תמונה מתוך pixabay
נסה את זה
ערכו רשימה של הדרכים בהן אתם משגשגים והאזורים הנופלים. בסקירת הרשימה שלך, חפש דפוסים התואמים לחוזקות אך גם לחולשות. חולשה עשויה להצביע על אזור שקורא לתשומת לב.
רבים מאיתנו נוטים לרדוף אחר תחומי חוזק ולהתעלם מאזורי חולשה. יש סיבה טובה להשתמש בחוזקות. הם מחזקים את היכולת ועושים שימוש ביכולות לקראת התנהלות חלקה של היום שלנו. הם מספקים סיפוק וגורמים לנו להרגיש בעלי ערך. אבל יש גם סיבה טובה לחקור ולנצל חולשות.
ללמוד משהו חדש
למידה של משהו חדש מבסס נתיבים סינפטיים חדשים, מה שהופך את המוח שלנו ואת כל השאר לעמידים יותר. המוח והחשיבה מרעננים ומעוררים רעיונות. הם תורמים להשגת מטרה ומעבר ליעדים הבאים. הם מחזקים את הביטחון והסיפוק הנובעים מהסתמכות עצמית ומגבירים את התודעה.
מיומנות בתחום כוח אוהדת את האגו, אך למען הפיתוח, אני מעודדת לחקור אזור חלש. כל אינטליגנציה מספקת סט ייחודי של כלים לתפיסה. יכולת באזור אחד יכולה להיות מיושמת במקום אחר ולספק חלק חסר, ולעצב קשרים בין אזורים שנראים בתחילה לא קשורים.
לדוגמה, אינטליגנציה טבעית, היכולת להתבונן ולהבין את הטבע, גורמת לנו להבחין במפלסי המים המשתנים בביצה ובאופן שבו האדמה הביצה הזו היא חיונית למזעור השחיקה. זה מאפשר לנו להבין כיצד מזונות כמו תפוחים וברוקולי מסתמכים על דבורים מאביקות. הבנה של ביצות והאבקה עשויה להוביל לפיתוח מיירט אשפה או חיסון. זה עשוי לספק מטפורה רבת עוצמה שמעוררת את המוח לקפוץ בין רעיונות כדי ליצור קשר חיוני. היא מעדיפה להרגיע את הנטייה להתמחות ולקטלג לחציית גבולות למיזוג דיסציפלינות ופיתוח רעיונות חדשים.
מציאת דרכים חדשות לתפיסה
לאורך הקווים הללו הוא הערך של זיהוי דרך התפיסה העיקרית שלך, נקודת המבט שלך, ומציאת פרספקטיבה אחרת לחקור, בבסיסה תהליך יצירתי מרכזי. העבר את כל החלק שלך שאתה מזדהה איתו בקלות.
למשל, איזה מידע זמין לך כשאתה קורא את המילים האלה כאזרח עולמי במקום כעובד? או במקום לזהות את עצמך כסובייקט, ראה את עצמך כאובייקט. איזה מידע מגיע לקדמת הבמה כאשר אתה מדמיין את השכן שלך מסתכל על חייך? איך חיית המחמד שלך רואה אותך? איך עץ או נחל חווים אותך? מה קורה כאשר השדה הביולוגי משפיע עליך?
בידור של נקודות מבט מרובות מרחיק אותנו מההטיה של נקודת המבט שלנו אל ידיעה גדולה יותר. אנו חווים את ההתרחבות שבה נפגשים המימדים הרבים של ההוויה והידיעה. בסופו של דבר אנו מקשיבים לגוף ולכדור הארץ החי. אנו פוגשים איחוד אנרגטי, התערבות של חיבור הדדי. אנו מגלים את הגוף שלנו כמוכר ולא מוכר, החקירה שלנו ממקמת ללא הרף את קצה הגבולות שלנו רחוק יותר ויותר, תוך שהיא רוכבת על תשומת הלב שלנו.
אתה ואני ואנחנו כמוהם. אוויר כנשימה ואדמה כמו בית. דרך חדשה לראות ולחוש. מפה של תקווה, בריאות וחוסן.
חידוד מי אנחנו
משעשע נקודות מבט מרובות תומכת בזיהוי נושאים ודפוסים בחיינו, חידוד מי אנחנו, והתבגרות. אנחנו זוכים לטפח את מה שחושק להופיע, יכולת בהתהוות הממתינה לתורה. אנחנו יכולים לפרוש את מה שכבר לא עובד לטובת מה שכן. אנחנו יכולים לבטל את הנזק שנגרם לנו על ידי המשפחה, בית הספר והתרבות ולטפח תכונות ותחומי עניין שהם בני קיימא ומחבקים את הטוב ביותר שבננו. אנחנו יכולים לזרוק התנהגות שמביסה את עצמה כדי לשחרר את החיים לפוטנציאל הטוב יותר שאנו חלק מהותי ממנו.
אנו מקיימים פעילויות כאלה מכיוון שצמיחה אמיתית מועילה הדדית. שגשוג תלוי בעבודה עם מערכות בין אם הן פיזיולוגיות, אקולוגיות או אנרגטיות. שגשוג מכיר בכך שצמיחה אמיתית מתרחשת בתוך האוויר, השמש, המשפחה, הקהילה והביולוגי. כל פעולה אחת מעוררת תגובות ופעולות אחרות בדרכים עדינות וברורות.
שקול את ההשפעה של חיוך. שקול את ההשפעה של מילים מעודדות לעומת מילים מייאשות. שקול את ההשפעה של מגע עם כוונות טובות אשר מרגיע, מוריד לחץ דם, מפחית דלקת ומגביר את רמות האוקסיטוצין והבריאות הכללית, בין הסיבות לכך שהמטפלים מעודדים לפנות למטופלים כראוי. שקול לחקור ניצוץ בפאתי המודעות שלך.
אנחנו רודפים אחרי פעולות כאלה כי משהו בפנים מדרבן אותנו ולמדנו לסמוך על הדחפים וההצצות מהאינטואיציה ומחוכמת הגוף. אנו רודפים אחריהם כי מעבר לאישיות ולתרבות מגיע למשהו עמוק יותר בתוכנו שהוא הליבה לרווחה של בריאות אישית, קולקטיבית ופלנטרית. אנו צועדים אל קצה הידיעה, המודעות מפוצצת את שערנו ופותחת שער של המוח. הלמידה נמצאת בהישג יד.
שגשוג ממריץ אותנו
העולם הבלתי מאולף, הלא ידוע, הבלתי נראה עולה לחושינו. פסיביות פוגשת פעילות. חלק מאיתנו מדבר כשאחר מקשיב. הושטת יד היא הגעה פנימה. העולם מקסים ומפתיע בכל הבעה שלו, איך הרוח מייללת, מנוע רועם ובולי עץ צף במורד הנהר. אנחנו מוקסמים מהסאונד של קולו של חבר ומנגינת הדממה.
כאשר אנו משגשגים, אנו ניגשים לשטף הבריאה ומעורבים אותו. פעולת היצירה, בין אם מדובר באמנות, מסחר או פרויקט סביבתי, נוגעת לפעולה הבסיסית של היקום, המתחבר ללא הרף, מתכונן ומתהפך. כל רגע מוליד מחשבה, ספר, כיסא, ראשן, נחל, ענן. על ידי השתתפות מודעת בכל רגע, מודעות מכווננת להתפשטותו, הצעיף בין העולמות מתרומם ואנו רואים את הצעדים מתחת לרגליים ולפנים. נראה כיצד פעולה ואירוע אחד מובילים לאחר, בין אם זה זרע לקציר, גשם להצפה או ייאוש לשינוי אבולוציוני.
גילויי השתתפות פעילה
השתתפות פעילה זו חושפת פרטים בכל מקום, במתיחת אצבעותינו, בהשלמת נשיפה, באופן שבו אנו אומרים שלום, הגוף עצמנו ומסתכלים החוצה. נוכחות מתגלה בהיעדר, שקט בתנועה, מתנה בצער. אנחנו נסוגים מהחיים שלנו כדי להיות בקצב החיים ולהכיר טוב יותר את עצמנו ואחרים.
אנחנו יושבים על פסגת ההר בין חרקי ברק. אנחנו מקשיבים לקריאה הצורמנית של ציקדות. אנחנו צועדים לעבר קצה המוכר כי משהו בלהיות נוכח לרגיל וליוצא דופן מזין אותנו בצורה מוזרה. משהו שלא שמנו לב אליו קודם עכשיו מחייה אותנו, כל תופעה מכילה פוטנציאל לחשוף איזה פלא חדש.
המקום שבו היינו מקשר אותנו למה שרוצה להופיע ומעודד פעולה. הסתכלות קדימה עוזרת יחד עם תחושת הרגליים שלנו נפגשות עם הקרקע והמבט שלנו מסתכל כמה צעדים קדימה. אנחנו נשארים נוכחים במה שיש: המילה הזו, הזיכרון הזה, הכאב הזה, הסקרנות הזו, השורש הזה, האבן הזו, הסערה הזו, התקווה הזו, הצורך הזה.
אם מתעורר פחד, אנו מזהים את המראה שלו ועושים את מה שעלול להידרש כדי להפחית את הנזק, אך איננו נותנים לו לעכב אותנו. פעימות הלב המהירות או העיקום מלמדים אותנו על הגוף שלנו. פטפוט המוח מלמד אותנו כיצד להשתמש בנשימה כדי להתאים את עוצמת הקול.
אנחנו צועדים באומץ בעין פקוחה. אנו צופים כיצד דמיון, אינטואיציה, שירת רובין, רעם רעמים, ייאוש ותקווה מעירים אותנו. אנחנו לוקחים סיכוי ונותנים למקרה לקחת אותנו.
פורץ דרך
שגשוג הופך נסיגה לפריצת דרך, מתח לשחרור. מתפתח פתח במקום שבו לא היה בעבר. אנו פועלים לקראת ביצוע צעד ויצירת זרימה. הדקויות והמורכבויות של הרגע שובות אותנו, האור נופל על השולחן, הלסת שלנו מתכווצת ומתרחקת, הבהילות לרשום פתק, הצורך להשמיע את קולנו ולנקוט פעולה משמעותית. המיקוד הצר מספק חופש המקשר בו זמנית לראייה רחבה יותר ולנשימה עמוקה יותר. מה שנמצא מתחת, מעל ומעבר הוא תמיד יותר ממה שהעיניים שלנו יכולות לראות וידינו יכולות להגיע, ובכל זאת אנחנו מושיטים את עצמנו בכל מקרה.
קשרים, זמינים תמיד, מביאים אותנו הביתה לגוף. אנו מודעים לאופן שבו אנו זזים ומה מניע אותנו. אנחנו מזהים את העולם שיוצר אותנו ואנחנו עושים את העולם. אנו מטפלים באירועים המתרחשים בכל רגע, חלקם מגיעים לכאורה משום מקום, אחרים ניתנים למעקב בקלות. כולם ראויים לתשומת לבנו ומחזקים חיבור מודע, התעוררות מתמשכת בתהליך הכוללת אותנו חיים מהמעמקים שלנו, מהנסתר והגלוי, מהמסתורין והחלום, ודחיפות שקורצות. "תראה כאן," הוא אומר. "תעקוב אחרי זה." ואנחנו עושים זאת מכיוון שהמורכבות יוצאת הדופן של העולם תמיד איתנו, האם אנחנו, אם רק היינו יושבים, עומדים, הולכים, מסתכלים, מרגישים, זוכרים ולוקחים את הזמן כדי להתייחס לגוף כחומר ואנרגיה, מקדש ושדה. , עירוב שלך ושל כולם וכל השאר, עצום מדי עבור כל עמוד או מחשבה.
שגשוג קשור לשינוי אבולוציוני. זה נוגע בליבה של מי שאנחנו ובדופק החיים. שגשוג מקבל בברכה קיפאון, הומאוסטזיס וצמיחה, ערה למחזוריות של נשימה, ליצירת תאים, למגמות חברתיות ופוליטיות, לשכבות של אדמה ואווירה, של אנשים שנכנסים לחיינו ועוזבים, לתקופות של קושי ותקופות של נינוחות. .
שגשוג קשור לאבולוציה של תודעה. התודעה צומחת באמצעות רפלקציה ותרגולים שמזהים את מה שיש תוך תיגר על הסטטוס קוו. חוש, קבל ושאל. הוא צומח על ידי הנעת הגוף והנפש. היא צומחת על ידי מענה לדפיקה בדלת המודעות וטיפול בצרכים שלי ושלך. הוא צומח על ידי למידה כיצד לעסוק בהדדיות עם חבר, זר, טבע וטיפוח. הוא צומח על ידי הרגשה עמוקה לתוך הגוף הפיזי, האנרגטי והאקולוגי שהוא שלנו ומציאת הגוף שלא זיהינו כשלנו.
שגשוג ממצב אותנו בקצה אישי וקולקטיבי מקדם בברכה. בדיוק הרגע הזה. הנה, עכשיו, עם התנאים המושלמים והמשתנים כל הזמן, גם הכרה לגבי האופן שבו הושפענו והתנינו. מה צריך כדי לצאת מהדרך שלנו? מה נדרש כדי להפעיל את העצמי שתמיד ידענו בעצמנו שהוא עבור העולם שחלמנו אפשרי? מה נדרש כדי לאזן בקצה החידתי עם האנרגיה המנצנצת של הגוף שלנו כבית שתורמת למסירת עתיד מבורך? מה צריך כדי להעיר את היכולות הרדומות שהופכות את היום ומחר ליותר ראויים למגורים?
שגשוג כרוך ברווחה אישית וקולקטיבית בחיבור לעולם הטבע, הכללה הכרחית. השגשוג של הפרט משתרע על השגשוג של קבוצה, המשתרע על בריאותה של הקהילה האקולוגית כולה, כפי שהוכח במגפת הקורונה ובשיבוש האקלים. פגיעה באחר פוגעת בנו; סיוע לאחר עוזר לנו. שגשוג אמיתי מכיר בכך שתמיכה בגוף אחד תומכת בכל הגופים.
זכויות יוצרים 2023. כל הזכויות שמורות.
מותאם באישור המוציא לאור,
דוב ושות', חותם של מסורות פנימיות בינלאומיות.
מקור מאמר או ספר מאת מחבר זה:
סֵפֶר: אקוסומטיקה
אקוסומטיקה: שיטות התגלמות לעולם בחיפוש אחר ריפוי
מאת שריל פאלנט
במדריך מעשי זה, שריל פאלנט מסבירה כיצד אקוזומטיקה - עבודת התגלמות לבריאות אישית ופלנטרית - יכולה לעזור לנו לשנות את התודעה שלנו באמצעות הקשבה מורחבת עם כל החושים שלנו ואימוץ הקשרים בין עולמנו הפנימי והחיצוני. לאורך הספר, המחבר מציע תרגילים אקוזומטיים והתגלמות כדי לעזור לך להרחיב את התפיסה, לפתח אינטליגנציה סומטית, להרפות מאמונות מגבילות, להפחית פחד, חרדה וניכור, ולהיפתח לרמות של מודעות המאפשרות לך להתכוונן לרמה גדולה יותר. חזון של מה אפשרי מבחינה אנושית.
חושף כיצד לשלב התגלמות בחיי היומיום, מדריך זה מראה כיצד הגוף הוא תהליך שהוא חלק מהטבע, לא נפרד ממנו, וכי על ידי יציאה למסע הפנימי הטרנספורמטיבי, אנו יכולים להביא ריפוי לעולם הסובב אותנו.
למידע נוסף ו / או להזמנת ספר זה, לחץ כאן. זמין גם במהדורת קינדל.
על המחבר
שריל פאלנט, דוקטורט היא סופרת עטורת פרסים, משוררת, רקדנית, מרפאה ופרופסור. הספר החדש שלה הוא אקוסומאטיקה: שיטות גלומה לעולם בחיפוש אחר ריפוי. ספרים קודמים כוללים כתיבה והגוף בתנועה: קול מתעורר באמצעות תרגול סומטי; קונטקט אימפרוביזציה: מבוא לצורת ריקוד חיוני; טנגו ג'ינסנג; ומספר אוסף שירה כולל הקשבה לגוף שלה. היא מלמדת באוניברסיטת ריצ'מונד ומנחה סדנאות ברחבי ארה"ב ומחוצה לה.
בקר באתר המחבר בכתובת CherylPallant.com.
