היכולת להסתכל על הצד המואר כשזמנים קשים - ולהיפך, תמיד לצפות לגרוע מכל - עשויה להיות קשורה במוח.
הבחנה בין הוגים שליליים לחושבים חיוביים
"זו הפעם הראשונה בה הצלחנו למצוא סמן מוחי המבדיל באמת בין הוגים שליליים לבין הוגים חיוביים", אומר ג'ייסון מוסר, חוקר ראשי ועוזר פרופסור לפסיכולוגיה באוניברסיטת מישיגן.
למחקר, שפורסם ב כתב עת לפסיכולוגיה חריגה, 71 משתתפות הוצגו תמונות גרפיות וביקשו לשים עליהן ספין חיובי בזמן שתועדה פעילות המוח שלהן. למשתתפים הוצג גבר רעול פנים שמחזיק סכין בגרונה של אישה, למשל, ואמרו שאחת התוצאות האפשריות היא שהאישה משתחררת ונמלטת.
המשתתפים נבדקו לפני כן כדי לקבוע מי נוטה לחשוב חיובי ומי חושב שלילי או מודאג. קריאת המוח של ההוגים החיוביים הייתה הרבה פחות פעילה מזו של הדואגים במהלך הניסוי.
מטפלים מגבירים את התגובה השלילית כאשר הם מתבקשים "לחשוב חיובי"
"הדואגים הראו למעשה אפקט פרדוקסלי של חזרה במוחם כאשר הם התבקשו להפחית את רגשותיהם השליליים," אומר מוסר. "זה מצביע על כך שהם מתקשים באמת לשים סבב חיובי במצבים קשים ולמעשה להחמיר את הרגשות השליליים שלהם גם כאשר הם מתבקשים לחשוב חיובי."
המחקר התמקד בנשים מכיוון שהסיכוי שלהן לגברים לסבול מבעיות הקשורות לחרדה הן פי שניים. החוקרים אומרים כי הבדלי מין שדווחו בעבר במבנה המוח ובתפקודם היו יכולים לטשטש את התוצאות. 'אל תדאג' לא עובד
לממצאים השלכות על הדרך בה הוגים שליליים ניגשים למצבים קשים.
ללמוד לחשוב על בעיות אחרת
"אתה לא יכול פשוט לומר לחבר שלך לחשוב חיובי או לא לדאוג - זה כנראה לא יעזור להם," הוא אומר. "אז אתה צריך לנקוט עוד תיקון ואולי לבקש מהם לחשוב על הבעיה בצורה אחרת, להשתמש באסטרטגיות שונות."
הוגים שליליים יכלו גם להתאמן בחשיבה חיובית, אם כי מוסר חושד שייקח הרבה זמן ומאמץ אפילו להתחיל לחולל שינוי.
אל האני מאמר מקורי הופיע ב Futurity.org
חוקרים מאוניברסיטת מישיגן תרמו למחקר.
מקור: אוניברסיטת מישיגן, מחקר מקורי
על המחבר
אנדי הניון, מנהל תקשורת מדיה. לפני שהצטרף לצוות התקשורת התקשורתי במדינת מישיגן באוגוסט 2007, אנדי בילה 13 שנים ככתב ועורך בכמה עיתונים יומיים, כולל לנסינג סטייט ג'ורנל ו דטרויט חדשות. אנדי הוא בוגר התוכנית העיתונאית של MSU בשנת 1994.
ספר מומלץ:
שמח עמוק: איך להגיע לשם ולמצוא תמיד את הדרך חזרה
מאת פיטר פיירפילד.
המרפא הרוחני והטרנספורמציה פיטר פיירפילד מציע כלים ופרקטיקות להשגת אושר יומיומי. הוא מזקק יותר מ -40 שנות ריפוי, מחקר וניסיון אישי לכרך העמוק והמעשי הזה. זהו מבט מרתק ופרובוקטיבי על הפעולה העמוקה ביותר של המציאות הביולוגית, הקוונטית והקדושה של מי שאנחנו. פיטר מראה כיצד כל אחד יכול לרדת מתחת לרעש הרגיל של חיי היומיום כדי לחוות אושר עמוק ועמוק.
לחץ כאן למידע נוסף או להזמנת ספר זה באמזון.
