שיאצו הוא אחד המנהגים הרבים שעוזרים לנו לשנות את חיינו באמצעות טיפוח מודעות לעצמנו ומה מביא למצבים השליליים שלנו? וגם מה שנדרש כדי ליצור מצב חיובי יותר. שורשיה הם בעיסוי סיני עתיק, המפעיל תיאוריות וטכניקות מהתרבות והפילוסופיה הסינית ליצירת שלמות ורווחה. המילה היפנית שיאצו פירושו לחץ אצבע: שי ? ?אֶצבַּע,? אטסו ? ?לַחַץ?. בשיאצו משתמשים באצבעות, באגודלים, במרפקים, בברכיים ובידיים כדי לעורר או להרגיע את האנרגיה הזורמת בגוף כדי לקדם בריאות וריפוי.
שיאצו מעודד מצב נפשי חיובי; התיאוריות והטכניקות שלה הן רקע לתקשורת פיזית באמצעות מגע. כמו דיקור סיני ושיטות רפואיות אסיאתיות אחרות, שיאצו עובד עם מערכת האנרגיה של הגוף. את מושג האנרגיה האסייתי ניתן להבין באופן רופף כ"חיוניות "? או "כוח חיוני", שאיננו יכולים לראות אך יכול לחוש או להרגיש. לדוגמא, אם מישהו נכנס לחדר מיד אנו קולטים את מצבו האנרגטי, בין אם הוא נראה מלא חיים ואנרגיה ובין אם ההפך. בספר זה אשתמש באנרגיה ו ki לתאר את הכוח החיוני הזה.
על פי הרפואה האסיאתית, האנרגיה שלנו, או ki, נע לאורך מסלולים ספציפיים (מרידיאנים) סביב הגוף. מרידיאנים אלה מתייחסים לאיברים הפיזיים הפנימיים שלנו ולמצב הרגשי, הפסיכולוגי והרוחני שלנו. האיברים והתפקודים בגוף מחולקים לשישה זוגות וכולם מקושרים על ידי ki. מבחינת הסינים, כל חלקי הגוף ותפקידיו קשורים זה בזה; אין בעיה שניתן לטפל בהצלחה במנותק. בשיאצו נקודת החיבור של האיברים והתפקודים בגוף היא מערכת המרידיאנים.
המרידיאנים
המרידיאנים הם כמו מעגל סגור של תעלות מים, והמים הזורמים בערוצים שווים ל ki. יכולות להיות הפרעות רבות בדרך? מקלות, אבנים, ועלים משופעים בערוצים, עם סתימה כתוצאה מכך. אם זה ממשיך לקרות, המים ימשיכו להיות מופרעים ונחסמים. בצד אחד של הסתימה יש יותר מדי מים ובצד השני מעט מדי. ההבדל מתגלה יותר ככל שהחסימות נשארות זמן רב יותר. באופן דומה, אם נמשיך להכחיש את הגורמים לחסימות שלנו, האנרגיה שלנו תפחת. ניתן לחוש בחסימות שלנו כסטגנציה בגוף, כאשר? מלא? הצד כאב או אי נוחות והצד הריק כחולשה או אדישות. זרימה לא יעילה של ki סביב הגוף גורם לעייפות, כאבים פיזיים, דיכאון, הפרעות רגשיות, נוקשות, כאבי ראש ובעיות נפוצות רבות נוספות. נעשה שימוש בטכניקות שיאצו שונות לתיקון חוסר איזון זה.
לאורך המרידיאנים הם צובוס, או נקודות אנרגיה ספציפיות, בהן ki פעיל יותר; כאן ניתן לחוש חסימות בצורה הברורה ביותר ואיפה ניתן גם לשחרר את האנרגיה. ה צובוס זהים לנקודות דיקור סיני. ישנם כ 365 בסך הכל, אם כי הרבה פחות משתמשים בתרגול שיאצו.
לשיאצו יש אלמנט אבחוני והוא יכול לשמש כטיפול או למניעת מחלות. תרגול השיאצו עדיין יכול להיות חזק מאוד, גם ללא כל הבנה אמיתית של הפילוסופיה הסינית, המרידיאנים או מערכת האנרגיה.
אמון ומגע
חלק ניכר מהריפוי מתרחש באמצעות מגע והקשבה רחמניים, כמו גם האדם שמרשה לעצמו את הזמן לטיפול כגון שיאצו. אנו יכולים לראות זאת באופן בו ילד רוצה חיבוק כאשר הוא סובל מכאבים או מרגיש חוסר ביטחון? נשיקת הקסם על ברך כואבת עדיפה על כל משכך כאבים. כמבוגרים אנו חווים נחמה באמצעות מגע, במיוחד כאשר אנו נמצאים בקשיים. נגיעה זו אינה התנהגות נלמדת, אלא משהו אינסטינקטיבי.
חלק גדול מהיעילות של השיאצו הוא האמון בין המתרגל למקבל. עם אמון, המקלט יכול להירגע, ובמצב זה של הרפיה, הגוף כבר לא צריך "להחזיק מעמד". ברגע שזה קורה, הסיבה להחזקה יכולה לעלות על פני השטח. לכן שיאצו יכול להיות שימושי בהגעה לסיבות הבסיסיות לאי נוחות פיזית ורגשית. ככל שאנחנו דוחפים כנגד הדברים, כך נבנית התנגדות; ככל שנקבל יותר תמיכה כך אנו בונים יותר אמון.
ישנן דוגמאות רבות בחיי היומיום לגוף המתמתח, עם אי נוחות גופנית כתוצאה מכך. אם אתה מדבר עם מנהל הבנק על אוברדרפט או עדה לסצנה אומללה, הגוף שלך יגיד לך שזה לא הבילוי המועדף עליך! לאנשים שונים יש תחומים שונים שנוטים להחזיק מתיחות כשהם נקלעים למצב לא נוח. אם המתח מורגש בכתפיים, למשל, זה רק סימפטום של הסיבה? למרות שהם עשויים להיות בייסורים, הכתפיים עצמן אינן הבעיה. ניתן לאחסן מתחים באזורים שונים בגוף במשך שנים, תוך הצטברות. בסופו של דבר מתפתח מצב כרוני, וכתוצאה מכך אי נוחות קבועה ומחלות. מתרגל השיאצו מבקש לגלות את המתחים והחסימות הללו; ברגע שמאשרים את הסיבה הריפוי יכול להתחיל.
כיצד ניתן לתרגל שיאצו?
ניתן לתרגל שיאצו בשתי רמות שונות. הראשון הוא? עשה זאת בעצמך? טופס ? על חברים, משפחה ושכנים. ניתן ללמוד זאת בשיעור למתחילים או בספר. למרות שצורת שיאצו זו אינה משתמשת בטכניקות מורכבות, היא עדיין יכולה להיות יעילה מאוד. ניתן להשתמש בו למגוון מחלות? למשל, כאבי ראש, נוקשות, כאבים, עייפות והפרעות הקשורות למתח.
הצורה השנייה היא שיאצו מקצועי, שנוהג על ידי מי שעבר תוכנית הכשרה מקצועית ובעל הסמכה מוכרת. לאחר הכשרה של שנתיים-שלוש המטפל המקצועי צריך להיות כשיר להתמודד עם מגוון רחב של מצבים.
ביפן משתמשים בשיאצו בחלק גדול מהזמן כאמצעי מניעה ולא כטיפול לריפוי? מחלה. במערב, הוא עדיין משמש בעיקר לאנשים שהיו לא טובים ולא נראה שהם יכולים להשתפר באמצעות טיפול קונבנציונאלי. שיאצו לאט לאט מוערך כדרך חיובית לשמור על בריאות ואושר טוב. לעתים קרובות, מי שחווה את יתרונותיו למחלה ספציפית משתמש בו באופן קבוע כדי לשפר את רווחתם.
היתרונות הפיזיים של שיאצו
שיאצו עוזר לשמור על הבריאות הכללית ומעודד אנשים להקשיב ביתר תשומת לב למה שהגוף אומר. עם מודעות מוגברת זו, קל יותר לראות מה בריא ומה הרסני, ונותן לנו אפשרויות לגבי הדרך ללכת. לגוף יכולת רבה לריפוי עצמי, אך לעיתים הוא זקוק לסיוע בכדי להסיר את האובייקטים המפריעים לתהליך הריפוי. שיאצו היא טכניקה אחת שיכולה לסייע בהסרת חסימות אלה.
באילו תנאים השיאצו יכול לעזור?
מכיוון ששיאצו עובד על המערכת האנרגטית, הוא יכול להועיל במגוון רחב של הפרעות. זכור כי אי הכרה בחוקי הטבע, וחיים בצורה לא הרמונית, מנוגדת למה שהשיאצו מקדם. טיפול שיאצו יהיה בעל ערך מקסימלי אם הוא נתמך על ידי הבנה של הסיבה למצב, ואם האדם מקיים תפיסה אורח חיים מתונה.
שיאצו יכול לעזור באופן ספציפי לדברים הבאים:
תנאים ארתריטיים
כאבי גב
קשיים רגשיים
כאבי ראש / מיגרנות
נדודי שינה
הפרעות מעיים (תסמונת המעי הרגיז,
קוליטיס, עצירות ושלשולים)
בעיות במחזור החודשי
(תקופות קשות ותסמונת קדם וסתית)
מתחים שרירים
בעיות רבייה (כולל אנדומטריוזיס ושרירנים)
קשיי נשימה
(אסטמה, ברונכיטיס ודלקות חוזרות בחזה)
סינוסיטיס
הפרעות הקשורות למתח
שיאצו מהווה זרז בתהליך הריפוי. ריפוי הוא לא משהו שרק לפעמים? קורה? ? זוהי תנועה מתמשכת לעבר הרמוניה, איזון ושלמות.
מה קורה במהלך עיסוי שיאצו?
כאשר נותנים שיאצו מגרים את משטח העור באופן מיידי, ומפעילים תגובה במערכת העצבים. כל גירוי חושי נאסף אוטומטית על ידי מערכת העצבים ואז מועבר למוח לצורך פרשנות.
מערכת העצבים האוטונומית היא החלק התת מודע של מערכת העצבים ומתאמת את כל התנועות והתפקודים הלא רצוניים של הגוף. הוא מחולק לשני חלקים: מערכת העצבים הסימפתטית והפאראסימפתטית. הדרך שלנו להיות ולהרגיש משתנה במידה ניכרת בהתאם לאיזון היחסי של שתי מערכות אלה. השפעות רבות? גם פנימי וגם חיצוני? יכול להטות איזון זה ולגרום לדומיננטיות בחלק זה או אחר של חלקי מערכת העצבים האוטונומית, וכתוצאה מכך תחושה של אי-התאמה. הענף האוהד של מערכת העצבים עוסק בתגובת הלחץ ובהכנה לקראת לחימה או בריחה? כשמשהו מלחיץ מגיע בדרכנו, הגוף מנסה להגן על עצמו על ידי לחימה או בריחה.
השינויים המתרחשים כאשר מערכת העצבים הסימפתטית דומיננטית הם:
השרירים מתכווצים להתכונן לבריחה
יש תחושה של ערנות
האישונים מתרחבים
כלי הדם מתכווצים
מערכת העיכול מתכווצת באופן זמני
פעימות הלב גדלות
ההפרשות בפה מתייבשות
השיער על העור עומד
הכבד משחרר יותר גלוקוז לשרירים
כל התגובות הללו מכינות את הגוף לפעולה. לאחר שהסכנה המיידית חלפה, העצבים הפאראסימפתטיים הופכים לדומיננטיים יותר. כל המערכות מתחילות לחזור למצב נורמלי ויש תחושה של הקלה, שחרור והרפיה. התגובה הפאראסימפתטית מכונה לפעמים בשם שלום. יש נקודת איזון עדינה מאוד בין שתי המערכות. אנו מנסים כל הזמן לשמור על איזון זה, הן במודע והן במודע.
חלק ניכר מהלחץ שאנו נתקלים בו כיום אינו ממקור מיידי וניתן לזיהוי? זה ברקע, כל הזמן מתנדנד. עם לחץ מתמשך ונמוך זה, הגוף נמצא בכוננות הרבה זמן. כתוצאה מכך, המערכות תמיד נמצאות במגננה, וקשה לחוות תחושה של רגיעה מוחלטת. באמצעות שיאצו, אנו יכולים לעודד את הגוף והנפש להירגע ולהרפות מהמתח? לעבור מדומיננטיות סימפטית לפאראסימפתטית. אז אפשר להרגיש שלווה, בבהירות את האחדות שנחסמת כל כך הרבה זמן. זה? להיות ברגע הנוכחי? הוא המקום הכי רגוע לשהות בו. באמצעות תנועות שקטות ועדינות, אנו יכולים לעודד את התגובה הפאראסימפתטית; באמצעות תנועות פעילות ונמרצות יותר אנו יכולים לעורר את מערכת העצבים הסימפתטית.
אנו יכולים, באמצעות שיאצו, להיות מודעים למה שקורה עם כאב וכאב בגוף. אם חווים כאבים, התגובה המיידית היא להתאמץ נגדו. זה מהדק את הגוף, מוסיף לאי הנוחות; הוא חוסם את שבילי האנרגיה לאזור כך שאנרגיה יקרת ערך לא תגיע למקום בו היא נחוצה. טכניקות שיאצו עוזרות להרפיית מתיחות שרירים, ומאפשרות להחזיר את זרימת האנרגיה החיונית.
למה לצפות במפגש שיאצו
מושב שיאצו הוא חילוף דינמי של אנרגיה ברמות רבות ושונות. אין נוסחה נוקשה, אך בהתחלה כדאי שיהיה מסגרת בה ניתן לעבוד. מסגרת זו נותנת ביטחון למתרגל, וזרימה לטיפול. עבור המתרגל המנוסה יותר, הגישה והסגנון תלויים מאוד באימונו, באישיותו ובאזור העניין שלו. המטרה היא זהה: ליצור איזון פיזית, נפשית ורוחנית, ולאפשר לשטח הלקוח להיפתח ולראות את הסיבה האמיתית למצבו הנוכחי. זה ייקח כמויות משתנות של זמן, תלוי במצב.
שיאצו נעשה דרך הבגדים, וטיפול? בדרך כלל לוקח קצת יותר משעה? ניתן בדרך כלל על שטיח עבה על הרצפה. מפגש אחד אינו מועיל כמו שלושה או ארבעה הנפרשים על פני תקופה של ארבעה עד שישה שבועות. מספר הפגישות הדרוש לכל אדם אחד תלוי בבעיה הספציפית שלו. אם האנרגיה לוקה בחסר, רצוי מספר פגישות על מנת לעקוב אחר השינויים המתרחשים, וכדי להבטיח שכל ייעוץ שיינתן הוא לעזר.
היסטוריית המקרים
פגישה בדרך כלל מתחילה עם לקיחת היסטוריית תיקים על מנת לקבל תמונה של התלונה הנוכחית בהקשר של חיי האדם. שאלות נשאלות לגבי התלונה הנוכחית, היסטוריה רפואית בעבר, אורח חיים, הרגלי מזון, פעילות גופנית, הרפיה וכל דבר אחר שעשוי להיות משמעותי.
אִבחוּן
אבחון הבעיה מסייע בדרכים הבאות:
אבחון חזותי: זה יכלול תצפיות חזותיות, יציבה, גינונים, צבע עור והליכה.
אבחון שמיעתי: זה יכלול לראות איך הקול נשמע? מטלטל, מתוח, ביישן, חזק וכו '.
אבחון מגע: זאת כדי לגשת לאיכות האנרגיה באדם.
זה בדרך כלל נעשה באמצעות סוג מסוים של אבחון הנקרא הרה אִבחוּן. ה הרה, או בטן, מיששים בעדינות רבה כדי לזהות את אזורי המלאות ואת האזורים חסרי האנרגיה. אבחון יכול להיעשות גם על ידי התבוננות באזורים שונים בגב, ועל ידי הרגשת איכות האנרגיה במרידיאנים? שוב כדי לזהות אזורי מלאות או ריקנות.
טכניקות שיאצו
כאשר נעשתה אבחנה, ניתן להשתמש במספר טכניקות שונות לשינוי איכות האנרגיה. הטכניקות בעצם מעוררות או מרגיעות.
אפשר לעבוד על כל הגוף בשיאצו? עם מודעות ורגישות מוגברת, המתרגל נמשך לאזורים שזקוקים לתשומת לב רבה ביותר. באזורים מתוחים בעליל, ה ki מפוזר; באזורים חסרי קי, נעשה שימוש בטכניקות גירוי והחזקה כדי לעודד את זרימת האנרגיה לאזור זה.
לעתים קרובות צריך להחזיק אזור חלש במשך שתיים -שלוש דקות לפני שהאנרגיה מתחילה למלא אותו. נראה כי שום דבר לא קורה, אך ברמה עדינה מתרחשים שינויים. לפעמים אפשר להרגיש שינויים כאלה באופן מיידי, ופעמים אחרות רק אחר כך מרגישים יותר אנרגיה. האזור הכי קל להרגיש ולשמוע שינויים הוא בבטן כשהוא מתחיל להירגע? נשמע רעש מגרגר ומורגשת תנועה רבה, שהיא מערכת העצבים הפאראסימפתטית שלוקחת את התפקיד הדומיננטי.
שילוב של טכניקות כולל מתיחות, לחיצות, החזקה וסיבוב משמשים לעבודה על אזורים שונים בגוף. לפעמים אזורים מתוחים קיימים כהגנה מפני חולשה רגשית בסיסית; כאשר המתח מתמוסס הרגש עשוי לעלות על פני השטח, לרמה מודעת, לעתים קרובות עם התפרצות ואחריה תחושת הקלה, עייפות, רעד או בכי. כאשר מגיבים לחמלה, תחושות אלה שוככות, ותחושת רווחה ושלום משתלטת. המקלט תמיד ירגיש טוב יותר אם הטיפול ניתן ביחס אוהב ועדין, ומשאלה אמיתית שהאדם הזה יהיה טוב.
העידוד העיקרי לכל מי שמקבל שיאצו הוא לנסות לחיות בצורה הרמונית יותר, עם תשומת לב לפעולות ויחסים יומיומיים. עם מודעות מחוזקת, אנו שולטים יותר במה שאנחנו עושים ואומרים, ויש לנו סיכוי גדול יותר לבצע פעולות חיוביות, ולא כאלה שפוגעים בעצמנו, באחרים ובעולם הסובב אותנו.
סיום המושב
בדרך כלל בסוף הפגישה הלקוח ירגיש נינוח ומלא אנרגיה, עם תחושת רוגע, או לפעמים ירצה שינה ארוכה. בדרך כלל ניכרת עלייה בגמישות וירידה בכאבי שרירים. אם הטיפול בשיאצו עורר אי נוחות רגשית כלשהי, יתכנו תחושות של עצב, כעס או פחד והמקלט עשוי להרגיש מקורר (שמיכה ושתייה חמה יכולים לעזור). ההתקררות נובעת משחרור המתחים המוחזקים בשרירים. יכולה להיות תחושת עייפות בגלל עבודה עמוקה ושחרור אנרגיה, רגשות ורגשות. אם אותם דברים שחוסמים את תהליך ההחלמה יוסרו, אז בימים ובשבועות הקרובים יתחילו שינויים הן ברמה המודעת והן בתת המודע, עם תחושה של חיוניות וחופש כתוצאה מכך.
על מנת שהריפוי יימשך, המתרגל עשוי לתת עצות לגבי תזונה, אורח חיים, סביבה או גישה
ביציאה מחדר הטיפול על המקלט להתחמם, ואם אפשר לנוח לזמן קצר.
מאמר זה היה
קטע מתוך
"גלה את שיאצו"
by
קתרין סאטון
מידע / הזמנת ספר זה
על המחבר
קתרין סאטון מנהלת מרפאת שיאצו פרטית בדבלין, אירלנד. מאמר זה נלקח באישור מאת "גלה את שיאצו"הוצאת הוצאת Ulysses Press. Ulysses Press / Seastone ספרים זמינים בחנויות הספרים ברחבי ארה"ב, קנדה ובריטניה, או שניתן להזמין אותם ישירות מ- Ulysses Press בטלפון 800-377-2542, בפקס 510-601-8307, או בכתב לעיתונות יוליסס, ת.ד 3440, ברקלי, קליפורניה 94703, דוא"ל
