תמונה על ידי קולין בארנס
InnerSelf שלנו מקדם בברכה את האני הפנימי שלך.
זה אולי נראה, בימים אלה, שהצלחת שלנו מלאה מדי... כל כך הרבה דברים להתמודד איתם, לעבד, לחפש להבין. למרבה המזל, אנחנו יודעים את זה עבור כל אחד יאנג יש יין... אז לכל אחד מטה רגע, יש up אחד. מחזורי החיים הם תמיד נוכחים ומתמשכים..
השבוע אנו בוחנים גישות ודברים שונים לעשות כדי לעזור לנו לנווט בזמנים מדאיגים אלה, ולעזור לנו לזכור ולגלות מחדש את השמחה והאהבה שתמיד נוכחות... גם כשזה אולי לא ברור מאליו.
גלול למטה למאמרים והסרטונים החדשים שנוספו השבוע לאתר.
אנא בקר בערוץ היוטיוב שלנו והירשם. תודה.
מאחלת לכם קריאה תובנת מהנה, וכמובן שבוע מלא פלא, שמחה, בריאות, ואוהב.
מארי ט 'ראסל
עורך / מפרסם,
InnerSelf.com
"עמדות חדשות ... אפשרויות חדשות"
מאמרים חדשים השבוע
חלק מהמאמרים מוצגים גם בפורמט אודיו ווידאו.
היכנסו לכל מאמר לקישורים.
איך להתעלות מעל הימים האפלים של החיים
מארי ט 'ראסל, InnerSelf.com
אני מניח שכולנו עלולים, לפעמים, להרגיש שאנחנו חיים בזמנים אפלים. אנו עלולים להרגיש מיואשים מ"מצב העולם" או מהתנהגותם של אנשים ברחבי העולם, ואפילו של הקרובים אלינו. או שאנחנו עלולים להיות מדוכדכים מהחיים שאנחנו חיים...
איך להתעלות מעל הימים האפלים של החיים (וִידֵאוֹ)
מדוע כל כך קשה לעסוק בגברים כבעלי ברית וכיצד לשנות זאת
ריי ארטה, מחבר הספר "להופיע"
אם לא מונעים מאיתנו הזדמנויות על סמך המגדר והזהויות שלנו, או שלא נצטרך לעבוד קשה פי שניים כדי לעמוד בסטנדרט כפול רק בגלל מי שאנחנו, אז זה לא מושך את תשומת הלב שלנו - כי זה לא קורה לנו. וזה בהחלט לא תירוץ. אנחנו פשוט לא חווים את הכאב.
משחררים את עצמנו על ידי אמירת האמת
ברברה ברגר, מחברת הספר "מצא ועקוב אחר המצפן הפנימי שלך"
קשה להתקדם ממש במסע של גילוי עצמי, מימוש עצמי, העצמה עצמית וריפוי מבלי לומר את האמת. עלינו לומר את האמת כדי להניע את האנרגיה. עלינו לומר את האמת כדי ששינוי יתרחש בחיינו.
לשחרר רגשות תקועים
ג'ולי דאון, מחברת הספר "מועצמת, סקסית וחופשית"
בין אם היה לך בית שמתפקד בעיקר מבחינה רגשית או בית לא מתפקד בעליל, סביר להניח שחווית רגשות חזקים, חריפים וכואבים ובשלב מסוים היית צריך ללמוד איך לסגור אותם כדי להגן על עצמך.
לעזור לתושבי אוקראינה
ג'ויס ויסל, מחברת "לבבות: 52 דרכים להיפתח ליותר אהבה"
כולנו מייחלים שנוכל לעשות משהו כדי לעזור. כן, יכולנו לשלוח כסף וזה טוב, אבל לא לכל האנשים יש את האמצעים לשלוח כסף. אבל יש דרך רבת עוצמה שבה כל אחד מאיתנו יכול לעזור על בסיס יומי...
לעזור לתושבי אוקראינה (וִידֵאוֹ)
איך לאמן את השומן שלך כדי להדוף מחלות עם הגיל
מריה הורנבק, אוניברסיטת קופנהגן
למרות שרקמת השומן שלנו מאבדת תפקוד חשוב עם הגיל, נפח גבוה של פעילות גופנית יכול להיות בעל השפעה משמעותית לטובה, על פי מחקר חדש.
בנו את מטהר האוויר היעיל הזול הזה
דאגלס האנה, אוניברסיטת בוסטון
כשהתברר ש-COVID-19 התפשט באמצעות שידור מוטס, אנשים החלו ללבוש מסכות ומנהלי בניינים מיהרו לשדרג את מערכות האוורור שלהם.
קתדרלה המוקדשת למלחמה! איך הדת מעוותת על ידי מלחמות
לנה סורז'קו הרנד, פן סטייט
כנסייה חדשה ומוזרה הוקדשה בפאתי מוסקבה ביוני 2020: הכנסייה הראשית של הכוחות המזוינים הרוסים.
Slog Pandemic: 7 שלבים לחלץ את עצמך ומה לעשות במקום זאת (וידאו)
הרב דניאל כהן מחבר הספר "מה יגידו עליך כשתלך?"
סלוגן מגיפה הוא התחושה שלא משנה כמה אנחנו מתקדמים, אנחנו מרגישים תקועים, חרדים וחולשה כללית. יש לנו פחות מוטיבציה והשראה להתעלות מעל מכשולים ואכזבות בלתי נמנעים.
השראה יומית: 6 במרץ 2022
מארי טי, ראסל, InnerSelf.com
כל אחד מאיתנו הוא ייחודי. יש רק אדם אחד כמונו בכל היקום.
ממוגרפיה מאבחנת יתר 1 מתוך 7 סרטן שד בארה"ב
שרה אייברי, אוניברסיטת דיוק
בערך אחד מכל שבעה סוגי סרטן שד שהתגלו בבדיקת ממוגרפיה בארצות הברית מאובחנים יתר על המידה, על פי מחקר חדש.
ההיסטוריה האחרונה מראה שאנחנו לא יכולים להיות שאננים לגבי מחלות זיהומיות
גרי רייט, אוניברסיטת מקמאסטר
דבר אחד בטוח: COVID-19 לא יהיה האתגר האחרון של זמננו, וגם בזמן שאנו שואפים לאלף את המגיפה הנוכחית, עלינו להתכונן לאתגר הבא, תוך שימוש בראיות ובידע.
מה באמת עומד מאחורי האג'נדות האנטי-טרנסג'נדריות של הרפובליקה הדמוקרטית
אליסון גאש, אוניברסיטת אורגון
בתור חוקר זכויות אזרח, גיליתי שמסעות פרסום שמאפיינות באופן שגוי מדיניות תומכת להט"ב כמזיקה לצעירים הם אסטרטגיה עיקרית שהשמרנים משתמשים בהם כדי לעורר את הבסיס שלהם.
השראה יומית: 5 במרץ 2022
מארי טי, ראסל, InnerSelf.com
למרבה הצער, קל מדי לנו לרדת מהנתיב שלנו, מהמרכז שלנו. נראה שיש כל כך הרבה דברים כדי להוציא אותנו מהמרכז הפנימי הרגוע שלנו שבו שוכנת הנשמה שלנו.
כיצד קיטוב פוליטי משפיע על בריאות הנפש
אליסה ברייצקה, אוניברסיטת קווינס, אונטריו
כפסיכיאטר, מעולם לא דיברתי כל כך הרבה על פוליטיקה עם המטופלים שלי כפי שדיברתי בשנתיים האחרונות.
איך להשיג לתינוקות הרבה תנועה ומשחק פעילים
דנה דינקל, אוניברסיטת נברסקה
כאשר אנשים מגדירים יעדי כושר אישיים ומבססים את שגרת הפעילות הגופנית שלהם, יש קבוצה של אנשים מפנקים שנשארת לעתים קרובות בחוץ - תינוקות!
כיצד המלחמה באוקראינה משנה את הגיאופוליטיקה האנרגיה
סקוט ל. מונטגומרי, אוניברסיטת וושינגטון
המלחמה של רוסיה נגד אוקראינה תשנה את נוף האנרגיה העולמית ואת הגיאופוליטיקה שלה בדרכים עמוקות. חלקים מהשטח הזה כבר החלו להשתנות.
השראה יומית: 4 במרץ 2022
מארי טי, ראסל, InnerSelf.com
קול היצירתיות שלנו הוא קול הלב שלנו, קול הרגשות שלנו. כשהוא לא מצונזר על ידי המוח והמבקר הפנימי, הקול הזה יעזור לנו ליצור את החוויה הנפלאה ביותר של החיים.
פשע מאורגן חדר לדייטים מקוונים עם הונאות
קרלו הנדי צ'ארלס, אוניברסיטת מקמאסטר
בעוד שהיינו ממוקדים במגיפת ה-COVID-19, מנדטים על חיסונים והפגנות הקשורות בחלק ניכר מהשנתיים האחרונות, גל של הונאה פיננסית התפשט במהירות ברחבי קנדה וברחבי העולם.
מדוע ילדים עצבניים לגבי נטישת מסכות
אליזבת אנגלידה וקתרין קובינו-פוטאסה
ההנחיה החדשה ממליצה ללבוש מסכות בתוך הבית רק באזורים בעלי סיכון קהילתי גבוה ומאפשרת לכ-70% מהאנשים בארה"ב - iכולל כ-19 מיליון ילדים - לזרוק את המסכות שלהם.
איך המלחמה באוקראינה משנה את אירופה
מאט פיצפטריק, אוניברסיטת פלינדרס
היסטוריונים מסתכלים על ההווה המשתנה במהירות. הם מבינים שההיסטוריה נעשית, לא משוחזרת באוקראינה. תוך כדי כך היא משנה את פניה של אירופה.
השראה יומית: 3 במרץ 2022
מארי טי, ראסל, InnerSelf.com
אין זמן טוב יותר מאשר עכשיו. זה הרגע, הרגע היחיד. אז כל מה שהלב שלך אומר לך לעשות עכשיו, עשה את זה! אל תחכה, אל תטיל ספק. אם זה מרגיש נכון בלב שלך, לך על זה!
האם להיות אוהד ספורט טוב או רע בשבילך?
מליסה פותרגיל, אוניברסיטת ניוקאסל
ירידה בביצועים. ירידת ליגה. ניכוי נקודות. השתלטות כושלת. להיות אוהד ספורט יכול להיראות כדרך קלה לכאב לב כאשר אפילו הזמנים הטובים מגיעים עם רוח הרפאים של דעיכה עתידית.
מדוע ייתכן שמסלול GPS אינו המסלול הטוב ביותר
אליסון צ'פמן, אוניברסיטת טקסס A&M
מכיוון שמערכות הכוונה למסלול שואפות למצוא את הנתיב הקצר ביותר בין נקודת התחלה לסיום.
כיצד להפחית את הסיכון למוות בטרם עת
בראדלי אליוט, אוניברסיטת ווסטמינסטר
יש כבר זמן רב עדויות לכך שפעילות גופנית אירובית מתונה (תחשוב על הליכה, ריצה או רכיבה על אופניים) טובה לבריאות ולרווחה לאורך החיים שלך. אבל מה עוד?
למה הילד שלך לא יניח את הטלפון החכם
מייגן אונץ, פן סטייט
כמעט שלושה רבעים מההורים מודאגים מכך שהשימוש של ילדיהם במכשירים ניידים עלול להזיק להם או ליחסים במשפחה - וזה היה ממחקר שנעשה לפני המגיפה.
מהם הסיכונים שרוסיה תפנה לארסנל הגרעיני שלה?
מארק וובר וניקולו פאסולה, אוניברסיטת ברמינגהם
האם רוסיה מובלת כעת על ידי מישהו שישקול להשתמש בנשק גרעיני ללא כל דאגה גדולה? לגבי אוקראינה, ולדימיר פוטין השמיע כמה רמזים די גדולים שהוא מוכן לחצות את הרוביקון האסטרטגי הזה.
השראה יומית: 2 במרץ 2022
מארי טי, ראסל, InnerSelf.com
אשמה ובושה, כמו גם האשמה ושיפוטיות, רק מעכבים אותנו, והם עושים את אותו הדבר לאנשים סביבנו. האנרגיות האפלות הללו מעמעמות את האור של הווייתנו הפנימית ומעמעמות את האהבה שרוצה לזרוח.
מה שאתה אוכל יכול לתכנת מחדש את הגנים שלך
מוניקה דוס, בית הספר לרפואה של אוניברסיטת מישיגן
אנשים בדרך כלל חושבים על אוכל כעל קלוריות, אנרגיה ומזון. עם זאת, העדויות האחרונות מצביעות על כך שהמזון "מדבר" גם עם הגנום שלנו, שהוא השרטוט הגנטי שמכוון את הדרך בה הגוף מתפקד עד לרמה התאית.
איך לדבר עם ילדים על הפלישה לאוקראינה
ניקול ראסין, אוניברסיטת קלגרי וחב'
אם אתם הורים, סבא וסבתא, מורה או מחנך, אתם עשויים לשאול את עצמכם: האם כדאי לי לדבר עם ילדים על אירועי העולם האלה?
כיצד מגיע שינוי טרנספורמטיבי לאופן שבו אנשים חיים על פני כדור הארץ
אדוארד ר. קאר, אוניברסיטת קלארק
ממשלות עיכבו את הפעולה בשינויי האקלים זמן רב מדי, ושינויים מצטברים בייצור האנרגיה והמזון לא יספיקו עוד כדי ליצור עתיד עמיד באקלים, מזהיר ניתוח חדש של מדענים ברחבי העולם.
1 מכל 10 אמריקאים אומרים שהם לא אוכלים בשר וגדלים
ביילי נורווד וקורטני ביר, אוניברסיטת אוקלהומה סטייט
זה הממצא העיקרי של סקר מקוון שערכנו ל-930 אמריקאים, שנבחרו כמייצגים של אוכלוסיית ארה"ב מבחינת מגדר, השכלה, גיל והכנסה. מרווח הטעות הוא פלוס מינוס 2%.
השראה יומית: 1 במרץ 2022
מארי טי, ראסל, InnerSelf.com
הסיפורים והסרטים הטובים ביותר מכילים קצת דרמה ומתח. המין האנושי אוהב ריגושים ודרמה, ואת עומס האדרנלין שהוא מספק - עד כדי כך שאנחנו מושכים אותו ויוצרים אותו בחיינו ובמערכות היחסים שלנו.
השראה יומית: 28 בפברואר 2022
מארי טי, ראסל, InnerSelf.com
החיים תמיד מחפשים שיווי משקל או איזון. הדבר שצריך לזכור כשמתמודדים עם "ימים אפלים" הוא שהאור תמיד יחזור.
סקירה אסטרולוגית השבוע
הורוסקופ: שבוע של 7 - 13 במרץ, 2022
פאם יאנגהנס, אסטרולוגיה של נורת'פוינט
כתב העת האסטרולוגי השבועי הזה מבוסס על השפעות פלנטריות ומציע נקודות מבט ותובנות שיעזרו לכם לנצל בצורה הטובה ביותר את האנרגיות הנוכחיות. טור זה אינו מיועד לחיזוי. החוויה שלך תוגדר באופן ספציפי יותר על ידי מעברים לתרשים האישי שלך.
סרטונים שנוספו השבוע ליוטיוב
אל תהיה כל כך קשה על עצמך
המשך להמשיך ולהתמודד כאשר אתה מתמודד עם מבול החדשות הרעות
תיקוני Vibe מהירים שתוכלו לעשות בבית או במקומות אחרים
איך להתעלות מעל הימים האפלים של החיים
השראה יומית: 6 במרץ 2022
סיסמת מגיפה: 7 שלבים לחלץ את עצמך ומה לעשות במקום זאת
השראה יומית: 5 במרץ 2022
השראה יומית: 4 במרץ 2022
אפשר לפחד, להפוך אותו, לעבור דרכו ולהבין אותו
מדוע חיוביות בכל מחיר יכולה להיות רעילה
השראה יומית: 3 במרץ 2022
השראה יומית: 2 במרץ 2022
לעזור לתושבי אוקראינה
השראה יומית: 1 במרץ 2022
הורוסקופ וסקירה אסטרולוגית: 28 בפברואר - 6 במרץ 2022
? הפנימיות שלך ?לעשות? רשימה ?
? אם אתה קונה באמזון, אנא השתמש בקישור זה: http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom העלות שלך זהה ואנחנו מקבלים עמלה של עד 5%. כל דבר קטן עוזר!
? שתף את מאמרי InnerSelf ואת ההשראה היומית עם חבריך ברשתות החברתיות ואחרים.
? אנו מקדמים בברכה (ומזמינים) משוב ... כדי לשלוח לנו את הערותיך, העבר את העכבר מעל הפריט "זה וזה" בתפריט העליון של כל עמוד, ולחץ על כפתור "צור קשר".
קישורים פנימיים מועילים:
פייסבוק | טויטר | בית InnerSelf
אנא השתמש בקישור זה כדי לקנות באמזון:
http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom
המחיר שלך זהה, ואנחנו מקבלים עמלה :-) שעוזרת לנו לבטל את עלויות הפעלת האתר: שרתים, רוחב פס, עדכוני תוכניות וכו '.
