תמונה על ידי תמונות חינם
לכולנו יש דרך ייחודית בחיים שאם נוסעים, היא מביאה את הטוב שבנו. עם זאת, אף פעם לא נרקם בשבילנו, ואולי נצטרך לשוטט בדרכנו במדבר לא מסודר כשציוד הניווט שלנו נכשל.
דיכאון הוא מצב רגשי שכל סוגי הגוף מסוגלים לחוות כאשר הם חשים תקועים בדרך זו. בואו נסתכל מקרוב כיצד דיכאון עשוי להשפיע על כל אחד מסוגי הגוף.
(הערת עורך InnerSelf: מאמר זה אמנם עוסק בגיל המעבר, אך המידע שלו חל על כל סוגי הגוף של יאנג, בין אם הם גברים או נשים, בגיל המעבר או לא. למאמר קודם המתאר את סוגי הגוף, ראה "אישה מעבר לים: עומק הדיכאון ")
יאנג סוג A
כאשר סוגי גופי היין היאנג נופלים לדיכאון, זה בדרך כלל בגלל חוסר איזון של הרגש השולט הייחודי להם. מכאן שאם סוג יאנג A מתקשה לשלוט ברגש הכעס השולט שלה, לעיתים קרובות יופיע דיכאון. תהליך זה מתחיל בדרך כלל כתוצאה מתחושת זלזול או חוסר כבוד, ובתחילה גורם לה לכעוס קיצוני, אך בסופו של דבר מוביל אותה לתשישות.
הרגישות של יאנג סוג A לדיכוי נובעת מהזיקה לווי-או, או הפגנת כבוד הדדי וכבוד, הקשורים לטחול חזק יותר שלה. היעדר אנרגיית כליות אינהרנטית, המתואמת עם רוגע ונוחות, תורמת גם לנטייתו של יאנג סוג A לכעס.
אן, סוג יאנג הנסער A
אן, יאנג סוג A בן ארבעים ושש עם שבב על כתפה, ביקשה לקבל טיפול בכאבי גב תחתון. היא שאלה, "אז אתה יכול לתקן את זה?" לאחר ששאלתי מתי התחילו כאבי גב תחתון, היא אמרה לי שזה התחיל פתאום אחרי שהיא צפתה בחדשות בלילה הקודם. עדיין לא קבעתי את מבנה גופה, הנחתי שכיסא או ספה לא נוחים הובילו לאי הנוחות, אך היא טענה שזו תגובה ל"אותם אידיוטים מתנשאים בוושינגטון הבירה "התחושה שהיא הותקפה ישירות על ידי יהירות גרמה לאן לכעוס. בהתחלה, אבל אחר כך היא הרגישה מוטרדת, מדוכאת וחסרת אונים - מלכודת נפוצה מסוג יאנג סוג A. במהלך הטיפול הכנסתי כמה מחטי דיקור כדי לקרר חום מוגזם שמקרין מהטחול ההי-מפותח שלה - מקור הכעס שלה. לא רק אן הרגישה רגועה יותר לאחר מכן, אלא שכאבי הגב שלה פחתו משמעותית.
במהלך המעבר לגיל המעבר, סוג יאנג מסוג A עלול להיות רגיש יתר לחוסר צדק. פרצי כעס עלולים לצוץ לכאורה משום מקום כשהיא לחוצה או לא נוחה. הדברים מחמירים עוד יותר כאשר סוג יאנג מסוג A מרגיש שלא זלזלו בה או זלזלו בה. גיל המעבר הוא ההזמנה של יאנג סוג A לעמוד על עצמה ועבור אחרים ולעשות שינוי, אך גם להרחיק עצמה מבעיות שאין לה שליטה קטנה או לא. עבור סוג A של יאנג, הצעד הראשון למניעה וטיפול בדיכאון הוא הימנעות מכעס על נושאים קלים.
בגיל המעבר ליאנג סוג A יש לעיתים קרובות סלידה מרוגע מכיוון שאנרגיית היאנג הטחול שלה מבלה את רוב זמנה בפלג גופה העליון ומרוחקת מאנרגית היין העמוקה והחשוכה של פלג הגוף התחתון. רוגע בשבילה פירושו לוותר או לפגר לפי לוח זמנים יומי מחמיר. "אני חייב להעסיק!" היא אומרת, ומתעב את המחשבה להיות עצלן וחסר אחריות. בחיפזונה, לעתים קרובות היא מתעלמת ומקבלת יחסים משפחתיים ובריאות אישית כמובנת מאליה.
גם הסובלנות שלה כלפי הנינוחים והנוחים יותר פוחתת. מצבים שבעבר נשלפו בקלות הצדה, כמו חזרה הביתה כדי למצוא את הבעל שלה מסוג היין על הספה, כגזוז באגבי חטיף בזמן הצפייה בכדורגל, עשויים להתחיל להחמיר אותה מעבר לאמונה. אך מעט היא מבינה כי הנוחות העצמית שלה היא הדרך היחידה לבריאות לאחר גיל המעבר.
יאנג סוג A מאוזן מפנה זמן להאט, לנשום עמוק ולפנק את עצמה. היא מבינה ש"הוויה "חשובה יותר מ"עשייה", וששארית חייה תלויה ביכולת לעבור להילוך נמוך יותר.
עשבי תיבול יכולים לעזור לרסן את הכעס של יאנג סוג A
עשבי תיבול יכולים גם לעזור לרסן את הכעס של יאנג סוג A על ידי קירור הטחול הפועם ועידוד זרימה כלפי מטה של אנרגיית יאנג מורדת לכליות. צמחי המרפא למטה נקבעים בדרך כלל במרפאת סאסאנג עבור יאנג סוג A הנאבק בכעסים ו / או דיכאון בלתי נשלטים.
ג'ו יה (נפוץ: עלי במבוק; לטינית: חן לופתרום)
במבוק זוכה לשבחים לעיתים קרובות באסיה על חוסנו ויכולתו להתכופף ברוח חזקה מבלי להתהפך, והוא משמש לרוב ברפואה המזרחית לקידום עמידות הרוח. עלי במבוק עוזרים לרסן את הכעס של יאנג סוג A על ידי השתרשות חזקה של כעסה תוך הרמת רוחה הפצועה. עם יכולתם להתקרר ולהשרש אנרגיה, עלי במבוק מעודדים גם זרימה חלקה של שתן במקרים בהם חסר או זרימה קשה עקב הצטברות חום.
שימושים נפוצים
ג'ו יה מרגיע את הנפש והרוח, מקדם זרם שתן חלק על ידי ניקוז עודף יאנג וחום מהפלג העליון, ומטפל בפצעים בפה, בחניכיים נפוחות ובצמא בגלל חום העולה מעלה מהקיבה.
מָקוֹר
ניתן לרכוש תמיסת עלי במבוק מהוואי פארם; חפשו תמיסת דן ג'ו יה באתר שלהם.
בו הוא (נפוץ: נענע שדה; לטינית: מנטה ארנסניס)
בו הוא, או נענע שדה, מרגיע ומקרר את אנרגיית הקיבה של יאנג סוג אס ויש לו גם השפעה מרגיעה על הנפש, מה שמקל על מתח וכעס ומקדם שינה. מנטה בשדה מועילה גם לכאבי ראש מסוג יאנג. תה נענע שדה צונן מכין משקה מרענן בקיץ או בכל פעם שאתה צריך להתקרר. מנטה מכיל גם כמות משמעותית של ברזל וויטמין D, אשר יכולים לסייע במניעת ה- SAD, סוג של דיכאון הנובע מחוסר חשיפה לשמש. נענע שדה עשויה גם לעזור להרים את מצב הרוח שלך ביום קודר.
שימושים נפוצים
נענע שדה מקלה על כאבי ראש, הפרעות בגרון (גרון נפוח וכאב, דלקת שקדים ו / או בלוטות נפוחות), לחץ, חרדה, נדודי שינה ודיכאון.
מקורות
המונח נענע הוא מונח מטריה הכולל מנטה ונענע, ולכולם מאפיינים והשפעות בריאותיות דומים. בעוד שתה מנטה / נענע / מנטה נמכר ברוב הסופרמרקטים, יש לזכור כי מקורות שקיקי תה משלבים באופן שגרתי מנטה עם מרכיבים שעשויים להסכים עם גופכם או לא. לקבלת רשימה נרחבת של מאכלים ועשבי תיבול המותאמים לגוף, אנא עיין בספרי סוג גוף היין יאנג שלך. מנטה זמין גם בצורות תמיסה, תמצית וכמוסה.
בעוד שהמנטה עצמה זמינה, מנטה שדה, המכונה גם נענע בר, אינו קל למצוא. נענע שדה צומחת בר בשדות פתוחים ברחבי ארצות הברית וקנדה. בעוד שלמנטה שדה עשויה להיות ההשפעה החזקה ביותר, ניתן להחליף סוגים אחרים של מנטה.
הכנה ומינון
הכניסו שקית תה לספל מים חמים והניחו לצלול במשך שתי דקות. אם קיימים עלי נענע שדה, הרתיח 9 גרם לשתי כוסות מים והניח להתבשל במשך חמש עשרה דקות על אש נמוכה. מסננים את העלים לפני השתייה. ניתן לצרוך עד ארבע כוסות תה נענע ליום. לקבלת אפקט הקירור הטוב ביותר, שתו אותו צונן. תה נענע שדה משתלב היטב עם תמיסת עלי במבוק. ניתן לערבב את התמיסה ישירות לתה נענע שדה או לקחת את השניים בנפרד.
האם גם סוגי גוף אחרים לא יכולים להיות רגיזים בגיל המעבר?
סוגי גוף אחרים יכולים להיות עצבניים גם כן, אך הסיבות לכך שעצבנות מתבטאת שונה עבור כל סוג. עצבנותה של יאנג סוג B נובעת בדרך כלל מכיוון שהיא לא חשה שמכבדים אותה או מעריכים אותה. עבור סוג יין A, זה תוצאה של תחושה נבגדת או לא מוכרת. עצבנות הקשורה לגיל המעבר של יין מסוג B עשויה להיות תוצאה של רצון לברוח ולא להתמודד עם המציאות הקשה כל כך הרבה בחיים.
יאנג סוג ב '
סוגים מסוג יאנג אינם זרים לעצב, מכיוון שזה הרגש השולט שלהם. אפשר לחשוב שעצב יגרום להם להיראות זועפים ונדמה שהם מתמוגגים כל הזמן. למעשה, עצב לא מוריד אותם כמו סוגי היין; במקום זאת, זה ממריץ אותם, לעתים קרובות עד כדי כעס.
אם Bs מסוג יאנג אינם נזהרים, עצב יכול לצאת משליטה ולהשתולל בכעס או בזעם קיצוניים בגלל השתייכותם לסו מו, או תחושת החובה החברתית. הם יכולים לקחת רחוק מדי את המתנה של sa mu ולהרגיש כאילו הם תמיד צריכים להיות אחראים, מתוך אמונה שאחרים חייבים להישמע לעצתם.
כאשר יאנג סוג B לא מאוזן מאמין שמישהו שומר סוד, עצב ייצא משליטה. עם זאת, זעם ולא עצב נותן מוניטין של יאנג סוג B לעיתים קרובות סמכותי וחמור.
במהלך המעבר לגיל המעבר, הריאות החזקות יותר של מלאי הצער של יאנג סוג B מתחזקות לעיתים קרובות ואילו האזורים החלשים והמותניים החלשים יותר שלה, המתואמים עם נוחות ושמחה, נחלשים. אם היא לא חוותה הרבה נחמה ושמחה לפני גיל המעבר, אז זה יהיה יותר מאתגר עבורה לאמץ את המעבר.
חוסר יושר ובגידה הם מכשולים מרכזיים לשמחתם של יאנג סוג ב '. במהלך גיל המעבר היא הופכת להיות רגישה יתר לתקלות ולפגמים של אחרים. על ידי מאמץ כן לבטוח בעצמה גם אם אחרים לא יכולים להיות אמינים, היא שולחת אנרגיה לכבד שלה, ולאט אבל בטוח מתרחשת השמחה.
צמחי מרפא יכולים להועיל ליאנג סוג ב '
רפואה צמחית יכולה גם להועיל כאן, מכיוון שאנרגיית צמחים יכולה לעודד זרימה חלקה של אנרגית יין ויאנג בגוף. צמחי המרפא למטה עוזרים בעדינות לאנרגיית היאנג העודפת לרדת ולהעביר אותה מהריאות לכבד.
Lu Gen (נפוץ: קנה מצוי; לטינית: פרגמיטים קומוניס)
עם השתייכותו החזקה ללחות וגבעולו החלול, לעיתים קרובות נצפה לו ג'ון, או קנה מצוי, קרוב לנהרות, נחלים וביצות, כשהוא גולש מים כמו קש. לאחר בליעה, קנה מצוי מעביר לחות אל פלג הגוף העליון וממתן את חום היאנג. ברפואה של סאסאנג משתמשים בה לעיתים קרובות לאילוף אנרגיית הריאות המוגזמת של יאנג סוג B על ידי שליחת אנרגיית יין קרירה לריאות ועידוד ירידה של עודף אנרגיית חום היאנג בפלג הגוף העליון. על ידי ריכוך זרימת אנרגיית פלג הגוף העליון, צמח זה מסייע גם לבעיות בקיבה כמו התחדשות חומצה, צרבת והקאות.
שימושים נפוצים
קנה נפוץ עוסק בחרדה, דאגה, קלקול קבה (חומצת קיבה, צרבת ו / או הקאות), קוצר נשימה, וכאבים יבשים.
מקורות
ניתן לרכוש תמיסת Lu Gen באתר הוואי פארם.
הכנה ומינון
לקבלת מינון שונה עיין ביצרן לקבלת מינון סטנדרטי ומומחה בסאסאנג (ראה "המשך המסע", עמוד 335).
זהירות
התייעץ עם מומחה לפני מתן לילדים או במהלך ההריון.
חברים לאוכל: כוסמת ואפרסמון
בזמן שאתה מאזן את מצב הרוח שלך עם Lu Gen, מה דעתך לאכול יותר כוסמת ואפרסמון? שני המאכלים האלה מסוג יאנג מסוג B משמשים כמגבירי מצב רוח בפני עצמם. ברפואה של סאסאנג משתמשים בכוסמת לניקוי רעלים ולעורר את זרימת האנרגיה, במיוחד לכבד ולמעיים החלשים של יאנג סוג B. יש בו רמות גבוהות של טריפטופן, אשר ידוע כממריץ את שחרורו של סרוטונין, נוירוטרנסמיטר שגורם לנו להרגיש שמחים ונינוחים. לי ג'ה-מא זיכה את האפרסמונים ביכולת להזין את הלב והריאות, תוך שהוא מעלה את הרוח. באופיים החריף משתמשים באפרסמונים גם ברפואה בסאסאנג להרוות צמא ולטפל בשלשולים.
האם עצב לא יכול להוריד גם סוגי גוף אחרים?
גם סוגי גוף אחרים יכולים לחוות עצב, אך הסיבות לכך שעצב מתבטא שונה בהתאם לסוג. העצב של יאנג סוג A הוא בדרך כלל תופעת הלוואי של פרצי כעס מוגזמים.
עבור סוג יין A, זה תוצאה של חוסר שמחה וסיבה לחייך. העצבות הקשורה לגיל המעבר של יין סוג B עשויה להיות מכך שלא היה מספיק זמן שקט להירגע ולהחזיר.
© 2019 על ידי גארי ווגמן, דוקטורט. כל הזכויות שמורות.
מוצע באישור. הוצאת אומנויות הילינג,
חלוקה של Intl Traditions Intl. www.InnerTraditions.com
מקור המאמר
איזון יין יאנג לגיל המעבר: המסורת הקוריאנית לרפואה בסאסאנג
מאת גארי ווגמן Ph.DLAc.
ד"ר גארי וגמן מיישם כיצד לכל אחד מארבעת סוגי גופי הסאסאנג יש אתגרי גיל המעבר הייחודיים לו, כמו גם הזדמנויות וכיצד התרופות הטבעיות והדיאטות הפועלות עבור אחד ייתכן שהסוג לא יעבוד עבור אחר. הוא מספק הנחיות ובדיקות לקביעת הסוג שלך, והוא מפרט את הנטיות הרגשיות של כל סוג, נקודות החוזק והחולשה הפיזיות, ואת איזון האנרגיה יין והיאנג שלהם במערכות האיברים, ומסביר מדוע גלי חום מתרחשים כאשר הם קורים, מדוע נדודי שינה הם פתאום בעיה, או למה אתה מרגיש מדוכא. כשהוא חושף את ההשפעה שיש לרגשות שלנו על הבריאות הפיזיולוגית שלנו, הוא מתאר כיצד רגשות שונים, כמו כעס ועצב, מתואמים לדפוסים האנרגטיים המולדים של סוג מסוים.
על המחבר
גארי ווגמן, דוקטורט, L.Ac., הוא דיקור רופא ורופא לרפואה מזרחית. הוא היה הסטודנט הזר הראשון באוניברסיטת Daejeon לרפואה מזרחית בדרום קוריאה וחי באסיה יותר מ 8 שנים. מייסד הרמוני קליניק והמכון האמריקאי לרפואה קוריאנית, הוא גר בפורטלנד, אורגון.
