בגיל מבוגר, אנשים רבים חווים ירידה בבריאותם הגופנית, מה שאומר שהם פחות בטוחים להסתובב ולהתרועע כמו פעם. הבדידות משפיעה על מיליון מבוגרים ברחבי בריטניה; יותר מחצי של אנשים בני 75 ומעלה גרים לבד, ו אחד מכל עשרה אנשים מעל גיל 65 אומרים שהם תמיד או לעתים קרובות מרגישים בודדים. וישנן עדויות המראות כי תחושת בדידות יכולה לגרום לבעיות בריאות גופניות קיימות כגון כאב שברירי או כרוני להחמיר.

אבל בזמן המודעות גדלה על בדידות בקרב אנשים מבוגרים, הרבה פחות תשומת לב ניתנת להשפעה על הצעירים. דוח NSPCC חשף כי ב- 2016-17 ייעצה Childline ליותר מ -4,000 צעירים בנוגע לבדידות. גם התלמידים מושפעים, כשכמעט חצי מודה שהרגישו בודדים במהלך שהותם באוניברסיטה. אכן, א סקר שנערך לאחרונה של סטודנטים באוניברסיטאות הציעו כי בדידות היא המנבא המוביל למצוקה נפשית.

נושא חברתי

בדידות היא לא רק נושא בריאותי, אלא נושא חברתי. זו הסיבה שפסיכולוגים חברתיים כמוני יצאו לחקור את הסיבות החברתיות לבדידות, ולהבין מדוע אנשים עשויים להתחיל להרגיש בודדים מלכתחילה. אנשים בכל הגילאים יכולים להתמודד עם קשיים כאשר הם מסתגלים לשינויים בחיים, או מבקשים תחושת שייכות בקרב אחרים החולקים מטרות ותחומי עניין דומים.

אנשים צעירים חווים תקופות מעבר, ממש כמו אנשים מבוגרים. בין אם הם מתמודדים עם שינויים בבית הספר, במכללה, באוניברסיטה או בעבודה, או בקשיים עם חברים או משפחה, רוב הצעירים צריכים להסתגל לשינויים גדולים בכמה נקודות במהלך גיל העשרה או הבגרות המוקדמת.

מעבר משלב חיים אחד למשנהו פירוש לרוב שינוי בזהות, המאתגר את תחושת העצמי שלנו. ביסוס זהות חדשה יכול לקחת זמן, כמו גם מציאת קשרים עם אחרים שנראים כאילו אנו חושבים, או חולקים תחומי עניין ומטרות דומים. בין אם הם זקנים ובין אם צעירים, לרוב האנשים יש צורך עז להרגיש תחושת שייכות, וקשר עם אחרים דומים.

פיתרון חברתי

קהילות יכולות לספק את תחושת הזהות והשייכות, המגנה על אנשים מפני תחושת בדידות בעתות שינוי. בין אם מדובר בקהילה פיזית, כגון שכונה או קמפוס, או קהילה של אנשים עם חוויות משותפות, תשוקות או תרבות, שיהיה להם מרכז של אנשים להתחבר אליהם זה טוב עבורנו בריאות ורווחה.

טיפוח קהילה הוא דרך אחת לפעול נגד בדידות. מביא אנשים מבוגרים וצעירים יחד יכול לסייע בהתמודדות עם בדידות במהלך החיים, על ידי זיהוי תחומי עניין משותפים בין הדורות. פעילויות כמו גינון, צילום או פשוט שיתוף של כוס תה יכולות לעורר חברויות המשתרעות על פער הגילאים, ומטפחות תחושת שייכות.

לדוגמה, סקאוטים אלקטרוניים חילופי למידה בין-דוריים, שהתקיימו בכמה מדינות ברחבי אירופה, היו כמעט 100 צעירים המלמדים 420 מבוגרים מיומנויות הדרושות לגישה לטכנולוגיה דיגיטלית ולאינטרנט. חילופי הדברים שיפרו את איכות החיים ואת הכללה חברתית בקרב צעירים ומבוגרים. וצדקה מלונדון קסם אותי מפעילה פרויקטים של אומנויות בין-דוריות ועובדת עם בתי ספר, בתי אבות וקהילות בכדי להפגיש אנשים בכל הגילאים בפעילות יצירתית.

פרויקטים מסוג זה מקודמים כדרך להפחית בדידות ובידוד בקרב אנשים מבוגרים. אבל אנשים צעירים יותר יכולים להרוויח באותה מידה, בהינתן ההזדמנות להתחבר לקהילה ולגבש חברות מתגמלת. ובכל זאת, פרויקטים קהילתיים לבדם לא יפתרו את בעיית הבדידות בקרב צעירים ומבוגרים. כדי להצליח באמת, יש לבנות פרויקטים עם אנשים מבוגרים וצעירים יותר ולא רק עבורם, הם זקוקים לזמן ולמרחב לפיתוח משאבים מתאימים כמו מרכזים קהילתיים נגישים וציוד.

מעבר לכך, גורמים גדולים יותר כמו עוני ואי שוויון יכול לתדלק בדידות בקרב אנשים צעירים ומבוגרים כאחד. פרויקטים קהילתיים לבדם אינם יכולים לטפל בסיבות אלה, אם כי הם מספקים הזדמנויות לצעירים ומבוגרים להתחבר ולבנות תחושת שייכות. מסיבה זו, קבוצות נוער, בתי ספר, מכללות ואוניברסיטאות צריכות ליצור כמה שיותר הזדמנויות לצעירים ליצור קשר עם מבוגרים - אחרי הכל, שניהם ירוויחו.

על המחבר

קייטי רייט-בוונס, מרצה לפסיכולוגיה, אוניברסיטת קיל

מאמר זה פורסם במקור ב שיחה. קרא את מאמר מקורי.

ספרים קשורים:

at InnerSelf Market ואמזון