כיצד להתמודד עם עייפות זום במהלך עונת החגים
במקום מפגשים אישיים, חגיגות החג וסוף השנה יהיו וירטואליות בגלל מגיפת הנגיף הכורוני.
(Shutterstock)

ובכן זה רשמי. ברחבי צפון אמריקה וברוב מערב אירופה, חופשת חג המולד הולכת להיראות שונה מאוד השנה. מאז הגל השני של הלהיטאמרו לנו להשתמש בכלים וירטואליים כדי ליצור קשר עם יקירינו לעודדת חג. למעשה, כולנו עלולים למצוא את עצמנו מסרבים להשתתף במפגשי חג אישיים במטרה לרסן את התפשטות ה- COVID-19 לפני שחרורו של חיסון.

למרבה הצער, עם זאת, כבר עשינו כמעט הכל בצורה דיגיטלית מהספות שלנו במשך חודשים, ורובנו ממש מתעייפים מכל העניין, עם סיבה טובה.

אז האם אנחנו מוחקים את החגים לגמרי? או שמא אנו מנסים למצוא דרכים חדשות להפוך את הדברים לבלתי נשכחים? שֶׁלִי מחקר על אוריינות דיגיטלית מראה דרכים בהן אנו יכולים להתחבר לעונת החגים הזו, גם כשאנחנו נשארים פיזית בנפרד.

וידאו לכל דבר

החודשים הראשונים למגפה התמלאו בקדחת זום. אנשים התקרבו לעבודה, שעה מאושרת, לילות משחקי קופסא ואירועים אחרים. ואז אנשים רבים הרגישו שהם פוגעים בקיר. עייפות זום היא אמיתית. ומחקרים עדכניים מצביעים על כך שכל המאמצים להתחבר באמצעות פלטפורמות צ'אט בווידאו (זום, סקייפ, צוותים וכדומה) עשויים להכות אותנו.


גרפיקת מנוי פנימית


אז בזמן שאתה שוקל כיצד להפיץ את עידוד החג, אתה רוצה למצוא דרכים להתרחק מלעשות הכל באמצעות וידאו צ'אט. במקום זאת, למד מהדרכים הילידים הדיגיטליים משתמשים בכלי תקשורת דיגיטלית, וחגג את העונה באמצעות מגוון פלטפורמות, כפי שאפרט בהמשך.

פלטפורמות שונות לקבוצות חברתיות שונות

המחקר שלי מראה כי אנשים צעירים נוטים לפלח את השימוש בהם פלטפורמות מדיה חברתית על פי מערכות היחסים שלהם בפלטפורמות אלה. לדוגמא, בני נוער משתמשים פייסבוק כדי לשמור על קשר עם המשפחה והמורים, אבל השתמש ב- Snapchat עם חבריהם. הֵם להתרועע במשחקי ענק מרובי משתתפים.

סוג זה של עיסוק בטכנולוגיה דיגיטלית הגיוני לכולם. אם אתה משתמש בזום לעבודה, כדאי לך להתנסות בטכנולוגיות אחרות כדי ליצור קשר עם המשפחה והחברים. לדוגמה, תוכל להשתמש באפליקציה כמו לְהִשְׁתוֹלֵל, זמן אוויר or טלפארטיי לצפות בסרטים באופן סינכרוני עם חברים. או שאתה יכול לבקר חברים ובני משפחה כמעט במשחק כמו Animal Crossing, World of Warcraft, או Minecraft.

היו יצירתיים דיגיטלית

ישנן דרכים רבות אחרות בהן תוכל ליצור קשר עם יקיריהן כדי להפיץ לעודד חג. השמיים והיצירתיות שלך הם הגבול, אבל הנה כמה מהאהובים עלי:

  • אוצר ושתף רשימת השמעה של מוסיקה: מחקר על שיתוף מוסיקה מקוון הראה כי שיתוף מוסיקה הוא מחובר עמוק לידידות. אתה יכול לאצור א רשימת השמעה למוזיקה לחג בפלטפורמת סטרימינג כמו Spotify, ולשתף אותו עם אחרים בעונת החגים הזו. זה יכול לקרב אותך זה לזה כאשר אתה משחק במשחקים מקוונים, מזמין אוכל או שולח ממים לחג לקבוצת הווטסאפ שלך.

  • שלח הודעות טקסט: מחקר משנת 2016 מאוניברסיטת מינסוטה הראה זאת הודעת טקסט נתפסת כחמימה ואישית יותר מדוא"ל. שמור על קשר עם יקיריכם במהלך כל החגים על ידי שליחת הודעות טקסט תכופות. שליחת אמוג'ים ו- GIF בהודעות הטקסט שלך יגביר עוד יותר את הקשר הרגשי שלך עם יקיריכם.

  • אירחו ציד ראש השנה הווירטואלי ביוטיוב: ציד חג המולד הוא מסורת חג סקוטית בה המשפחה והחברים נפגשים וחולקים שירים, סיפורים וריקודים. אתה יכול ליצור cèilidh וירטואלי עם אלה שאתה אוהב באמצעות אתר כמו YouTube. כל משתתף יכול להעלות סרטון משלהם שיר, מספר סיפור, מדקלם שיר או מנגן על כלי נגינה. לאחר מכן תוכלו לאצור את הסרטונים לפלייליסט שהקבוצה יכולה ליהנות ממנו בזמן שאוכלים את עוגיות חג המולד שלהם. אחרי הכל, מחקרים מראים זאת YouTube הוא המקום בו נוצרות קהילותוכן מקום בו משתפים סרטונים.

כוונן, הפעל ואז הסתלק

חגים מלחיצים, ואתה תרגיש פיתוי לקבל כל הזמנה וירטואלית, אבל אתה צריך גם להקדיש זמן להתנתקות ממכשירים דיגיטליים. יש אוניברסיטאות שממליצות על סטודנטים לדוקטורט לבנות זמני גמילה דיגיטליים על מנת להילחם בעייפות זום.

לפעמים אתה באמת רוצה להשתמש בפלטפורמת ועידת וידאו בכדי ליצור מחדש ארוחת חג או מסיבת קוקטייל, אז הקפד להילחם בעייפות הזום על ידי איזון צ'ט הווידיאו שלך עם דרכים אחרות להתחבר שתוארו לעיל.

ובעוד שאתה מתרחק מהמחשב שלך, אל תשכח דרכים מיושנות לשמור על קשר. שלחו כרטיסים, הרימו טלפון או מתנות בדואר לאהוביכם. לפעמים אלה משפיעים ביותר מכיוון שאנו חווים אותם לעיתים רחוקות כל כך בעולמנו המחובר להיפר.

על המחברשיחה

ג'יגריס הודסון, פרופסור חבר ללימודים בינתחומיים, אוניברסיטת רויאל רודז

מאמר זה פורסם מחדש מתוך שיחה תחת רישיון Creative Commons. קרא את ה מאמר מקורי.

לשבור

ספרים קשורים:

כלים חיוניים לשיחות לשיחה כאשר ההימור גבוה, מהדורה שנייה

מאת קרי פטרסון, ג'וזף גרני ועוד.

תיאור הפסקה הארוך מגיע לכאן.

לחץ למידע נוסף או להזמנה

לעולם אל תחלק את ההבדל: ניהול משא ומתן כאילו חייך תלויים בו

מאת כריס ווס ותאל רז

תיאור הפסקה הארוך מגיע לכאן.

לחץ למידע נוסף או להזמנה

שיחות מכריעות: כלים לשיחה כאשר ההימור גבוה

מאת קרי פטרסון, ג'וזף גרני ועוד.

תיאור הפסקה הארוך מגיע לכאן.

לחץ למידע נוסף או להזמנה

לדבר עם זרים: מה עלינו לדעת על האנשים שאנו לא מכירים

מאת מלקולם גלדוול

תיאור הפסקה הארוך מגיע לכאן.

לחץ למידע נוסף או להזמנה

שיחות קשות: איך לדון במה שהכי חשוב

מאת דאגלס סטון, ברוס פאטון ועוד.

תיאור הפסקה הארוך מגיע לכאן.

לחץ למידע נוסף או להזמנה