תמונה על ידי מפעל צ'אן 

ששת העקרונות האוניברסליים שהוצגו על ידי המורים הגדולים שלנו מספקים דרך חזקה לאושר ונימוס בחיינו. הליכה בדרך זו מובילה לשמחה, שלווה ומערכות יחסים מספקות. אם אנו נוטים מהנתיב הזה, יש סיכוי גבוה יותר שנחווה צער, אומללות ומערכות יחסים בעייתיות.

ששת העקרונות הללו מייצרים אושר גדול יותר וגם יותר נימוס במערכות היחסים שלנו. אושר ואדיבות קשורים זה לזה. 

לא ניתן לחוקק, לחייב או לאכוף אזרחיות על ידי ממשלות - היא נובעת מהפנמת ערכים אזרחיים בחיינו. במילים אחרות, ככל שאנו נעשים מאושרים יותר, אנו גם נעשים אזרחיים יותר, והפיכתנו אזרחית יותר מחזקת את האושר שלנו.

איור I-1 ממחיש את ששת העקרונות בדרך אל האושר והנימוס. אסקור אותם בקצרה כאן כדי שתבינו מה הם ואיך הם משתלבים זה בזה.

איור I-1: דרך אל אושר ואזרחיות

1. לוותר על האגו

לכולנו יש "שני אני" בחיים האלה. האחד הוא ה"אני האמיתי" שלנו, שיש לו פוטנציאל אדיר ללמוד, לצמוח ולהשיג אושר אמיתי. השני הוא ה"אגו" שלנו, שמתפתח על סמך החוויות שלנו, משוב מאחרים, הצלחות וכישלונות. במילים אחרות, זוהי המצאה שאנו סוחבים איתנו שאינה מי שאנחנו באמת או יכולים להיות.

"האני האגואי" הזה מציב גבולות ומגבלות לחיינו ויכול לגבור את האושר שלנו. הוויתור על האגו המלאכותי הזה פותח את חיינו לצמיחה גדולה יותר ולשמחה אותנטית יותר.

2. הימנע מלשפוט

אנו בונים דימויים של אנשים אחרים באותו אופן שבו אנו בונים דימויים של עצמנו. תפיסות אלו מבוססות לרוב על רמזים שטחיים למדי: צבע, גזע, לאום, מאפיינים גופניים, השכלה, פרנסה, מקום מגורים וכדומה.

הבעיה היא שהתפיסות שלנו לגבי אחרים לרוב לא מדויקות ולפעמים ממש שגויות. הטיות אלו שאנו מפתחים עלולות להוביל לניכור אישי, לפילוגים בין קבוצות ולמתחים בקהילות. התגברות על הנטיות שלנו לשפוט מובילה למערכות יחסים מספקות יותר ולאושר גדול יותר.

3. עשה מעשים טובים מדי יום

ככל שאנו מוותרים על האגו שלנו ונמנעים מלשפוט, אנו נוטים יותר לעסוק במעשים טובים במערכות היחסים שלנו ובקהילות שלנו. מעשים טובים מועילים כמובן למקבלי החסד, אך הם גם מיטיבים עם הנותנים.

מחקרים רבים מראים ששירות לאחרים יכול לשפר משמעותית את בריאותנו הרגשית, הבריאות הפיזית ואפילו את אריכות החיים שלנו. בנוסף, עשיית מעשים טובים עוזרת לנו להבין שיש לנו ערך ומשהו לתרום לעולם, מה שמגביר את תחושות הערך העצמי שלנו ואת שביעות הרצון הכללית מהחיים.

4. סלחו אחד לשני

ככל שנפתח יותר מערכות יחסים בחיים, כך גדל הסיכוי שנפגע ונעלב מאחרים. עשיית טעויות היא חלק נורמלי מהחוויה האנושית שלנו. עם זאת, שמירה על טינה כלפי אנשים שפוגעים בנו עלולה להרוס את נשמתנו - זה כמו לשתות רעל ולחכות שהאדם האחר ימות.

סליחה זה לזה היא מרכיב קריטי לריפוי עצמנו רגשית ולהגברת השלווה האישית שלנו.

5. שתפו את המזל הטוב שלנו

השתוקקות לנכסים יכולה להוביל לצער כשאין לנו אותם, אבל השגת אותם יוצרת מערכת שונה של בעיות: היקשרות, חמדנות, אגירה, תאווה ופחד לאבד את מה שיש לנו. אף אחד מחכמינו הגדולים לא לימד שיש רכוש חומרי, או אפילו עושר גדול, זה פסול. מה שלא בסדר הוא התקשרות עזה ואהבה לדברים האלה.

מחקרים מאשרים שהתקשרות לנכסים חומריים עלולה לייצר מתח ותסכול, בעוד שנדיבות קשורה לחיוניות, הערכה עצמית ואיכות חיים כללית.

6. דאגו לנזקקים שלנו

כולנו קשורים כמשפחה אנושית והמעשים שלנו גורמים לאדוות של תגובות סביבנו. מכאן שאם אנחנו דואגים לנזקקים, אנחנו דואגים לעצמנו ולקהילות שלנו. כאשר אנו מדריכים את העניים בעקרונות בסיסיים של הסתמכות עצמית, ההכנסה של משק הבית עולה, התזונה משתפרת, הילדים מסוגלים ללכת לבית הספר, המשפחות מאושרות יותר וכלכלת הקהילה משתפרת. כמו כן, ראוי לציון, כאשר העניים מתחילים לפתח אמצעים צנועים, הם הופכים לעתים קרובות לנותנים נדיבים בעצמם.

כאשר אנו שואפים ליישם את ששת העקרונות הללו בחיינו, אנו מגלים שהם בונים זה על זה.

כשאנחנו מוותרים על האגו שלנו שנבנה באופן מוות, אנחנו פחות שיפוטיים ויותר פתוחים לאחרים.

ככל שאנו נמנעים משיפוטים שטחיים, אנו נוטים יותר לעשות מעשים טובים למען אנשים.

ככל שאנו מקדישים זמן לשרת אחרים, אנו סלחנים יותר כאשר מתרחשות עבירות.

ככל שמערכות היחסים שלנו מתחזקים, יש סיכוי גבוה יותר שנתנתק מהרכוש שלנו ולחלוק את מה שיש לנו.

ככל שהיכולת שלנו לשתף מתרחבת, אנו מוצאים את אלה בינינו שבאמת זקוקים לעזרתנו.

אם נמשיך לעבור תהליך זה, העקרונות הופכים לחלק קבוע יותר בחיינו. האתגרים שלנו לא ייעלמו, אבל נהיה מאושרים יותר, נקבל תמיכה גדולה יותר בחיים, ונהיה עמידים יותר כשיתעוררו קשיים.

ההבטחה

החכמים ההינדים, בודהה, ישו, מוחמד ופילוסופים שונים לימדו את מה שהם האמינו כעקרונות אמיתיים. עם זאת, הם לא ביקשו מאנשים לקבל את המילה שלהם לבד. במקום זאת, הם ביקשו מהעוקבים שלהם לתרגל את העקרונות כדי לראות אם הם עובדים. במילים אחרות, פשוט תעשה את זה ותראה מה קורה.

כל המנהיגים הללו מבטיחים שחיינו יתחילו לעבור מימים אפלים לימים בהירים יותר כאשר אנו מיישמים את תורתם. בהינדואיזם ובבודהיזם, תנועה זו לאור גדול יותר מתרחשת באמצעות חוק הקארמה. ההנחה הבסיסית היא שהכל בעולמנו מחובר ובתנועה מתמדת. לפיכך, כל הפעולות שלנו מייצרות בסופו של דבר תגובות שוות בעין.

מעשים מזיקים מניבים השלכות שליליות (קארמה אפלה), ומעשים טובים מניבים השלכות חיוביות (קארמה בהירה). ישוע ומוחמד לימדו מושג דומה של "לקצור את מה שאנו זורעים". מעשים טובים מביאים פירות טובים, ואילו מעשים מזיקים מביאים פירות מושחתים.

בנוסף לקארמה, ההינדואיזם מלמד שאור גדול יותר מגיע כשאנו עוברים דרך שלושה מצבים נפשיים הנקראים גונאות: (1) טמאס היא הרמה הנמוכה ביותר של בורות, חוסר רגישות, אומללות וחושך; (2) ראג'אס הוא מצב של חתירה שיכול להיות חיובי או שלילי בהתאם למעשינו; (3) סאטווה היא הרמה הגבוהה ביותר של טוב, הרמוניה ואור. ההבטחה ההינדית היא, "כאשר הסאטווה שולטת, אור החוכמה זורח דרך כל שער בגוף."

כולנו יכולים להשיג אור גדול יותר בחיינו אם נלך בדרך שתביא אותנו לשם. אני אוהב להשוות את רמת האושר הגבוהה הזו לזוהר השמש. השמש תמיד זורחת, אבל אנחנו לא תמיד רואים את האור שלה - מתפתחים עננים, סערות עולות והלילה יורד באופן קבוע.
אבל אם נעלה על מטוס ונטוס מעל פני כדור הארץ, אנו רואים שהשמש תמיד זורחת. כל שעלינו לעשות הוא להעלות את עצמנו לרמה גבוהה יותר כדי לחוות את כוחה. כמו כן, יישום שש האמיתות האוניברסאליות יוביל אותנו לרמה גבוהה יותר של שמחה ומראה פנים הרבה יותר זוהר.

לסיכום, אנו חיים בעולם המדגיש הבדלים בין אנשים, קבוצות, גזעים, דתות ולאומים. לקיבעון הזה בהבדלים יש מטרה. זה עוזר לנו להבין את העולם שלנו, היכן אנחנו משתלבים וכיצד להתנהג סביב קבוצות מסוימות. עם זאת, דיאטה מתמדת של הבדלים עלולה להוביל לחוסר אמון, פרידה, קונפליקט ודחיקה לשוליים של קבוצות שלמות של אנשים.

 יותר קווי דמיון מאשר הבדלים

אנו חולקים הרבה יותר קווי דמיון כבני אדם מאשר הבדלים. יש לנו תכונות פיזיות משותפות, אנו חולקים 99 אחוז מאותו DNA, ויש לנו רגשות ושאיפות דומות לעצמנו ולאהובינו.

התמקדות בקווי דמיון אינה אומרת שאנו תמימים לגבי ההבדלים בינינו, אבל היא מייצרת תוצאות חיוביות הרבה יותר בחיינו: היא עוזרת לנו לבטל את ההטיות שלנו, לפתח חברויות עמוקות יותר, לשתף פעולה באתגרים וליצור אחדות חזקה יותר בקהילות שלנו.

אנחנו עם אחד על כוכב אחד - כולנו נמצאים בחיים האלה ביחד. התקווה שלי היא שנוכל לחשוב יותר על קווי דמיון וכיצד להפוך את החוויה שלנו עלי אדמות לטובה יותר עבור כולם.

התחל ליצור תוכנית משלך להגברת שמחה והרמוניה. כשהתהליך מתחיל להניב פרי, אתה תהפוך לאור בהיר יותר לאחרים. כשהם הולכים בעקבות הדוגמה שלך, העקרונות ימשיכו להתפשט. בסופו של דבר, זה יכול להשפיע על משפחות, קהילות ואומות - וזו מטרה ששווה לשאוף אליה.

זכויות יוצרים 2022. כל הזכויות שמורות.
נדפס ברשות.

מקור המאמר

ספר: One People One Planet

One People One Planet: 6 אמיתות אוניברסליות עבור להיות מאושרים ביחד
מאת מייקל גלוזר

החיים על פני כדור הארץ יכולים להיות חוויה יפה, אבל הם באים גם עם כאב לב, בדידות וייאוש. בעיות חוזרות ונשנות עוברות בכל דור: אפליה, תסיסה אזרחית, שנאה פוליטית וסכסוכים בין מדינות.
 
One People One Planet מתווה דרך ברורה כדי לעזור לכולנו להגביר את האושר שלנו ולחיות בשלווה על הפלנטה הזו. שש האמיתות האוניברסאליות שהוצגו - שנלקטו ממייסדי דתות העולם הגדולות, פילוסופים בעלי שם עולמי ומחקר חדשני בתחום הפסיכולוגיה החיובית - יכולות לעזור לנו.

למידע נוסף ו / או להזמנת ספר זה, לחץ כאן. זמין גם כספר שמע וכמהדורת קינדל.

על המחבר

מייקל גלוזר הוא יזם, יועץ עסקי ופרופסור באוניברסיטה. הוא בנה חברות מצליחות בתעשיות הקמעונאות, הסיטונאי והחינוך ועבד עם מאות עסקים - מסטארטאפים ועד ארגונים רב לאומיים - בפיתוח מנהיגות, תקשורת, בניית צוות ואסטרטגיה ארגונית.

כיום, מייק משמש כמנהל בכיר של המרכז ליזמות בבית הספר לעסקים ג'ון מ. האנטסמן באוניברסיטת יוטה סטייט. הוא גם המנהל של תוכנית ההסתגלות העצמית של SEED, שעוזר לאנשים ברחבי העולם לשפר את רמת חייהם ולהועיל לקהילות שלהם באמצעות יזמות.

למידע נוסף על OnePeopleOnePlanet.com.

ספרים נוספים מאת מחבר זה.