תמונה על ידי עבדולוואלי יאסיני 

מסופר על ידי המחברת, איימי אליזה וונג.

צפה בגרסת וידאו באתר InnerSelf.com or ב-YouTube

חשבו על כל הפעילויות והעיסוקים שבהם אתם מעורבים ושאלו את עצמכם, "למה אני עושה את זה?" התשובות בדרך כלל סובבות סביב הדבר או ההישג. "זה בגלל שאני רוצה קידום; עוד כסף; מערכת יחסים…" האם שקלת אי פעם למה אתה רוצה את הדברים האלה?  

רובנו מניחים שזה בשביל הדבר עצמו ופשוט עוצרים שם. אבל נחשו מה? זה לא הדבר שאנחנו רוצים. אנחנו רוצים את מרגיש אנחנו חושבים שיהיה לנו כתוצאה מהשגת הדבר.  

זה נכון לגבי כל מה שאנחנו עושים, כל מה שאנחנו רוצים, וכל מה שאנחנו לחשוב אנחנו רוצים. הדבר הזה - בין אם זה קידום או שותף - נמצא בקו הראייה שלנו כדרך להשיג את הרצוי מרגיש מדינה. אנחנו לא רוצים כלום. אנחנו רוצים תחושה. 

רגע "אהה" משחרר

עד כמה שזה נשמע פשוט, הבנת ההבחנה הזו נוטה להיות "אהה" משחרר עבורנו. למה? כי זה מאלץ אותנו לבחון ולהשתחרר מהנוסחה חסרת הפרי - זו שמלמדים אותנו בצעירותנו שעוקבת אחר הרציונל הזה: לקבל ציונים טובים כדי שתגיעו למכללה טובה; להיכנס למכללה טובה כדי שתוכל לקבל עבודה טובה; להשיג עבודה טובה כדי שתוכל להרוויח הרבה כסף; לעשות הרבה כסף כדי ש אז אתה יכול להיות שמח. 

לא מלמדים אותנו להטיל ספק בהיגיון הזה. בתרבות הנהיגה הקשה שלנו, המאבק הוא המסורת הישנה והגדולה שלנו. אז, אנחנו יוצאים ועושים כל שביכולתנו כדי להבין איך להשיג מטרה - "מה" - ולאבד את הראייה של הגדול למה. ואז אנחנו תוהים למה אנחנו מרגישים חלולים כשהחיים שלנו נראים נהדר על הנייר. 

כאשר השגנו את מה שקבענו לעשות, אבל עדיין מרגישים לא מסופקים, אנחנו מנסים להבין מה הלאה ולהגיע לדבר נוסף. אחר כך אנו מתכננים אסטרטגיה של הדרך שלנו להשיג את הדבר הבא, תוהים מתי סוף סוף נדע הכל. 

אבל בזה טמונה המצוקה. אנחנו לא יכולים למצוא את דרכנו אל האושר. אנחנו חייבים להרגיש הדרך שלנו לתוך זה. כי אושר הוא תחושה, לא דבר. 

מהי המטרה הפנימית שלך?

בלי לשקול מה זה שאנחנו רוצים להרגיש, איך נוכל לנווט לכל כיוון בכלל? אנו מייחסים חשיבות משמעותית להשגת מטרה חיצונית (דבר) ומשקיעים את מאמצינו בחישוב כיצד לגרום לזה לקרות למרות המחיר למצב התחושה הרצוי שלנו. החשבון שלנו משאיר את המטרה הפנימית, מוותר על כל הסיבה לכך שהצבנו את המטרה מלכתחילה!  

קחו בחשבון את המצב הנפוץ אליו אנשים נוטים ליפול בכל הנוגע לירידה במשקל ולירידה בחמשת הקילוגרמים האחרונים. אנו מאמינים שרק על ידי הורדת חמשת הקילוגרמים האחרונים נשיג את השינוי במבנה הגוף שיגרום לכמה תחושות מקסימות: גאווה, שמחה, חופש ושקט נפשי. אבל המאמץ הנדרש כדי לקחת - ולשמור - את חמשת הקילוגרמים האחרונים האלה הוא הכל מלבד משחרר ומשמח.

אנחנו רוצים את הדבר (משקל גוף אידיאלי), בהנחה שהוא ישחרר אותנו מהשיפוט שלנו. אבל במאמץ להשיג את הדבר, אנחנו לא חופשיים בכלל. אנחנו בוחרים להתמקד בדבר, לוותר על התחושה שאנחנו באמת מחפשים מלכתחילה.  

3 אסטרטגיות לחוש את החיים הטובים ביותר שלך

השתמש בשלוש האסטרטגיות הללו כדי להרגיש להבין, לא להבין, החיים הכי טובים שלך: 

1. שאל שאלה טובה יותר.

כשאתה מוצא את עצמך מנסה להבין מה הלאה עבור עצמך, אל תשאל, "מה אני רוצה להשיג?" שאל במקום זאת, "מה אני רוצה להרגיש?"

2. שימו לב איך אתם מדברים לעצמכם.

איך אתה מדבר לעצמך בדרך כלל מגלה אם האסטרטגיה או התחושה הם המדריך שלך.

להבין את זה נשמע כמו: "אפשרות זו נשמעת כמו רעיון טוב." "זה הגיוני." "לאחר שקלול היתרונות והחסרונות, החלטתי __."

להרגיש את זה נשמע כמו: "זה מרגיש נכון." "משהו לא מרגיש בזה." "הבטן שלי אומר __." בחר את התפיסה המורגשת שלך שמפנה אותך לכיוון של מה שאתה באמת רוצה מלכתחילה: תחושה. 

 3. הישענו על השראה.

השראה היא כמו "אהה" אנרגטית שמקורה בחוכמה מולדת עמוק בפנים. השראה מרגישה כאילו הנשימה שלך נדפקת אל תוך אתה. עקוב אחריו - גם אם זה לא הגיוני. כמו שסטיב ג'ובס אמר פעם, "עקבי אחרי הלב שלך והאינטואיציה שלך. הם איכשהו כבר יודעים למה אתה באמת רוצה להיות." 

כאשר אנו עוקבים אחר התחושה, אנו מתחברים פחות לדברים שאנו חושבים שיעשו אותנו מאושרים. אנחנו מתמכרים למומנטום, לא להישגים. ואז המשפט "השמחה היא במסע ולא ביעד" מקבל משמעות חדשה לגמרי. אנחנו מקבלים על עצמנו שמחת חיים חדשה לגמרי, חיים את החיים הכי טובים שלנו בכוונה. 

זכויות יוצרים 2022. כל הזכויות שמורות.

ספר מאת מחבר זה:

סֵפֶר: לחיות במטרה

לחיות מתוך מטרה: חמש בחירות מכוונות למימוש הגשמה ושמחה
מאת איימי אלייזה וונג

אנשים רבים מכל תחומי החיים, גם לאחר הישגיהם וחוויותיהם הרבים, סובלים לעתים קרובות מתחושות של חוסר שביעות רצון ותשאול עמוק. רגשות אלו עשויים להוביל אותם לתהות האם החיים שהם חיים הם החיים שהם נועדו לנהל.

Living On Purpose הוא ספר ההדרכה שאנשים אלה חיכו לו. ספר זה מראה לקוראים כיצד להרגיש מחוברים יותר לאנשים סביבם וכיצד להיות מרוצים באמת מהחיים שהם מנהלים. נכתב על ידי מאמנת מנהיגות טרנספורמטיבית איימי וונג, ספר זה יעזור להעביר את הקוראים לחשיבה של אפשרות וחופש. 

למידע נוסף ו / או להזמנת ספר זה, לחץ כאן. 

על המחבר

איימי אליזה וונג היא מאמנת מנהלת מוסמכת שהקדישה יותר מ-20 שנה ללימוד ולתרגול של עזרה לזולת לחיות ולהוביל בכוונה. היא עובדת עם כמה מהשמות הגדולים בטכנולוגיה ומציעה פיתוח מנהיגות טרנספורמטיבית ואסטרטגיות תקשורת פנימית למנהלים וצוותים ברחבי העולם.

ספרה החדש הוא לחיות מתוך מטרה: חמש בחירות מכוונות למימוש הגשמה ושמחה (BrainTrust Ink, 24 במאי 2022). למידע נוסף ב alwaysonpurpose.com.