תמונה על ידי Qu Ji
חוקרים ניתחו את הקשר בין בדידות לבדידות - ומצאו שהם שני דברים שונים שאינם קשורים בקורלציה הדוק.
לפי המחקר, אנשים לא מרגישים בודדים עד שהם מבלים שלושה רבעים מזמנם לבד. כשזה קורה, קשה להימנע מתחושות של בדידות.
פורסם ב כתב העת של מחקר אישיות, המחקר גם מסיק שבקרב מבוגרים, יש קשר חזק במיוחד בין זמן שהייה לבד לבין תחושת בדידות.
הרשת החברתית של אנשים הולכת וקטנה ככל שהם מתבגרים, והיכולת לבלות עם אחרים פוחתת עבור מבוגרים רבים, אומר דיוויד סבארה, פרופסור לפסיכולוגיה באוניברסיטת אריזונה והמחבר הבכיר של המחקר.
"בקרב מבוגרים בני 68 ומעלה גילינו את זה בדידות קשור מאוד לבידוד חברתי", אומר סבארה.
אזכור את 2023 ייעוץ של המנתח הכללי בארה"ב לגבי דפוס העלייה בבדידות, אומר סבארה שתשומת הלב התמקדה יותר ויותר בבדידות כגורם גורם בריאותי.
"אנחנו לומדים יותר ויותר על החשיבות של קשרים חברתיים לבריאות האדם, ונראה שבדידות ובידוד הם מושגים קשורים אך ברורים", הוא אומר.
"היינו צריכים מידה טובה של כמה זמן אנשים מבלים לבד, וזו הסיבה שהתחלנו את המחקר הזה", אומר מתיאס מהל, פרופסור לפסיכולוגיה ומחבר בכיר של המחקר.
במהלך הקריירה שלו, Mehl פיתח שיטת לימוד פעילות חברתית בחיי היומיום. מקליט מופעל אלקטרוני, או EAR, היא אפליקציה לסמארטפון המקליטת באישור המשתתפים את הצלילים שהם משמיעים במשך 30 שניות כל 12 דקות.
EAR הוא כלי שימושי להתבוננות בהתנהגויות חברתיות יומיומיות, אומר סבארה. במחקר זה, החוקרים השתמשו ב-EAR כדי לאפיין זמן שהייה לבד.
"להרגיש בדידות שונה מלהיות לבד, ו-EAR היא שיטה חדשה ומלהיבה להערכת זמן שהייה לבד", אומר סבארה.
בסך הכל, משתתפי המחקר בילו 66% מזמנם לבד, ואלו שהיו לבד יותר מ-75% מזמנם היו אלה שהרגישו הכי בודדים. בניתוח התוצאה מכל מאגר המשתתפים, הייתה חפיפה של 3% בלבד בין לבד ובדידות.
אצל אנשים צעירים יותר, לבד ו בדידות הם רק שני דברים שונים, אומר מהל. הם עשויים להרגיש בודדים בקהל, או שהם לא מרגישים בודדים כשהם לבד.
המקרה שונה עם מבוגרים, אומר מהל. אצל אנשים מבוגרים, מאז להרגיש בדידות ולהיות לבד קשורים קשר הדוק, להיות עם אחרים ו חברתי היא הדרך להילחם ברגשות הבדידות. הקשר החזק בין השניים נמצא במבוגרים מעל גיל 67, והייתה חפיפה של כ-25% בין בדידות לבדידות אצל אנשים מבוגרים, הוא אומר.
במחקר השתתפו למעלה מ-400 משתתפים עם נתונים ארכיוניים שנאספו בסדרת מחקרים שהושלמו במהלך 20 השנים האחרונות.
"לדוגמה, אנחנו יודעים אם האדם בטלפון, אם הוא נוהג, צופה בטלוויזיה, או אם הוא מקיים אינטראקציה עם בן זוג או זר", אומר מהל.
למרות של-EAR יש יתרונות רבים, זוהי שיטה שלוקחת זמן עבור חוקרים לכמת את המדדים של התנהגות חברתית. כדי להימנע משעות של קידוד קבצי קול וכדי למדוד ביעילות רבה יותר לבד, Mehl עובדת כעת עם צוות לפיתוח SocialBit, אפליקציה הפועלת על שעון חכם, בדומה למעקבי כושר הזמינים מסחרית.
כמו שעוקבי כושר מודדים פעילות גופנית על ידי ספירת צעדים ביום, SocialBit תמדוד פעילות חברתית על ידי מדידת דקות של שיחות ביום, אומר Mehl.
המכשיר צפוי להיות מושק בשנתיים הקרובות. החוקרים מפתחים אותו עבור חולי שבץ במהלך ההתאוששות, בהתחשב בכך שהבידוד החברתי לאחר שבץ הוא משמעותי, אומר Mehl.
"כדי לאפשר חיבור חברתי יותר, עלינו קודם כל להיות מסוגלים למדוד אותו היטב", אומר Mehl. "שיטות כמו SocialBit יכולות לומר לאנשים, 'היית מתבודד יותר מדי זמן. זה הזמן לנסות לנהל שיחה'”.
מקור: אוניברסיטת אריזונה
יחסי ספרים
