קים ישבה מולי, כעסה ותסכולה נחרטים על פניה. "אני לא מאמין שזה קרה לי. אני מתעמל כל יום. אני שם לב לכל חתיכה שנכנסת לי לפה. אני לא מעשן ויש לי רק 2-3 משקאות אלכוהוליים בשנה. כל חמשת האחים שלי סובלים מעודף משקל, כולם מעשנים ואוכלים את המאכלים הכי לא בריאים. אם מישהו צריך לחלות בסרטן, זה צריך להיות אחד מהם. לא אני."

ישבתי בשקט והקשבתי למילותיה מלאות הכאב. זה עתה אובחן כחולה סרטן השד והיה במשרדי לצורך הערכה לבבית לפני הניתוח. היא התחילה להתייפח ברכות. מדוע בריאות טובה חמקה ממנה למרות שהיא עשתה הכל נכון?

כשהתייפחה שלה שככה, ביקשתי ממנה בעדינות לספר לי על המוטיבציה שלה לטפל בעצמה כל כך טוב. תסכול החליף את העצב שבקולה כשתיארה את אורחות חייהם של הוריה - שניהם סבלו מהשמנת יתר והם התעקשו באופן קבוע באוכל, סיגריות ואלכוהול לפני שנכנעו למחלות לב בשנות השישים לחייהם. היא הביעה את אכזבתה מכך שאחיה הלכו בצורה עיוורת בדרך "הנידון" שסללו הוריהם.

שאלתי אותה אם היא מרגישה שהבחירות של אחיה גורמות להם להיות ראויים יותר לסרטן. היא התחילה לבכות שוב. "אני לא מאמינה שהייתי רוצה את זה בשבילם, אבל אני מרגישה שמגיע להם יותר ממני," אמרה בשקט. שיבחתי אותה על כנותה. מעטים מאיתנו היו מודים בכך שיש לנו מחשבות כאלה! שאלתי אותה, "מי שופט מה מגיע לכל אחד מאיתנו?"

היא נשארה בשקט כמה רגעים ארוכים לפני שהודתה שהיא לא יודעת. "אם אני עושה הכל נכון, האם זה לא אומר שאצטרך להישאר ללא מחלות?" היא שאלה. "ובכן, אתה יושב כאן עם האבחנה. מהי מציאות המצב, בין אם לאו צריך קרה?" שאלתי.

היא חשבה על זה זמן מה ואמרה: "המציאות היא שאני כאן עכשיו."

"זהו זה. מה שצריך לקרות או לא צריך לקרות, מה שצריך לקרות או לא היה צריך לקרות הן השערות בלבד. מה אם מעולם לא הייתה לך היכולת לחשוב מה צריך לִהיוֹת?" שאלתי. היא ישבה בשקט זמן רב. "אז עדיין הייתי יושב כאן, אבל בלי כל הכאב הזה," אמרה בחיוך.

קים נגעה בסיבה העיקרית של סֵבֶל, שתמיד נפרד מ מחלה. לאחר שבדקתי אותה, ביקשתי ממנה לחקור את כוונותיה לשינויים באורח החיים, והאם זה נובע ממקום של אהבה לעצמה או מפחד ממחלות.

ה- Bliss Rx

החל מגיל צעיר, מלמדים אותנו מטפלים בעלי כוונות טובות כי אנו שלמים ומוגבלים מיסודם, וכי עלינו לחפש השלמה על ידי "לעשות משהו" מעצמנו ו"להגיע למקום כלשהו "בחיינו. חיינו מסומנים בחיפוש אינסופי להתגבר על תחושת החוסר המוחלטת הנובעת מלקיחת עצמנו להיות מוגבלים ופגומים. אנו מחפשים אושר מבחוץ בצורה של עושר, תהילה, הישג, הצלחה, אהבה, ביטחון ומערכות יחסים.

סבל הוא תוצאה של לקיחת עצמנו להיות הגוף-נפש. כל עוד זהות זו תישאר, אנו נסבול מכיוון שתמיד נחפש השלמה מאובייקטים חיצוניים. לא משנה כמה אנו מחפשים ולכמה זמן אושר מתמשך מתחמק מאיתנו. לעולם לא יהיה לנו רק שמחה, הצלחה, בריאות ושאר הדברים הרצויים. אנו רואים שהחיים הם משחק סכום אפס-אנו מקבלים לפעמים מה שאנחנו רוצים, ומה שאנחנו לא רוצים בזמנים אחרים. חיינו מסומנים על ידי רדיפה אחר מה שאנחנו רוצים והימנעות ממה שאנחנו לא רוצים. מכיוון שהתוצאה של כל דבר שאנו עושים אינה מעולם בידינו, אנו חיים עם תחושה בסיסית של חוסר וודאות, חוסר סיפוק וכמיהה, ולעולם לא חווים נחת מתמשכת.

בניגוד לדגם ברירת המחדל, אושר המודל מבוסס על העיקרון שמי שאנחנו הרבה יותר מאשר הגוף-נפש. הטבע האמיתי שלנו הוא תודעת אושר טהורה - אנחנו שטרם נולדו וגוועים והגוף-נפש הוא רק השתקפות של הטבע הנצחי שלנו. כאשר אנו מבינים זאת, אנו מפתחים יראת כבוד ותודה עמוקה על מתנת ההתגלמות, והסבל צונח. אין שום דבר שאנחנו יכולים לחפש מחוץ לעצמנו, כי אנחנו רואים שאנחנו כבר שלמים.

כאשר האושר מחלחל לחושינו, למוחנו, לגופנו, למחשבותינו ולרגשותינו, מערכת היחסים שלנו עם עצמנו, מחלות, אחרים והעולם משתנים לאחד של יופי ושמחה מוחלטים. רק להאמין שאנחנו אושר זה לא מספיק - אנחנו חייבים לדעת זה מבחינה חווייתית. רק אז יכול כוח השינוי שלו לרפא אותנו. כדי שהידיעה הזו תתרחש, השכבות השונות של תפיסות מוטעות לגבי מי אנחנו לחשוב חייבים לקלף אותנו - זו המטרה של ה- Bliss Rx.

מקורות האושר Rx

העקרונות והפרקטיקות המתוארים בספר זה מייצגים שינוי מהותי בהבנתנו את מי שאנחנו - מדובר בנושא ריפוי ולאו דווקא א לרפא. עם שינוי במודל דרכו אנו פועלים, אנו יכולים לרפא לחלוטין מבלי להירפא ממחלות. גישה זו רחוקה מהעקרונות של הרפואה המודרנית, שבה אנו נקבעים להיפטר ממחלה בכל מחיר.

לעתים קרובות שואלים אותי איך כל זה קרה. איך זה שקרדיולוג שהוכשר ברפואה מערבית נקרא לרשום אושר?

חלקים רבים בסיפור הזה עשויים להיראות לכם מוכרים. למדתי יוגה מספר שנים כאשר נמשכתי לקריירה ברפואה. עבודת הקורס העמוסה בבית הספר לרפואה משכה אותי פנימה והיוגה עברה לצרוב האחורי. תחרותי ושאפתני, התקדמתי דרך לימודי רפואה, מגורים לרפואה פנימית וקרדיולוגיה, התחתנתי והיה לי משפחה בתוך קשיי ההכשרה.

באמצע השהות נודע לי לתחושת חוסר שביעות רצון שהציצה את ראשו לעתים קרובות למדי - תמיד היה משהו יותר להשיג. תהיתי מדוע שום הישג או הצלחה לא הביאו שלום מתמשך. אולם נראה שהחידוש הזה היה נורמלי - כל מי שהכרתי חיפש משהו אחר.

הסכסוך הפנימי הזה הגיע לשיא החום בתחילת הכשרתי בקרדיולוגיה. זה עתה ילדתי ​​את הילד השני שלי ולא יכולתי להיות מאושר יותר. עם זאת, אפילו היופי והטוהר שבאימהות לא מחקו לצמיתות את תחושת חוסר הסיפוק הפנימי. עכשיו דאגתי לאזן את העבודה שלי עם המשפחה, או איך להתקדם בקריירה שלי בלי לאבד קשר עם ילדיי. בכל שלב בחיים, שאיפה חדשה החליפה את הישנה והחיפוש נמשך.

בבוקר שבת אחד, פרקתי את המדיח כשעיניי נחו לזמן קצר על גוש סכיני המטבח. תהיתי כלאחר יד אם המוות יכול לסיים את הקונפליקט הפנימי הזה. המחשבה עלתה מסקרנות; לא הייתי בדיכאון או התאבדות. פתאום המחשבה פינה את מקומה לחזון חי. ראיתי את עצמי כאישה זקנה שלא הושגה עד כה ומותשת ממפל החיפוש האינסופי - שביעות הרצון הקבועה שחיפשתי חמקה ממני למרות קריירה וחיי משפחה מצליחים. התחושה לא הייתה אחת החמדנות של הרצון ליותר, אלא של ייאוש מוחלט שפספסתי את השיעור החשוב ביותר בחיים.

כשהחזון דעך והמודעות שלי חזרה למטבח, שמתי לב שחלפו מספר דקות. התיישבתי, רועד. לבסוף, ידעתי! מה שבאמת חיפשתי היה סוף החיפוש. ושום כמות של איסוף, השגה או רכישה של דבר מהעולם החיצוני לא תפתור את הפאזל הזה. החיפוש אחר המפתח לפאזל זה לקח אותי למסע הפנימי שיוביל לשינוי פרדיגמה.

סיימתי את הכשרתי לקרדיולוגיה, התחלתי את העיסוק הקליני שלי, התעוררתי הרבה לפני עלות השחר וביליתי שעות במדיטציה ובחקירה עצמית לפני שילדי קמו והיום התחיל. כששכבתי אותם לישון בלילה, קראתי שוב בזריזות ומדיטציה. בהדרכת מורים רבים לאורך הדרך למדתי להטיל ספק בכל מה שלקחתי כדי להיות אמיתי - האמונות שלי, המחשבות, הרגשות, הפעולות והחיים עצמם.

חיי החלו להשתנות בהדרגה, והשינוי הזה ניצב כלפי חוץ במעגל הולך ומתרחב וכלל משפחה, חברים וחולים. המסע הזה פתח את הדלתות לאפשרויות עצומות ולתחומים שמעולם לא דמיינתי. המודל דרכו פעלתי החל להשתנות.

המטופלים כבר לא היו גוף-נפש הזקוקים ל"תיקון ", אלא הבעות אושר תוססות, בלתי נפרדות ממני. איך יכולתי להמשיך לדבר על המחלה שלהם כאילו הם המחלה שלהם? כיצד אוכל לרשום תרופות, נהלים או ניתוחים ולשלוח אותם לדרכם מבלי לנסות לגרום להם לראות את השלמות הגלומה שלהם? כיצד יכולתי לגרום להם להאמין שתיקון מחלתם הוא הדרך לסיים את סבלם או שמחלה חשוכת מרפא פירושה סבל אינסופי?

הייתי מסוכסכת עם קונפליקט בין הגילוי העצמי שלי לבין הדרך שבה אני מתרגלת רפואה. זה הרגיש לא שלם ומזויף לא להתייחס ליסודות שתרמו הן למחלות והן לריפוי - הנושאים המנטליים, הפסיכולוגיים, החברתיים, הרגשיים והכלכליים המרכיבים את זהותנו וסיפורינו.

לא היה מספיק לבקש מאנשים לאכול נכון, להתחיל להתאמן ולהפסיק לעשן מבלי לבקש מהם לבחון את הלחץ והמתחים של תגובה ומענה לחיים בדרכים קבועות וממוזגות. ובכל זאת, לא הייתה לי התייחסות כיצד להתייחס לסוגיות אלה מהכשרתי ברפואה מודרנית. פניתי לאיורוודה, יוגה וודנטה לקבלת תשובות.

שורשי ה- Bliss Rx

ככל שהתגלה הגילוי העצמי שלי, התחלתי ללמד מטופלים נבחרים לעשות מדיטציה במהלך ביקוריהם במרפאה. בתחילה, הם היו בעיקר חולים עם עומסי סימפטומים כבדים של דפיקות לב, כאבים בחזה, קוצר נשימה ותלונות אחרות. בקרב החולים שהמשיכו את התרגול, התוצאות היו מדהימות. הם יחזרו עם ירידה משמעותית בתסמינים. חלק מהמטופלים כבר לא היו מעוניינים במדיטציה להפחתת הסימפטומים אלא ביתרונות האחרים שהיא סיפקה, כמו שלווה, תחושת רוגע בתוך פעילות, שינה טובה יותר ומצב רוח, והשקפה על החיים. הם החלו לבקש שיעורים שהם יכולים להשתתף בהם ולהמליץ ​​לאהוביהם, מה שהוביל לתוכנית לרפא את הלב משחררת את נשמתך.

במשך שישה חודשים מאוקטובר עד מרץ נפגשנו באודיטוריום המחלקה שם לימדתי תרגולים שונים, החל במדיטציה והתקדמנו לתרגולים נוספים כמו טכניקות נשימה וחקירה עצמית. התוכנית הסתיימה בנסיגה בסוף השבוע של תרגולים אינטנסיביים. בסוף המפגש הראשון של 6 חודשים, הייתה רשימת המתנה של אנשים ששמעו על התוכנית.

למרות שהתוכנית כללה בתחילה אנשים הסובלים ממחלות לב, היא החלה למשוך אנשים הסובלים ממחלות כרוניות אחרות כגון סרטן. עד מהרה אנשים ללא מחלה או בעיות החלו להירשם לתוכנית כדי לגלות דרך הוליסטית להיות מאושרים, בריאים ומלאים.

הבהרת הכוונה

כוונתנו לשינוי מהווה בסיס למעשינו ולמה שבא ממעשינו. התוצאה של מעשינו תמיד משקפת את כוונתנו, שלעתים קרובות יכולה להיות לא ברורה או נסתרת. כדי להתקדם בכל תחום כלשהו, ​​עלינו לדעת מה אנו רוצים לפני שנלך לפעולה.

קח זמן לחשוב מה אתה באמת רוצה. רשום את התשובה שלך על פיסת נייר, והשאיר אותה מוגבלת למשפט אחד.

ברגע שאתה מרוצה מהתשובה שלך, קפל את הנייר ושמור אותו בארנק.

זה יכול להיות פשוט כמו: "אני רוצה לממש שמחה ושלום מתמשכים שיכולים להתבטא בבריאות ובריאות", או, "אני רוצה שהקשר הלוחמתי שלי עם המחלה שלי יסתיים", או "אני רוצה להבין מדוע אני לא תמיד שמח ומגלה דרכים למצוא אושר מתמשך. ”

עכשיו שאתה יודע מה אתה רוצה, קבע כוונה לממש את הרצון שלך. החזיקו אותו מקרוב בלב וחשבו על כך תוך כדי יוםכם. הוצא את הפתק וקרא אותו, במיוחד כשאתה מרגיש לא מוטיבציה לבצע אותו.

בכל עת, זכרו כי הדרך לאושר היא זכות הלידה שלכם. אין אף אחד שמגיע לו פחות או יותר, כי זהו הטבע האמיתי של כל הקיים. בעיקר, תהנו מהתהליך!

© 2018 על ידי Kavitha Chinnaiyan. הודפס מחדש באישור.
פורסם על ידי Llewellyn Worldwide (www.llewellyn.com)

מקור המאמר

לב הבריאות: גישור בין הרפואה המערבית והמזרחית לשינוי הקשר שלך עם הרגלים, אורח חיים ובריאות
מאת Kavitha M Chinnaiyan

שנה את הקשר שלך עם הרגלים, אורח חיים ומחלות באמצעות הגישה המדהימה של ד"ר Kavitha Chinnaiyan לבריאות. שילוב הרפואה המודרנית והחוכמה העתיקה של יוגה, וודנטה ואיורוודה, לב הבריאות מראה לך כיצד להשתחרר מההנחה השקרית שמחלה היא משהו שאתה צריך להילחם בו. במקום זאת תחקור את הקשר בין גוף לנפש ואת הטבע האמיתי שלך, כך שתוכל לסיים את הסבל ולאמץ את האושר הבלתי מוגבל של מי שאתה.

לחץ כאן למידע נוסף ו / או להזמנת ספר זה.

על המחבר

Kavitha M Chinnaiyan, MD, (מישיגן) הוא קרדיולוג אינטגרטיבי במערכת הבריאות ביומונט ופרופסור חבר לרפואה בבית הספר לרפואה של אוניברסיטת אוקלנד ויליאם ביומונט. היא הוצגה כאחד מ"רופאי אמריקה הטובים ביותר "וכיהנה בכמה ועדות לאומיות ובינלאומיות. Kavitha זכתה גם במספר פרסים ובמענקים למחקר בקרדיולוגיה, הוענקה בפרס "מחפש האמת" על מאמצי המחקר שלה, והיא מופיעה לעיתים קרובות ברדיו ובטלוויזיה המקומית והארצית. היא גם מעבירה שיחות מוזמנות על איורוודה, רפואה ורוחניות ויוגה למחלות לב. Kavitha יצרה את תוכנית המניעה ההוליסטית לרפא את הלב שלך משחרר את הנשמה שלך ומשתפת את משנתה באמצעות נסיגות בסוף השבוע, סדנאות וקורסים אינטנסיביים. בקר אותה באופן מקוון בכתובת www.KavithaMD.com.

ספרים מאת מחבר זה

at InnerSelf Market ואמזון