כל כך קל להתלונן. כולנו עושים את זה לפעמים, חלקנו יותר מאחרים. לכולנו יש סיבות שונות ולעיתים רבות להתלונן. חלקם נמצאים בכוחנו לשנות, ואחרים לא.

אנו מתלוננים על העבודה שלנו, על בריאותנו, על מזג האוויר, על שכנינו, על ילדינו, על משפחותינו, על ממשלתנו, על איכות הסביבה, על מצב העולם ... כפי שאתה יכול לראות, אם אתה רוצה להתלונן לא חסרים דברים להתלונן על.

עם זאת, השאלה היא, האם התלונות עוזרות? וכמובן שכולנו יודעים את התשובה ... התלונות לא ממש עוזרות. זה עשוי לגרום לנו להרגיש טוב יותר לכמה רגעים, כמו שניקוז המוגלה מפצע גורם לו להרגיש טוב יותר, אבל זה לא באמת תהליך ריפוי בפני עצמו. ניקוז המוגלה עשוי לאפשר לריפוי להתקיים, אך פשוט ניקוזו יום-יום, רק יחמיר את הפצע וימנע מריפויו.

במה אנו מתמקדים מתרחב

כולנו שמענו ש"מה שאנחנו מתמקדים בו מתרחב "(אם לא שמעתם את זה קודם, עכשיו יש לכם). ככל שאנחנו מתמקדים במשהו, כך הוא נראה יותר גדול, גם אם רק במוחנו. רק תחשוב על זה. אם מזג האוויר אינו לטעמך ואתה ממשיך להתמקד בו (להתלונן עליו), זה לא עוזר בכלל - זה פשוט גורם לך להיות מוטרד יותר או מדוכא יותר לגבי מצב מזג האוויר. עם זאת, אם תבחרו להמשיך בחייכם ולהפיק מהם את המיטב (גשם או ללא גשם, שמש או לא), תוכלו ליצור לעצמכם חוויה נהדרת, שלא הייתם זוכים לו רק הייתם יושבים שם ו התלונן על מזג האוויר.

אותו עיקרון חל על כאב. שמתי לב שאם יש לי כאב ראש ואני פשוט יושב ומסתובב, כאב הראש נותר בראש מעייני. מצד שני, אם אני עסוק ו"הסיח את דעתי "בכך שאני עושה משהו בונה, אז אני" שוכח "שיש לי כאב ראש, ובעוד שאני לא חושב על כאב הראש ואני לגמרי מעורב במשהו, אני אין לי כאב ראש (או לפחות אני לא מודע לזה, שבעצם מגיע לאותו הדבר - אין כאב). ולאלו מכם הסובלים ממיגרנות, כן, אני יודע שזה לא בהכרח חל על מיגרנות. היה לי קשה מאוד "להסיח את דעתי" כשיש לי מיגרנה ... אבל מי אומר שזה לא יעבוד אם באמת "נשכח" שיש לנו מיגרנה?

התלונה היא הרסנית

התלונה על משהו במדינת העולם, בין אם אנחנו מדברים על העולם הקטן שלנו או על העולם בכלל, אינה פיתרון קונסטרוקטיבי. זה די הרסני. ככל שאנחנו מתלוננים יותר, אנו מרגישים שליליים יותר, והאנשים שאנחנו מתלוננים מרגישים שליליים יותר - או על המצב באופן כללי, או על הצורך להקשיב לנו להתלונן.

יש לנו ברירה. כמו שאנחנו תמיד עושים. אנחנו יכולים לבחור להתלונן על חיינו, על האירועים בהם, על המצב בפוליטיקה העולמית, על הסביבה, או שאנחנו יכולים "לרדת מהסיר" ולעשות משהו בנידון. איננו תינוקות חסרי אונים - ואפילו תינוקות אינם חסרי אונים, כפי שמעידים מאמציו התזזיתיים של ההורים לעצור את בכי היללות של התינוק. אנו מבוגרים שיש בכוחם לקבל החלטות, לנקוט בפעולה, לבצע שינויים.

החיים שלנו הם כמו שאנחנו עושים את זה

כן, הדברים קורים "לנו", אך כיצד אנו מגיבים, ומה אנו בוחרים לעשות בעניין זה תלוי לחלוטין בנו. כן, אנחנו יכולים, כפי שרבים מאיתנו עשו במשך שנים, להתמקד בצמיחה אישית וריפוי חיינו ... וזה תהליך חשוב. עם זאת, עלינו לזכור כי ריפוי חיינו כרוך בריפוי כדור הארץ. כדור הארץ הוא הבית שלנו ... כל זה ...

השנה היא שנה חשובה - כיוון שכל השנים חשובות ולו רק בגלל שהן כאן ועכשיו, אולם נראה שיש לשנה הזו חשיבות רבה יותר מכיוון שהיא פורטל לעתיד ... בארה"ב, רק לפני כן נערכנו בחירות ושינוי מנהיגות. יש לנו אפשרויות לעשות. לפנינו שני כבישים. אחד של צרכנות משתוללת ואגואיזם משתולל, ואחד של דאגה לכדור הארץ ולכל האנשים בו.

החיים נראים הולכים לקיצוניות

כאשר מסתכלים על ההיסטוריה, ומסתכלים על האימפריה הרומית, קריסת האימפריה באה בגלל פינוק עצמי מוחלט בהנאה, חמדנות, שיכרון, כוח וכו '. בשלב זה בהיסטוריה של ארה"ב נראה שהגענו ל אותה נקודה. "השתמשנו במשאבים" ברחבי העולם ללא דאגה לדורות הבאים. צרכנו והפצנו זבל בלי לחשוב על העתיד ועל הדוגמה שנתנו. אנו מדברים על היותנו מודל של דמוקרטיה, אך עם זאת רובנו לא הצבענו, ורבים מאיתנו חשים כי "תחתנו" להתעמק ב"עולם המלוכלך "של הפוליטיקה.

האם נעמוד לצד ונראה את רומא נשרפת (נצפה בכדור הארץ נהרס מחמדנות ואדישות)? או שנעשה משהו בזמן שנוכל? האם אנו עוברי אורח חפים מפשע, או שאנו חלק מהבעיה ובכך אולי חלק מהפתרון?

אחד הביטויים החביבים עלי היה "זה לוקח שניים לטנגו". במילים אחרות, אם רומא מתכוננת לשרוף ואנחנו לא עושים שום דבר כדי לעצור את זה, אז אנחנו משתתפים בסיבה לשריפה זו. אנחנו אחראים בדיוק כמו האנשים שהציתו את האש. האדם שמצית את האש, והאדם שלא עושה דבר כדי לעצור את זה, שניהם אחראים לתוצאה הסופית.

אנחנו לא נפרדים מהעולם. אנחנו לא במציאות חלופית. זו המציאות שלנו, כאן ועכשיו. אם היינו במציאות חלופית, אז מלחמה, עוני ופשע לא היו קיימים ב"פלנטה שלנו "... ובכל זאת זה קורה.

אז בהתמקדות ביצירת המציאות שלנו, עלינו לקחת את כל זה בחשבון. לא רק הסביבה הקרובה שלנו, אלא כל השבנג.

אנחנו לא חסרי אונים. אנחנו חזקים. אנחנו לא פילים ועבדים. אנו יצורים חופשיים ואנחנו יכולים לבחור אילו פעולות אנו מבצעים. יש לנו את הכוח לחולל שינוי, רק על ידי נוכחותנו, על ידי בחירותינו, על ידי מעשינו. בואו נרד מהספה ונעשה משהו בקשר לעולם ... בואו נייפה את העולם על ידי עשיית חלקנו בכדי להפוך אותו למקום טוב ובריא יותר לכולם.

ספר קשור:

מעשי חסד אקראיים
מאת דונה מרקובה.

נקרא א USA Today ההימור הטוב ביותר למחנכים, זהו ספר המעודד חסד באמצעות המחוות הקטנות ביותר. ההשראה לתנועת החסד, מעשי חסד אקראיים הוא תרופה לעולם עייף. הסיפורים האמיתיים, הציטוטים המחושבים וההצעות לרוחב הלב מעוררים את הקוראים לחיות חמלה יותר במהדורה החדשה והיפה הזו.

מידע / הזמנת ספר זה. זמין גם כספר שמע.

על המחבר

מארי ט. ראסל היא המייסדת של מגזין InnerSelf (הקים את 1985). היא גם הפיקה ואירחה שידור רדיו דרום פלורידה שבועי, הכוח הפנימי, מ- 1992-1995 שהתמקד בנושאים כמו הערכה עצמית, צמיחה אישית ורווחה. מאמריה מתמקדים בטרנספורמציה ובחיבור מחדש עם המקור הפנימי שלנו לשמחה ויצירתיות.

Creative Commons 3.0: מאמר זה מורשה תחת רישיון Creative Commons ייחוס-שיתוף זהה 4.0. מייחסים את הכותב: מארי ט. ראסל, InnerSelf.com. קישור למאמר: מאמר זה הופיע במקור InnerSelf.com