למוזיקה יש כוח יוצא דופן לשבות את מוחנו ולהניע את נשמתנו. יש לו את היכולת לעורר זיכרונות, ולעורר בנו השראה לרקוד. אבל האם אי פעם תהיתם מדוע למוזיקה יש השפעה כה עמוקה עלינו? בפרק הפודקאסט הזה, אנו מתעמקים ב-Imusic והשפעותיה על המוח, בהנחיית המומחיות של ד"ר לארי שרמן, פרופסור למדעי המוח באוניברסיטת שיקגו.
השפה האוניברסלית של המוזיקה
מוזיקה מתוארת לעתים קרובות כשפה אוניברסלית, אמצעי תקשורת שמתעלה על התרבות והשפה כאחד. אבל מה הופך את המוזיקה למושכת כל כך אוניברסלית? ד"ר שרמן מסביר כי בעוד שהסגנונות וההעדפות המוזיקליות הספציפיות עשויות להשתנות בין תרבויות, למרכיבים הבסיסיים של המוזיקה, כגון קצב ומנגינה, יש איכות אוניברסלית המהדהדת עם אנשים ברחבי העולם ללא קשר לתרבות ולשפה.
כאשר אנו מאזינים למוזיקה, המוח שלנו מגיב על ידי שחרור הכימיקל דופמין, נוירוטרנסמיטר הקשור להנאה ולתגמול. שחרור דופמין זה יוצר תחושה של שמחה ורווחה ומאלץ אותנו לזוז, להקיש על הרגליים או להנהן בראשנו בסנכרון עם המוזיקה. זוהי תגובה פיזיולוגית נטועה עמוק בטבע האנושי שלנו.
מאתגר את המוח שלנו
למידה ועיסוק במוזיקה היא חוויה מענגת ומשימה מאתגרת עבור המוח שלנו. ד"ר שרמן מדגיש שהמוח שלנו מחווט ללמוד מהתנסויות, ולימוד מוזיקה אינו יוצא מן הכלל. כאשר אנו לומדים לנגן על כלי נגינה, לשיר או לשלוט בחיבור מוזיקלי, המוח שלנו יוצר קשרים חדשים בין תאי מוח, הידועים בשם סינפסות, המקודדים את החוויה המוזיקלית בתוך המעגלים העצביים שלנו.
תהליך זה של יצירת סינפסות חדשות תובעני מבחינה חישובית עבור המוח, דורש אנרגיה, ריכוז ומאמץ קוגניטיבי משמעותיים. עם זאת, התגמול הוא עצום. חינוך ותרגול מוזיקלי משפרים את היכולות המוזיקליות שלנו ומעוררים תהליכים קוגניטיביים שיכולים להועיל להיבטים אחרים של חיינו. האימון המנטלי שמסופק על ידי לימוד מוזיקה פועל כתרגיל למוח, מחזק ומרחיב את הרשתות העצביות שלנו.
סודות המוזיקה והמוח
תוך התעמקות בתעלומות המוזיקה והמוח, המחקר פורץ הדרך של ד"ר שרמן שופך אור על הקשרים המורכבים בין מוזיקה, רגשות וזיכרון. הוא חוקר כיצד מוזיקה יכולה לעורר תגובות רגשיות חזקות על ידי הפעלת אזורי מוח הקשורים לרגשות וזיכרונות.
למוזיקה נמצאה השפעות טיפוליות על אנשים עם הפרעות נוירולוגיות ומצבים נפשיים. עבודתו של ד"ר שרמן מדגישה את הפוטנציאל של המוזיקה ככלי לא פולשני ונגיש לשיפור התפקוד הקוגניטיבי, הפחתת החרדה והגברת הרווחה הכללית.
יתרונות המוזיקה בחיינו
מתברר שמוזיקה היא יותר מסתם צורת אמנות. זו תופעה שמשתלבת במי שאנחנו. בין אם אנחנו מאזינים פסיביים או מוזיקאים אקטיביים, המוזיקה מעשירה את חיינו בדרכים רבות. וזה אפילו יכול להשפיע עלינו ככל שאנו מתבגרים.
לימוד מוזיקה ונגינה בכלי יכול אפילו להשפיע באופן חיובי על הופעת דמנציה. מחקרים רבים הראו שעיסוק בפעילויות מוזיקליות מגרה אזורי מוח שונים, מקדם תפקוד קוגניטיבי ושימור זיכרון. התהליכים הנפשיים המורכבים הכרוכים בנגינה בכלי, כמו קריאת תווים, תיאום תנועות אצבעות ושמירה על קצב, יוצרים קשרים עצביים חדשים ומחזקים את הקיימים. פעילות מוחית מוגברת זו עוזרת לעכב ירידה קוגניטיבית ולשפר את בריאות המוח הכללית.
מוזיקה יכולה אפילו לעורר תגובות רגשיות ייחודיות ולעורר זיכרונות עמוקים, אפילו אצל אנשים עם דמנציה. ניגון שירים או כלי נגינה מוכרים יכול להיות כלי טיפולי רב עוצמה, המאפשר לאנשים לגשת לזיכרונות וחוויות שאחרת עלולים ללכת לאיבוד. לכן, לימוד מוזיקה ונגינה בכלי יכול להיות חיוני בשמירה על יכולות קוגניטיביות ושיפור איכות החיים של אלו הנמצאים בסיכון לדמנציה.
אז, בפעם הבאה שאתה מוצא את עצמך מקשקש ברגליים ללחן קליט או חווה גל של רגשות במהלך הופעה מוזיקלית, זכור שהמוח שלך שזור בצורה סבוכה במקצבים והמנגינות הסובבות אותך. האזינו לפרק הפודקאסט יוצא הדופן הזה כשהוא חושף את המסתורין של פעולת המוזיקה הפנימית של המוח, בהנחיית המומחיות של ד"ר לארי שרמן.
על המחבר
רוברט ג'נינגס הוא מפרסם משותף של InnerSelf.com עם אשתו מארי טי ראסל. הוא למד באוניברסיטת פלורידה, המכון הטכני הדרומי ובאוניברסיטת מרכז פלורידה עם לימודי נדל"ן, פיתוח עירוני, מימון, הנדסה אדריכלית וחינוך יסודי. הוא היה חבר בחיל הנחתים האמריקאי ובצבא ארה"ב לאחר שפיקד על סוללת ארטילריה בגרמניה. הוא עבד במימון נדל"ן, בנייה ופיתוח במשך 25 שנים לפני שהקים את InnerSelf.com ב-1996.
InnerSelf מוקדש לשיתוף מידע המאפשר לאנשים לעשות בחירות מושכלות ומלאות תובנות בחייהם האישיים, לטובת הכלל ולרווחת כדור הארץ. מגזין InnerSelf נמצא במהלך 30+ שנות הפרסום שלו בדפוס (1984-1995) או מקוון בשם InnerSelf.com. אנא תמכו בעבודה שלנו.
Creative Commons 4.0
מאמר זה מורשה תחת רישיון Creative Commons ייחוס-שיתוף זהה 4.0. מייחסים את הכותב רוברט ג'נינגס, InnerSelf.com. קישור חזרה למאמר מאמר זה הופיע במקור InnerSelf.com
ספרים קשורים:
הרגלים אטומיים: דרך קלה ומוכחת לבנות הרגלים טובים ולשבור רעים
מאת ג'יימס קליר
Atomic Habits מספק עצות מעשיות לפיתוח הרגלים טובים ושבירת הרגלים רעים, המבוססים על מחקר מדעי על שינוי התנהגות.
ארבע הנטיות: פרופילי האישיות החיוניים שחושפים כיצד להפוך את חייכם לטובים יותר (וגם חיי אנשים אחרים טובים יותר)
מאת גרטשן רובין
ארבע הנטיות מזהות ארבעה סוגי אישיות ומסבירים כיצד הבנת הנטיות שלך יכולה לעזור לך לשפר את מערכות היחסים, הרגלי העבודה והאושר הכללי שלך.
תחשוב שוב: הכוח של לדעת מה אתה לא יודע
מאת אדם גרנט
Think Again בוחן כיצד אנשים יכולים לשנות את דעתם ואת עמדותיהם, ומציע אסטרטגיות לשיפור חשיבה ביקורתית וקבלת החלטות.
הגוף שומר על הציון: מוח, מוח וגוף בריפוי טראומה
מאת בסל ואן דר קולק
The Body Keeps the Score דן בקשר בין טראומה לבריאות גופנית, ומציע תובנות כיצד ניתן לטפל בטראומה ולרפא אותה.
הפסיכולוגיה של הכסף: שיעורים נצחיים על עושר, חמדנות ואושר
מאת מורגן האוסל
הפסיכולוגיה של הכסף בוחנת את הדרכים שבהן העמדות וההתנהגויות שלנו סביב כסף יכולות לעצב את הצלחתנו הפיננסית ואת הרווחה הכללית שלנו.
