תמונה על ידי סמואל בולרינוווה 

תרגול אותנטיות הוא מאתגר עבור כל אחד ללא קשר לגיל. אותנטיות מחייבת אותנו לזהות תחושות, רגשות ומחשבות דיסקרטיות. זה דורש פיתוח אינטליגנציות סומטיות ורגשיות.

* האם הגרון מדגדג מאבקנים או מגירוי עם עמיתנו בעבודה, למשל?

* האם אנחנו רוצים לארוז את הבית כדי לעבור או להישאר במקום ולשפץ?

* מה המקור לעייפות או מצב רוח או חרדה?

* איך נגיב למצב מאתגר מבלי לאבד שיווי משקל ויושרה?

אותנטיות מחייבת לשים לב לגבולות האיתנים והזורמים המפרידים בין עצמי לקבוצה שעשויה להיות משפחתית, חברתית, אזרחית או לאומית. אותנטיות מובילה לשים לב שעצמי אינו קבוע ומוצק, אלא בשטף מתמשך עם מספר מזהים ותוויות, תהליך המושפע מסיבות ותנאים תוך שהוא פועל כמשפיע.

אותנטיות כרחוב דו-סטרי מובילה להבנת "עצמי" ו"גוף" כפעלים, לא רק שמות עצם, שאנו עצמי ו גוּף את הדרך שלנו בחיים. אנחנו ההתגלמות הפעילה של השפעה והשפעה.

לקונפורמיות יש את התגמולים שלה

חברה מסתמכת על מספר גבוה של אזרחיה שיצייתו לנורמות שלה, בין אם זה חוקי תעבורה שרובנו עוקבים אחריהם בשמחה או נחמדות כמו לומר "סליחה" אם אנחנו מתנגשים בטעות במרפקים. קונפורמיות מחזקת סדר ומרתיעה מהומה. הוא מספק רשת ביטחון מבורכת.

אנחנו יכולים להיסגר תוך ציות לכללים ותקנים ידועים ולא נצטרך להמציא הרגלים והתנהגויות מאפס. אנחנו יכולים לתת למישהו אחר להוביל בזמן שאנחנו מהנהנים בהסכמה ומוצאים מקום נוח מספיק להשתלב בו. אנחנו יכולים להשתתף בשמירה על סדר קבוע מראש ולחוש את הביטחון והתמיכה שמגיעים עם ההשתייכות לקבוצה.

אנחנו לא מנודים בתור המורד או האאוטסיידר או תווית אחרת שנועדה לזלזל, לבייש ולהציק לנו כדי להצטרף. אנחנו יכולים להימנע מלהקדיש שעות או שנים אינסופיות כדי להרהר בקביעה מה אותנטי ומה יומרני.

לקונפורמיות יש חסרון

ייתכן שלעולם לא נגלה מי אנחנו אם אנו מאכילים את הצרכים של אחרים תוך הזניחת הצרכים שלנו. אנו עלולים לסחוט את עצמנו להשתלב למרות חוסר התאמה לרעת הבריאות, הרווחה והפוטנציאל שלנו. אנו עשויים לנטוש את החשיבה הביקורתית וללכת יחד עם קבוצה ללא קשר לערך או למוסר של הפעולות.

ההיסטוריה מכילה שפע של דוגמאות לחשיבה קבוצתית שבה אנשים הלכו בעקבות המנהגים והאמונות של קבוצה ושקלו מחדש את מעשיהם רק בדיעבד, לאחר שהתרחשו פעולות מתועבות ומישהו הצביע על עקרונות טובים יותר. קחו בחשבון את משפטי המכשפות של סיילם או הלינץ' באפרו-אמריקאים.

אם קונפורמיות היא כוכב הצפון שלנו, אולי אין לנו מושג או יכולת לטפח את האני הגבוה ביותר שלנו. אנו עשויים לעוור את עצמנו לפיתוח טכנולוגיה חדשה, לתרופה לדמנציה, ליכולת למצוא אהבה או לפעולה הדרושה כדי להפוך את העולם לבר-קיימא. אנו עלולים להיות לא מודעים להרגלים ולרעיונות שהם לטובתנו הגרועים או הטובים ביותר, ולא מסוגלים לזהות את ההבחנה ביניהם.

אנו עשויים להאמין שהחיים קורים לנו, להיות שחקן פסיבי, ועדיין לא ראינו את חלקנו בדרמה, בבחירות שנעשו ובאלה שמחכים. אנחנו לא מבינים את ההבדל בין כתיבת התסריט לעומת קריאת התפקיד של אחר.

האקסצנטרי: עומד מחוץ למעגל

האקסצנטרית, כינוי להיפוכו של הקונפורמיסט, היא זו שעומדת מבחינה יחסית מחוץ למעגל, מונחית על ידי מערכת הכללים שלה. מדובר באנשים מאוד אינדיבידואליסטים שרואים בעיות מזוויות בלתי צפויות ומעלות פתרונות חדשניים או יוצרים יצירות אמנות מרגשות. הם המנהיגים, הממציאים, האמנים, המיסטיקנים והיזמים. תחשוב על איינשטיין, מוצרט, מאדאם קירי, סוזן ב. אנתוני, סטיב ג'ובס, ג'יימס בולדווין, Remedios Varo, רייצ'ל קרסון. הם בעלי החזון שמעזים לעשות קפיצות דמיון. הם חלוצים שנאלצים ללכת לפי האינסטינקטים שלהם ומוכנים לעשות זאת לבד ללא תמיכת בני גילם.

האקסצנטרי מתויג לא קונבנציונלי, מוזר, מוזר, מונחים שעשויים להיות חיוביים או לא נוחים בהתאם לחינוך ולהערכה העצמית שלך. מעניין שהמילה "מוזר", שנושאת קונוטציה שלילית, נחשבה במקור לכינוי כוח רב. "מוזר" נובע מהאנגלית העתיקה "wyrd" שמשמעותה גורל, מקרה וגורל ומוגדר כ"בעל כוח לשלוט בגורל", תכונה שלדעתי מעצמת על מעוררת קנאה שיש לה גישה אליה. מוזר מרמז על אותנטיות. אותנטיות כוללת הסתמכות עצמית והעצמה עצמית.

החוזקות של חיים אותנטיים

בין החוזקות של חיים אותנטיים היא תחושת החירות. החופש נובע מלהיות הבוס של עצמך, לעקוב אחר הרגשות והנטיות שלך, ולקחת אחריות. אנו זוכים לשאוב מהידע האישי שלנו, המבוסס על ניסיון והשתקפות ממקור ראשון המספקים את הביטחון והקלות לקבל החלטות. מעוררי חיים, אנרגיה ומרוממים, אנו קשובים הן לעולמנו האישי והן לעולם הגדול יותר. אנו חשים ומשקפים, מסתכלים מחוץ לעצמנו ובפנים.

הכוח האישי, הכוח הפנימי והאינטליגנציות שלנו, מודיע לנו מתי לדחוף קדימה ומתי לסגת, מתי להשמיע קול ומתי להקשיב, מתי לעקוב אחר תחושת הבטן ומתי לחכות או לזנק, ומתי לעשות אסטרטגיה או לשבת לאחור. ולצפות בעננים.

זה לא מצב של או/או אלא עניין של כמה אחד ובאיזה שילוב ואיזון. זה עניין של חקירה וחקירה מתמשכת. זה עניין של ידיעה שמסקנה של רגע אינה מוחלטת, אלא אחת מני רבות, שכל אחת מהן עשויה לחשוף את עצמה עם הזמן, אור מתבהר או רישום יומן בשעות הלילה המאוחרות.

זכויות יוצרים 2023. כל הזכויות שמורות.
מותאם באישור המוציא לאור,
דוב ושות', חותם של מסורות פנימיות בינלאומיות.

מקור מאמר או ספר מאת מחבר זה:

סֵפֶר: אקוסומטיקה

אקוסומטיקה: שיטות התגלמות לעולם בחיפוש אחר ריפוי
מאת שריל פאלנט

במדריך מעשי זה, שריל פאלנט מסבירה כיצד אקוזומטיקה - עבודת התגלמות לבריאות אישית ופלנטרית - יכולה לעזור לנו לשנות את התודעה שלנו באמצעות הקשבה מורחבת עם כל החושים שלנו ואימוץ הקשרים בין עולמנו הפנימי והחיצוני. לאורך הספר, המחבר מציע תרגילים אקוזומטיים והתגלמות כדי לעזור לך להרחיב את התפיסה, לפתח אינטליגנציה סומטית, להרפות מאמונות מגבילות, להפחית פחד, חרדה וניכור, ולהיפתח לרמות של מודעות המאפשרות לך להתכוונן לרמה גדולה יותר. חזון של מה אפשרי מבחינה אנושית.

חושף כיצד לשלב התגלמות בחיי היומיום, מדריך זה מראה כיצד הגוף הוא תהליך שהוא חלק מהטבע, לא נפרד ממנו, וכי על ידי יציאה למסע הפנימי הטרנספורמטיבי, אנו יכולים להביא ריפוי לעולם הסובב אותנו.

למידע נוסף ו / או להזמנת ספר זה, לחץ כאן.  זמין גם במהדורת קינדל.

על המחבר

שריל פאלנט, דוקטורט היא סופרת עטורת פרסים, משוררת, רקדנית, מרפאה ופרופסור. הספר החדש שלה הוא אקוסומאטיקה: שיטות גלומה לעולם בחיפוש אחר ריפוי. ספרים קודמים כוללים כתיבה והגוף בתנועה: קול מתעורר באמצעות תרגול סומטי; קונטקט אימפרוביזציה: מבוא לצורת ריקוד חיוני; טנגו ג'ינסנג; ומספר אוסף שירה כולל הקשבה לגוף שלה. היא מלמדת באוניברסיטת ריצ'מונד ומנחה סדנאות ברחבי ארה"ב ומחוצה לה.

בקר באתר המחבר בכתובת CherylPallant.com.

ספרים נוספים מאת מחבר זה.