האם הטלפונים המשעבדים אותנו יכולים להציע גם את המפתח לבריאות הנפש? (Unsplash / Rawpixel), CC BY 

אלה, בתחילת שנות ה -20 לחייה, סובלת מדיכאון. כאשר שנתה החלה ליפול לאחר תקופת לחץ בבית הספר, תוכנת הטלפון החכם שלה לציין את הטקסטים בשעות הלילה המאוחרות ושיחות הטלפון המעידות על נדודי שינה שלה. זה העלה הצעות לשיפור שינה.

כאשר הפוסטים שלה ברשתות החברתיות התרחבו יותר ושלילית והיא התקשרה לחברים בתדירות נמוכה יותר, הטלפון שלה גרם לה לעשות סולם דיכאון, הזמין אותה לפגישה עם הפסיכיאטר שלה, ואז העלה את תוצאות הסקאלה ויומן של דפוסי השינה שלה לאחרונה.

היא התחברה עם הפסיכיאטר שלה אם כי ועידת וידאו והרופא הזה עשה כמה התאמות תרופתיות. אלה גם התחילה פסיכותרפיה ממוקדת באמצעות אפליקציה.

אלה לא אמיתית, אבל מאות אלפי קנדים אכן סובלים מהפרעת דיכאון קשה. כיום הסמארטפונים לא קולטים נדודי שינה והם לא קובעים פגישות עם פסיכיאטרים. אבל יום אחד הם יכלו.

אנו עשויים בקרוב להשתמש בסמארטפונים ובבגדים לבושים בכדי לסייע בטיפול בדיכאון. כפסיכיאטר אני רואה בכך דבר טוב ומאפשר ליותר אנשים לגשת לטיפול איכותי.

אפליקציות בריאות עוקבות אחר מצב הרוח

טיפול נפשי הוא אזור הזקוק לשינוי. אחד מכל חמישה קנדים השנה יהיו בעיות נפשיות, אולם רבים נאבקים בכדי להגיע לטיפול. על פי מחקר אחד, רק מחצית מהאנשים הסובלים מדיכאון מקבלים טיפול הולם.

פסיכותרפיה מבוססת ראיות קשה במיוחד לאנשים לגשת אליהם; מחקר קנדי ​​שנערך לאחרונה נמצא כי רק 13 אחוז מהאנשים עם דיכאון היו פסיכותרפיים. אולם טיפול קוגניטיבי התנהגותי - סוג של טיפול המתמקד כיצד מחשבותיו של האדם יכולות להשפיע על התנהגותו ומצב רוחו - יעיל כמו תרופות.

בדיוק כמו שהטכנולוגיה שינתה היבטים אחרים בחיינו, אנשים יותר ויותר מקישים עליה לצרכי בריאות. יש, למשל, יותר מ -315,000 אפליקציות בריאות לנייד.

רבים ממטופלי משתמשים באפליקציות למידע על מחלותיהם; חלקם משלבים אפליקציות בטיפולם, ועוזרים להם לזכור מתי לקחת תרופות או לעקוב אחר מצב הרוח שלהם לאורך זמן. ואנשים נוספים מחפשים כעת טיפול מקוון.

מחקרים מראים שאם הטיפול נעשה נכון (עם מטפל שמנחה את התהליך), אנשים יכול להסתדר כמו גם בטיפול אישי, אך בעלות נמוכה יותר.

סמארטפונים מזהים תסמינים

היתרונות הם יותר מכלכליים. לאם החד הורית עם שלושה ילדים או לאדם המבוגר המהסס להגיע למרפאה בשלהי החורף, טיפול מקוון אינו טיפול טוב יותר, אלא הטיפול היחיד.

באופן לא מפתיע, יש לרעיון הוכח פופולרי עם המגזר הפרטי וגם עם ממשלות בנורבגיה ובשבדיה.

ויש פוטנציאל גדול לראות טכנולוגיה מסייעת בכל היבטי הטיפול. לרוב הצפון אמריקאים יש סמארטפונים, הנישאים בכל מקום.

על ידי התבוננות בדפוסי הדיבור ובתנועות שלנו, הטלפונים החכמים עלולים להבחין בשינויים עדינים המצביעים על תחילת או החמרת הסימפטומים, בעוד שלבישים לבושים עשויים להבחין בשינויים גופניים עדינים - הרבה לפני שהמטופלים עצמם אפילו מבחינים בבעיות. מכשירים אלה עשויים להביא לטיפול נתונים אובייקטיביים בזמן אמת.

למותר לציין שהמחקר פעיל; לדוגמא, כמה מעמיתיי במרכז להתמכרויות ובריאות הנפש בטורונטו בוחנים נתונים על דיכאון ונתוני פיטביט כדי לזהות דפוסים שיכולים לסמן את תחילת הדיכאון מוקדם יותר.

אתגר הפרטיות

אנחנו צריכים גם להיות זהירים. יש מאות אפליקציות דיכאון, אך הכמות לא אומרת איכות. במחקר אחד, כאשר הוחל על תקן בסיסי לבקרת איכות (כמו חשיפת מקור המידע), רק 25 אחוז מהאפליקציות שנחקרו עברו את המבחן.

פסיכיאטריה דיגיטלית יכולה להציל חיים עבור קשישים או קשורה לבית. (Unsplash / Rawpixel), CC BY

בריאות הנפש הדיגיטלית צריכה לכלול גם פרטיות דיגיטלית וסודיות. בדיוק כמו שאסור לחלוק מידע בנקאי בפזיזות, מידע רפואי המועבר על טלפון חכם או מכשיר לביש צריך להיות בטוח עבור המשתמש.

וניגודי עניינים חייבים להיות ברורים. אפליקציית טלפון חכם, למשל, לא אמורה להיות פרסומת נסתרת של חברה פרטית.

לעתים קרובות אנשים שואלים אותי אם אני חושב שטכנולוגיה תחליף בקרוב פסיכיאטרים. לא סביר שזה יקרה. אבל יום אחד, מטופלת כמו אלה עשויה להקיש על טכנולוגיה כדי לקבל טיפול טוב יותר. וזה חדשות טובות - אם יש לנו את המדיניות הממשלתית ואת נוהלי הספקים כדי להבטיח שימוש טכנולוגי מהורהר.

על המחבר

דייויד גרצר, פסיכיאטר, המרכז להתמכרויות ובריאות הנפש, פרופסור לפסיכיאטריה, אוניברסיטת טורונטו. דיוויד גרצר בבלוגים על פסיכיאטריה ומחקר ב- www.davidgratzer.com.

מאמר זה פורסם מחדש מתוך שיחה תחת רישיון Creative Commons. קרא את ה מאמר מקורי.

ספרים קשורים

at InnerSelf Market ואמזון