גדלתי מבועתת ממים כהים עמוקים. איש לא יכול היה לגרום לי לקפוץ לאגם קר עכור או לשחות באוקיאנוס בו לא יכולתי לראות את הקרקעית. כשהייתי נער, ניסיתי לשחות על פני אגם מקומי זעיר ועצרתי באמצע הדרך כאשר התקף חרדה עצום נלחץ על חזי, וקיצץ את נשימתי לשניים.

חבר שלי נאלץ לגרור אותי חזרה לחוף והתביישתי מעבר לאמונה בגלל חוסר היכולת שלי לשחות על פני אגם קטן למרות יכולות השחייה הגדולות שלי. במשך שנים שחיתי בבריכות צלולות ובטוחות או שיחקתי במים הקריביים, תמיד ראיתי את הקרקעית בכל מקום ששחיתי סביב.

כשהתחלתי את דרכי השמאנית בגיל 21, המורה הרוחני הראשון שלי אמר לי משפט שהדהד בראשי במשך חודשים; "אתה לא יודע מהי אהבה כי אתה תקוע בפחדים שלך. התמודד עם הפחדים שלך ותתחיל לדעת איך מרגישה אהבה. ”

הצהרתו הובילה דמעות בלתי נשלטות על לחיי ובמשך שבועות ישבתי עם המילים האלה, הבנתי כמה פחדים שולטים בחיי ובאושר שלי. מעולם לא הבנתי כמה אני מפחד עמוק בפנים.

יכול גם לקפוץ פנימה

כמה שנים אחר כך מצאתי את עצמי על חוף קליפורניה שטופת השמש, מול אוקיינוס ​​כחול כהה פראי ואכזרי. הגולשים כינו את האוקיאנוס הזה "הגברת הכחולה" ותלו את קמיעותיו של כריסטופר הקדוש על צווארם ​​כשהם חותרים באזור הגלישה ההולם. הייתי קפוא מפחד כשראיתי את הגלים הרועמים מתרסקים לפניי ולא יכולתי להניע את עצמי להיכנס לבריכת המערבולות הכאוטית הזו שדמתה לסיוט בעיניי.

החבר שביקרתי פנה אליי ועודד אותי ואמר שהוא יהיה בגבי ויהיה ממש לידי כל הזמן. כישורי השחייה הגדולים שלו הרגיעו אותי והעניקו לי אומץ. יכול גם לקפוץ פנימה, זה עכשיו או לעולם לאחשבתי לעצמי כשאספתי את כל האומץ ושוטטתי עם חברתי בסביבה.

שחייה בגברת הכחולה הייתה החוויה המפחידה ביותר בחיי. הייתי צריך לחפור עמוק בתוכי כדי למצוא אומץ שמעולם לא ידעתי שיש לי ולדחוף אותו אל פני השטח כמו אפוד חיים מסביב. התפללתי למלאך השומר שלי לשמור על בטיחותי כשאני מנווט בזרמים החזקים וצללתי ברווז מתחת לגלים של 6 מטר שנראו יותר כמו 10 מטר באותו יום. כשזחלתי מחוץ לאוקיאנוס השקט כעבור שלושים דקות, שכבתי על החוף ועצמתי את עיניי, חשתי בתוכי עוצמה שמעולם לא הרגשתי. שרדתי!

מאז אותו יום, אני שוחה באוקיאנוס השקט בכל סיכוי שאני מקבל ומעז את עצמי לשחות עוד ועוד. באמצע ינואר כשאף אחד מלבד הגולשים לא חותר סביב, תמצא אותי שוחה מעבר לאזור הגלישה, מחייך לעצמי ולפעמים אפילו מדבר עם הגברת הכחולה. פיתחתי אהבה עמוקה לאוקיאנוס השקט מכיוון שבכל פעם שאני נכנס אליה, אני חייב לתרגל את אמנות האמון ולהיכנע למשהו גדול ממני.

עכשיו זה זמן נהדר להרפות

לכולנו יש פחדים, אך כאשר אנו נותנים לפחדים שלנו לשלוט בנו, אנו סוגרים את האהבה. אנחנו סוגרים את החופש. אנו סוגרים עולמות חדשים וחוויות חדשות. התמודדות עם הפחדים שלנו מאלצת אותנו להאמין במשהו גדול מאיתנו ובאותה עת מחברת אותנו לרוחנו, הכוח הבלתי נראה המנחה את קיומנו היומיומי.

כשאנחנו נכנעים לרוח, אנו מאפשרים לה להנחות אותנו בכיוון הנכון ולהגן עלינו ברמה שמוחנו אינה יכולה להבין. בין אם אתם מפחדים מגבהים או מכרישים או מים כהים, אמור לעצמך שאתה מוגן וכעת זה זמן נהדר להרפות מהפחד הזה ולתת לאהבה להכנס עוד קצת.

תוכנתנו מאז ילדותנו להתמכר לפחדים שלנו. אפילו מברכים אותנו כשאנחנו הורגים את העכביש המפחיד האיום ההוא או נשארים על החוף בזמן שאחרים שוחים בגלים הענקיים. אנשים מותנים להישאר בצד הבטוח של החיים במקום לקפוץ אל הלא נודע.

התמודדות עם פחדים אינה דבר שניתן לעשות בקלות, אך בעזרת נחישות, סבלנות, אומץ ועידוד, אתה יכול לעשות כל מה שאתה מתכוון לעשות. וכשהחרדה עולה בחזה כמו שעשתה לי באותו יום ניסיתי לשחות על פני האגם הזעיר ונכשלתי, אמור לעצמך שאין הגבלת זמן להתגבר על פחדים. אף אחד לא הולך לצחוק עליך אם תיכשל בפעם הראשונה. אף אחד לא שופט אותך. התמודד מול הפחדים שלך לעצמך לבד ואז נשען לאחור, עצמך עיניים, ותן לאהבה להיכנס באנחת רווחה עמוקה.

תרגיל: התגברות על פחדים

כתוב רשימה של כל הפחדים שיש לך. ליד כל פחד, כתוב מתי אתה חושב שהתחלת להיות לך הפחד הזה. האם היה טריגר? האם מישהו הכניס את זה לתוכך או שפיתחת את זה בעצמך?

כתוב שם רשימה חדשה שתוכל למנות להתגבר על הפחדים שלי. תחת כל פחד, כתוב כיצד תוכל להתחיל להתמודד עם הפחד שלך וכמה זמן אתה חושב שתזדקק לו. כתוב את שמו של מישהו שאתה מכיר שיכול ללוות אותך בהתגברות על הפחד הזה. היותך של חבר בקרבת מקום יכול לתת לך את הדחיפה הנוספת שאתה צריך כדי להתחבר סוף סוף לחלק אחר בעצמך שמעולם לא ידעת שקיים.

(כתוביות שנוספו על ידי InnerSelf.)

© 2015 מאת נורה קארון.

ספר מאת מחבר זה:

מסע ללב: טרילוגיית ממדים חדשים, ספר 1
מאת נורה קארון.

לחץ כאן למידע נוסף ו / או להזמנת ספר זה באמזון.

צפו בטריילר הספרים: מסע ללב - טריילר ספרים

על המחבר

לנורה קארון תואר שני בספרות רנסנס אנגלית ודוברת ארבע שפות. לאחר מאבק במערכת האקדמית, היא הבינה כי הייעוד האמיתי שלה הוא לעזור לאנשים לחיות מליבם ולחקור את העולם דרך עיני רוחם. נורה למדה אצל מורים ומרפאים רוחניים שונים מאז 2003 והיא עוסקת ברפואת אנרגיה וכן בטאי צ'י וצ'י גונג. בספטמבר 2014, ספרה "מסע ללב", קיבלה את מדליית כסף בפרס" Living Now Book "על ספרות ההשראה הטובה ביותר. בקרו באתר שלה בכתובת: www.noracaron.com

צפו בסרטון עם נורה: מימדים חדשים של הוויה