כל מה שבספר זה יוצא מתוך הנחה שהתודעה שלנו (מה שמכונה בחופשיות) מנהלת את הגוף. הוא מתאם בין האיברים המתמחים השונים, הוא מלהטט בין סדרי העדיפויות והוא מספק מענה חירום. הן בשמירה על הבריאות והן בהתגברות על מחלות או פציעות, התת מודע עושה את העבודה. לכן, אם יש לנו בעיה בריאותית, זה התת מודע שאנחנו צריכים להתמודד איתו.

תת המודע הוא עוצמתי אך - בהגדרתו - לא מודע. יש לו את השגרה שלו, והוא ממשיך איתם עד שמשהו מעורר תגובות אחרות. אותו "משהו" יכול להיות מצב חירום כלשהו, ​​אבל זה יכול להיות גם us. כדי להשפיע על הגוף, אינטראקציה עם תת המודע. אֵיך? הדרך הקלה והיעילה ביותר היא הדמיה פשוטה, משום שנראה כי התת מודע מגיב בצורה הטובה ביותר לתמונות. וזה כולל שימוש בדמיון ככלי תפיסה ומניפולציה.

הדמיה ומורפינג: זה כל מה שיש בזה

ויזואליזציה ומורפינג פועלים היטב לבעיות מקומיות ספציפיות, במיוחד כאשר אתה עובד בסיוע אחרים. למעשה, קל לתיאור להתמודד עם בעיה ספציפית. זה אולי נשמע כמו כלום. כל מה שאני יכול לומר הוא לנסות את זה. ראשית אתה מדמיין את המצב שאליו אתה רוצה להתייחס, ואז אתה משנה את ההדמיה כך שאתה רוצה שיהיה. זה כל מה שיש בזה.

תגיד שיש לך כאב גרון. קרא תמונה כיצד מרגיש כאב גרון לך. אתה יכול ליצור תמונה נפשית של שפופרת חלולה של עור אדום ומגרד. אל תדאג שהתמונה תהיה מדויקת, או אפילו מוכרת. למעשה, התמונה הטובה ביותר עשויה להיות קריקטורה, מכיוון שהיא מדגישה בדיוק את מה שאתה רוצה להדגיש. אתה רוצה למשוך את תשומת הלב של התת מודע וליידע אותו על בעיה שאתה רוצה שהיא תעבוד עליה. זה כל מה שאתה מנסה להשיג. לא משנה מה התמונה שתעבוד בשבילך, השתמש בה.

ואז, כשיש לך בראש את התמונה הזאת, דמיין את העור הגירוד האדום המשתנה, וזורם בעדינות לכל התמונה הנפשית שלך של רקמת גרון בריאה. עור חלק וורוד, אולי. כמו ההדמיה המקורית, ההדמיה המורפית לא חייבת להיות מדויקת; הוא צריך לתקשר לתת המודע, שיעשה את השאר.

האם אתה יכול להסתכן בתקווה שהטכניקה הזו תעזור לך?

המגבלה החשובה ביותר באפקטיביות של טכניקה זו אינה עד כמה אתה יכול לדמיין, אלא כמה טוב אתה יכול להביא את עצמך להתגבר על הדברים שלימדו אותך. אם אינך יכול להסתכן בתקווה שהטכניקה הזו תעזור לך - אז היא לא יכולה. אם אתה יכול להסתכן בזה, זה יכול עֶזרָה. שוב, זה פשוט כמו זה.

זו הכללה פזיזה, אבל הייתי אומר שכל מחלה עשויה להיחשב כתוצאה מחסימה כלשהי. הסר את החסימה, הסר את סיבת המחלה.

פשוט מדי? כנראה, אבל בואו נחשוב על סיבה ותוצאה.

לכל השפעה יש סיבות מיידיות (סימפטומים) והן גורמים בסיסיים. לפעמים ראוי להתמודד עם הסימפטומים: כשאתה בסכנה להיכנס להלם סוכרת, אתה צריך להתמודד עם הסיבה המיידית עכשיו, או שאולי לא תחיה מספיק זמן כדי להמשיך הלאה. אבל בסופו של דבר, אם אתה רוצה להיות טוב, אתה צריך להתמודד עם הסיבות הבסיסיות.

ואיך, אם אינך רופא, אתה מתמודד עם הגורמים הבסיסיים למחלה? או, אם לשים את אותה שאלה בצורה חיובית יותר, איך אתה מקדם את הגורמים הבסיסיים לבריאות?

התשובה היא שאתה משתמש בהדמיה כדי להסיר את הסיבות הבסיסיות לכל בעיות בריאות שיש לך, בין אם אתה מודע לגורמים-ובלי קשר אם אתה בכלל מודע לבעיות. לפיכך, אינך צריך לדעת כיצד הגוף מתחזק את עצמו. אם אתה חוזר לסיבות הבסיסיות, הכל מפשט. אינך צריך להבין כיצד מערכות הגוף שלך פועלות. אתה רק צריך לדעת לתקשר איתם, לעזור להם לעשות את מה שהם עושים.

לכבדי שמיעה: אינך צריך להבין כיצד מערכות הגוף שלך פועלות.

האם אתה יכול לראות עד כמה הטכניקה הזו חזקה? כמה חסין שוטים? כמה יוזם? כמה בטוח? יחד עם זאת, יש לו גבולות. זה בהחלט לא יעבוד למי שלא ינסה. זה לא בהכרח יעזור בסיבות מיידיות. וזה לא בהכרח ירפא הכל.

מדיטציית מי החיים

הנה מדיטציה פשוטה לשמירה על בריאות גופך הגופני, הנפשי, הרגשי והאנרגטי.

בתרגיל זה, אנשים מסוימים מדמיינים את עצמם כגוף אחד; אחרים מדמיינים ארבעה גופים שנערמים זה בזה. אחרים עדיין רואים ארבע גופות אוחזות ידיים במעגל. לא משנה, עשה כרגע מה שבא לך.

היכנס לתנוחת ישיבה נוחה ועצום עיניים. קחו כמה נשימות עמוקות איטיות, עצרו בקצרה את נשימתכם לאחר הנשימה, ושוב לאחר הנשימה. לְהִרָגַע. דמיין את עצמך עומד מתחת למפל, כשנהר החיים והבריאות זורם בך וסביבך. מים אלה מייצגים את התמיכה הבלתי נראית שלנו מהצד השני. הם זורמים דרכנו ביום ובלילה, תמיכה שקטה שאינה נכשלת שאיננו מודעים אליה לעיתים נדירות או אולי לעולם. המים זורמים עליכם וסביבכם ו דרך אתה, חודר לכל תא. יש כל כך הרבה מים שלא תוכל לקחת "יותר מהחלק שלך". כל מה שאתה רוצה זה שם בשבילך, ויש לך זכות מולדת לכל מה שאתה צריך.

ראה את המים יורדים באותה מהירות או לאט ככל שנראה נכון. אין שום דבר רע בלראות אותו יורד בהילוך איטי, ושום דבר לא בסדר בלראות אותו נע לפעמים לאט, לפעמים במהירות. אתה לא מחקה את הטבע; אתה יוצר הדמיה.

ראה את המים הנכנסים בראש הראש שלך, וזורמים חלק למטה דרך את גופך, מכף רגל ועד ראש. כשאתה עוקב אחר נפילת המים, הגדר את כוונתך שהזרימה תשחק בעדינות, בשקט אך ביעילות, כל חסימות שהצטברו באחד מארבעת הגופים.

בגוף הפיזי, חסימות עשויות להיות תוצאה של פציעות או מחלות בעבר. בגוף הרגשי, הם עשויים להיות תוצאה לא מחלימה של טראומות מהעבר. בגוף הנפשי הם עשויים להופיע כדעות קדומות, או עיוותים שיטתיים ביכולת החשיבה והתפיסה שלנו. בגוף האנרגטי, הם עשויים להופיע כנקודות עמומות או כתמים חמים, שבהם אנו רגישים מדי או רגישים יותר מדי לקלט חיצוני, או עשויים להופיע כקרעים או דמעות שדרכם אנרגיית החיים שלנו "דולפת", ומשאירה אותנו מרוקנים.

במהלך המדיטציה, יתכן שתקבל רעיונות או תובנות לגבי הסיבות לבעיות שונות, לא כולן פיזיות. כל זה טוב ויפה, ועליך להגיש רעיונות אלה לבדיקה מאוחרת יותר - אך אל תתנו להם להפריע לתהליך עצמו. במהלך המדיטציה, עשו את המדיטציה.

שים את תשומת לבך על המים הזורמים בצורה חלקה בגופך. צפו - אבל אל תתערבו. התבונן היכן נראה כי המים נתקעים. הגדירו את כוונתכם כי כל המכשולים שיעכבו את המים יתגברו. אבל אל תפסיק להתבונן בזרימת המים במורד גופך. כאשר עקבת אחר הזרם למטה דרך כפות הרגליים, התחל שוב בחלק העליון של ראשך ובצע אותו למטה.

עשו זאת כל עוד נראה מתאים, ועצרו כאשר מתחשק לכם לעצור. הרבה יותר חשוב מכמה זמן אתה עושה את התרגיל הזה הוא התדירות שאתה עושה את זה. לעתים קרובות יותר, כך טוב יותר, גם אם זה רק דקה או שתיים בכל פעם.

אם אתה לא מהדהד למפל, או אם אתה מתקשה לדמיין שאתה עומד מתחת למפל כשאתה שוכב, קל באותה מידה לדמיין את עצמך שוכב בנחל או בנהר, עם הראש לכיוון המקור. של הזרימה. דמיין את המים שזורמים מטה בגופך באותו אופן כמו שהיית עושה מתחת למפל, וצפה באותה צורה.

אם הרעיון להיות ספוג מים לא עובד בשבילך, נסה לדמיין את עצמך בשדה של אור, קרני האור מסרקות את גופך באותו אופן. או לנסות דברים אחרים. אחד החברים שלי מדמיין את אחד מאותם ראשי המקלחת שאתה מחזיק בידך ומשתמש בו בכדי לכוון את המים לאזורים בעייתיים. תהיה יצירתי.

איך זה עובד?

זו המדיטציה, וכך אני מסביר את זה לעצמי. איך זה באמת עובד - מי יודע? תיאוריה אחת היא שריכוז תשומת הלב שלנו במים ובחסימות מכנה את אותם מכשולים לתשומת הלב של התת מודע, שעושה את העבודה מרגע לרגע של תחזוקת הגוף.

התיאוריה המועדפת עלי היא שהגוף הפיזי שלנו מונח על תבנית גוף אנרגיה, וברגע שאנחנו מתאימים את גוף האנרגיה, הגוף הפיזי מכוון את עצמו מחדש כך שיתאים לתבנית המתוקנת. אבל זו רק תיאוריה, ובאמת למי אכפת? מה שחשוב זה שזה עובד.

כתוביות מאת InnerSelf.
© 2014 מאת פרנק דמרקו. כל הזכויות שמורות.
הודפס מחדש באישור. מוֹצִיא לָאוֹר: ספרי קשת רידג '.

סעיף מקור:

דמיין את עצמך טוב: מדריך מעשי לשימוש בהדמיה כדי לשפר את בריאותך ואת חייך
מאת פרנק דמארקו.

לחץ כאן למידע נוסף ו / או להזמנת ספר זה.

על המחבר

פרנק דמארקו היה מייסד שותף של חברת הוצאת המפטון דרכים בע"מ, ובמשך 16 שנים היה העורך הראשי. הוא ה מחברם של חמישה ספרי עיון (מסלולים בוציים; רודפים אחרי סמולווד, הספירה וההולוגרמה; האינטרנט הקוסמי; ושיחות שלאחר המוות עם המינגוויי), ושני רומנים (מסנג'ר: המשך לאופק אבוד, ותינוק ביער).