את עצמך

התיידדות עם הצל: הפיכת חושך לאור

דוגמנית שעומדת על מסלול מול צילה ... הכל בירוק
תמונה מתוך pixabay

גילינו שכשאנחנו לא מכירים או מקבלים חלקים מסוימים מהטבע שלנו - חיוביים ושליליים - נשליך תכונות אלה על אחרים. באמצעות הדינמיקה של ההקרנה אנו יוזמים א ריקוד צללים עם אנשים אחרים עד שנשלב את מה שאנחנו שוללים בחזרה במושג העצמי שלנו.

הקרנה היא מרכיב חשוב בריקודי צל משום שהיא מקימה את הריקוד עצמו. ישנה הוראה בודהיסטית שמי שמכעיס, מרגיז, מתסכל ואפילו מנסה במודע לחבל בנו הם המורים הגדולים ביותר שלנו. בודהיסטים קוראים להם חברים אצילים, כי הם משקפים אלינו את הדברים שאנחנו הכי צריכים ללמוד על עצמנו. זכרו תמיד שבריקודי צללים, האדם האחר הוא אתה!

במילים אחרות, אנו מושכים אל חיינו אנשים המחברים אותנו לריקוד צל על מנת לראות בעצמנו יותר ברור. אם, למשל, אינך מסוגל להחזיק את הצורך שלך להיות אסרטיבי ומכוון את עצמך, רוב הסיכויים שתמשוך אליך מישהו שמבוסס עליך כמו עריץ - או במקרים קיצוניים, שמקבל תוקפנות או פוגע. להניע את הלוחם הפנימי שלך לשטח. או אם אינך יכול להכיר בכך שאתה נרקיסיסט ואוהב להיות במוקד תשומת הלב, תמשוך חברים שתמיד רוצים שתהפוך אותם למרכז היקום שלך, מבלי לשים לב לצרכים שלך.

רוקדים עם הצד האפל שלך

ברגע שאנחנו מבינים בריקודי צללים, קשה להמשיך לעשות את זה, כי אנחנו כבר לא יכולים לתבוע את הזכות להיות קורבן ולהאשים מישהו אחר. כאשר אנו תופסים את עצמנו נתפסים בדינמיקה כזו, אנו מוכנים לרמה חדשה של שליטה עצמית ואחריות ונדרשים לקבל אותה.

כרקדן צללים, אתה חייב להניח שבן הזוג שלך לריקוד מלמד אותך משהו חשוב מאוד על עצמך. זה לוקח חוסר פחד, כנות ואחריות שנמצאים לעתים רחוקות בתרבות האשמה, ההתדיינות והצביעות שלנו. וראיתי שאנשים רבים מתמקדים יותר מדי במורה שמולם, ושוכחים להתרכז בשיעור. הם בוחרים להתרעם ולהאשים את מי שמורה להם, במקום ללמוד את מה שהם צריכים - לפעמים לאורך כל חייהם הבוגרים.

כאשר אנו מתמקדים בהאשמת חברינו האצילים, אנו מפספסים את ההזדמנויות שהם מביאים לנו להכיר בשיעור ולספוג מחדש את ההשלכה ולעזור לנו להפוך את הגורל העצמי שלנו לגורל. זה לא אומר ששותפי הריקוד שלנו אינם מחזיקים כמה למדוד את האיכות שאנו משליכים עליהם. אבל ריקוד צללים הוא למעשה גילוי עצמי - מוביל אותנו לחלקים בעצמנו שאיננו מכירים היטב.

לאהוב את עצמך למרות הצד השלילי שלך

עם זאת, אני רוצה להיות ברור כאן על משהו שמאוד קריטי כיצד להתמודד עם ההיבטים השליליים של עצמך שאתה מגלה בתהליך זה. כשאתה מתחיל לזהות ולזהות דברים לא נעימים, זה לא אומר שאתה צריך להפסיק לאהוב את עצמך. בנוסף, זה לא אומר שאתה צריך פעל אותם. להסתכן בצל שלך ואולי ללמוד שאתה יכול להיות סובלני, שיפוטי, גס וחסר סבלנות או לזהות שאתה מסוגל למחשבות אלימות לא אומר שאתה צריך להחצין את מה שאתה מוצא. (האם רק תיארתי יום בתעבורה בעיר, או מה?)

במקום זאת, התכונות העלולות להזיק שאנו מוצאים בצל חייבות להיות מוחזקות במודעות שלנו בחמלה. ונחשוף לא רק את ה"דברים הרעים "באמצעות ריקודי צל. אנו נגלה גם מה עלינו להביע על מנת להרגיש שלמים כיחידים, אותם אנו עשויים להקרין לאחרים כדי לפעול למעננו ולמלא עצמנו לתלות.

התיידדות עם הצל שבפנים

"בתוך כולם יש אור וצל, טוב ורע, אהבה ושנאה.
כדי להיות אמיתי, עליך לאמץ את הווייתך הכוללת.
אדם המציג תכונות חיוביות ושליליות כאחד,
החוזקות והחולשות אינן פגומות, אלא שלמות. "

- דיפאק צ'ופרה -

התיידדות עם הצל היא תפיסה מפחידה, שכן אנו יודעים שמה שאנו מגלים עמוק בחושך עשוי להתנגש עם המושג העצמי הבנוי בקפידה שלנו. כתוצאה מכך, האגו מתנגד לניתוח אינטגרטיבי מסוג זה. כל כך הרבה יותר קל להמשיך להקרין את החושך שלנו על אחרים. היציאה לטריטוריה זו תדרוש רמה חדשה של אחריות עצמית שרובנו מתנגדים לה.


 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

אז למה לעשות את זה? לא רק שהכרת החושך שלנו מאפשרת לנו לראות חמלה של אחרים; זה גם פותח אותנו לכל ההיבטים היצירתיים של הנפש שמסתתרים בחלק הזה של עצמנו. לכן, להתיידד עם הצל זה להתיידד עם הנשמה.

באופן פרדוקסלי, כאשר אנו מנהלים את החושך שלנו ומחזיקים בו, האור הטהור ביותר מסוגל לזרוח דרכנו. פירוש הדבר שלא לתבוע את היכולת שלנו לפעולה שלילית ולחשוב שאנחנו רק טוב בהכרח יהיה בעלים עלינו, ידחוף את נפשנו מחיינו.

הפיכת חושך לאור

נאמר כי הקרובים ביותר לאור מציבים את הצללים הגדולים ביותר, כלומר כאשר אנו נעים לעבר הקדוש - נשמתנו - אנו צוברים כוח. ואם אנחנו רק רואים את עצמנו טובים, פשוט הפעלנו קוטביות בתוכנו באופן לא מודע והעצינו גם את "הרע" שלנו - הצללים שלנו.

ככל שאנו נעים לעבר הנשמה והכוח שלנו, כך נהיה האחריות הגדולה יותר לנהל את הצללים שלנו - במיוחד אם אנו רוצים להפוך את החושך לאור ולגורל לגורל. 

הודפס מחדש באישור המו"ל,
היי האוס, בע"מ www.hayhouse.com. © 2008.

מקור המאמר

שינוי הגורל לגורל: דיאלוג חדש עם הנשמה שלך
מאת רוברט אוהוטו.

כריכת ספרים: שינוי גורל לגורל: דיאלוג חדש עם נשמתך מאת רוברט אוהוטו.באמצעות עבודה מכוננת זו המבוססת על ניסיון של שנים, גלה כיצד ערכנו שני הסכמים בסיסיים עם היקום כחלק מהמסע ההרואי שלנו - האחד עם הגורל והשני עם הגורל. כשאנחנו לומדים לרקוד עם שני הכוחות הללו, הם הופכים לשני קולות המאתגרים וקוראים לנו לגלות את מטרתנו הסופית - המשימה העיקרית של הגיבור והגיבורה של ימינו; ובתוך כך, לשמש כדי לשחרר את כוחה של הנשמה שלנו בהעברת חסד לעולם.

מידע / הזמין ספר זה. זמין גם במהדורת קינדל.
 

על המחבר

צילום: רוברט אוהוטו, מנחה תוכנית הרדיו בעל שם עולמי, מורה רוחני, מוביל מחשבה ויועץ אינטואיטיבי ומייסד ™ HoloKompass.רוברט אוהוטו הוא מארח מופעי רדיו בעל שם עולמי, מורה רוחני, מוביל מחשבה ויועץ אינטואיטיבי ומייסד HoloKompass ™. יש לו רקע מגוון של לימוד במיתולוגיה, מיסטיקה נוצרית, קבלה, פסיכולוגיה יונגית, פילוסופיה מזרחית, אסטרולוגיה ותורות הרמטיות מערביות. הוא היה חלוץ וקול חדש בתחום האסטרולוגיה האינטואיטיבית והתודעה האנושית. למידע נוסף על עבודתו ולוח ההרצאות של רוברט בקרו באתר האינטרנט שלו: www.ohotto.com
 

אולי גם תאהב

עקוב אחר InnerSelf ב

אייקון פייסבוקאייקון טוויטרסמל YouTubeאייקון אינסטגרםסמל pintrestאייקון rss

 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

שפות זמינות

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

הנקראים ביותר

קערה שנבנתה מחדש ו"נרפאה" עם קינטסוגי
מפה של צער: קינטסוגי מוביל אותך לאור לאחר הפסד
by אשלי דייוויס בוש, LCSW
תיקון קרמיקה שבורה עם דבק זהוב ידוע בשם Kintsugi. על ידי הדגשת השברים, אנו...
איך רכילות יכולה לעזור 7 14
איך רכילות יכולה לעזור לעבודה וחיי החברה שלך
by קתרין וואדינגטון, אוניברסיטת וסטמינסטר
רכילות זוכה לראפ גרוע - מצהובונים מלאים ברכילות מפורסמת, וכלה בהתנהגות גרועה...
למות מאושר 7 14
כן אתה באמת יכול למות מעצב או אושר
by אדם טיילור, אוניברסיטת לנקסטר
למות מלב שבור היה רק ​​דמות דיבור עד 2002 כאשר ד"ר היקרו סאטו ועמיתיו...
אדם יושב על החול בחלק העליון של שעון חול
התמכרות לזמן, בחירה ושעון
by קתרין שיינברג
התלונה הכי גדולה שלנו היום היא שאין לנו זמן לכלום. אין זמן לילדים שלנו, שלנו...
צעיר יושב על פסי הרכבת ומסתכל על התמונות במצלמתו
אל תפחד להסתכל יותר לעומק לתוך עצמך
by אורה נדריך
אנחנו בדרך כלל לא מגיעים לרגע הנוכחי נקיים ממחשבות ודאגות. ואנחנו לא נוסעים...
השמש זורחת מאירה; החצי השני של התמונה בחושך.
הם עושים הבדל! כוונה, ויזואליזציה, מדיטציה ותפילה
by ניקוליה כריסטי
כיצד ניתן לשנות באופן חיובי מערכת המושרשת בדואליות ובהפרדה? לשים את זה…
היתרונות של סוציאליזציה 7 10
זה מה שנותן למבוגרים יותר תחושת מטרה
by ברנדי ג'פרסון, אוניברסיטת וושינגטון בסנט לואיס
מבוגרים עם תחושת מטרה גבוהה יותר מנהלים חיים ארוכים יותר, בריאים ומאושרים יותר - ויש להם...
גלי חום בריאות הנפש 7 12
מדוע גלי חום מחמירים את בריאות הנפש
by לורנס ווינרייט, אוניברסיטת אוקספורד ואיילין נוימן, אוניברסיטת ציריך
גלי חום נקשרו לעלייה בתסמיני דיכאון ותסמיני חרדה

עמדות חדשות - אפשרויות חדשות

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | שוק InnerSelf
זכויות יוצרים © 1985 - פרסומי 2021 InnerSelf. כל הזכויות שמורות.