המילה "התמכרות" מזכירה אלכוהול וסמים. עם זאת, במהלך 20 השנים האחרונות צצה סוג חדש של התמכרות: התמכרות לרשתות חברתיות. זה אולי לא גורם לנזקים פיזיים, כמו אלה שנגרמים על ידי טבק ואלכוהול, אבל יש לו פוטנציאל לגרום נזק ארוך טווח לרגשות, להתנהגות ולמערכות היחסים שלנו.

בעוד שלדור המבוגר - אלה שנולדו בתקופת הבייבי בום זמן קצר לאחר מלחמת העולם השנייה - היו אלכוהול וסמים כסגן שלהם, לדור הצעיר - מה שמכונה דור המילניום - יש מדיה חברתית כשלהם. בני דור המילניום, שנולדו בין השנים 1984-2005, אימצו את העידן הדיגיטלי, תוך שימוש בטכנולוגיה כדי להירגע ולתקשר עם אחרים. מדיה חברתית היא עניין גדול עבורם; זהו גלגל הצלה לעולם החיצון.

למרות אנשים בכל הגילאים השתמש במדיה חברתית, זה מזיק יותר למשתמשים צעירים יותר מאשר לאנשים מבוגרים.

הכל צורכת

התמכרות עשויה להיראות מעט מילה חזקה לשימוש בהקשר של מדיה חברתית, אך התמכרות מתייחסת לכל התנהגות מהנה ומהווה את הסיבה היחידה לעבור את היום. כל השאר מתערער בחוסר משמעות. בני דור המילניום אולי לא יסבלו מפגיעה בכבד או מסרטן ריאות מהמדיה החברתית, אך עם זאת זה עלול להזיק. הפגיעה טמונה שלהם שינוי בהתנהגות. ההתמכרות שלהם פירושה לבזבז יותר ויותר זמן באינטרנט כדי לייצר את אותו אפקט מענג, וזה אומר שמדיה חברתית היא הפעילות העיקרית שבה הם עוסקים יותר מכל האחרים. המשמעות היא גם להסיר את תשומת הלב ממשימות אחרות, לחוות רגשות לא נעימים מצמצום או הפסקת האינטראקציה עם מדיה חברתית והפעלה מחדש של הפעילות זמן קצר מאוד לאחר שהפסיקה לחלוטין.

עלינו לדאוג גם להשפעת המדיה החברתית על השינה ולעשיית פחות "לא מקוונת", כמו לפנות זמן לאחריות העבודה ואינטראקציה חברתית ישירה. זה נקשר גם לדיכאון ובדידות, ששניהם עשויים להיות סיבה או תוצאה של התמכרות לרשתות חברתיות.

דוח מילניאלס בדיקה כפייתית פרופילים ועדכונים ברשת החברתית. הם יכולים לקבל החלטות מסוכנות יותר ולהיות פתוחים לניצול מקוון. לעתים קרובות הם מאמינים בטעות שאם דברים ישתבשו, הם יקבלו עזרה מהקהילה המקוונת שלהם, גם אם הקהילה הזו מורכב מזרים יחסית.

חסר השתקפות עצמית

רובנו מסתמכים באופן חלקי על היכולת לשקף את החשיבה, ההרגשה וההתנהגות שלנו כדי ליצור דימוי עצמי. הבעיה במדיה החברתית היא הדימוי העצמי הזה מסתמך בעיקר על אחרים ודעותיהם. מחקר שנערך לאחרונה מצא נרקיסיזם גבוה יותר (דימוי עצמי מוגזם של אינטליגנציה, מוניטין אקדמי או אטרקטיביות) בקרב סטודנטים באלפי שנים, בהשוואה לדורות הקודמים. זה לא מבשר טובות לחברה שבה השתקפות עצמית היא המפתח לקבלת החלטות מושכלות ומאוזנות.

העידן הדיגיטלי שינה את אופי ההתמכרויות בקרב בני דור המילניום, שהחליפו התנהגות לא מסתגלת אחת באחר. המדיה החברתית בהחלט נראית כאילו החליפה אלכוהול כדרך לאינטראקציה חברתית עם אחרים. אולי אין זה מפתיע כי במהלך עשר השנים האחרונות, היה א עלייה של 20% בשיעורם של בני 16 עד 24 שהינם קטנים. לפני עשר שנים זה היה 17%. כעת הוא 24%. הוצאה של זמן באינטרנט נראית כעת רצויה יותר מאשר בילוי בפאב עם חברים.

אין טיפול מוכר להתמכרות לרשתות חברתיות. למרות שאנו מתחילים להיות מודעים לבעיה, אין סיווג של התמכרות לרשתות חברתיות כהפרעה נפשית באותו אופן כמו שימוש לרעה בחומרים. אם אנחנו רוצים שזה יקרה, צריך להיות א הגדרה ברורה יותר של התסמינים והתקדמות לאורך זמן. נצטרך לענות על כמה שאלות מרכזיות, כגון: האם הוא פועל במשפחות? האם ישנן בדיקות דם שיכולות להבדיל אותה מהפרעות נפשיות אחרות? והאם הוא יגיב לתרופות או לטיפולים פסיכולוגיים? עדיין יש לנו יותר שאלות מתשובות.

על המחבר

טוני ראו, מרצה אורח לפסיכיאטריה של זקנה, קינגס קולג 'לונדון

מאמר זה פורסם במקור ב שיחה. קרא את מאמר מקורי.

ספרים קשורים

at InnerSelf Market ואמזון