כשאנחנו חושבים על מה שהופך אתלטים לגדולים, מעטים מאיתנו יחשבו ששינה עשויה למלא תפקיד חשוב. אבל רבים מהספורטאים הטובים בעולם אומרים ששינה היא חלק מהותי משגרת האימונים שלהם ומפתח לעזור להם לבצע ביצועים טובים.
- By זניה סטמטקי
לאחר זיהום ב-COVID, בין אם זה ראשון, שני או אפילו שלישי, רבים מאיתנו תוהים כמה זמן אנו עשויים להיות מוגנים מפני זיהום חוזר, והאם נהיה רגישים לגרסאות חדשות.
הנתונים העדכניים ביותר של המשרד לסטטיסטיקה לאומית מצביעים על כך שיותר מ-1.2 מיליון אנשים בבריטניה מדווחים על חיים עם נגיף קורונה ארוך במשך 12 חודשים או יותר.
כמה שזה נשמע מדהים, כמעט מחצית מהאמריקאים בני 20 ומעלה - או יותר מ-122 מיליון אנשים - סובלים מלחץ דם גבוה
סלק צובר פופולריות כמשפר ביצועים עבור ספורטאים וכאלה שרוצים להשיג יתרון תחרותי בריצה ורכיבה על אופניים.
- By אריק סטאן
למרות מספר עצום של תסמיני COVID ארוכים שדווחו בעבר על ידי מחקרים אחרים, מצאנו רק כמה תסמינים הקשורים ספציפית לזיהום מ- SARS-CoV-2
השתלטות על הבריאות שלך מתחילה במודעות לגורמים המשפיעים על הרווחה האישית שלך. אבל אורח חיים בריא הוא יותר מסתם מודעות...
- By קנט אי ורנה
למרות שהמפ ומריחואנה שייכים לאותו מין צמח, קנאביס סאטיבה, לכל אחד מהם יש כימיה ייחודית, עם מאפיינים והשפעות שונות מאוד.
במשך מאות שנים אנו רוחצים במים משותפים. לפעמים בשביל הניקיון אבל לעתים קרובות יותר בשביל ההנאה.
מרגע ההתעברות, גוף האדם בונה שתי מערכות לעיבוד פסולת. מיחזור קורה עבור תאים גוססים או תאים שיש בהם חומרי פסולת...
אולי אתה יודע שפעילות גופנית יכולה לעזור להפחית את הסיכון לחלות בסוגים נפוצים רבים של סרטן. אבל מה שרבים מאיתנו לא מבינים הוא עד כמה חשובה פעילות גופנית אם אובחנת כחולה בסרטן.
- By שרה נ. בורק
מדענים יודעים כבר שנים שדיאטות לא בריאה - במיוחד כאלו המכילות שומן וסוכר - עלולות לגרום לשינויים מזיקים למוח ולהוביל לפגיעה קוגניטיבית.
אם הייתם פותחים את ארון התרופות שלכם עכשיו, יש סיכוי סביר שתמצאו לפחות בקבוק ויטמינים אחד לצד משככי הכאבים, הפלסטרים וסירופ השיעול.
כולנו רוצים לחיות חיים טובים יותר, פחות מתח, יותר שמחה, יותר מיקוד, יותר הצלחה. אבל כדי לקבל את כל זה אנחנו צריכים להבין את המוח שלנו - ואת החשיבות של בריאות המוח.
החיידקים החיים במזון שלך יכולים להשפיע על הסיכון שלך לסרטן. בעוד שחלקם עוזרים לגוף להילחם בסרטן, אחרים עוזרים לגידולים להתפתח ולצמוח.
חוסר פעילות גופנית הוא הגורם הרביעי למוות בעולם. זה קשור גם למחלות כרוניות ולנכות.
יש לנקוט זהירות רבה בעת שימוש בשמנים אתריים בקרב צעירים מאוד. יש להקפיד על אותן הנחיות גם עם קשישים ועם אלו שחלשים או שמערכת החיסון שלהם נפגעת קשות.
- By טיסת הייזל
היו הרבה צ'אטים ברשתות החברתיות במהלך החודשים האחרונים על החשיבות של תוספי מגנזיום.
שינה מספקת מספקת את זמן ההתאוששות החיוני לתפקוד בריא של הגוף והמוח שלנו.
- By רן קנישינסקי
ישנן סיבות רבות לכך שכל כך הרבה אנשים בגילאים, תרבויות וגזעים שונים אוכלים חימר. האם אוכלי האדמה האלה יודעים משהו שרוב האנשים לא יודעים? כן הם כן. עכשיו גם אתה תדע.
עור עושה לתקן את עצמו, אבל כמה זמן זה לוקח? אם תגיע לחוף הים למשך חצי שעה, ואז נסוג לצל לזמן מה, ואז תחזור החוצה, האם הנזק חזר לקו הבסיס? או שאתה צובר את זה?
בתור מדעני תזונה שבילו את כל הקריירה שלנו במחקר כיצד מזונות שונים משפיעים על הבריאות, הצוות שלנו באוניברסיטת טאפטס יצר מערכת דירוג מזון חדשה