מה הדבר הראשון שעולה לך לראש כשאתה שומע את המונח "הפרעת דחק פוסט טראומטית"? כשאני שואל את השאלה הזו במצגות פומביות, התשובות הן בסגנון "הצבא", "החיילים" ו"המלחמה ". ואז, כאשר השקופית הבאה שלי מציגה תמונות בנושא צבאי, נראה כאילו ניבאתי בתגובה את תגובת הקהל.
העובדה שאנשים בדרך כלל משייכים הפרעת דחק פוסט-טראומטית (PTSD) למלחמה מהווה בעיה משמעותית. כי, בעוד שמודעות ציבורית סביב PTSD וחשיפה לטראומה היא גדלהמידע שיש לאנשים עשוי להיות לא מדויק או לא שלם. וזה מסכן את ההפרעה, ואת אלה שחיים עם זה, מוצג בצורה לא נכונה ולא מובנת.
כפי שהתיאור המלא מופיע, PTSD היא הפרעה פסיכולוגית שעלולה להתפתח בעקבות חשיפה לאירוע טראומטי. חשיפה זו שכיחה יותר מכפי שאנשים עשויים לחשוב, עם האחרונים מחקר מה שמרמז שכ -90% מאיתנו יחוו אירוע טראומטי אחד לפחות בחיינו.
מבחינה קלינית, אירועים אלה מוגדרים כל אירוע בו מישהו נחשף למוות ממשי או מאוים או פציעה חמורה. זה יכול לכלול תאונה חמורה, או חוויות של אלימות או התעללות.
אך לא כל מי שחווה טראומה ימשיך לפתח PTSD. למרות שזה אופייני שרוב יחוו סימפטומים מסוימים, זה נחשב סביב 8% של אנשים יאובחנו עם PTSD לאחר אירוע טראומטי.
התסמינים כוללים סיוטים או פלאשבקים, תחושה מתמדת על הקצה, הימנעות מכוונת מתזכורות לטראומה וחוויה של זיכרונות פולשניים. ייתכן שיש שינוי במצב הרוח, קשיי שינה, כעס ותחושות של חוסר ביטחון.
בשבועות הראשונים לאחר חוויה טראומטית, תסמינים אלה שכיחים למדי, ולעתים קרובות מהווים חלק מהתאוששות תקינה. אך אם הם מתמידים או מפריעים לתפקוד היומיומי, ייתכן שתידרש התערבות פסיכולוגית.
השפעה משפחתית
האחרון שלי מחקר מצא כי ל- PTSD יכולות להיות מספר השפעות שליליות על ההורים, כגון עלייה ב- לצעוק או להכות ילדים. והדיונים המעמיקים שלי עם ההורים חשפו כיצד הם מרגישים שהתנהגותם השתנתה.
חלק דיברו על תחושת כעס או על מזג קצר יותר. אחרים הזכירו שהם מוצאים משחק רועש ומטריד אותם, וגרם להם לצעוק על ילדיהם או אפילו לעזוב את החדר.
הייתה גם תחושה שה- PTSD שלהם מנע מהם לבצע פעילויות משפחתיות מסוימות, כגון ללכת למרכזי קניות או לבקר בקולנוע. הדבר גרם להם להרגיש שהם מאכזבים את ילדיהם מכיוון שהם לא יכולים לעשות מה ש"הורים רגילים "עושים.
אך מתחת לחוויות השליליות הללו, המסר הבסיסי מדיונים אלה היה ברור. PTSD אינה פוגעת באהבתו של הורה לילדיהם או מונעת מהם לרצות את הטוב ביותר עבורם.
הוצאתם מחדר רועש לא הייתה סימן לחוסר רצון להתחבר, אלא מאמץ לשמור על זמן המשחק של ילדם מבלי שצעקו עליהם. חוסר היכולת לבצע פעילויות מסוימות הוביל למחשבה יצירתית יותר לגבי הדרך הטובה ביותר לבלות עם ילדם. אז במקום ללכת לקולנוע, הם עשויים לשכור סרט בבית ולקיים "ערב סרטים" עם שמיכות פופקורן.
השפעה על אחרים. שוטרסטוק/סוניה פיליץ
אך כתוצאה מה- PTSD שלהם, הורים התקשו לראות את הצדדים החיוביים בהורותם. שנאמר, מחקר מצא שילדים הם לעתים קרובות מקור לחוסן ומוטיבציה לעסוק בטיפול באופן פעיל - מה שמדגיש מדוע כל כך חשוב לקבל טיפול פורמלי יעיל ב- PTSD.
טיפול יעיל
PTSD קיים לרוב לצד קשיים נפשיים אחרים, כגון חרדה ודיכאון. כך שלרוב מטופלים יכולים לרשום להם צורה כלשהי של תרופות, כגון תרופות נוגדות דיכאון, כדי לעזור להם להתמודד.
למרות שזה עשוי לעזור לאדם בטווח הקצר, כך עולה מראיות שאין תועלת מוצקה של תרופות המסייעות בטיפול ב- PTSD. במקום זאת, מומלץ לקבל טיפול ממוקד טראומה כדי לטפל בנושא השורש.
קבלת טיפול מסוג זה חשובה מכיוון ש- PTSD משפיע על כל כך הרבה אנשים - במיוחד בני זוג, בני זוג וילדים.
באופן לא פורמלי יותר, תמיכה חברתית יכולה גם לשחק תפקיד מהותי בתהליך ההחלמה של מישהו הסובל מ- PTSD. זה יכול לכלול אי התנערות מתסמיני טראומה או חוויות שלא מקורן באזור מלחמה.
אז למרות שאסור לנו לגרוע מניסיונם של אנשי הצבא, עלינו ליידע אנשים כי PTSD שכיח יותר מכפי שאפשר לחשוב. כך נוכל לשאוף לעזור לכל אחד ולכל מי שחיים עם ההפרעה.
על המחבר
הופ כריסטי, מועמדת לתואר שלישי, אוניברסיטת באת '; עמית מחקר, אוניברסיטת אברדין
מאמר זה פורסם מחדש מתוך שיחה תחת רישיון Creative Commons. קרא את ה מאמר מקורי.
ספרים קשורים:
הגוף שומר על הציון: מוח וגוף בריפוי טראומה
מאת בסל ואן דר קולק
ספר זה בוחן את הקשרים בין טראומה לבריאות גופנית ונפשית, ומציע תובנות ואסטרטגיות לריפוי והחלמה.
נשימה: המדע החדש של אמנות אבודה
מאת ג'יימס נסטור
ספר זה חוקר את המדע והפרקטיקה של הנשימה, ומציע תובנות וטכניקות לשיפור הבריאות הגופנית והנפשית.
פרדוקס הצמח: הסכנות הנסתרות במזונות "בריאים" הגורמים למחלות ולעלייה במשקל
מאת סטיבן ר. גונדרי
ספר זה בוחן את הקשרים בין תזונה, בריאות ומחלות, ומציע תובנות ואסטרטגיות לשיפור הבריאות והרווחה הכללית.
קוד החסינות: הפרדיגמה החדשה לבריאות אמיתית ואנטי אייג'ינג רדיקלי
מאת ג'ואל גרין
ספר זה מציע נקודת מבט חדשה על בריאות וחסינות, תוך הסתמכות על עקרונות של אפיגנטיקה ומציע תובנות ואסטרטגיות לייעול בריאות והזדקנות.
המדריך המלא לצום: רפא את גופך באמצעות צום לסירוגין, יום חלופי וארוך
מאת ד"ר ג'ייסון פונג וג'ימי מור
ספר זה חוקר את המדע והפרקטיקה של צום ומציע תובנות ואסטרטגיות לשיפור הבריאות והרווחה הכללית.
