הולכי רגל לובשים מסכות מגן בזמן שהם מטיילים בטורונטו בסוף ינואר 2020. העיתונות הקנדית / פרנק גאן
עם התפרצות מחלה זיהומית חדשה על סף דלתנו, אנו עשויים לשאול את עצמנו: האם אנו מגיבים לנגיף הקורונה באופן שביחס לאיום?
הבעיה היא שכשמדובר במגיפות של מחלות זיהומיות, יש לנו נטייה חזקה להגיב יתר על המידה מבחינה רגשית ותתגובה התנהגותית. ההיבט של תגובת היתר עשוי להיות מיוחס לעובדה שאנו מתחילים לחשוש ממחלות זיהומיות המופיעות לפתע בקרב האוכלוסייה שלנו, באותו אופן שבו אנו מוכנים מבחינה אבולוציונית לפחד מנחשים ועכבישים.
רובנו חוששים מנחשים ועכבישים מבלי שנפגענו מהם מעולם. השווה זאת למכוניות, שפוגעות ברבים מאיתנו, אך עם זאת חוששים רק ממספר קטן שעבר תאונות עצמן. באותו אופן, אנו חוששים מהתפרצויות של מחלות זיהומיות בצורה הרבה יותר קלה ובעוצמה מאשר אנו חוששים ממגיפות סוכרת.
האמיגדלה (באדום) אחראית במידה רבה על למידת הפחד. (Shutterstock)
מנקודת המבט של המוח, האמיגדלה אחראית במידה רבה על למידת הפחד, תהליך בו תגובות פחד נקשרות לרמזים ניטרליים לשעבר, הנחשבים כעת כמסמנים משהו מאיים באמת.
זה מסביר תגובות רגשיות מפחידות לקול עיטוש תמים לשעבר ברכבת רכבת תחתית צפופה. למידה מונעת אמיגדלה כזו מתרחשת ביתר קלות כאשר האיום המדובר הוא מחלה מדבקת מאשר נניח מגפת מחלות כרוניות בהיקף גדול בהרבה המהווה איום אישי אותנטי.
דז'ה וו
בשנת 2003, סארס הדביק יותר מ -8,000 בני אדם ברחבי העולם וגרם 774 מקרי מוות. בקנדה, 438 אנשים נדבקו ו -44 מתו. נתונים אלה מניבים כ- 10 אחוזי תמותה עבור SARS. מה שבטוח, זה היה נגיף קטלני והוא התפשט בקצב מדאיג עם השלכות טרגיות, במיוחד במקומות שבהם פרוטוקולי זיהום לא נחקקו במהירות ובהחלטיות.
כעת, 17 שנים מאוחר יותר, אנו עומדים בפני איום דומה מאוד של נגיף כורונה אחר, שמקורו שוב בסין, ומתפשט במהירות ברחבי העולם. קשה לאמוד את שיעור התמותה מוקדם כל כך, אך סימנים עד כה מצביעים על שיעור תמותה דומה או נמוך יותר מסארס.
גבר חובש מסכת מגן נושא פרחים בבית החולים לנשים קולג 'בטורונטו במהלך התפרצות הסארס במרץ 2003. העיתונות הקנדית / קווין פרייר
תוך קצת יותר משבוע נחקקו מגבלות על נסיעות המוניות מעבר לים וממשלות (כראוי) מייעץ נגד נסיעה למוקד ההתפרצות, העיר ווהאן, סין.
סיפורים ותמונות מדאיגים מאוד הם מסתובב ברשתות החברתיות המתאר מגיפה מחוץ לשליטה, העומדת לעקוף את צפון אמריקה. נטפליקס אפילו השיקה רק סדרת דוקו (מאוד) מוכנה בחיפזון על זוועות מגיפות מחלות זיהומיות (ממש כמו וירוס כורונה). אם זה לא סימן לאפוקליפסה הקרובה, אני לא בטוח מה כן.
מידע ויראלי
העולם נראה מרותק לתוכן תקשורתי הנוגע להתפרצות וירוס הכורון. מנקודות מבט רבות זה לא מפתיע.
אנו מגיבים במהירות ובעוצמה למידע על איומי מחלות זיהומיות, אפילו במקומות רחוקים או אם סביר להניח שהם לא ישפיעו עלינו. תשומת הלב של הקורא נלכדת על ידי הנושא גם כאשר הכיסוי עצמו אינו בכוונה תחושה סנסציונית. הייתי קורא מאמר אבולה כתוב באחריות על מאמר שנכתב מרגש על מחלות לב בכל יום.
בעידן זה של מדיה חברתית, שיתוף הוא בחירה אינדיבידואלית ובאופן כמעט רפלקסיבי. במוחנו, רמת עיבוד לא מודעת יחסית זו נמצאת באופן לא פרופורציונאלי בתחום האמיגדלה ובמידה רבה אינה מוטלת על ידי מרכזי קליפת המוח הגבוהים יותר ידוע כמעורב בהתלבטות מתחשבת.
חדשות סנסציוניות ומידע מוטעה אודות מחלות זיהומיות יכולות להתפשט במהירות ברשתות החברתיות. (Shutterstock)
הנטייה לשתף תמונות וטקסט מעוררות רגשית עוד יותר מבודקת מאשר בתקשורת המקובלת. התוצאה היא התפשטות סלקטיבית של תכנים סנסציוניים מאוד דרך מדיה חברתית, ומוטיבציה עבור כלי תקשורת לעצב את הצעותיהם להיות סנסציוניים יותר. דינמיקה ישנה בנושא סטרואידים.
יש גם מגמה ניכרת בכמה כלי תקשורת בכוונה נגד זה. כולנו, כשאנחנו תופסים את עצמנו, יכולים לזהות ולהגביל את ההתמכרות שלנו לתכנים ותגובות סנסציוניים מדי, כולל כשמדובר בהתפרצות מחלות זיהומיות.
מילה לחכמים
מה עלינו לעשות בזמן שאנחנו מחכים שהדברים יתגלגלו? העצה שלי, אם הייתי רופא שמחלק אותה, הייתה לעודד אנשים לשים לב למידע הרשמי ככל האפשר, הסוכנות לבריאות הציבור של קנדה, למשל, או עמיתיו המחוזיים. זה יהיה שם, ויהיה מעודכן ומדויק לרוב.
הייעוץ ההתנהגותי פשוט יחסית: שטפו את הידיים לעיתים קרובות, כיסו את הפה (בזרוע) כשאתם משתעלים, הימנעו מלגעת בפניכם (באופן מפתיע שקשה לעשות זאת באופן עקבי) ובינתיים הימנעו מנסיעה לוווהאן
המצב מורכב יותר בסין היבשתית, שם התקשורת בשליטת המדינה נאבקת להתחרות בשיתוף הרשתות החברתיות, בין השאר בגלל חוסר אמון. אולם יתרון אחד שממשלת סין אכן נהנית ממנו הוא היכולת ליישם במהירות ובנחישות פעולות מלמעלה למטה להגבלת התפשטות המחלה.
אז באמת, ישנם אתגרים שונים מאוד עבור קָפִּיטָלִיסט ומדינות קומוניסטיות כשמנסים לעצור את זרם מגיפות המחלות הזיהומיות.
חומר למחשבה
סיפור ארוך קצר, אל תאבד את התמונה הגדולה יותר מבחינת הסיכונים בחיי היומיום.
להקדיש זמן רב מדי לצפייה בטלוויזיה תוך כדי חטיף של צ'יפס, כנראה יותר מסוכן מללחוץ ידיים. אבל אולי הימנע משניהם בינתיים, רק כדי להיות בטוח.
ולסיום איפה שהתחלתי - כשאני נזכר איך סארס עקף את התודעה הקולקטיבית שלנו בשנת 2003 - חשוב לזכור גם את זה חמש פעמים יותר מקרי מוות מיוחסים לשפעת העונתית מדי שנה. אם יש זיהום שאנחנו צריכים לחשוש ממנו, האם זה יכול להיות זה? או שמא עלינו להפסיק לחשוש מזיהומים לחלוטין?
על המחבר
פיטר הול, פרופסור, בית הספר לבריאות הציבור ומערכות בריאות, אוניברסיטת ווטרלו
מאמר זה פורסם מחדש מתוך שיחה תחת רישיון Creative Commons. קרא את ה מאמר מקורי.
ספרים קשורים:
הלך הרוח חסר הפחד: הסודות המעצימים לחיות חיים ללא גבולות
מאת המאמן מייקל אונקס
ספר זה מציע תובנות ואסטרטגיות להתגברות על פחד ולהשגת הצלחה, תוך הסתמכות על חוויותיו של המחבר כמאמן וכיזם.
המתנות של חוסר השלמות: עזוב את מי שאתה חושב שאתה אמור להיות וחבק את מי שאתה
מאת ברנה בראון
ספר זה בוחן את האתגרים של חיים עם אותנטיות ופגיעות, ומציע תובנות ואסטרטגיות להתגברות על פחד ובניית חיים מספקים.
ללא פחד: הכללים החדשים לפתיחת יצירתיות, אומץ והצלחה
מאת רבקה מינקוף
ספר זה מציע תובנות ואסטרטגיות להתגברות על פחד ולהשגת הצלחה בעסקים ובחיים, תוך הסתמכות על חוויותיו של המחבר כמעצב אופנה ויזם.
תרגיש את הפחד . . . ועשה זאת בכל מקרה
מאת סוזן ג'פרס
ספר זה מציע עצות מעשיות ומעצימות להתגברות על פחד ובניית ביטחון עצמי, תוך הסתמכות על מגוון עקרונות פסיכולוגיים ורוחניים.
ערכת הכלים לחרדה: אסטרטגיות לכוונון המוח שלך ולעבור מעבר לנקודות התקועות שלך
מאת אליס בויז
ספר זה מציע אסטרטגיות מעשיות ומבוססות ראיות להתגברות על חרדה ופחד, תוך הסתמכות על מגוון טכניקות קוגניטיביות והתנהגותיות.
