תמונה על ידי dp1616 החל מ- pixabay
ההשראה היומית של InnerSelf
פברואר 15, 2024
המוקד להיום הוא:
אני בוחר לשפר את תחושת החיבור שלי לאחרים.
ההשראה של היום נכתבה על ידי דייב סמולן:
הרגשה של חיבור טוב לאחרים תורמת לבריאות נפשית, למשמעות בחיים ואפילו לרווחה גופנית. כאשר הבדידות או הבידוד הופכים לכרוניים, המוח והגוף האנושי סובלים, מה שמכביד על רווחתו ארוכת הטווח של האדם באופן משמעותי לפחות כמו סיכונים בריאותיים גדולים כמו השמנת יתר וזיהום אוויר.
ניסיונות חיבור יכולים להיות מסובכים על ידי תפיסות והעדפות אישיות של שני אנשים. לכל אדם יש העדפות שונות לגבי דרכי חיבור שעוזרות לו בצורה מהימנה יותר להרגיש קשור. יש אנשים שאוהבים לדבר על הרגשות שלהם. אחרים עשויים להיפתח רק עם אלה שהם סומכים עליהם מאוד, אבל אוהבים להתחבר בצורה רחבה יותר באמצעות הומור.
השגת תובנה לגבי דרכים שונות לחיבור עשויה לאפשר לך לתרגל דרכים חדשות ליצירת קשר עם אחרים. זה עשוי גם לעזור לך פשוט לשים לב היכן הרגעים האלה כבר קיימים בחיי היומיום: התענגות על רגעים שבהם אתה מרגיש קרוב לאחרים - או אפילו רק להיזכר באירועים כאלה - יכולה לשפר את תחושת החיבור הזו.
המשך לקרוא:
ההשראה של היום הותאמה מהמאמר של InnerSelf.com:
4 דרכים למצוא רגעים של חיבור עם אהובים וזרים
נכתב על ידי דייב סמולן.
קרא את המאמר המלא כאן.
זוהי מארי טי ראסל, מוציאה לאור שותפה של InnerSelf.com, מאחלת לך יום של חיבור אותנטי עם אחרים (היום ובכל יום)
תגובה מאת מארי: אם אתה מרגיש לא אהוב, או מוזנח, התרופה היא בדרך כלל "לתרגל את מה שאתה מחפש". תאהבו יותר, התחברו יותר, שימו לב יותר לאחרים... זה יגביר את רגשות החיבור שלכם כשהיקום פועל בהדדיות.
המיקוד שלנו להיום: אני בוחר לשפר את תחושת החיבור שלי לאחרים.
הירשם כאן ל-jהודיעו לי על הפרק הבא של "ההשראה היומית של InnerSelf".
על המחבר
דייב סמולן, הפקולטה הקהילתית לפסיכולוגיה, אוניברסיטת מטרופוליטן
* * *
ספר קשור: מְנוּתָק
מנותקים: שורשי האכזריות האנושית וכיצד חיבור יכול לרפא את העולם
מאת סטיב טיילור PhD
מְנוּתָק מציע חזון חדש של הטבע האנושי והבנה חדשה של התנהגות אנושית ובעיות חברתיות. חיבור הוא התכונה האנושית המהותית ביותר – היא קובעת את ההתנהגות שלנו ואת רמת הרווחה שלנו. אכזריות היא תוצאה של תחושת ניתוק, בעוד ש"טוב" נובע מחיבור.
חברות מנותקות הן פטריארכליות, היררכיות ומלחמתיות. חברות מקושרות הן שוויוניות, דמוקרטיות ושלוות. אנחנו יכולים למדוד גם התקדמות חברתית וגם התפתחות אישית במונחים של כמה רחוק אנחנו מתקדמים לאורך רצף של חיבור. אלטרואיזם ורוחניות הם חוויות של החיבור הבסיסי שלנו. החזרת המודעות לקשר שלנו היא הדרך היחידה שבה נוכל לחיות בהרמוניה עם עצמנו, זה עם זה ועם העולם עצמו.
למידע נוסף ו / או להזמנת ספר זה, לחץ כאן. זמין גם במהדורת קינדל.
