תמונה על ידי מרקוס דיסטלרת'
הרחק מעלינו, כוכב הצפון, או סטלה פולריס, מתנוסס גבוה בשמיים הקטיפתיים. מדברים על זוהר! בגלל מיקומו בשמיים, נראה שכוכב מנחה זה אינו סובב סביב השמים כפי שעושים כוכבים אחרים. פולאריס היא נקודה קבועה ששימשה כמצפן על ידי מלחים, חוקרים וציידים לאורך ההיסטוריה כשלא נראו נקודות ציון אחרות באופק.
לבני אדם יש צפון אמיתי פנימי, בדיוק כמו כוכב הצפון האמין בשמיים, שמנווט אותנו ללא הרף לעבר העצמי החיוניים שלנו. זה מהבית הפנימי הזה בתוך העצמי שלנו שהזוהר שבתוך כל אחד מאיתנו יכול לנבוע. למעשה, הצפון האמיתי שלנו מתייחס לדחף שלנו להמשיך בהתאמה למערכת הערכים שלנו, לאמונות הליבה ולמטרה הרוחנית הגבוהה שלנו.
המשיכה לעבר סדרי העדיפויות הפנימיים העמוקים והעמוקים יותר היא כוח משיכה רב עוצמה לעבר הפוטנציאל הזוהר שלנו. כשאנחנו מיושרים בצורה אותנטית, אנחנו יכולים להרגיש את ההדהוד של להיות בהתאמה עם מי שאנחנו באמת ברמה הטהורה ביותר שלנו, ואנחנו זוהרים בבהירות לכל תחומי חיינו.
אבל מה אם נלך לאיבוד?
כפי שקורה בשמי הלילה תחת כיסוי עננים סמיך או דפוסי מזג אוויר, הניצוץ של כוכב הצפון שלנו יכול להסתיר מאחורי הסחות הדעת של מוחותינו העמוסים והוריקנים רגשיים. כאשר אנחנו כבר לא יכולים לראות או להרגיש את המשיכה של כוכב הצפון שלנו, האם יש לנו מערכת מצפן פנימית שתעזור לנו למצוא את הדרך חזרה?
עד כמה שזה נראה פשוט בתיאוריה, נדרשת מידה רבה של הרהור עצמי וידיעה פנימית כדי לכוון את חיינו עם פרספקטיבה של צפון אמיתי. יישור ניואנסים מסובך זה יכול להיעזר רבות על ידי שיטות כמו עיגון, חקר ערך, ו התכוונות.
עֲגִינָה:
בדיוק כמו שספינה מפילה את העוגן שלה כדי להתחבר לקרקע מוצקה, לכל אדם יש עוגנים פנימיים שקושרים אותו לאני האותנטי שלו. ניצול עוגנים כדי לחזור לאמונות הליבה, הערכים והמתנות של העצמי האמיתי שלנו עוזרים לנו לזכור את האותנטיות שלנו ואת קו הבסיס האמיתי שלנו. עם תזכורות כאלה, אנו הופכים להיות מסוגלים לנווט את עצמנו בחזרה ממי שהפכנו בהסתגלות כדי להבטיח הצלחה הזויה, שייכות חברתית או ביטחון רגשי.
העוגנים שלנו הם תכונות מהותיות שאנו מכירים וסומכים עליהם שיתמכו באמת בחוויות החיים החיוניות שלנו. אולי עבור חלקם, העיסוק בטבע הוא עוגן תומך שמחזיר אותם הביתה לאחר שנסחפו רחוק מדי לתוך הלחצים של החיים המודרניים. עבור אחרים, תקשורת כנה עם אהובים מהימנים עשויה לאפשר להם לחזור לעצמם ולזכור מה חשוב באמת. בחנו את העוגנים שלכם ושימו לב באיזו תדירות אתם משתמשים בכלים החשובים האלה כדי להחזיר נוכחות ואותנטיות.
ערכים:
הערכים שלנו מסמלים את מה שהכי חשוב לנו. עם זאת נאמר, בלבול יכול להתקיים לגבי ערכים כאשר עקרונות שטחיים הבנויים חברתית עוקפים את ערכי הליבה שהכי יקרים לנו. מסיבה זו, יישור ערכי מודע הוא תרגול הכרחי כדי להבטיח שאנו נותנים עדיפות לערכים שלנו, הקרובים ביותר לליבנו.
לדוגמה: חלקם עשויים בטעות להעריך עבודה מעל הכל בגלל התגמול הכספי והמעמד החברתי שהיא מספקת. רק לאחר בחינה מדוקדקת הם עשויים להכיר בכך שהערך השטחי של התמכרות לעבודה מסיח את דעתם מערך הליבה שלהם למשפחה.
חשוב להבהיר את ההבדל בין ערכים שטחיים שהם מנגנונים הסתגלותיים להצלחה מוגדרת חברתית, לבין ערכי ליבה המעגנים את מצפן הצפון האמיתי של האדם.
כדי להבהיר את ערכי הליבה שלך, נסה את התרגיל הזה:
-
רשמו 20 ערכים שחשובים לכם מאוד. בחר מילים כמו ביטחון כלכלי, כושר, חברות, כנות וכו'.
-
סרוק את הרשימה שלך והקף את 10 המשמעותיים יותר - שהיית מתגעגע אליהם מאוד אם הם ייעלמו מהחיים שלך.
-
לאחר מכן, צמצם את הרשימה שלך עוד יותר על ידי הקף רק 3 מתוך 10 הערכים שהכי חשובים לך. ה-3 האלה הם שלך הליבה ערכים שאם לא תחיה לפיהם, תחסר לך סיפוק בחייך.
אל פחד! הכרה הוא שלב ראשון כדי ליישר מחדש את חיי היומיום שלך ואת הערכים שלך.
שלב שני הוא יישום שינוי להביא את ערכי הליבה שלך לקדמת הבמה של חייך על ידי הוצאת זמן, מקום, אנרגיה ומאמץ עבורם.
כוונה:
כוונה היא להיות ערים ומודעים לחיינו - בעצם ביטול בקרת השיוט ולחיות את קיומנו ממושב הנהג. אם אנו ישנים ליד ההגה או מונעים על ידי אנשים או מנגנונים אחרים שאינם מתאימים לצפון האמיתי שלנו, אנו פועלים בכוונה רבה כדי להיות נוכחים וקוהרנטיים בטיפוח ובשמירה על חיים אותנטיים שנראים הכי נכונים למצפן הפנימי שלנו. מודעות לנטייה שלנו לברירת מחדל לבקרת שיוט היא מקום ההתחלה שלנו.
כיבוי בקרת השיוט יכול להיות פירושו לשים לב מתי אנחנו נכנסים לטייס אוטומטי במשרד בין עמיתים או ארוחת ערב עם המשפחה שלנו. שימו לב מתי אנחנו נותנים את הכוח שלנו במצבים אלו. שקול כיצד לחבר את ההתכוונות בחזרה לחוויות אלו כדי לשפר את הנוכחות עם החיים הנפרשים לפנינו. בדרך זו, אנו מתרגלים בהתכוונות להחזיר את הכוח שלנו.
על ידי יישום שיטות העבודה של עיגון, חקר ערך, ו התכוונות, נוכל להתחבר למגנטיות של הצפון האמיתי שלנו ולהפיץ את הזוהר שלנו.
זכויות יוצרים 2023. כל הזכויות שמורות.
מותאם באישור המוציא לאור.
ספר מאת מחבר זה:
סֵפֶר:פרויקט החיים קורנים
פרויקט החיים הקורנים: התעורר את המטרה שלך, רפא את העבר שלך ושנה את עתידך
מאת קייט קינג.
מדריך פורץ דרך לחובבי ריפוי עצמי המלמד גישה טיפולית רעננה לחיים משמעותיים על ידי שילוב של מדע, יצירתיות, פסיכולוגיה וכלי צמיחה אישית מלאי תובנה.
הבעיה הנפוצה בחברה שלנו היא בדיוק זו: אנחנו לא בסדר כמו שאנחנו נראים. טראומה, מחלות פיזיות ונפשיות ומערכות ערכים חסרות גוף נמצאים בשיא של כל הזמנים בקהילות שלנו. בנוסף, סוגיות של חוסר איזון צדק חברתי מתפשט, אי שוויון לקהילות מודרות ודינמיקה פוליטית טעונה עד כאב מדגימים בבירור רצון רחב היקף לשינוי ולשינוי קולקטיביים. החברה מתעוררת למציאות חדשה ללא הכבלים והקהות שהגבילו בעבר את הפוטנציאל שלנו. ספר זה הוא המשאב המתאים לתמוך בגובה הנרחב שהאנושות דורשת.
פרויקט החיים קורנים עונה על הכמיהה לתיקון בקנה מידה גדול מתוך כוונה לתקן את העולם על ידי טיפוח תחילה רווחה רדיקלית בתוך כל אדם. ספר זה מלמד גישה רעננה ונגישה לריפוי עצמי עם חמלה עמוקה, מומחיות מיומנת ואסטרטגיות מעולות להתקדמות מכוונת לעבר שיפור בריאות הנפש-גוף-נפש.
למידע נוסף ו/או להזמנת ספר זה בכריכה קשה, לחץ כאן. זמין גם במהדורת קינדל.
על המחבר
קייט קינג היא יועצת מקצועית מוסמכת, מטפלת באמנות מוסמכת, מאמנת חיים קורנת, סופרת, אמנית מקצועית ויזמית יצירתית. היא מלמדת אסטרטגיית ריפוי טרנספורמטיבית ייחודית המשלבת מדע, פסיכולוגיה, יצירתיות ורוחניות.
ספרה החדש הוא פרויקט החיים הקורנים: התעורר את המטרה שלך, רפא את העבר שלך ושנה את עתידך (Rowman & Littlefield Publishers, 1 בנובמבר 2023).
למידע נוסף על TheRadiantLifeProject.com.
