נראה שהלב הוא אחד הפגיעים במערכת מכיוון שהוא זה שהחזיק ביותר פחד, כאב ישן ביותר אולי ואנרגיה מודחקת. זה שהכי מפחד להיפתח לאהבה טהורה ללא תנאי, וזה אכן המקום בו הכוח שלך טמון.

אז, בעצם, כשאתה פותח את לבך ונרפא ללא פחד, אתה נפתח לכוח הרוחני שלך. עבור רבים הסבורים שכוח מוחזק בגלי רטט שונים, היינו מתקנים זאת ... הכוח נמצא בלב, באהבה, באמת, ולמרות שזה נראה מאתגר או קשה לפעמים, הכוח נמצא עדיין באמת האהבה.

שחרור הלב שלך חופשי

כשאתה במסעות שלך, בבלבול, אולי, מפחד לפנות בדרך זו, פנה כך, הבלבול שבלב הוא שמונע ממך ללכת בכוח מחובר אמיתי. זה מסך העשן, אם תרצו, של בלבול הלב - מבלי לשחרר את הלב לאהוב בבירור, לתמוך, להביא את האמת של אהבה ללא תנאי - שמונע מכם להיכנס באמת למי שאתם.

עכשיו אנחנו יודעים בשלב זה, זה עשוי להיראות קצת נדוש או אולי לא חשוב כמו דברים אחרים שנראים כאילו הם קשורים אליך במישור האדמה לטיפול. עם זאת, זה אחד ההיבטים החשובים ביותר במסע שלך - לחזק את ליבך לחניכה של העצמה עצמית - מכיוון שאתה אכן יוזם להעצמה העצמית שלך. זהו הצעד הראשון לקראת חניכה אמיתית: חיזוק הלב, מתן אפשרות ללב להרגיש, הערת הלב.

עבור רבים הלב היה במקום שהוא פשוט קיים אבל לא באמת אוהב, קצת קהה, אם תרצו, או שאנן, אולי קצת עומד - שכן בלי שהלב באמת מתחבר לאהבה ללא תנאי, אין שום אמת חיבור לתשוקה שלך. אין שום קשר אמיתי ליצירתיות שלך מכיוון שאתה לא מרגיש לגמרי ברגש את האהבה לעצמך ואז, כמובן, לאחרים.

אנו רק נותנים כמה תרגילים בזמן זה כדי לעזור לחיזוק הלב. התרגיל הנדרש לזמן מסוים זה לחיזוק הלב הוא להיכנס עמוק ללב בכל הרמות - להרגיש, להתחבר לכאב, לשמחה, לבלבול, לפתיחות, להתרחבות, ל האור, לדיכוי, לתחושת החושך המבולבל - מכיוון שכשאתה נכנס למקום ההוא ומחזיק אותו, ומחזיק את אנרגיית הלב פתוחה אליו במקום לברוח ממנו, אתה כן מחזק את הלב.

הלב מיושר עם נשמה ותכלית

עבור רבים אשר בורחים מהלב, תחושת המטרה והאמת, וידע [מתוך] רק ממצים את הגוף על ידי ריצה, ריצה וריצה ממה שאינך יכול לרוץ ממנו מכיוון שכידוע הוא נמצא בתוך הווייתך. אתה לא יכול לרוץ מהלב.

אתה חייב להיכנס ללב כי זה מתואם עם הנשמה והתכלית. תוכלו לשתף וללמד אחרים כיצד חיזקתם את הווייתכם עצמכם, כיצד חיזקתם את לבכם, כיצד חיזקתם את הקשר שלכם לעצמכם.

היו גאים בריפוי שלכם לאן שהוא לוקח אתכם. אל תתבייש. אל תחוש פחד. לאלו מכם שמוצאים כוח בגוף או כוח בנפש, זכרו שהכוח האמיתי היחיד לשמור על כל זה בצורה מאוזנת הוא לבוא מהכוח שבתוך הלב. כאשר הלב שלך לא חזק, המוח עייף כי זה תלוי בבירור בלב ובתמיכה הרגשית ובאהבה לשמור על רענון ומוח בחיים ובתנועה. לכן, לאלו מכם שעובדים סביב הלב וחוששים להיכנס ללב, אתם באמת מתפשרים על הכוח האמיתי שלכם בכל הרמות.

זו הבנה חשובה, שכן בהחלפת העברת התדרים לשלב הבא (לרטוט עם התדר הבא, להתקדם בזמן הזה, אם תרצו), תתקדמו עוד ועוד קדימה עם הלב. למוח - המוח הרציונלי - אין כאן ממש שום תחושת מטרה ברורה, והצורה הפיזית של הגוף יכולה לקחת אותך רק למגבלות שלו. הלב והנשמה, הקשרים של שני אלה, הם שמניעים אותך בזמן. לכן, התמקדו בריפוי שלכם ובפתיחתכם באזור זה, כי זה מה שיעביר אתכם בזמן המסוים הזה בחופש.

חיזוק תרגילי הלב

מצא מקום בטוח ושקט בו ניתן לבצע את התרגיל הזה. כשאתה רגוע לגמרי, סע ללב שלך.

כדי לחזק את הלב, הרשה לעצמך להיכנס עמוק ללב בכל הרמות. התחברו לכל דבר: הכאב, השמחה, הבלבול, החושך, האהבה, להחזיק את אנרגיית הלב פתוחה לחוויה במקום לסגת ממנה.

כוונו אליו והרגישו איזו אנרגיה יש. האם הלב פתוח או מכווץ? האם זה חם או שהוא קר, או קר, אולי?

כשאתה מוכן, חשוב על אדם, סיטואציה או רגש והביא את האנרגיה הזו ישירות ללב. אם אתה מרגיש את עצמך חוזר, המשך לנשום לתוכו. לחבק אותו. תחזיק את זה. לנשוף.

ואז הכניס אותו שוב, הרשה לעצמך באמת "להרגיש" אותו, להחזיק אותו קצת יותר זמן, קצת יותר עמוק, בכל פעם. מתחו עוד קצת.

המשך לפתוח את הלב, למתוח אותו, להחזיק אותו פתוח, עד שהאנרגיה הזו מתחילה להרגיש חלק טבעי מהווייתך.

1. מה גורם ללב שלך להתכווץ? מאיזה בן אדם או סיטואציות לבך מתרחק ממנו?

2. איך זה מרגיש לפתוח את הלב באופן מלא לכל חוויה?

פעילות גופנית: עשו זאת עם מישהו שאתם מנסים לחוות איתו יותר פתיחות, יותר אהבה, יותר שמחה.

שבו זה מול זה והניחו את ידיכם הימניות על ליבו של זה. לנשום, לתת ללב להיפתח.

המשך לתת לאנרגיה להיפתח ולהחזיק אותה. פתח והחזק. תנו למחזור האנרגיה, ופתחו אחד את הלב של השני.

החזק את האנרגיה הזו כל עוד אתה יכול.

1. כיצד התרגיל הזה עם אדם אחר שינה את הרגשתך כלפיו?

2. אילו פחדים, אם בכלל, חוויתם? (פחד משמחה, אינטימיות, אמון, פתיחות ...)

3. הפחדים שלי: ___________________

4. הפחדים של בן זוגי: ___________________

הודפס מחדש באישור המו"ל,
Northwinds Productions Inc. © 1997.
למידע. בקרו www.northwindsprod.com.

מקור המאמר

שמירה על שמחה
מאת שירלי קנאפ וננט מקליין.

מדריך מעשי זה למציאת ושמחת שמחה הוא בצורה של חוברת עבודה / משחקים עם תרגילים, קטעים ואנקדוטות אישיות של שירלי ומשתתפיה בסדנה. שמירה על שמחה מתמודדת עם סוגיות של התעוררות יצרים, התמודדות עם הפחדים שלנו, הבנה ובניית מערכות יחסים והתמודדות עם מכשולים שמונעים מאיתנו לממש את שמחתנו. ספר הדרכה נצחי של מידע מותאם לחלוטין לצמיחה.

מידע / פנקס הזמנות. זמין גם במהדורת קינדל.

אודות הסופרים

שירלי קנאפ היא מורה רוחנית ומרפא אנרגיה מוכרת בינלאומית המובילה קבוצות במדיטציה וטרנספורמציה, ומתמקדת בתקשורת רב מימדית עם לווייתנים, דולפינים ופלייאדים. היא הייתה בפועל פרטי הוליסטי, לימדה וחיבקה אנשים וקבוצות מאז 1986. בקר באתר שלה בכתובת https://shirleyknapp.com/

ננט מקליין מייצרת כיום חומרים חינוכיים לילדים. היא נהנתה מקריירה בהוצאה לאור מאז 1988 כסופרת, מאיירת, עורכת עותקים ומגיהה. למידע. בקרו www.northwindsprod.com