Shutterstock

מכיוון שמגבלות קלות ברחבי הארץ והסיכויים לנסיעות מצפים, רבים מאיתנו יתכננו טיולי דרך לעונת החגים.

כדי להבטיח שהטיול שלך יהיה בלתי נשכח בצורה הטובה ביותר ולא הגרועה ביותר, הנה כמה דברים שאתה והמטיילים האחרים שלך יכולים לעשות כדי להפחית את הסיכון להידבק או להפיץ את עצמך במהלך הנסיעה שלך.

לפני שתלך

1. בדוק אם קיימים מגבלות אחרות או ספציפיות ל COVID או חוקים באזורים שאליהם תיסע או לפניך. אלה יכולים להשתנות במהירות ועשויים לכלול הגבלות על מרחק ההגעה, כמה אנשים למטר מרובע מורשים בשטחים ציבוריים והאם אתה זקוק למעברות גבול או ללבוש מסכה. לכל מדינה או טריטוריה יש מחלקת בריאות משלה או אתר COVID ממשלתי שתוכלו לבדוק.

2. אל תיקח איתך COVID. אם למישהו בקבוצה שלך יש תסמינים דמויי COVID, קלים ככל שיהיו, חשוב להיבדק ולנקות את COVID לפני שעזב. תסמינים שכיחים עלול להכיל חום או צמרמורות, כאבי שרירים, כאב גרון, שיעול, נזלת, קשיי נשימה, אובדן טעם או ריח חדש והקאות או שלשולים.

3. לארוז מסכות, מגבוני חיטוי וחיטוי ידיים. שתי הדרכים הסבירות ביותר לתפוס COVID הן שאיפת חלקיקים נגיפיים שאדם נגוע משיל כאשר הם משתעלים, מתעטשים, צוחקים, מדברים או נושמים; בליעת חלקיקים על ידי נגיעה בחפצים מזוהמים ואז נגיעה בפניך או במזון. מסכות (והתרחקות חברתית) יכולות לעזור להפחית את הסיכון הקודם, תוך הימנעות מנגיעה בפנים שלך, היגיינת ידיים תכופות וניקוי משטחים יכולים להפחית את האחרונים. אז ארזו מסכות, מגבונים וחיטוי ידיים. מחטא ידיים צריך להכיל לפחות 60% אלכוהול.

4. ארזו כריות ומצעים בעצמכם. אנו יודעים שאנשים שנדבקו ב- SARS-CoV-2, הנגיף שגורם ל- COVID, יכולים לשפוך וירוס על פשתן וכריות (ומשטחים אחרים), גם כאשר הם ללא תסמינים. אנו יודעים גם כי נגיפי נשימה יכולים לחדור לכיסוי כריות ולהיכנס אל הכניסה מלית מיקרופייבר. אז כדאי לך לשקול להביא כריות ומצעים משלך.

בטיול שלך

5. השתמש במגבוני חיטוי כדי לנקות משטחים בעלי מגע גבוה ברכב השכיר שלך. אלה יכללו ידיות או לחצני דלתות וחלונות, מתגי תאורה, פקדי כוונון מושב, פקדי רדיו, גלגל ההגה, כפתור תיבת הכפפות, מנופי הילוך / כונן ובלימת יד, מראות אחוריות ובקרות מראה.

6. מה דעתך לשיר ברכב? יותר נמרץ ככל שהפעילות, כך גדלה ההזדמנות לשחרר טיפות וטיפות אירוסיות וככל שייסעו בהמשך. אז צחוק ושירה ישחררו יותר מאלה מאשר דיבורים, ודיבורים ישחררו יותר מנשימה. עם זאת, אם אתם מטיילים בקבוצה משפחתית או עם בני הבית שלכם, הייתם בקשר הדוק זה עם זה בבית והסיכון הנוסף יהיה נמוך.

7. לשמור על ריחוק חברתי בתחנות שירות. השאירו לפחות 1.5 מטר בינך לבין האדם הבא תוך תשלום עבור דלק, הזמנת אוכל ובעת השימוש בשירותים. הקפד לשטוף או לחטא את הידיים לאחר נגיעה במשטחים כגון משאבות דלק, ידיות לדלת, ברזי אמבטיה ולפני חזרה לרכב.

יש לשטוף או לחטא את הידיים לאחר השימוש במשאבת הבנזין. Shutterstock

8. שלם בכרטיסים ולא במזומן כדי להימנע מלגעת בכסף. אנשים רבים יכולים לטפל בשטרות ובמטבעות לאורך זמן רב, ומספקים הזדמנויות רבות ל להעביר חיידקים הגורמים למחלות החל מ- אדם אחד למשנהו. שימוש בתשלום ללא מגע מסייע גם לשמור על ריחוק חברתי.

9. בטוח יותר לאכול בחוץ מאשר בבית אם עוצרים לנשנוש או לארוחת צהריים. הסיבה לכך היא שכמויות אוויר גדולות מדללות את צפיפות החלקיקים הנגיפיים באוויר. עדויות ממחקר על אשכולות COVID ביפן מצביעות על כך שהסיכוי להעברת COVID גדול יותר יותר מפי 18 בפנים מאשר בחוץ.

כשאתה מגיע

10. האם המלון או מקום הלינה השכורה שלכם בטוחים ב- COVID? שאל את ספק הלינה אילו צעדים הם נקטו בכדי להפוך את המקום פחות תורם להפצת COVID. למשל, האם הם הציגו ניקוי או חיטוי נוסף?

11. השתמש במגבוני חיטוי בשכירות לניקוי משטחים בעלי מגע גבוה כגון ידיות לדלתות, מתגי תאורה, ידיות ארונות, ברזים וכפתורי שטיפה בשירותים. אתה יכול גם לשים כלים וסכו"ם דרך המדיח במחזור חם. הסיבה לכך היא שהנגיף יכול להישאר בר-קיימא (מסוגל לגרום לזיהום) במשטחים ימים רבים.

ביצוע צעדים פשוטים אלה יכול לעזור לכם לשמור על טיול בלתי נשכח בצורה הטובה ביותר. חג שמח!

על המחבר

תיאה ואן דה מורטל, פרופסור, אחיות וסגנית ראש (למידה והוראה), בית הספר לאחיות ומיילדות, אוניברסיטת גריפית

מאמר זה פורסם מחדש מתוך שיחה תחת רישיון Creative Commons. קרא את ה מאמר מקורי.