כאשר אנו מסתכלים על דרך רוחנית כלשהי, אנו מבחינים כי דממה היא חלק הכרחי ממגע עם האלוהי ונדמה כי קולות המים, הרוח, שירת הציפורים וצלילים טבעיים אחרים משפרים ולא גורעים מיופיו של "השראה אלוהית". רֶגַע. נראה ששתיקה היא תנאי מקדים לפגישה בין האדם לאלוהות, וגם השפעה.

עם זאת, חיינו העמוסים והטכנולוגיים גורמים לנו להעמיס על ידי רעש מעשה ידי אדם, כמו תנועה, אזעקות, מוזיקה בצנרת וטריוויאליות, שיחות תשומת לב בטלפונים ניידים. אפילו באזורים הכפריים אנו שומעים את שאגת רעשי המטוסים מעל צליל הרוח, הגשם, הציפורים והדבורים. בסביבות מאוד מלחיצות ורועשות, קשה לנו לרתום את מחשבותינו.

להתרחק מהכל

הפתרון לבעיה זו הוא "להתרחק מהכל" ולחפש מקום שליו. כאשר אנו עושים זאת, אנו מחוברים לחייהם של הקדמונים שחיו חיים בריאים יותר, בהתאם לצלילי הטבע. עם זאת, כמעט בלתי אפשרי למצוא מקום של שלום הרחק מההמולה והחדירה של רעש לא רצוי. אפילו ספריות ציבוריות מהוות כיום מקומות לפטפטת על עיתונים וללעוג כריכים.

מרגרט, אם עובדת עסוקה מעיר גדולה, תיארה את חוויית הטיפול שלה בבית קרוב משפחה באזור הכפרי בחורף שעבר. הקוטג 'היה לבד במשך שבועיים ומרגרט מתארת ​​את תגובתה הראשונית. "תחושת הזמן שלי התארכה, כל שעה הרגישה אינסופית. תוך כמה ימים התאקלמתי בחוסר הגירוי ובסוף השבוע השני התחלתי ליהנות מהשלווה שהמצב הזה הציע."

היא הבינה שלעתים קרובות, בעודם בקרב אנשים, אפילו עם חברים ובני משפחה, היא חשה לבדה, ובעוד שהיא מנותקת כאן ללא חברה, היא חשה לעצמה חיה יותר ממה שהרגישה אי פעם עם אחרים. היא תיארה את היותה לבדה בתקופה זו כ"מוות זעיר ", וכשחזרה לחייה הרגילים בעיר הגדולה, היא שמרה על תחושת תחייה רוחנית ותיארה את התחושה כ"תחייה". דוגמה זו מראה לנו שהיותנו במקום שקט היא חוויה עוצמתית ועל כל האנשים, ולא רק הדתיים, לחוות במרווחי זמן קבועים לאורך חייהם.

להיות לבד כמה ימים או שעות

שירלי תיארה תקופה של שהייה באתר קמפינג מבודד, לבדה במשך כמה ימים. משפחתה עזבה לבקר קרוב משפחה לשלושה לילות והשאירה אותה לבד. פתאום היא הבינה שהיא תמיד "בתפקיד" כאמא, עושה, מייעצת ואכפתית ומעולם לא מרוצה את עצמה. במהלך "הזמן המיוחד" הזה היא אכלה, ישנה והתעמלה כשמתאים לה. היא חשבה שהצלילים הטבעיים סביבה, שיר הציפורים וטפטוף הגשם מתרחשים אך ורק עבורה והיא הרגישה כאילו מעולם לא באמת שמעה כראוי את הצלילים הטבעיים הנפוצים האלה.

היא אומרת: "הפעם לבדה הייתה תקופת למידה עבורי וכשחזרתי לביתי להיות עם משפחתי, החלטתי לקחת חופש בכל שבוע כדי להחיות את עצמי בשקט. באופן כלשהו, ​​אני צריך להיות לבד כדי להשיג את התחושה. בהיותי אדם נפרד בזכות עצמי, והשגתי זאת, אני מרגיש יותר מסוגל להיות נוכח לחלוטין לצרכיהם של אחרים. "

חווה בדידות: שבוע של שתיקה

ג'ון ליבנה קיבל השראה מביקור בזמן שקט באתר קדוש והחליט לבלות שבוע בדממה, בצום ובוויתור בחדר השינה שלו כדי לגייס כסף עבור ארגון צדקה שתומך ביערות הגשם של האמזונס ובני הילידים שתלויים בכך. . בזמן שהוא עשה מדיטציה והתפלל במהלך היום, הוא הבחין שללא הסחות דעת הוא פיתח אמפתיה גדולה יותר לאלו שחיים ללא נוחות ונוחות מודרניות. הוא חש גם חמלה עמוקה כלפי אלה שמבודדים, גם נבחרים וגם לא נבחרים.

שרה מייטלנד, בוגרת אוניברסיטה ופמיניסטית, כתבה ספר מרתק על "התאהבות בשקט". תוך כדי בדידות, היא מתארת ​​עלייה ברגשות עדינים ורגישים, במודעות גופנית מוגברת ובריכוז עז, שכולם נבלעים על ידי עסוק ועבודת הרכישה. ההתרוקנות הזו שהיא ממשיכה להשתוקק אליה, העניקה העשרה גדולה יותר מאשר פחותה לחייה.

יתרונות השתיקה לילדים ומבוגרים

רבים מהילדים המתגוררים באזורי העיר הפנימית מעולם לא חוו שקט בחייהם וגילוי השקט הוא נושא מצוין לפרויקטים בבית הספר. הגברת המודעות ותרגול השתיקה (בכיתה ועבור שיעורי בית) מסייעת לפיתוח בלימה פנימית שילדים מודרניים חסרים לרעתם החמורה לאורך החיים.

נמצא שתיקה ל:
• להגביר את הרגישות, האמפתיה וההבנה כלפי אחרים,
• להגביר את המודעות הגופנית, את הרוגע הנפשי ואת האיזון הרגשי,
• לסייע לבגרות פסיכולוגית ולהכלה רגשית ולהיות נחוצים למנוחה ומנוחה איכותיים.

שתיקה תהפוך למשאב חשוב בעתיד בעת שנלמד לכבד את הכוח העצום שהשתיקה מציעה לנו. אנו זקוקים לבהירות רבה יותר של מילים, ולכן איננו מתבלבלים בין המילה "שתיקה" לבין חוסר שיחה, להיות לבד או דרישה להאזנה רגישה לצלילים טבעיים, בניגוד לצלילים מעשה ידי אדם.

מאמר שנכתב על ידי המחבר של:

מדריך מעגלי עובדי האור - חוברת עבודה לקבוצות רוחניות
מאת וונדי סטוקס.

לחץ כאן למידע נוסף ו / או להזמנת ספר זה.

על המחבר

וונדי סטוקס היא המחברת של 'מדריך מעגלי עובדי האור - חוברת עבודה לקבוצות רוחניותפורסם ברחבי העולם על ידי O Books וזמין באמזון. ונדי תרמה את תמלוגיה ממכירת ספר זה ל נאמנות לשימור חיות הבר של דורל המסייע בהגנה על מינים בסכנת הכחדה מפני הכחדה. למידע נוסף בקרו: http://www.wendystokes.co.uk