תמונה על ידי גרד אלטמן 

אמי המאמצת אמרה לי פעם שאוכל להתחיל לברר יותר על המשפחה הראשונה שלי ועל המוצא האתני שלי ברגע שהיא כבר לא תהיה בסביבה. ההערה התבססה על פחד, רק שלא ידעתי את זה באותו זמן. אמא חששה לאבד אותי, ופחדתי להידחות על ידה. אף אחד מאיתנו לא פעל מתוך מרחב של אהבה ללא תנאי.

וכך עשיתי מה שאמא שלי ביקשה. כמו ילדה מאומצת טובה, ישבתי בחדר ההמתנה של חיי. הדבר היחיד שצמח בזמן הזה היו נקודות הכאב. כמו גפנים עבות, הם סבכו אותי בפחד. הרגשתי לכוד ואבוד. אולי גם אתה.

לחיות את החיים שלך 

אנחנו לא כאן, כמאומצים, כדי לחיות חיים של מישהו אחר. אנחנו כאן כדי לחיות את החיים שלנו, את החיים הגדולים והיפים שלנו! אנחנו כאן כדי להיות מי שאנחנו ומי שנגזר עלינו להיות. אנחנו כאן כדי לעשות זאת מהמקום הטהור ביותר של אותנטיות ומהות.

הרצון שלי להגיע לאמת שלי ולהצית מחדש את האור שבתוכי לקח אותי למסע טרנספורמטיבי של גילוי עצמי, חמלה עצמית ואהבה עצמית. המסע הזה התחיל כשהרמתי ספר של לואיז היי בבית הספר לתואר שני בשם אתה יכול לרפא את חייך.

הכותרת לא אמרה שאתה יכול לרפא את חייך - אלא אם כן אתה מאומץ. לא, זה הציע לי את הביטחון שבאמת אוכל לרפא את חיי, אפילו כמאומץ. ספרה של לואיז היי העיר אותי למקום של אהבה טהורה, העצמה וקבלה עצמית. רציתי להגיע למקום הזה בדרכי שלי ובאמצעות החוויות שלי. אני רוצה לעזור גם לך להגיע לשם.

פעם הפוטנציאל שלי נראה כל כך מוגבל. היום אני רואה את הפוטנציאל שלי כעצום וללא גבולות. פעם תפסתי את האימוץ כחולשה שלי, אבל עכשיו אני רואה בזה מקור לכוח שלי. טיילתי עמוק בפנים כדי לשנות את חיי. למדתי להעביר אמונות מגבילות לאמת חסרת גבולות. אני מבקש ממך לעשות את אותו הדבר.

שמונה נקודות הכאב של מאומץ

כמאומץ בינלאומי וכמי שעבד עם מבוגרים ונוער מאומצים כמאמן לחיים, זיהיתי שמונה נקודות כאב של מאומץ, מקומות של פגיעה שהמאומצים צריכים לרפא. נקודות כאב אלו עלולות לגרום לאתגרים בחייו של המאומץ, ולשמור עליהם ממקום של שלווה ושלמות בתוכו.

הגדרת המסלול לריפוי וחמלה ובנשמה ולמסגר מחדש את שמונת מקורות הכאב העיקריים הללו - הפיכת נקודות כאב לנקודות אור. נקודות הכאב של המאומץ הן:

1. הכאב בלהרגיש לא רצוי בעולם

2. הכאב של קשרים שבורים ותחושת אובדן עמוקה

3. הכאב של מניעת גישה לאמת

4. הכאב של הדחייה המשפחתית ושל מילים שפוגעות

5. כאב חוסר האמון

6. כאב הביולוגיה המגורשת

7. הכאב של ריצוי אחרים לעומת ריצוי העצמי

8. הכאב של חוסר שקיפות וקבלה

המאומצים עשויים להרגיש חסרי שליטה ונתונים לחסדי אחת, כמה או כל נקודות הכאב הללו. העבודה שלנו כאן, ביחד, היא לשנות את הכאב הזה ולהעצים את חיינו כמאומצים.

המוטיבציה לשינוי: תהליך דיקנס

את המוטיבציה לשינוי אפשר למצוא בשאלה זו:

מה אם זה טוב ככל שיהיה?

האם זה מה שאתה שואל את עצמך כמאומץ על הכאב שאתה סוחב? האם אתה מאמין שהכאב לעולם לא ישתפר?

למדתי, באמצעות תרגיל שנקרא תהליך דיקנס, לשקוע באמונה מגבילה כואבת ולדמיין איך זה היה מרגיש אם הייתי עדיין חי איתה שנה, שלוש שנים, חמש שנים או עשר שנים בהמשך הדרך. תהליך דיקנס הוא טכניקת NLP (תכנות נוירו-לשוני) המנחה אותך להשתמש במודע שלך בזיהוי ההשלכות של אמונה מגבילה ובהחלטה אם אתה רוצה להמשיך עם האמונה הזו.

המהות של התרגיל הזה מבוססת על הדמות סקרוג' מהדמות של צ'ארלס דיקנס מזמור לחג המולד. סקרוג' מוצג בצורה מפורסמת את עברו, ההווה שלו ואיך ייראה עתידו אם הוא לא ישנה את דרכיו. תהליך דיקנס גורם לך לזהות אמונה מגבילה ואז להסתכל עליה לעומק דרך העדשה של שלוש שאלות:

1. מה עלתה לי ולאהוביי האמונה המגבילה הזו בעבר? מה איבדתי בגלל האמונה הזו? תראה את זה. תשמע את זה. מרגיש את זה.

2. מה האמונה המגבילה הזו עולה לי ולאלה שאכפת לי מהם בהווה? תראה את זה. תשמע את זה. מרגיש את זה.

3. מה האמונה המגבילה הזו תעלה לי ולאנשים שאכפת להם מהם שנה, שלוש שנים, חמש שנים או עשר שנים בהמשך הדרך? תראה את זה. תשמע את זה. מרגיש את זה.

לאחר שהתעכבת על הכאב של האמונה המגבילה הזו וחווית איך זה מרגיש להחזיק בה, תהיה לך מוטיבציה ליצור אמונה חדשה חסרת גבולות שמעוררת השראה ומעצימה אותך.

הנה השאלה שלי אליך: 

איזו אמונה מגבילה מעכבת אותך היום?

מה אם הכאב שאתה מרגיש עכשיו, בגלל האמונה הזו, הוא בדיוק איך תרגישי שנה, שלוש שנים, חמש שנים או עשר שנים בהמשך הדרך? אולי אתה אומר לעצמך, כמו שעשיתי פעם, שאתה רק אחד מאותם אנשים שנועדו לחיות חיים קטנים יותר מהחלומות שאתה מחזיק בפנים. אולי אתה מאמין שלהישאר שקט ומוסתר, בתור מאומץ, הוא הדרך שבה תוכל להישאר בטוח מדחייה. אולי אתה חי בתנאים של מישהו אחר.

האם אתה? האם אתה חי נרטיב של מישהו אחר עבור חייך? אתה נופל בתור אבל מתפרק בסתר בפנים? אני לא רוצה שתרגיש ככה - לא לשנייה אחת נוספת. איך זה יהיה בשבילך להשאיר את האמונות המגבילות שלך מאחור, אחת ולתמיד, ולהתקדם עם חדשות ובלתי מוגבלות? הקדישו זמן לשקול את השאלות של תהליך דיקנס. זה מחליף משחק. זה עובד! 

אתה מבין, הכאב שאתה אולי נאבק איתו כרגע הוא לא טוב כמו שהוא. זה לא כל מה שיש! מחכה לך עוד הרבה מעבר לכאב.

האם יש לך את הכוח לרפא את חייך? כן, אני מאמין עם כל מה שאני שאתה עושה.

זכויות יוצרים 2023 מאת מישל מדריד. כל הזכויות שמורות.
מודפס באישור מאת ספרייה עולמית חדשה.

סעיף מקור:

סֵפֶר: בואו נהיה גדולים יותר

בואו נהיה גדולים יותר: דרך עדינה ומודרכת לריפוי עבור מאומצים
מאת מישל מדריד

אימוץ הוא חבל הצלה של תמיכה והזדמנויות עבור אינספור אנשים, אך הוא יכול להביא לאתגרים ומצבים רגשיים שלעתים קרובות מושתקים או נותרים ללא מענה, כולל PTSD, סכנת התאבדות ופחד נטישה. הסופרת מישל מדריד חוותה את האתגרים הללו בעצמה.

כתוב בחמלה ובאותנטיות, Let Us Be Greater יעזור למאומצים ולמשפחותיהם להרגיש שמאומצים, רואים ומבינים אותם בזמן שהם פועלים לבניית מערכות יחסים פתוחות, מספקות ובריאות.

למידע נוסף ו / או להזמנת ספר זה, לחץ כאן.  זמין גם במהדורת קינדל.

על המחבר

מישל מדריד הוא מחברם של בואו נהיה גדולים יותר: דרך עדינה ומודרכת לריפוי עבור מאומצים והמארח של חשמל שלך Podcast. היא מאומצת בינלאומית, ילדה אומנה לשעבר בבריטניה, ומאמנת לחיים להעצמת מאומץ שהוכרה כמלאכים באימוץ^®  קיבלה כבוד על ידי הקואליציה של הקונגרס לאימוץ מכון (CCAI) ונכנסה להיכל התהילה של נשים בניו מקסיקו על עבודתה באימוץ.

אתה יכול לבקר אותה באינטרנט ב http://TheMichelleMadrid.com.