהם הגדירו והביעו יעדים בבירור. עשרים שנה מאוחר יותר, 3 אחוזים אלה השיגו יותר מיעדיהם מאשר 97 אחוזים שלא היה ברור לגבי יעדיהם. שוב, יש סוג של קסם לכתוב את היעדים שלך; הם מקבלים חיים חזקים יותר כשהם מעלים על נייר, איכשהו הופכים את החלומות שלך לאמיתיים יותר. באופן בלתי מוסבר, דלתות מתחילות להיפתח: אתה מתחבר בדיוק לאדם הנכון; רעיונות כיצד להשיג את יעדיך עולים ממקורות בלתי צפויים.
החיים מקבלים משמעות חדשה כאשר אתה יכול "לראות" בעין הפנימית שלך שאתה מתקרב למטרה שלך. מודעות זו מכוונת אותך לכיוונים חדשים, ופותחת בפניך דרכים חדשות להשגת מטרותיך. הרמוניה מיוחדת נוצרת בין הקול הפנימי שלך לעולם הסובב אותך.
אמנם לא תמיד תהיו בטוחים בכיוון שלכם, אך אתם יכולים לסמוך על הקול הפנימי שלכם שיוביל אתכם ליעד. לדמיין את זה אומר בבירור שאתה בדרך הנכונה לעבר המטרה שלך, והמטרה שלך בדרך אליך. לעומת זאת, איבוד מטרותיך הוא כמו לאבד את הכוח שמקדם אותך בחיים.
אני לא יכול להדגיש מספיק שלא משנה איך תגדיר הצלחה, זו דרישה בסיסית שהיעדים שלך יבואו מהלב שלך. מטרתך, לעומת זאת, לא יכולה להפוך לאובססיה. יש קו דק בין להיות נאמן למטרות שלך לבין לתת להם לצרוך אותך. לעתים קרובות, אנו עושים את האחרון על חשבון הצלחה. אחרי שתוכלו לדמיין, לבטא ולתכנן בצורה סבירה, עליכם ללמוד להירגע ולתת לדברים להתפתח באופן טבעי. מציאת התשוקה והאמונה בה ניתן להזין את חלומותיך מבטיחה לך עתיד טוב יותר.
המסע הוא הפרס
"כמובן שיש לנו את המטרות שלנו בחיים,
אבל המסע עצמו הוא ששווה את המריבה. "
- קארין בוי, משוררת שוודית
כשחבר ותיק שאל אותי מה שלומי, אמרתי לו שאני נהנה מאוד מהמסע. "אז," הוא ענה, "גילית שהמסע, לא רק הגעה למטרות שלך, מחזיק במשמעות האמיתית בחיים?" "כן," אמרתי, "אבל המסע לא היה משמעותי אלמלא היו לי מטרות ברורות להנחות אותי."
למד ליהנות מהמסע שלך, תוך כדי לזכור שחיי היומיום מקבלים משמעות רבה יותר כאשר יש לך מטרות להוביל אותך. יעדים נותנים את המסע שלך כיוון, תקווה, אמונה ותחושת מטרה שאחרת עלולים להיות חסרים בחיים שלך.
חשוב לזכור שאתה לא פשוט תוצר של היעדים שאתה משיג. התהליך והמסע שאתה עוקב אחר מטרותיך - לא משנה אם תגיע אליהם - זה שמגדיר אותך באמת.
חשיפת יעדים חדשים עמוק בלב
אני נתקל באנשים רבים שחסרים אנרגיה ונראה שאיבדו את היכולת ליהנות מהחיים. בדרך כלל הם בשנות הארבעים והחמישים לחייהם, אם כי קבוצות גיל אחרות בהחלט אינן חסינות. הם מתחילים להתעייף ולאבד עניין במאמציהם. אם זה מהדהד איתך, אולי הגיע הזמן לבחון מחדש את חייך.
זה לא מספיק שיהיו לך מטרות מזמן שנשארו איתך אבל איבדו את המשיכה, העוצמה והעוצמה שלהן כדי לעורר אותך. שאל את עצמך מה מרגש אותך היום, ממש ברגע זה. מה עושה אותך שמח? מה הכי יקר לך? מאיזה חלק בעבודה שלך אתה הכי נהנה?
על ידי מענה לשאלות אלו אתה מאתגר את עצמך לתכנן חיים שמטפחים את הצמיחה של מה שהכי חשוב לך. על מנת להצליח, עליך לעסוק בפעילויות המהדהדות את נשמתך, להשיל את ה"אני צריך "ולאמץ את ה"אני רוצה".
חשוב שתחשוף מטרות קבורות בתוך העצמי הפנימי שלך, בלב ובנשמה. כשתעשה זאת, תופיע אנרגיה חדשה שתעניק לך את הרצון והכוח ליצור חיים מלאי ביטוי עצמי. לא משנה בגיל שלך, מתן חיים ליעדי הליבה שלך יוסיף לחיי היומיום שלך עושר שאינו אפשרי אלא אם כן אתה ממשיך אחר מה שחשוב לך באמת.
שים לב לשיחה והעז לחיות.
הודפס מחדש באישור. © 2001.
פורסם על ידי Cypress House, www.cypresshouse.com
מקור המאמר
אמנות הנהגת עצמך: הקש על כוחה של האינטליגנציה הרגשית שלך
מאת רנדי ב 'נויס.
מלא באומנויות מקרה, תרגילים ועצות מעשיות, "האמנות להוביל את עצמך" יעזור לך לזהות מה אתה באמת רוצה מהחיים ואז לפתח את הכלים הרגשיים כדי להבטיח שתשיג את הרצונות האלה. התוצאות יכולות להיות מדהימות באמת. כשתתוודע לרגשותיך, תוכלי: לזהות ולהתגבר על מכשולים; ליצור מערכות יחסים מגשימות; להניע את עצמך ולעודד אחרים; להיות מנהיג אמיתי, לא חסיד.
מידע / הזמין ספר כריכה רכה זה. זמין גם במהדורת קינדל.
על המחבר
רנדי ב 'נויס היא חלוצה ביישום מעשי של אינטליגנציה רגשית ונשיאה של חברת Leadership International, Inc., חברת ייעוץ למנהיגות. במשך למעלה מעשרים שנה, רנדי העניקה אימון למנהיגות למאות מנהלים בכירים ולקוחות ארגוניים בכל הענפים. בבסיסה בבוסטון, מסצ'וסטס ואוסלו, נורבגיה, ניתן להגיע אליה בכתובת: www.leadership-international.com.
