כאשר אנו סובלים מכאבים עזים או כרוניים, חיינו הרגילים אינם זמינים לנו כפי שהיו בעבר. זה לא אותו דבר כמו לצאת לחופשה, או לעבור לעיר אחרת, שאת שניהם אנו בוחרים במודע כהפסקות מהנות מהיומיום.
במקום זאת, חיים בכאב מרגישים כאילו לוקחים אותך הַחוּצָה של חיים. חיינו הרגילים נסוגים למרחק באותו זמן שעולם ההרגשה של הכאב הופך להיות קרוב, מיידי ותובעני להפליא. כְּאֵב הופך להיות חווית החיים שלנו.
יתכן שעדיין אנו נוכחים פיזית, אך עיקר האנרגיה והתשומת לב שלנו עסוקים במקומות אחרים, בניסיון לטפל בכאב או להשאיר אותו במפרץ או לרפא את גופנו או לדאוג כיצד כל זה יסתדר. אנחנו פשוט לא זמינים לחיי היומיום או מעורבים באותה צורה, וזה לא מרגיש שגם חיי היומיום זמינים עבורנו.
הזמן המושקע בכאב יכול להרגיש כמו זמן אבוד. זה עצוב במיוחד כאשר אינך יכול להשתתף באירועים חשובים או להשתתף בהם, או כאשר עליך לעשות זאת בהילת הכאב שלך. גם כאשר אתה יכול להשתתף, כאב מגביל את ההנאה שלך ומשאיר אותך בתחושה שלא היית נוכח לגמרי.
חוש גדול של הפסד
הזמן שלי בכאב היה קורע לב במיוחד מבחינת היותי הורה. לא הצלחתי להשתתף ולתרום ברבים מהדרכים שרציתי, והרגשתי תחושת אובדן עצומה.
פעם הייתי מטייל עולמי ופעיל מאוד, אז תכננתי לנסוע ולנסוע בתרמילאות וקמפינג עם הבן שלי. כשנפצעתי, הייתי בתהליך של לימד אותו לשחות, וקיבענו את האופניים לכיוונים ארוכים. כל זה יצא מהחלון.
בנוסף לאובדן ההוא, כבר לא הייתי מסוגל לעבוד, מה שאומר שאיבדתי לא רק את היכולת שלי לפרנס את עצמי כלכלית אלא גם את התקוות והחלומות לקריירה שלי. זה היה נכון גם לגבי ההפעלות שלי. התחלתי בסדרה של ציורי צבעי מים והתעניינתי בגלריות לאמנות, אך הפציעה שלי אילצה אותי לשים את הפרויקט הזה על המדף ללא הגבלת זמן.
לכל מי שחווה כאב לאורך זמן יש סיפורים כאלה. אתה חש עצב ואובדן לא רק בגלל הזמן והחוויות שנאכלים מכאב אלא גם בגלל חלומות ויעדים שאבדו, כאילו החיבור שלך לעתיד נצרך גם מכאב.
תרופות נגד עצבות ואובדן
ראה כאב כנוף שאתה עובר בו
מכיוון שהכאב מרגיש מקיף בזמן שאתה חווה אותו (אני חושב שבגלל זה אנו מתארים אותו כהוויה in קל לאבד את היכולת לדמיין כל דבר אחר. זה יכול להיות ממש קשה לזכור איך זה מרגיש לֹא להיות בכאב.
יום אחד התעוררתי והבנתי שאין לי יותר תחושה של עתיד אישי. פשוט הפסקתי לחלום כי נראה היה שהחיים שלי פשוט יהוו זרם אינסופי של ימים בכאב. אז התחלתי לחשוב על כאב כעל נוף שיש בו קצוות. הייתה לו התחלה, ולכן זה חייב להיות סוף. אי שם.
הנוף היה מגעיל, מכוער ונשרף, אבל זה היה רק נוף, מקום שהלכתי אליו דרך, לא כל העולם. אמרתי לעצמי שבסוף אגיע לנופים אחרים. פשוט עברתי את זה.
זה עזר להחזיר את תחושת העתיד. זמן קצר לאחר שיצרתי ועבדתי עם התרגילים והנוגדים השונים בספר זה, התחלתי לשים לב לירוק יותר באופק נוף הכאב שלי, ניצנים על הענפים המושחרים, ורשרוש פה ושם בצבע המציין דברים קטנים שמתעוררים לחיים .
חפש את הזהב באפר
התקשיתי מאוד להתמודד עם תחושת האובדן שאני מרגיש בגלל משך הזמן שביליתי בכאב. הייתי צריך לתאר מחדש את הדרך שאני רואה את השנים ההן. במקום לייצג חיים אבודים, הם מייצגים אחר סוג של החיים, בעלי ערך באותה מידה, גם אם עדיין לא יכולתי לראות איך.
כשאני חיפשתי אחר הזהב בכל האפר, הבנתי שבני למד שיעורי חיים יקרי ערך דרך מצבי הכואב.
הוא למד לחשוב על טובתו של מישהו אחר שאינו שלו בלבד ולא לקחת את החיים והבריאות כמובנים מאליהם. הוא למד שהוא חשוב ותרומתו באמת נחשבת, מכיוון שהייתי זקוק לעזרתו מדי יום בכדי לבצע משימות בסיסיות בבית.
חיים בכאב יכולים לתת לך תובנות בעלות ערך. אתה תחזיר מודעות גדולה יותר למה שאחרים סובלים וחמלה רבה יותר לאחרים. תוכלו לפתח תחושת תודה מלאה יותר לכל מערכות היחסים בחייכם והערכה עמוקה יותר לגופכם.
אם תחליט להעמיק יותר בהיבטים הרגשיים של כאב, אתה עשוי למצוא ביטוי לרגשות קשים שצריכים להתקדם. עבודה דרך היבטים רגשיים אלה יכולה לאפשר תחושת חופש גדולה יותר בחיים, גם כאשר אתה עדיין סובל מכאבים.
בחר משמעות חדשה
ולבסוף, כאשר זה מרגיש כאילו החיים בכאב הם חסרי משמעות, אני מזכיר לעצמי כי אני זה שבוחר את משמעות חיי.
אני יכול להחליט שבזבזתי או איבדתי את השנים שסבלתי מכאבים, או שאוכל לבחור לראות בהם שנים עם שונה סוג של משמעות.
במשך הזמן שבילהתי עם כאב למדתי, לעתים באופן מנומס, הרבה מאוד מה זה בן אנוש וכיצד למצוא תחושה עמוקה יותר של קשת זרימה מוגזמת בחיי וערך הפדיחות הטבעיות של החיים.
סיכום
* כאב הוא נוף שאתה עובר דרכו.
* חפש את הזהב באפר.
* בחר משמעות חדשה.
© 2018 על ידי שרה אן שוקלי
משמש באישור הספרייה העולמית החדשה.
www.newworldlibrary.com
מקור המאמר
מלווה הכאב: חוכמה יומיומית לחיות ולעבור מעבר לכאב כרוני
מאת שרה אן שוקלי.
לאן פונים כאשר תרופות וטיפולים רפואיים אינם מקלים על כאבים מתמשכים ומחלישים? מה אתה יכול לעשות כאשר כאב מפריע לעבודה, למשפחה ולחיי חברה וכבר אינך מרגיש כמו האדם שהיית? בהסתמך על ניסיון ממקור ראשון עם כאבי עצבים עזים, הסופרת שרה אן שוקלי מלווה אותך במסע שלך בכאב ומציעה עצות רחמנות ומעשיות להקל על רגשות קשים ולהתמודד עם אתגרים באורח החיים.
לחץ כאן למידע נוסף ו / או להזמנת ספר כריכה רכה זו או לרכוש את מהדורת קינדל.
על המחבר
שרה אן שוקלי היא מפיקה ובמאית של סרטים חינוכיים עטורת פרסים, כולל רוקדים מבפנים החוצה, סרט תיעודי זוכה לשבחים רבים על ריקוד נכים. היא נסעה רבות לצורך עסקים והנאה. היא בעלת תואר שני במנהל עסקים בתחום שיווק בינלאומי ועבדה בניהול הייטק, כמאמנת ארגונית, והוראה מינהל עסקים לתואר ראשון ושני. כתוצאה מפציעה הקשורה לעבודה בסתיו 2007, שרה לקתה בתסמונת שקע החזה (TOS) וחיה עם כאבי עצבים מתישים מאז.
ספרים מאת מחבר זה
at InnerSelf Market ואמזון
